Coleccin REFLEXOMASAJE TERAPUTICO DEN.

CU

CUL ES TU PUNTO DE MIEDO INTERNO?

Coleccin: Reflexomasaje Teraputico DEN.CU Cul es Tu Punto de Miedo Interno? . es editado por EL TALLER DE MERLIN Av. San Martn 417, San Rafael Mza. Argentina CP 5600 E-mail: eltallerdemerlin@yahoo.com.ar Tel (02627) 44 61 05 Ttulo: Cul es Tu Punto de Miedo Interno? Txto: Debora F. Narvaez E-mail: den.cu@hotmail.com Tapa: Dbora F. Narvaez Diagramacin: Sergio Merino Encuadernacin: Artesanal ISBN 978-987-23736-2-7 PROHIBIDA SU REPRODUCCIN TOTAL O PARCIAL Todos los derechos reservados. Impreso en Argentina 1 edicin (500 ejemplares) Talleres grficos El Taller de Merlin, Febrero 2008

Narvez, Debora Fabiana Cul es tu punto de miedo interno? : reflexomasaje teraputico DEN.CU - 1a ed. - San Rafael : El Taller de Merln, 2008. 0 p. ; 20x14 cm. ISBN 978-987-23736-2-7 1. Reflexologia. I. Ttulo CDD 615.8

No existe una frmula mgica para sanar la mente humana cuando no quiere ser curada. Pero el Universo siempre te provee los caminos.
Dbora Narvez Janison udova Creadora del ReflexoMasaje Teraputico DEN.CU Cosmetloga, Reflexloga y Masajista Terapias Alternativas y Complementarias de la Medicina Tradicional y Esttica. Electroacupuntura, auriculoterapia, shiatsu, tui-na. Terapias de la Medicina Tradicional China. Contacto e-mail: den.cu@hotmail.com

Todo depende de t .

Janison.

CUL ES TU PUNTO DE MIEDO INTERNO?

REFLEXOMASAJE TERAPUTICO DEN.CU

Esta obra se termin de imprimir en febrero de 2008, en los talleres grficos El Taller de Merlin

Av. San Martn 417 San Rafael Pcia de Mendoza, Argentina

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Espero que este libro te ayude en tu bsqueda personal.

No te compliques. La vida es simpleme repiten

Janison

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RESUMIENDO La vida te trae siempre sorpresas si ests abierto a que los cambios ocurran. Los milagros ocurren. La magia del universo nos provee todo lo que necesitamos en el momento justo en que estamos preparados para recibirlo. Si tu interior te susurra:-sigue adelante HAZLO. Contra viento y marea, as sea que el mundo est dado vuelta, sigue adelante. Persigue tus ideales y tus sueos, no importa el tiempo que te lleve lograrlos. No tengas miedo a los cambios porque siempre son positivos. Cada cambio es un escaln ms en la ascensin. Aunque el paso te produzca un tropiezo, igual seguirs subiendo. Lo importante es que no te quedes en el escaln que tropezaste, sino que te levantes y sigas hacia donde quieres llegar. Pregunta al Universo antes de dormir todo lo que necesites saber para crecer espiritualmente y ten la seguridad que las respuestas llegarn. Tmate tus tiempos, aunque no sean los tiempos de las personas que estn a tu lado y no te entiendan, descansa y luego sigue subiendo. No dejes que los obstculos en tu escalera te desmoronen para llegar a la cima. Jams te detengas. Conctate con tu ser interior, el cual es Superior y Espiritual y te guiar con pasos seguros. Agradece al Universo por todas las posibilidades y oportunidades que te vuelve a dar con cada nuevo da. Y sabes algo? : Una vez que pudiste identificar tu miedo y te diste cuenta cmo lo usas en los dramas de tu vida, ya no te ser difcil ms nada. Porque ese miedo ya no tendr poder sobre t. Sino que sers t el que lo controle.

A t, que con tan slo leer ste libro tambin ya formas parte de mi vida y ests contribuyendo a construir Mi Historia Personal.

Deseo darte una herramienta efectiva de autoayuda para lograr la paz y la felicidad que tanto anhelas y buscas. ste es mi regalo.

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Del Autor Comenc descubriendo que mis pacientes mencionaban el hecho que con unas pocas sesiones identificaban ms rpido cul era el origen de sus problemas inclusive habiendo hecho aos de terapia psicoanaltica. Ni hablar de los pacientes con angustias y ataques de pnico. Al principio estaba incrdula acerca de la obtencin tan rpida de resultados, pero con la prctica encontr que la aplicacin de la tcnica hace ms fcil y rpido el trabajo de psiclogos y mdicos. Fue as que comenc a escribir este libro. No basta con pedir milagros y leer mucha bibliografa de autoayuda. No basta con hacer muchas meditaciones para lograr un crecimiento. Ni repetir interminables frases de retroalimentacin positiva en nuestro pensamiento. Si bien es necesario para el progreso, en algn punto vuelves a quedarte y sientes que no avanzas. Necesitas saber porqu piensas y sientes como lo haces, desde dnde manejas y recibes la informacin que entra y sale de ti. Porqu adoptas patrones de pensamiento y de sentimientos que no puedes explicar pese a todos los esfuerzos casi sobrehumanos que haces para crecer internamente. Pues yo te digo, que si sientes que hagas lo que hagas no avanzas, es necesario que identifiques lo que yo llamo El Punto de Miedo Interno que est instalado en tu ser. Este libro est orientado a identificar el origen de las enfermedades, tanto fsicas como mentales y emocionales, y por consecuencia te ayudar a dilucidar el origen del proceso de pensamientos y sentimientos que has venido teniendo hasta ahora. Descubrirs cmo has estado recibiendo y procesando la informacin en tu mente y los porqus a muchas preguntas que todava no tienen respuesta dentro de tu personalidad y tu forma de ser. Finalizar el masaje con la liberacin del plexo solar en el abdomen, con una presin central, luego rotar 3 veces en sentido contra-reloj y terminar con otra presin suave central. Sosteniendo en los casos que fuera posible la misma zona con la otra mano situada firmemente en la espalda. En la ltima presin subir la mano de la espalda hasta la zona entremedio de los omplatos. DA SENSACIN DE SEGURIDAD Y CONTENCIN. Dejar descansar unos momentos a la persona para que sienta la paz que provoca la terapia y que tanto busca.

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VE 15 punto del corazn. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 5ta vrtebra torxica). Trata la mente. VE 13 punto del PU. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 3ra vrtebra torxica). Trata la angustia y la pena, tristeza, piel. El dejar ir. VE 11 punto de los huesos. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 1ra vrtebra torxica). Trata los bloqueos. VE 10 ( a 1,3 cun de la lnea central de la columna, hacia el costado, justo debajo de la lnea del crneo). Trata la aceptacin. D14 (en la lnea central entre la 7ma cervical y la 1ra torxica) es el punto de encuentro de seis meridianos energticos. Trata la esquizofrenia, las paranoias y las psicosis en todos sus grados, desde las leves (todos tenemos un poquito) hasta las patolgicas y ms graves. D20 (justo donde se localiza el ck 7 energtico) trata la ira y al igual que el VB20, la cabeza. D26 (entre la nariz y el labio superior, justo en el centro). Restablece la conciencia. R24 (debajo del labio inferior, justo en el centro), fortalece e incrementa el recorrido energtico de DU (vaso gobernador) y RE (vaso concepcin). PUNTOS EXTRAS FINALES IG4 (en la base de la V formada entre los huesos metacarpianos del ndice y el pulgar). Punto poderoso del bienestar en general. NO USAR EN EL EMBARAZO. P6 y P7 (a 2 cun del doblez de la mueca por la lnea central y en punto medio del doblez respectivamente) tratan los dolores emocionales de conflictos amorosos, ansiedad, palpitaciones, ataques de pnico. C7 ES EL PUNTO DE LA ALEGRA. (en la depresin sobre el doblez de la mueca, en la parte inferior y en lnea con el dedo meique) Trata la alegra de vivir, tambin depresin, insomnio, palpitaciones y la energa SHENMEN.

