EL DEPORTE DE LA NATACION

1. QUE ES LA NATACION

Deporte o ejercicio que consiste en nadar; en las pruebas de natación se compite en

velocidad, en cualquiera de los cuatro estilos: braza, crol, espalda y mariposa.

2. TECNICAS DE LA NATACION

2.1. TECNICAS CROL: El crol es el estilo de natación más popular. En este artículo te
damos algunas claves para perfeccionar tu técnica y puedas mejorar el crol dentro del
agua.

2.2. TECNICA BRAZA:     El estilo de braza o braza de pecho, como era llamado antes,
es el más antiguo de los estilos de natación. Es, además el más conocido también, ya que
era asociado al nado de la rana.

Una de sus peculiaridades es que su patada tiene tanta importancia como su brazada, es
decir, un 50% de la efectividad del nado está en la patada y el otro 50% en la brazada.

    Las reglas básicas de esta técnica son:

 Mantener el nivel de los hombros en un plano horizontal.

 Utilizar solamente movimientos simultáneos y simétricos de las piernas.

 Romper la superficie de¡ agua con alguna parte de su cabeza durante cada brazada,
excepto cuando se esté sumergido después de una salida o de un viraje donde se
permite completar un ciclo completo de brazada sumergido.

 Evitar movimientos como batido de delfín o cualquier movimiento alternativo de

piernas.
2.3 TECNICA MARIPOSA: El estilo mariposa es un estilo natatorio una variación del
estilo pecho o estilo braza en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima
del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y
siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar
para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada
delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

2.4 TECNICA ESPALDA: El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación. Este estilo
es esencialmente libre, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia
de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera
saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
 2.5. TECNICA BRAZADA DE COSTADO:

3. COMPETICION

El objetivo de la natación competitiva es ser el más rápido a través de una distancia

determinada.  La natación de competición se hizo popular en el siglo XIX. Existen 
36 pruebas individuales -  18 de hombres y 18 de mujeres, sin embargo, el COI sólo reconoce
34  , 17 de hombres y 17 de mujeres. La natación es un deporte de los Juegos Olímpicos de
verano, donde  hombres y mujeres  compiten en 13 de las pruebas reconocidas. Los
acontecimientos olímpicos se celebren en piscina de 50 m. El órgano que regula la
competición internacional de natación es la FINA , la Federación Internacional de Natación.

4. HISTORIA DE LA NATACION

Se señaló que en el antiguo Egipto había pinturas rupestres de los seres humanos nadando en
el cercano mar.  A menudo se representaba algo parecido al  estilo de braza . Los antiguos
palacios  egipcios, griegos y romanos eran  equipados con piscinas o baños,  reservados para
la elite, que los utilizan como piscinas de relajación y limpieza .
    (Baños romanos). Referencias escritas datan del 2000 aC.  Algunas
de las primeras referencias incluyen el Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel
47:5, Hechos 27:42, Isaías 25:11), Beowulf, y otras.En 1538, Nikolaus Wynmann, un prefesor
alemán de idiomas, escribió el primer libro sobre natación, el nadador o un diálogo sobre el
arte de la natación (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). 
   Si tenemos en cuenta que la superficie del planeta está formada por tres cuartas partes
de agua podremos comprender la importancia y la necesidad del ser humano de adaptarse a
este medio.
Se observa por los historiadores que la natación también se utilizaba con frecuencia en la
batalla.  Los griegos fueron a menudo considerados como sólidos nadadores y en la Batalla de
Salamina después de que un número de  embarcaciones griegas y persas  fueron destruidas
se dijo que todos los persas se ahogaron debido a su incapacidad para nadar, mientras que
los griegos prevalecieron. 

La historia de la natación es mucho más fácil de comprender que otros deportes. No es

necesario ningún tipo de equipo para nadar.  Obviamente los países que tuvieron la mayoría
de acceso al agua fueron los primeros en adaptarse a la natación. A lo largo de  la historia, la
natación no fue un deporte con difusión , como otros, porque básicamente, era algo
disponible para todos. 

5. GRANDES NADADORES

1989-Las Palmas de Gran Canaria.Club:C.N.Metropole

1988-Barcelona.Club:Ath Barceloneta

1988-Barakaldo (Biskaia).Club:C.N.Sabadell

1986-Sabadell (Barcelona).Club:C.N.Sabadell

1985-Barcelona.Club: C.N.Catalunya

1985-València.Club:C.N.Santa Olaya

1984-Barcelona.Club:C.N.Sant Andreu

1984-Palma de Mallorca.Club:C.N.Las Palmas

1983-Madrid.Club: Real Canoe

1983-Sabadell (Barcelona).Club:C.N.Sabadell
1983-Sabadell (Barcelona).Club:C.N.Sant Andreu

1983-Barcelona.Club:C.N.Catalunya

1983-Palma de Mallorca.Club:C.N.Santa Olaya

1982-Sabadell (Barcelona).Club:C.N.Sabadell

1981-Viladecans (Barcelona).Club:C.N.L'hospitalet

1980-Toledo.Club:Club Valenciano

1980-Barcelona.Club:C.N.Terrasssa

1979-Castelló de la plana.Club:Club Valenciano

1979-Molina de Segura (Murcia).

1979-Barcelona.Club:C.N.Sabadell

1977-Moscú (Rusia).Club:Club Valenciano

1977-Barcelona.Club:Club Valenciano

1977-Málaga.Club:R.C.D.Málaga

1977-Zaragoza.Club:C.N.Sabadell

1977-Algeciras (Cádiz).Club:C.N.Mijas

1975-Madrid

1974-Las Palmas (Las Plamas de Gran Canaria)

1973-Sabadell (Barcelona)

1969-Jacksonville (Florida-EEUU)
 TRABAJO DE EDUCACION FISICA

BRANDON JAVIER MORENO RIVEROS

4º

COLEGIO APRENDAMOS DEL GRAN MAESTRO

28 DE AGOSTO DE 2015