UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE HONDURAS

UTH

Catedrático: Carmen Duron

Asignatura: Deportes
Sección: 1
Horario: 7:00 am- 9:30 am los viernes
Modalidad: Virtual Zoom
Alumna: Tania Valeska Flores García--------202030060259
Fecha: 23/9/2022
 Dieta Alimenticia
Comida Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Leche, plátano Huevo picado, Leche con Cereal con leche, Embutido, pan Frijoles cocido, Cereal, con
cocido, pan frijoles frito vainilla, plátano pan dulce y integral, frijoles pan integral, leche, pan dulce
integral, frijoles arroz blanco y horneado, banano. guisados, aguacate, banano.
cocidos y arroz leche blanca. frijoles cocidos y plátano cocido plátano, leche
blanco. arroz. leche.
Merienda Fruta sandia Yogurt Fruta banano Jugó en lata Yogurt Fruta melón Jugo natural

Almuerzo Pasta espaguetis Arroz, carne de Arroz chino con Sopa de res, Arroz blanco, Arroz precocido, Pollo horneado,
y fresco natural. cerdo al horno, fresco natural. arroz blanco y pollo frito, carne de cerdo a arroz a la
ensalada verde, tortilla, fresco ensalada verde, la plancha, jardinera,
tortilla y fresco natral. tortilla y fresco ensalada de papa ensalada verde,
natural. natural. fresco natural. fresco natural.

Merienda Jugo de natural Fruta Manzana Fruta Naranja Fruta uvas Fruta Papaya Jugo natural Fruta piña
con galleta.
Cena Arroz con leche, Panqueques con Frijoles frito, Huevo Tortilla de Tortillas con Arroz blanco,
pan integral, y mantequilla y huevo en torta, estrellado, harina, huevo quesillo con salsa embutido,
banano. leche blanca. lácteo y te. casamiento, picado, frijoles de tomate y te. lácteos y te.
lácteos y te. frito y te.
Conclusiones
1. Las obsesiones son malas incluso cuando se trata de comida, pero esta información te enseñará a ser abierto sobre algunas cosas.

2. Las personas que son saludables son porque tiene una buena dieta a acompañada con ejercicios.