CAPTULO 1 LAS ENFERMEDADES Y SU PROCESO: Cmo y porqu nos enfermamos?

Por miedo. Cada cuerpo fsico y cada cosa material que percibimos de ste mundo, est rodeado y protegido por distintas capas de energa que tienen forma de un huevo. Cada capa o huevo tiene una densidad, colores y simetra distinta y para alguien experimentado en la visualizacin de auras es una fuente muy rica de informacin, ya que se ve qu tipo de energa tiene lo que se est viendo y en caso de personas se puede percibir desde los problemas que la afligen hasta qu patrones de control ejerce sobre los dems. Por medio de los colores tambin se ve si el individuo est atravesando una etapa de depresin, de angustia, de miedo, de alegra, de euforia, etc., y si est obteniendo energa desde lo Universal o si se est alimentando de la energa de los dems porque todava no sabe cmo conectarse con lo Divino. En primer lugar, est comprobado que nuestra FE o la conexin con esa Fuerza Divina se debilita o se pone en duda continuamente. Cuando esto ocurre la energa ms sutil de nuestro cuerpo, la capa ms externa se debilita, dando lugar al paso de alguna enfermedad. Esa falta de conexin suele sentirse como una sensacin de soledad, de desamparo, de angustia, de miedo o simplemente, de estar vacos. Es muy pero muy importante prestar atencin y estar alertas a ste tipo de sensaciones porque son las iniciadoras del proceso de la enfermedad. La falta de FE no siempre tiene que ver con una religin en particular, si bien es cierto que casi todas las religiones predominantes en el hemisferio occidental estn orientadas al miedo, al castigo y el abandono de parte de Dios si no somos

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lo suficientemente buenos. Las religiones han sido distorsionadas para ir introduciendo en el inconsciente colectivo el dominio en masa de los pensamientos de la gente, con el nico y exclusivo inters en ganar poder y adeptos. Muy pocas religiones ensean que el verdadero Poder est nica y exclusivamente dentro de nosotros mismos, en lo que pensamos, hacemos y decimos, en nuestra esencia Divina, que la frase ama a tu prjimo como a t mismo es tan real que nos muestra la calidad de personas y el nivel evolutivo en el que estamos. La FE es algo que se siente desde dentro, es tener la plena conviccin y la certeza de lo que se espera, sin condicionamientos, sin limitaciones, sin dudas. La duda, es F, pero F negativa. Dudar algo es tener, por as decirlo, F en que la cuestin va a salir mal de alguna manera. Y eso es lo que se obtiene, porque nadie nos ensea a tener F de forma positiva. El secreto es en qu pones la atencin. Si dices: no quiero esto ests poniendo la atencin en lo que No quieres, me entiendes? Tienes que decir quiero esto otro por ejemplo y as pones la atencin en lo que quieres, no en lo que NO quieres. Para que una enfermedad se instale en nuestra energa de forma ms o menos permanente, el proceso en ste peldao suele llevar unos 2 aos. Todo comienza con una sensacin de soledad, de abandono por parte de Dios y de las personas que nos rodean a pesar que tengamos miles a nuestro alrededor. Todo depende de cmo uno se siente con lo que obtiene de los dems. Esa sensacin de soledad interna es muy ntima y si persiste comienza a daar nuestro campo de energa espiritual, pues nos provoca una desconexin con la energa Suprema, o energa Universal, o dicho de otra forma, de Dios. Luego sigue nuestro campo emocional, si persiste durante un tiempo prolongado la misma sensacin da lugar a emociones negativas, como el odio, el rencor, el deseo de venganza, la negligencia y la falta de movimiento a nivel emocional. En s-

el ms poderoso y efectivo de todos. Trata el miedo y la falta o exceso de dulzura en el carcter. Bajar a: ES 41 (en el centro del doblez de la articulacin del tobillo al doblar el pie). Punto especial para tratar el MIEDO en general. VE 60 (en la depresin entre el tendn de Aquiles y el hueso exterior del tobillo) destraba vrtebras, trata dolores de cabeza, de espalda y citica. Prepara al cuerpo para la aceptacin de la movilizacin de los puntos. Luego pasar a la espalda. Comenzar desde el sacro e ir subiendo hacia la cabeza, presionando los siguientes puntos, a ambos costados. VE 32 (en la segunda de las cuatro depresiones del sacro a ambos costados) infertilidad, concepcin, y las capacidades creadoras en general. VE 25 punto del IG. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 4ta vrtebra lumbar) capacidad de digerir y asimilar (tanto fsico como emocional y mentalmente) Ayuda a aceptar las situaciones cambiantes que nos presenta la vida. VE 23 punto del RI. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 2da vrtebra lumbar) trata los miedos, voluntad, cerebro, cabello y pelo. VE 20 punto del BA. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 11 vrtebra torxica). Trata las emociones en general y la preocupacin. VE 18 punto del HI. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 9 vrtebra torxica). Trata el poder ver las cosas, la vista, las uas, los ojos, la ira, los tendones y ligamentos. VE 17 punto de la sangre. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 7ma vrtebra torxica). Trata las carencias.

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hacia atrs desbloqueando la energa QI estancada en el problema que se identifica. En casos de pacientes con mucha angustia o sensacin de falta de proteccin se puede trabajar con la persona acostada sobre alguno de sus lados y permitindole que adopte una posicin cmoda parecida a la fetal. Comenzar desde los pies: presionar suavemente la zona del plexo en ambos pies de 5 a 11 veces con inspiraciones y manteniendo el ritmo de acuerdo al ritmo cardaco del paciente. - Masajear la zona de la hipfisis en cada pie. - Masajear la zona refleja de la columna vertebral en cada pie de 5 a 11 veces. - Puntos: R1 restablece la conciencia. Normaliza el sueo y el apetito. R3 irritabilidad R25 ( 2 cun fuera de la lnea central entre la 2da y 3ra costilla) calma la mente. HI 3 (depresin delante de la unin de los 1 y 2 metatarsianos) calma problemas emocionales, irritabilidad y frustracin sobre todo la ira, dolores de cabeza y migraa, hgado, vescula biliar y menstruaciones irregulares. HI 5 (5 cun por encima del hueso interior del tobillo, en el borde la tibia) para impotencia y exceso de libido. BA 4 ( a mitad del arco del pie, debajo del extremo superior del 1er metatarsiano, en la zona refleja de la columna) trata la depresin. ES 36 (3 cun debajo del extremo inferior de la rtula y a 1 cun fuera de la cresta de la tibia) fortalece el sistema inmunolgico. Ayuda a la digestin, tonifica los riones, regula el bazo y el estmago, influye en el pncreas por asociacin refleja, diabetes. Los chinos le llaman el punto de la vida ya que es casi

