Bebidas gaseosas

¿Por qué son tan adictivas las bebidas gaseosas?

Ángel David Carrasco

Seguramente has oído que las bebidas gaseosas tienen un alto componente adictivo.
Tengo que decirte que esto es cierto. Las bebidas gaseosas son adictivas debido a varios
factores, entre ellos:
Contienen cafeína: La cafeína es una sustancia estimulante que puede causar adicción,
ya que aumenta los niveles de dopamina en el cerebro, lo que causa una sensación de
placer, te brinda energía y en muchos casos te quita el sueño.
Contienen azúcar: Muchas bebidas gaseosas contienen grandes cantidades de azúcar
añadido, a parte del muy agradable sabor, puede causar un aumento de los niveles de
azúcar en sangre y, a su vez, una sensación de placer.
Esto puede llevar a un ciclo de consumo excesivo debido a la necesidad de volver a
experimentar esa sensación que brindan esas bebidas.
Contienen edulcorantes artificiales: Algunas bebidas gaseosas contienen edulcorantes
artificiales que pueden causar una respuesta similar al azúcar en el cerebro, lo que puede
llevar también a la adicción.
Patrón de consumo: el consumir regularmente bebidas gaseosas, puede crear un patrón
de consumo continuo que puede ser difícil de romper.
Asociación con momentos de placer: Beber una bebida gaseosa puede estar asociada
con momentos de placer, como ver un partido de béisbol o disfrutar de una comida,
hasta solo para quitar la sed, lo que puede aumentar la probabilidad de consumirlas con
frecuencia.
En resumen, las bebidas gaseosas son adictivas y poco saludables, pero esto no quiere
decir que debas abandonarlas por completo. Es importante consumirlas con moderación
y buscar opciones más saludables de bebidas.