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Ada Funes
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Muchas son las ocasiones en las que una comida o cena copiosa nos ha
Muchas son las ocasiones en las que una comida o cena copiosa nos ha
provocado una mala digestión que se traduce en dolores de estómago y otras
molestias. Y es que debemos tener en cuenta que el aparato digestivo funciona
mejor si lo tratamos con delicadeza y evitamos ciertas prácticas y alimentos.
Asimismo, hay muchos remedios caseros a los que podemos recudir, tanto
alimentos, como infusiones y hábitos para facilitar la digestión.
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Qué es la digestión
La digestión es un proceso mediante el cual los alimentos son transformados
en sustancias más sencillas. De este modo, podrán ser absorbidas por cada
célula del organismo. Este procedimiento se lleva a cabo en el aparato
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di i l l i d i
digestivo, el cual posee una serie de estructuras que permiten estos
procesos. Este aparato está formado por el tubo digestivo y las glándulas
anexas.
Las glándulas anexas son órganos que generan sustancias destinadas a facilitar
el proceso digestivo, y son: el hígado (bilis), el páncreas (jugo gástrico) y las
glándulas salivares (saliva).
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Por este motivo, no conviene realizar comidas muy pesadas ni copiosas, pues a
nuestro organismo le costará mucho más digerir los alimentos. Así como
también es conveniente comer de forma sana y equilibrada para no tener
problemas en el aparato digestivo.
Todas estas molestias se producen por alguna causa, y pueden tener algo que
ver con ciertos hábitos. Atiende a los siguientes consejos y ponlos en práctica
para mejorar tu proceso digestivo.
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Calcula las porciones justas para que el estómago no presione el
esófago, esto podría favorecer el reflujo.
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