te nivel de energa la persona puede adoptar un mecanismo de defensa nocivo, se retrae y se mantiene distante con todo aquello que le recree la misma emocin. Este patrn de comportamiento va formando parte de nuestra personalidad cuando comnmente no lo es. Las dems personas perciben nuestras emociones y las potencian al reconocerlas en nosotros. sta etapa o escaln tambin suele llevar unos 2 aos promedio para enfermar nuestras emociones. Si persiste y contina, comienza a enfermar nuestro campo mental llevando a un desequilibrio y a una inestabilidad mental, que afecta a nuestros pensamientos tornndolos negativos, obsesivos, repetitivos, llegando al extremo a veces del suicidio. Pero es en sta etapa de sistema negativo por donde la enfermedad encuentra camino para entrar en nuestro cuerpo fsico y la causa por la que nuestras clulas y rganos se vuelven vulnerables sintiendo el desequilibrio. Comienzan los dolores recurrentes, los malestares en general, hasta atraemos los accidentes. Si en este escaln no reconocemos desde cundo y desde dnde proviene el problema que no tenemos resuelto, la enfermedad comienza a atacar EL RGANO O LA ZONA MS VULNERABLE O DEBILITADA DE NUESTRO CUERPO, LA ZONA QUE INCONSCIENTEMENTE SABEMOS QUE AFECTAR DE MANERA CONSIDERABLE NUESTRA VIDA y con la cual obtendremos un cierto control del entorno que nos rodea, obteniendo energa, atencin, cario, amparo o amor. Pero aunque consiguiramos lo que necesitamos utilizando este mecanismo de control, tarde o temprano provoca ms emociones y sentimientos negativos inconscientes porque nos damos cuenta de nuestra propia debilidad. Todo esto la mayora de las veces ocurre de manera inconsciente, porque aplicamos mecanismos aprendidos en nuestro crculo familiar y de amigos viendo que han funcionado de alguna manera. De all se explica que en ciertas familias se repitan los mismos patrones de enfermedad de cncer, o de accidentes.

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PORQUE TENER UNA ENFERMEDAD ES ALGO ANTINATURAL EN EL SER HUMANO Y SE APRENDE como se aprende todo en sta vida. Pero todo el proceso tarda ms o menos unos 10 aos en manifestarse y se origina desde el miedo interno.

El resultado que se obtiene es la identificacin y CATARSIS de los sentimientos y emociones estancadas o escondidas. Por eso, es preferible que el paciente se encuentre debidamente informado de lo que va a sentir para que no sienta rechazo por la terapia y darle tiempo a que vaya soltando y elaborando sus cosas internas a su propio tiempo, alentndolo a seguir con la terapia explicndole que puede tener crisis emocionales, o que se manifestarn los sentimientos y emociones que ha estado escondiendo y enterrando en su inconsciente, y que para nada esos afloramientos son negativos, sino que los va a sentir, que los tiene que dejar salir y que sta vez los va a percibir de un modo diferente, ya no sintindose vctima sino que se va a dar cuenta de cmo surgen y en qu momentos. Obviamente que dependiendo del caso, se necesitar la ayuda y supervisin adecuada de un psicoterapeuta para que sepa contener, por ejemplo, en casos de agresividad extrema, psicosis, esquizofrenias o de depresin aguda, ya que la toma de contacto con lo que llevamos dentro generalmente producen sentimientos y sensaciones aparentemente negativas como la soledad, el sentirse en algn momento lo peor del mundo, sentirse que uno no sirve para nada, en fin, todo aquello que nos paraliza o nos invalida. MTODO A EMPLEAR: Las presiones se realizan con el pulgar, o con la palma de la mano, o con un dedo superpuesto sobre otro, con el codo o con la variacin de todos segn el caso. Forma de trabajo: La persona a tratar puede estar sentada o acostada. Pero preferentemente acostada para favorecer la relajacin en todos los casos que sea posible sta posicin. Se trabaja desde los pies hacia la cabeza, de forma inversa al recorrido normal de ciertos meridianos, lo que provoca el ir

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CAPTULO 8 EL REFLEXOMASAJE PROFESIONAL TERAPUTICO DEN.CU como mtodo de identificacin somtica fsica-emocional.
A medida que fui aplicando distintas terapias alternativas y distintas tcnicas de masajes encontr y resum varias en una sola tcnica de terapia, reinventando un tipo de masaje basndome en la MTCh que aplica la acupuntura, la reflexologa y algunas tcnicas de masajes curativos orientales. En la terapia con el REFLEXOMASAJE PROFESIONAL TERAPUTICO DEN.CU aplico presiones digitales, fricciones y masajes corporales sobre zonas llamadas Tsubos que corresponden a cruces de vasos sanguneos y linfticos- ; en elevaciones nerviosas y zonas orgnicas reflejas y sobre puntos especficos Luo de los meridianos energticos del cuerpo humano. sta terapia vigoriza la piel, provoca la eliminacin de toxinas, estimula la circulacin tanto fsica como energtica, mejora la armona del sistema nervioso, regula la funcin de las glndulas endcrinas, estimula el normal funcionamiento de los rganos internos, influye positivamente en las somatizaciones emocionales y fsicas ayudando a identificar las causas de las enfermedades y la forma en que nos relacionamos con el mundo a travs de nuestros miedos internos de manera ms rpida y efectiva sin emplear ninguna tcnica invasiva como las agujas de acupuntura. Provoca la relajacin y la eliminacin de stress y combate dolores crnicos por medio de un antiguo arte curativo muy placentero como lo es el masaje.

etapas del desarrollo humano segn la energa?.

CAPTULO 2 LOS CHACKRAS: Cmo influyen los chackras en las

Los chackras son centros energticos por los cuales se conecta el interior de nuestro cuerpo con el exterior, relacionando glndulas, el sistema circulatorio y el sistema nervioso. Los principales chackras fsicos son 9 (aunque se conocen y se han difundido 7) y cada uno se relaciona con un color, un rea del cuerpo, una glndula, rganos, una emocin, un sentido fsico, una funcin psicolgica y una etapa de la vida. Chackra 1: llamado tambin raz. Se desarrolla desde que nacemos hasta los 7 aos. Se relaciona con la supervivencia, el crecimiento, huesos, sangre, msculos, vejiga e intestino grueso. Rige las glndulas suprarrenales. El sentido fsico que se desarrolla es el tacto y las sensaciones de fro, calor, placer y dolor. Las emociones que identifican sta etapa son la ira, la codicia y la avaricia. El nio en sta etapa aprende conductas para lograr su identidad. El color es el rojo. Chackra 2: llamado sexual o sacro. Se desarrolla desde los 8 aos a los 14 aos, etapa previa a la adolescencia. Se percibe una mayor conexin con el propio cuerpo. Se desarrolla la creatividad y la imaginacin, y las relaciones con los dems. Las emociones nuevas como la envidia, los celos y la piedad surgen en sta etapa. Este ck est conectado a los lquidos corporales, semen y orina. Los rganos como el pncreas, el bazo y los riones. El color es el anaranjado y las glndulas son las sexuales. Chackra 3: es el ck del plexo solar. Entre los 15 y 21 aos. Es la etapa de la socializacin, de desarrollo del ego, de la propia identidad con el mundo, el reconocimiento y el poder personal. Las emociones y pensamientos estn relacionados con los dems, la caridad, el servicio, la lstima y la pena. Los rganos relacionados son el hgado, la vescula biliar, el es-

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tmago, el intestino delgado, el aparato digestivo. El color es el amarillo. La glndula es la endcrina y la funcin es el desarrollo de la voluntad. Chackra 4: es el ck cardaco. Etapa desde los 22 aos a los 28 aos. Est relacionado con el corazn y el amor. Se busca pareja y los afectos importantes como la familia. Los colores son el verde y el rosa. El sentido es el olfato, la glndula es el timo y el sistema inmunolgico, la sangre y la circulacin. Este ck es importante porque equilibra lo masculino y lo femenino, el cuerpo y la parte psicolgica y la armona entre el interior y el exterior. La funcin es la alegra y el movimiento. Chackra 5: es el ck larngeo. Etapa entre los 29 y los 35 aos. Se desarrolla el conocimiento. Es importante la comunicacin. Relacionado con la glndula tiroides, los bronquios, la respiracin y la voz. Los pulmones y el estmago. El color es el azul y el sentido es el odo. Chackra 6: Es el llamado tercer ojo. Es la etapa desde los 36 aos a los 42 aos. Se desarrolla la autoridad. Se busca el mando y el poder. Se relaciona con la conciencia, la percepcin y la intuicin. El color es el ndigo. La glndula es la pituitaria, el sistema nervioso, el cerebro inferior y los vasos gobernador y de la concepcin (meridianos energticos del cuerpo en la medicina tradicional china). Chackra 7: es el ck de la coronilla. Es la etapa desde los 43 aos hasta los 49 aos. El objetivo es el desarrollo de la felicidad, de la conexin espiritual que se va agudizando con cada perodo de 7 aos posteriores sucesivos. No desarrollar esta conexin lleva a experimentar mucho miedo y el apego. El color es el blanco. La glndula es la pineal y rige el cerebro superior. En ste libro voy a mencionar las funciones energticas del ck 8 y del ck 9.

