TEMA 3: HABILIDADES PARA EL DESARROLLO Y APLICACIÓN DE

LA TERAPIA COGNITIVA

1. Elegir el tratamiento

Lo principal para elegir un tratamiento es la práctica basada en los estudios científicos.

Se debe elegir el “estándar de oro”: estudios experimentales con un grupo control y un

grupo experimental con sujetos asignados al azar.

Revisión sistemática: Es un estudio teórico en el que se llevan a cabo búsquedas

sistemáticas (un número alto de bases de datos y palabras clave que hacen posible
encontrar todos los estudios sobre el tema), rigurosos criterios de inclusión y exclusión, un
esquema de codificación de los estudios, etc. Se obtienen resultados objetivos sobre un
tema específico.

Meta-análisis: Un meta análisis suele basarse en una revisión sistemática. Se transforman

los resultados empíricos a un estadístico común y se calcula un tamaño del efecto total (y
análisis de moderadores, si procede). Es una excelente manera de descubrir si los
programas/terapias funcionan y qué funciona mejor.

CÓMO ELEGIR EL MEJOR TTO:

Terapia cognitivo-conductual y Terapias conductuales de tercera generación

Elegir mediante:
● Evaluación: pre, post y seguimiento
● Terapias basadas en la evidencia
● Terapias adaptadas al cliente

2. Enfoque cognitivo conductual

Consiste en saber explicar el problema del cliente a partir de la conexión entre sensación
conducta y pensamiento.

Por ejemplo, Peter J. Lang en ansiedad

Explicar la teoría cognitiva del cliente: relación entre realidad interpretación, realidad y
emoción e interpretación y emoción. La conexión directa entre realidad y emoción.

Ayudar a cambiar los pensamientos

Habilidades para llevar a cabo una discusión cognitiva (diálogo socrático)

- Pruebas a favor
- Pruebas en contra
Errores típicos:

- Exigirse perfección: si fallo, soy una persona que no vale nada…

- Exigirse ser dios/a: no puedo permitir que ocurra una catástrofe…
- Poderes sobrehumanos: la gente va a pensar mal de mí…
- Obligaciones y necesidades imaginarias: necesito que la gente siempre piense bien
de mí…

Plantear mi pensamiento realista

Ayudar a aceptar:

Triada cognitiva: aceptación de uno mismo, de los demás y de la vida (ALBERT ELLIS)
Ponerlo en práctica y no rendirse