Balancear la energia emocional

Hoy les traigo un ejercicio para balancear la

energía emocional…. las emociones son
maravillosas pues son como la brújula que
nos indica cuán alineados/as estamos con
el Universo.

Sin embargo, tendemos a usar la energía

emocional para pensar, reaccionando ante
las circunstancias de forma frecuentemente
exagerada. Las emociones acaban
nublando nuestro juicio y todos los miedos
y temores, ansiedades, duelos no resueltos,
resentimientos, enojos o la simple baja
autoestima crean una imagen
sobredimensionada del problema real. Así
nos transformamos en víctimas de nuestras
emociones, no vemos lo que está pasando
sino una interpretación sesgada de los
sucesos de la vida y las relaciones. Si esto te
ha sucedido o te sucede, esta práctica es
para tí.
Esta es una práctica simple para balancear
la energía emocional agarrando los dedos
de la mano. Esto es posible pues en los
dedos de cada mano, circulan meridianos
que distribuyen la energía en todo el
cuerpo.

Imagina que las emociones son como un río

que fluye dentro de tu cuerpo, y que a
través de estos meridianos que son los
cauces de ese río, llegan a todos tus
órganos.

Agarrando el dedo indicad, se puede drenar

y equilibrar el flujo de energía. Al agarrar un
dedo, generalmente al minuto o a los dos
minutos se siente la energía fluir como un
pulso. Esta es la indicación de que la
energía está fluyendo en equilibrio.
Esta práctica es útil para lograr un balance
diario, cuando hay enojo, llanto o ansiedad.
Es buena para los niños cuando hacen
berrinches. Y es perfecta cuando se
enfrentan retos o dificultades permitiendo
un mejor enfoque y calma para alcanzar la
mejor elección o solución. También puede
usarse como meditación diaria al finalizar el
día, para “desenchufarse” y dejar el pasado
en el pasado. Y finalmente, es útil con
personas que sienten: miedo, ansiedad,
que están enfermas o moribundas, que
necesitan liberar emociones o aumentar su
autoestima.

La práctica: Agarrar cada dedo con la otra

mano, respirando lenta y profundamente
durante 2 a 5 minutos. Exhalar despacio,
imaginando que estan fluyendo hacia la
tierra las emociones densas o fuertes. Al
inhalar llenarse con paz, armonía, sanación.
Se puede hacer con cualquier mano, es
indistinto.

Para balancear…

Dolor emocional, lágrimas, resolver duelos:

Dedo Pulgar

Miedo, Pánico, Terror: Dedo Índice

Enojo, Rabia, Ira, Resentimiento: Dedo

Medio

Ansiedad, Nervios: Dedo Anular

Falta de autoestima, víctima: Dedo Pequeño