tivo. Una vez que lo identificaste no vuelvas ms a decir tengo miedo a.Convirtelo en soy seguro; yo s; yo comprendo; etc.. Te repito, si no puedes slo, acude a un profesional para que te ayude. Es de sabios pedir ayuda en el momento adecuado. No te olvides de pedir perdn a quien lo consideres necesario. Fortalece tus capacidades y virtudes en forma positiva y constructiva para ayudar a otros seres en su evolucin. Cualquier mtodo de bsqueda de paz y crecimiento fracasar si no identificas cul es tu miedo. Y te lo digo en serio. Si verdaderamente quieres evolucionar y elevarte, tienes que encontrar el ancla de tu crecimiento para poder levantarla y emprender el viaje.

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Busca na tu en lo desde

en tu interior. Observa y pon atencin en como funciomecanismo interno que tienes en tus pensamientos y que sientes, y cmo procesas absolutamente todo ese miedo.

Observa cmo hablas, cules son los temas de tu inters, qu palabras empleas a menudo, qu es lo que quieres comunicar a los dems y cmo recibes las palabras y las ideas de los dems hacia tu ser: si las sientes como agresin identifica que lo ests sintiendo tambin desde tu punto de miedo interno. Encontrars tu punto ms dbil, pero en realidad es el punto ms fuerte para tu crecimiento porque te pone en contacto con esa parte que tienes escondida y que no quieres reconocer en t. Es el punto escondido que no nos deja avanzar. Al reconocerlo comenzars a madurar. Hay gente que se pasa toda la vida buscando y no encuentra su paz interna. La verdadera paz llega cuando no solamente nos hemos conectado con la fuente universal, sino cuando tambin encontramos ese punto de miedo y lo trabajamos para identificar y sanar nuestras heridas. Solo as se logra la verdadera paz interna. Slo puedes identificar algo si lo tienes incorporado en tu mente como un concepto. Algo tan abstracto como lo es un miedo se convierte en lo ms real y concreto que debemos trabajar y aprender en uno mismo. Tengo que mencionarte una advertencia con respecto a sto. Ten mucho cuidado de no poner excesiva atencin en tu miedo. Slo te aliento a que lo identifiques y lo trabajes a tu favor. Hay una lnea muy delgada que tienes que cruzar para no quedarte en el camino. No te quedes enquistado en tu miedo. No le des ms importancia de la que tiene. Es slo un asunto que tienes que aprender a resolver. Que tu miedo no te paralice, sino que sea el punto de partida para ser mejor en todo. Transformndolo y transmutndolo en algo posi-

Chackra 8: es el ck guardin. Est situado en la zona del ck 4 pero su vrtice est en la parte delantera de nuestro cuerpo. Este ck est activado hasta ms o menos los 8 aos de edad y luego comienza a trabajar cada vez menos. Nos avisa cuando estamos en contacto con algn tipo de energa que est enferma y las sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo las captamos como palpitaciones o como una presin en el centro del pecho. Es el mismo tipo de sensacin de angustia que experimentan los pacientes con ataques de angustia o de pnico. ste ck nos avisa que nos estamos protegiendo de algo o de alguien. El ck 9 est situado por detrs del cuerpo en el rea del sacro y el cccix. A veces produce una sensacin de calor o de hormigueo que se irradia hasta las nalgas y de ah hacia las piernas y pies. A veces se lo confunde con problemas del nervio citico. Pero la mayora de las veces se siente como un dolor en la zona lumbar. ste ck nos avisa que estamos en contacto con un sistema de energa contaminada (ya sea en lugares de alta tensin, radiacin, napas contaminadas, etc.). Tambin nos avisa que se va a producir o se est produciendo en algn lugar una catstrofe de origen natural (terremotos, ciclones, maremotos, etc.). Es el ck que nos conecta a la tierra junto con el ck 1 raz. Si ste ck no est funcionando adecuadamente, sentimos sensaciones como: que nuestra mente est por encima de nuestro cuerpo; o que nuestro cuerpo no tiene anclaje a la tierra; o que somos ms livianos y no tenemos los pies firmes en el suelo; o nos produce una sensacin de vrtigo o mareos. Puede ocurrir mientras estamos sentados, parados o simplemente caminando por algn lugar. O al entrar en algn sitio donde hay mucha gente. En estos tiempos, tanto el ck 8 como el ck 9 estn funcionando en muchas personas debido a los grandes cambios energticos que estn ocurriendo en nuestra tierra y en nuestros cuerpos que se estn adaptando a los cambios. sos avisos se estn interpretando como sensaciones de angustia y/o ataques de pnico. En realidad, nos demuestra

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que formamos parte del medio ambiente y que somos sensibles a las vibraciones energticas de los lugares y de las personas. Ahora querido lector que ya sabes las etapas, ests en condiciones de reconocerlas y detenerte para ver qu sucede en tu interior y as poder detener o frenar una inminente enfermedad e ir vislumbrando hacia dnde est orientado tu miedo. Podrs entender en qu etapa de desarrollo ests de acuerdo a tu edad para poder rescatar asuntos internos y comprenderte y autoconocerte un poco ms. Si tienes algn problema fsico puedes comenzar a identificar el rgano afectado, la etapa de la vida que lo rige (probablemente es en la que se origin) y cmo influye en tu vida. Piensa las situaciones negativas que viviste en sa etapa y trata de identificar el origen psicolgico y los patrones de conducta fsicos y mentales con los cuales te relacionas con el mundo desde se ngulo. Te aseguro que te ayudar a ir reconociendo el origen del mal que te aqueja.

Las palabras de la columna de la derecha pueden o no ir combinadas con los miedos. Por ejemplo, puedes encontrar que tu miedo es a no desear la regeneracin (quiere decir que te da culpa no sentir la necesidad de cambios) o puede ser que tengas miedo a no creer en la cooperacin (quiere decir que no crees que la cooperacin de algn tipo pueda existir como forma desinteresada por ejemplo). Eso depende de cada persona. Cada ser es nico y posee un miedo nico. Por ejemplo, una paciente ma identific que su miedo interno era NO SABER, y toda situacin en la que ella no saba algo o el origen de algo, se pona mal y se originaban los problemas y discusiones porque ella quera saber todos los detalles y sin querer provocaba el cansancio en los dems y su alejamiento al hostigarlos con preguntas y anlisis. De forma totalmente inconsciente obtena como resultado lo que justamente tema: la soledad y el NO SABER el porqu estaba sola. Otro paciente, identific que era desconfiado pero en realidad su desconfianza se basaba en que toda su vida tuvo miedo a NO CREER (EN EL HONOR), entonces no crea en nada. No confiaba en nada ni en nadie. No crea que la gente pudiera tener palabra y compromiso, y eso le provocaba todos los problemas. l crea que su exterior demostraba que era una persona totalmente segura y confiable y lo que verdaderamente transmita era DESCONFIANZA. Otra paciente identific su miedo en 2 aos de terapia con una psicloga como miedo a ser abandonada, pero en mis terapias descubri que el miedo ms profundo al abandono radicaba en el hecho que su miedo interno era el NO TENER (LA SEGURIDAD). Identificar tu miedo har que realmente cambie la visin de cmo has venido haciendo las cosas y qu es lo que verdaderamente te frena.

La causa de la enfermedad est en t, slo El remedio y la cura de tu enfermedad estn en t, slo que no los ves. Proverbio suf. que no lo sabes.

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quererlo, transmitir el mismo cdigo que uno utiliza y por eso logran lo que yo llamo EMPATA DE IDENTIFICACIN. Encontrar y descubrir ese punto es el origen de nuestro crecimiento interno y el combustible que origina todos los cambios para llegar a ser, saber y tener todo lo que hemos elegido en esta vida. Encontrar ese punto es slo poner atencin y preguntarse: a qu tengo realmente miedo?. Todos tenemos miedos distintos. A travs de este libro slo puedo ayudarte dndote las palabras claves. Si encuentras difcil descubrirlo por favor recurre a un terapeuta que te sepa guiar. Te aliento a que lo hagas porque es tan fcil que otro vea por t lo que es difcil para t. Inclusive es tan fcil que puede ser todo lo complicado que t quieras. Miedo: A A A A A A A A A A A A NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO SER TENER SABER SENTIR PENSAR QUERER ANALIZAR ARMONIZAR DESEAR COMPRENDER AMBICIONAR CREER Combinado con palabras como LA IDENTIDAD LOS VALORES EL CONOCIMIENTO LA SEGURIDAD LA CREATIVIDAD EL DEBER LA COOPERACION LA REGENERACION LA ASPIRACION EL HONOR LA CONCIENCIA SOCIAL EL SUBCONCIENTE

CAPTULO 3 QU PASA CON NUESTRO UNIVERSO INTERNO?

Las emociones son tan importantes en el mantenimiento de la salud como lo pueden ser para la creacin de una potencial enfermedad. Las principales causas de desequilibrio son de naturaleza psicolgica. Las emociones no son ni buenas ni malas, pero cuando se salen de control pueden llegar a causar problemas energticos, desembocando luego en un problema orgnico funcional. Las emociones son entonces, la base de los pensamientos tantos racionales como irracionales y originan los sentimientos. Si pudiramos controlar las emociones a un grado tal de no llegar a sentirlas, controlaramos los sentimientos y los pensamientos de tal manera que no existiran efectos nocivos en nuestro cuerpo, pues ni siquiera envejeceramos. El hecho es que el objetivo parecera ser llegar a la anulacin total de las emociones, pero pertenecer al gnero humano hace que las emociones formen parte de toda nuestra vida. Slo los grandes msticos han podido vencer los pensamientos y las emociones, como lo hizo Buda, y cuando logr anular por completo esa parte humana, dej de ser humano pues se muri (en realidad pas a otro plano de existencia). (Deca un terapeuta que conozco. tu problema es que piensas demasiado. NO PIENSES TANTO! me daba mucha risa porque lo repeta a menudo, pero cunta razn tena! ). Hay momentos y situaciones que no hay que pensarlas tanto por que requieren la accin prctica para resolverlas. En realidad lo que pensamos y cmo lo sentimos es la raz de todos nuestros problemas, o la solucin? ?. De hecho, he escrito ste libro basada nica y exclusivamente en mi observacin desde que tengo uso de razn, de la

Te pueden ayudar a identificar el miedo ms profundo para que desde all se produzca un verdadero cambio dentro de t. Para darte una ayuda, los principales son las palabras de la columna de la izquierda. Recuerda alguna situacin en la que te hayas enojado y piensa cual fue la base de tu enojo. No saber?, no creer?. No analizar?, etc.

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conducta y pensamientos de la gente, en la crtica y el anlisis del comportamiento humano.

Cierra tus ojos y vers claramente. Cesa de escuchar y oirs la verdad. Permanece en silencio y tu corazn hablar. No anheles ningn contacto y encontrars la unin. Permanece quieto y te mecer la marea del Universo. Reljate y no necesitars ninguna fuerza. -LAO TSHoy sabemos que la energa es lo bsico en el universo y esto se ha venido transmitiendo en toda la humanidad a travs de las civilizaciones y los tiempos. Pero TODAS han tenido algo en comn sobre el concepto de energa: ES UNA FUERZA DE ORIGEN DESCONOCIDO y que en cierta manera nos produce miedo por no poder identificarla y que segn el grado de creencias, las civilizaciones la han transformado en religin o en ciencia. Todos coinciden que sta fuerza tiene un origen creador, sanador y armonizador y ponerse en sintona con sta fuerza lleva al camino de la salud, la alegra y al AMOR. La ausencia de esta fuerza o energa lleva al deterioro de las cosas, de la materia viva y de nuestros cuerpos. Es por medio de la respiracin y de una conciencia plena de nuestra energa que logramos la salud o la enfermedad. Por la respiracin absorbemos oxgeno, hidrgeno y agua, transformndose en energa vital para nuestro cuerpo. Si no respiramos, nuestro cuerpo muere. Peroqu es lo que verdade-

CAPTULO 7 EL MIEDO ES EL OBSTCULO PARA NUESTRO AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICA CUL ES.

Te animo a que trates de identificar cual es tu miedo interno, porque es el punto que te paraliza y el obstculo para todo. A encontrar desde qu punto de miedo a procesas toda la informacin que te llega del mundo. Darte cuenta que todos tus dramas y problemas se originan desde ese miedo a. Porque siempre nos relacionamos y transmitimos absolutamente TODO a travs de ese miedo interno. Y es algo tan simple que ni siquiera sabemos que lo hacemos as. Eso no significa que somos miedosos, o que tenemos miedo todo el tiempo. Pero nuestra mente capta y enva informacin distorsionada, por as decirlo. Esa es la base del porqu falla la comunicacin entre dos personas. Sean pareja o no. Sean amigos o parientes. El otro casi siempre recibe la informacin desde SU punto de vista interno de las cosas. Es la explicacin a digo una cosa y entiendes otra, te dije algo y lo interpretaste mal o al revs, no es lo que quise decirte etc.. Es tan sencilla la explicacin a todos esos desacuerdos!. Si nos tomramos el trabajo de saber cul es el punto de miedo del otro y el de uno mismo, ayudaramos al otro a comunicarse con nosotros. Si nos tomramos el trabajo de descubrir en la persona que amamos y en nuestras relaciones ms prximas, sus miedos, podramos aceptar ms simplemente que la otra persona tambin tiene derecho de tener su propio medio de procesar las cosas y avanzaramos mucho en la comunicacin con el otro. Es lo que hacen las personas que emiten EMPATA con los dems. Son los menos. Hay gente que mgicamente produce una sensacin de bienestar mientras se comunican con nosotros. Es porque han logrado sin

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Jams renuncies a tus sueos. JAMS. Aprende a decir NO, sin miedo al rechazo. Ora. Piensa en lo que has callado durante aos y el porqu no lo has expresado. Cules son tus modelos entretejidos en tu vida. Cul es la naturaleza de la esperanza que te impulsa. Cmo te conectas contigo mismo y con el Universo.

ramente hace que respiremos y que todo nuestro cuerpo funcione sincronizadamente sin que tengamos la mayor parte del tiempo conciencia de sa maravilla? Es precisamente esa fuerza de origen desconocido, es Nuestra Esencia Divina. Esto nos comienza a dar la idea de que no nos encontramos separados del Universo, sino que precisamente somos parte y lo integramos como energa cada segundo de nuestras vidas. Alguna vez has podido imaginar que el aire que ests respirando en ste momento es el mismo aire que exhal tu vecino?, o tu hermano en la otra habitacin?, o tal vez la persona que se halla a dos cuadras de su casa? Y qu piensas si esa idea la transmites al aire que respira tambin tu mascota o el rbol de la puerta de tu casa? ES DIFCIL, porque pensamos que el aire que respiramos es propio, exclusivamente de uno, y que no lo compartimos con nadie ms. Pero nada ms lejos de la realidad. TODO Y TODOS VIVIMOS DEL MISMO AIRE. EN STE PLANETA POR LO MENOS. Ahora como para dar un pequeo panorama, comparemos las estaciones con nuestros rganos y con nuestras emociones. La primavera: es la poca en que todo nace, poca de reproduccin, los brotes comienzan a salir, la temperatura es tibia. Tambin es un perodo de brotes emocionales. El color verde es el que representa los brotes. La vescula biliar genera un fluido verde. La ira es la emocin que domina sta estacin, influyendo en la vescula y en el hgado.

Cuando desees algo profundamente hazte la idea. Lnzala al Universo y Dios har el resto.

Es increble que el universo conspire a nuestro favor para satisfacer nuestros deseos. Para darnos todo lo que necesitamos cuando se lo pedimos. Te sucedern cosas y te encontrars en situaciones y personas que te facilitarn que alcances tu deseo.

sea lo que fuere que puedes hacer, o suees que puedes hacer, empizalo. La audacia contiene genio, poder y magia Goethe
Re mucho, canta y baila. Ama y perdona. Slo se fracasa si no se intenta. T eres tu principal sanador. Aceptarnos tal cual somos puede ser doloroso y no es tarea fcil. Las culpas y los miedos son la base para el autorechazo. Nos castigamos con la enfermedad. Nos traicionamos a veces a nosotros mismos mintindonos, sin saber que en la debilidad reside la fuerza, que en el miedo reside la fortaleza y la seguridad, que en la soledad reside el amor y la compaa, y que en el odio reside la capacidad de amar.

NADA NOS MUEVE AL CAMBIO SI NO NOS MOLESTA.

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La ira por s sola no es algo negativo sino que usada positivamente nos ayuda a movernos hacia la accin, genera un empuje para comenzar proyectos. Pero si la ira o el enojo son excesivos o recurrentes influyen enfermando nuestro hgado y la vescula. Es por ello que las personas que habitualmente tienen un carcter hosco y hostil, ya sea demostrndolo con sus semejantes o en forma pasiva bajo pensamientos recurrentes de enojo, presentan clculos en la vescula o sufren enfermedades del hgado. Un enojo no transformado y perdurable en el tiempo puede llevarnos a contraer enfermedades graves como cncer de hgado o hepatitis diversas, en algunos casos provocando la muerte. Y todo por un sentimiento de ira o enojo no transformados y que no son eliminados de forma positiva. La energa y el estado de salud de nuestro hgado se manifiestan tambin en nuestros ojos. La mayora de las enfermedades de la vista estn relacionadas con el hgado y si el hgado depende de nuestros enojos o ira, cabe perfectamente el dicho que los ojos son el espejo de nuestro interior. Es por los ojos que todas nuestras emociones y pensamientos se manifiestan. La alegra hace que nuestros ojos sean chispeantes. En cambio, la tristeza y el desnimo, as como la depresin, nos hacen los ojos decados, tristes y sin brillo, pues no tienen la energa que provoca la alegra de vivir. El amor y la esperanza en algo nos transforman e inmediatamente se nos iluminan los ojos y la forma de ver el mundo y a los dems tambin es percibido de otra manera. Hasta que vuelve a surgir nuestro Miedo Interno. Las personas que son agresivas suelen clavar la vista mientras que las personas que evitan mirar estn demostrando que tienen algn tipo de miedo del cual se estn intentando evadir en una conversacin. Y as con todas las emociones. Todas se ven reflejadas en nuestros ojos. Y las emociones se encuentran estrechamente basadas en nuestros pensamientos.

El deseo profundo de cambiar es el pilar sobre el que se basa la curacin y el crecimiento espiritual. La simple curacin de un malestar puede acarrear cambios inesperados y espectaculares. Puede cambiar la relacin que tienes con los dems, contigo mismo, puede inducir a la toma de decisiones responsables como la fidelidad con uno mismo y con otras personas. Otro tipo de sanaciones pueden conducir al divorcio ya que la otra persona no aporta nada a nuestro crecimiento y muchas veces lo impide, siendo el motivo de nuestro propio estancamiento. Otras sanaciones provocan un cambio radical en nuestras vidas, se cambia de profesin, de casa, de amigos. Se produce un renacimiento. El quererse, el amor propio, ACEPTARSE con todas las imperfecciones y limitaciones es la clave para saber en que puntos somos fuertes y creativos. (Aclaro que las limitaciones a las que me refiero son las circunstanciales, porque en realidad NADA ES IMPOSIBLE si tenemos la mente lo suficientemente entrenada). Aceptar la vida y el amor cambiando todos los aspectos de nosotros mismos que no nos gustan. Saber que nunca ests solo. Que hay una fuerza universal que te ama, que siempre te enva a las personas y las situaciones necesarias para tu crecimiento. Reconoce el bien escondido en cada una de ellas y pide al Universo que te lo manifieste de manera clara (presta atencin a los detalles y las coincidencias que te darn la respuesta a tus preguntas. As podrs ver que LA MAGIA DEL UNIVERSO S EXISTE.) Sintete bello y radiante. ERES NICO. NO ERES UNA COPIA DE NADA NI DE NADIE. Recuerda quin eres y qu quieres de la vida, con qu clase de personas te sientes a gusto y quines te pueden ayudar y de qu manera.

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UBICARSE EN EL PRESENTE Es la primera forma de no sentir miedo. La mayor parte del miedo no est originado en el presente sino en el pensamiento de una experiencia pasada que podra volver a suceder en el futuro. Est demostrado que cada uno de nuestros pensamientos se basa en un recuerdo o en un deseo. Y tenemos aproximadamente 90.000 noventa mil pensamientos por da segn estudios cientficos de algunas universidades de Estados Unidos. El pasado ya pas. El futuro todava no llega, y ni siquiera sabemos con certeza si llegar el momento que sigue a ste. Es as. Lo nico que tenemos como verdadero es ste momento, enfocarnos en ste instante. Tienes que aprender a sacar provecho positivamente de cada uno de tus sucesivos presentes. No te prives de expresar amor para con todo y todos en la vida. No te guardes palabras como te amo, te quiero, te extrao cuando las sientes por miedo a qu pensar el otro o qu ocurrir si las dices. Sobre todo, no rechaces el amor de los dems hacia t por miedo a que despus te abandonen. Da lo que tengas, s t mismo y d lo que sientas. S fiel a t mismo. No temas al rechazo. Si eres firme provocars rechazo porque la gente, la familia, los hijos y todo el mundo estn acostumbrados a ejercer el poder desde la manipulacin. Es un juego de poder peligroso. Al no poder manipularte a su antojo provocars rechazo pero con el tiempo, se darn cuenta que eres una persona de convicciones firmes y sanas y te respetarn. Cuando uno tiene miedo, o siente miedo, est desconectado con la realidad, del momento presente. Focaliza tu atencin en ste instante y vers que nada sucede y el miedo se esfumar como por arte de magia. Pues la nica realidad que posees en tu cabeza y tu mente es aquello en lo que pones la atencin.

El punto cardinal que se relaciona con la primavera es el Este: all nace el da con cada amanecer. Representa el nacimiento y una nueva oportunidad cada da como regalo Universal. El verano: es la poca del ao que disfrutamos en general ms que ninguna otra. Se relaciona con la alegra y la euforia pero tambin con la inestabilidad. El clima es caluroso y todos los frutos maduran. El color rojo es el color que lo identifica. Nuestra sangre y corazn se relacionan con el rojo y el calor. El punto cardinal es el SUR, ya que el hemisferio sur es habitualmente mucho ms clido que el hemisferio Norte. El corazn es el rgano que se ve ms afectado, representa los afectos, la comunicacin y el calor humano. Su manifestacin es a travs de la risa (con su ausencia o su manifestacin) la que se relaciona con la boca y por la boca se llega al estmago, que a su vez influye sobre el bazo y el pncreas. La reflexin y/o preocupacin excesiva y los sobreestmulos mentales, intelectuales o fsicos influyen de manera directa sobre nuestros gestos con la boca, los dolores de estmago y la digestin. sta a su vez, se relaciona con el color amarillo, por el jugo gstrico, y por estar ubicado en el centro de nuestro cuerpo, se lo relaciona con el sol, con la energa vital. La risa influye de manera positiva en nuestro centro energtico y en nuestra digestin, como as la falta de ella provoca malestares en todo el tracto digestivo, desde la boca hasta los intestinos. La poca humana relacionada con el verano es la adolescencia. El otoo: relacionado con el color marrn, los intestinos, especialmente el intestino grueso, y con las lluvias, las que se relacionan con los pulmones, la nariz y la piel. La mayora de las alergias se originan en otoo, por la melancola de la poca que estamos dejando atrs y por la incapacidad de enfrentar lo que nos viene en un futuro (el invierno) (la supervivencia), por lo tanto, los pulmones se relacionan con el color gris y el blanco.

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Las alergias de la primavera son originadas por el miedo inconsciente a tener una nueva oportunidad y desaprovecharla. Inconscientemente nuestro ciclo fsico y emocional comienza con cada primavera, no importa en cual hemisferio estemos viviendo y no importa que los calendarios muestren otra cosa (excepto el calendario judo que coincide con el ao nuevo y la primavera en el hemisferio sur.). En el perodo de otoo todo comienza a decrecer, se lo relaciona con la adultez en el ser humano y con el Oeste, donde declina el sol. Las hojas caen y la energa de la naturaleza se interioriza en cada ser. Los resfros, rinitis y alergias son causados entonces por una tristeza interior, por una angustia o simplemente por unas ganas internas de llorar por algo que no podemos manifestar exteriormente o incluso que no llegamos a detectar muy conscientemente. El color blanco y el gris caracterizan la tristeza, el llanto, la angustia y la melancola. El invierno: La energa se interioriza casi en su totalidad y todos los organismos, incluyendo el organismo humano, funcionan de manera ms lenta. Es comn que hasta el ser humano ms activo sienta ganas de dormir ms, se sienta con menos fuerzas que lo habitual y que los ciclos de sueo y comida cambien (hecho al que muy pocos prestan atencin porque estn muy presionados por su trabajo o por el medio ambiente cultural en el que viven). El elemento es el agua y los rganos asociados son los riones y la vejiga. Las emociones asociadas son el desequilibrio, el temor y el pnico. El punto cardinal es el Norte, ya que es el hemisferio ms fro. La etapa humana con la que se relaciona el invierno es la vejez y la muerte, que luego da paso a un renacer (la primavera) y comienza as nuevamente un ciclo.

realidad de la fantasa. Cada pensamiento que tienes es una ORDEN para tu inconsciente. Sea positivo o negativo. Te conviertes en lo que piensas, en lo que crees, en lo que comes, en lo que hablas y actas. Comienza a transmutar todo lo negativo en positivo y cambiar tu vida. En vez de recordar cosas negativas, recuerda las situaciones positivas de eso. En vez de pasarte horas escuchando malas noticias, intenta hablar de las cosas positivas o simplemente aljate de personas que tienen vibraciones ms densas que la tuya. Otro secreto que te voy a dar es como enfrentar el nerviosismo que nos produce una idea, un cambio, una persona, una decisin, un viaje, o cualquier otra cosa. Concntrate nuevamente en tu Hara. Imagnate un sol brillante all que ilumina todo tu cuerpo, a la vez que te concentras en tu respiracin. Respira de manera sincrnica pero sin esfuerzos. La respiracin es muy importante para la sanacin de tu cuerpo y para disipar los miedos. Una secuencia puede ser, inspirar contando hasta dos, retener el aire un tiempo, exhalar en dos tiempos, retener un tiempo antes de volver a inspirar, y as sucesivamente. Este tipo de respiracin es corta y logra que tomes conciencia que ests respirando provocando que olvides el miedo. Puedes practicar la frecuencia que quieras siempre y cuando sea armnica y no te provoque esfuerzo ni cansancio. Vers como las pulsaciones y los latidos de tu corazn bajan de frecuencia. Lo mismo deberas hacer en tus relaciones sexuales amorosas (escrib AMORosas). Respirar armnicamente te hace sentir ms energa de amor. Sentirs ms profundamente a todo nivel y las sensaciones de tu cuerpo se enriquecern, te sentirs menos fatigado con el gran premio que la energa fluir de manera ms caudalosa.

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Los cambios son necesarios para crecer. Si nos quedamos quietos en realidad lo que hacemos es retroceder, porque absolutamente todo lo dems sigue en movimiento. La energa puede fluir tan rpido como los rpidos de un ro bravo o ser tan mansa como las quietas aguas de un lago espejado. Pero todos sabemos que an debajo del lago existe el movimiento. El agua se pudre cuando no hay movimiento. De la misma manera pasa con todas nuestras cosas, las emociones, sensaciones y pensamientos se terminan volviendo nocivos y negativos si los dejamos quietos. O si nosotros permanecemos apegados. De alguna manera, nuestra energa se pudre, como el agua estancada. Tambin debes comenzar a respetar tus ritmos internos. Comer cuando el cuerpo te avisa que requiere comida y descansar cuando te lo pide. El organismo humano est programado para la salud y la longevidad. Somos nosotros quienes lo enfermamos con nuestra falta de atencin introducindole sustancias nocivas que luego trata de eliminar por todos los medios que encuentra, y si no lo logra, comienza un proceso de intoxicacin. Lo mismo pasa con nuestras emociones, pensamientos y actitudes negativas. Si no aprendemos a revertirlas, se intoxica nuestra energa y por lo tanto nuestro equilibrio fsico, mental, emocional y espiritual. La clave es la siguiente: al encontrarte ante algo negativo para t, piensa o di en voz alta yo no lo acepto e inmediatamente imagina como en una pelcula la situacin positiva con el final que te hace bien en armona con toda la situacin. Esto repercutir inmediatamente como una orden en tu cerebro y de ah comenzar a propagarse hacia el resto de tus capas energticas. Aunque no veas los resultados inmediatamente, ten la seguridad que un cambio habr. No me creas, simplemente hazlo y convncete de lo que te digo experimentndolo. El inconsciente es tonto. Slo obedece. No discierne la

Todo sto est tomado y basado en la filosofa china. El Universo completo se maneja con cinco energas: viento, calor, humedad, sequedad y fro. Cinco elementos: metal, agua, tierra, fuego y aire. Cinco emociones bsicas: clera, alegra, preocupacin, tristeza y miedo. Cinco rganos claves del cuerpo humano: hgado, estmago, corazn, pulmones y riones. Todo est interrelacionado. Nada funciona separado del todo ni del Universo. A sta altura te estars preguntando quizs:- cmo se relaciona esto con algn miedo que yo pueda tener?- pues piensa un poco, relaciona algn malestar que ests teniendo, alguna sensacin, algn pensamiento o sentimiento y vers cmo est afectando un rgano en ste momento. Vamos despacio para llegar a reconocer desde dnde proviene tu miedo interno, que ya vamos aclarando que es NICO en cada ser.

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CAPTULO 4 PORQU BLOQUEAMOS NUESTRA ENERGA?

Por miedo. Al pasar por experiencias dolorosas en nuestra vida, automticamente tratamos de no sentir el dolor. Desde una lastimadura porque nos camos en la bicicleta hasta la muerte y separacin de alguien querido. As aislamos el dolor fsico y emocional retirando nuestra atencin y conciencia del rea afectada. La angustia mental y emocional nos hace tensar los msculos y la escondemos en nuestro inconsciente creando todo tipo de distracciones que nos sirvan de escape a la dolorosa realidad: desde estar ocupados en algo a hacernos adictos en mayor o menor grado a la televisin, a internet, al alcohol, las drogas, al chocolate, al tabaco, al sexo, a los viajes, al trabajo, a la limpieza, a la adrenalina que nos provoca estar en situaciones nuevas permanentemente, etc., a cualquier cosa externa que nos desve la atencin y no nos haga pensar. Dirigimos nuestra atencin hacia los dems y el exterior en vez de poner atencin en nosotros mismos, para no tomar contacto con lo que nos duele y darnos tiempo a elaborarlo y despus poder soltarlo. Evitamos sentir el dolor creyendo que podemos vivir sin sentir ni ser quienes somos. Pero te tengo una mala noticia: - NO FUNCIONA. Al final no da resultado y el precio que pagamos es el deterioro de nuestra propia salud, tanto mental, como emocional y fsica. Cuando detenemos el dolor, el miedo, o la ira, tambin detenemos las experiencias positivas que sobrevienen luego: el alivio, el perdn, la paz y la alegra, recuperando los momentos de felicidad que nos da la vida tan bonita. Con el dolor nos distraemos de la vida, nos distraemos de nosotros mismos.

do el miedo al rechazo y a la soledad y a aceptar la responsabilidad por uno mismo. Estamos acostumbrados a ignorar los mensajes de incomodidad que nos advierte que algo no es bueno para nosotros. Yo te doy una tcnica ya que aplican muchos japoneses para tomar sus decisiones. Concntrate en la zona que hay entre el ombligo y la punta del esternn. Es la zona del Hara o centro energtico de nuestro cuerpo. Sentirs algn malestar en sa zona cuando el cuerpo y la energa que es sabidura pura te avisa que algo no va bien. Es como si ese centro energtico se cerrara. Sentirs como si el estmago se te pusiese duro, o sentirs dolor de estmago, o cualquier otro sntoma en sa zona. HAZLE CASO A TU INSTINTO. Pues te aseguro que estars mucho mejor. En cambio, cuando la seal es luz verde, para tomar una decisin, sentirs en el centro del pecho que algo te dice sigue adelante. ESCUCHA TU CORAZN INTERNO porque ah reside tu punto divino inteligente. Por ms que tu mente, tu razn y el mundo entero te den mil y una razones en contra y te pongan dudas de todo tipo, escucha tu interior, prstale atencin a las seales que te enva tu cuerpo y te aseguro que jams te equivocars. LA DECISIN QUE TOMES O EL CAMINO QUE EMPRENDAS TE LLEVAR A UN CAMBIO POSITIVO SIEMPRE-, aunque el mundo a tu alrededor no lo entienda. Ya sabes que absolutamente todo es movimiento. El dolor emocional proviene del apego, de no querer aceptar un cambio. Tememos todo aquello que resulta desconocido. Un divorcio por ejemplo provoca dolor porque nos apegamos a la comodidad que sentamos en algn aspecto.

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Todo cambio implica un paso que nos llevar a algo de lo que no estamos muy seguros que resulte, y as nos quedamos paralizados, sin siquiera intentarlo. POR MIEDO. Parece ms fcil convencernos que as estamos bien porque el riesgo de cambiar nos traer situaciones, personas y sentimientos desconocidos. Nos da miedo la soledad y el sentimiento de fracaso en uno mismo. Este tipo de rechazo hacia el cambio, puede persistir durante mucho tiempo en la vida, incluso toda la vida, o hasta que aparece alguna circunstancia que nos obliga a decidir el cambio. Y cuando sto sucede, muy a menudo ocurre de manera aparentemente negativa y dolorosa: la prdida o la muerte de algn ser querido, un accidente, una enfermedad, un divorcio, quedarse sin trabajo, o cualquier otra situacin que nos obliga tomar nuevas decisiones, otros caminos y buscar otros apoyos y sostenes (porque todava no aprendemos que el primer sostn y apoyo somos nosotros mismos).

Cada acontecimiento tiene su perodo de evolucin, de aceptacin, de anlisis, de perdn (que todos pensamos que es hacia los dems pero en realidad la base del perdn est en hacerlo hacia uno mismo). Reprimir el dolor bloquea el episodio en la edad y el tiempo cronolgico en el cual se origin. Esto es lo que los psicoanalistas tratan de averiguar, PERO EN REALIDAD ES UNA CONSECUENCIA DEL VERDADERO MIEDO INTERNO DESDE EL CUAL HEMOS PROCESADO EL EPISODIO. Por eso mismo, es importante que aprendas a ir identificando los orgenes de tus experiencias para que puedas comenzar a identificar el verdadero punto de miedo interno y comiences el crecimiento como ser espiritual que eres y comenzar una verdadera autosanacin. Una de las claves para invertir el proceso de bloqueo es el Amor. El esfuerzo que hacemos para evitar el dolor genera ms dolor con el tiempo y paso de los aos y es lo que provoca finalmente la enfermedad fsica o la ms grave: la mental; porque aplicamos un sistema de defensa que aprendimos: contener el dolor y la ira, al que estamos acostumbrados usar porque nos dio resultado una vez, (aunque ahora no est funcionando,porque todo en la vida cambia, no?). Lo ms penoso de ste mecanismo, es que tambin contenemos las emociones y los sentimientos positivos. La vida comienza a aburrirnos, ya no la sentimos, y tenemos la sensacin que la vida misma pasa ante nosotros como un da ms que hay que vivir con pesar y comenzamos a perder la esperanza en la vida. As es como comenzamos a sentir ese vaco interno y esa sensacin de soledad que comienza a atacar nuestra capa energtica ms sutil: Hemos perdido la conexin con lo Divino, con la Fe y hasta las ganas de vivir.

Si yo no existo quin vive mi vida?

Y los cambios que tenemos que hacer y sentimos como obligatorios estn generados por impulsos basados en la ira interna. Usada en nuestro favor es la chispa que enciende el motor para generar el impulso suficiente que nos llevar al cambio. Nunca tengas miedo de cambiar lo que no te gusta. Siempre escchate a t mismo. Aprende a conectarte contigo mismo, con tus gustos, tus deseos, tus lmites. Si algo te hace dao, aprtate. No ests obligado a estar por ejemplo con alguien que est provocando constantemente que tu autoestima est baja, solo porque as mantiene bajo su control un aspecto de t. Apartarse de lo que nos hace dao de manera tranquila es un sntoma de madurez mental y emocional y sta se puede desarrollar a cualquier edad, nunca es tarde ni demasiado temprano. Pero aprender a hacer sto implica haber supera-

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Te parece que ests leyendo algo repetido? Pues hemos vuelto al comienzo del libro. Vuelve a empezar a leerlo y al llegar a ste punto entenders que ABSOLUTAMENTE TODO ES UN CICLO DE CAUSA Y EFECTO. Y QUE TODO SE RELACIONA CON TODO.

CAPTULO 6 LA TOMA DE CONCIENCIA QUIN ERES? CUL ES TU MIEDO?

Para comenzar, debo decirte que en cada uno de nosotros se esconde un miedo. Slo t puedes identificar cul es. Porque es el punto que nos impide crecer. Si bien hay miedos que todos podemos compartir en algn punto, como los miedos generales a la muerte, miedo a envejecer, miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo al ridculo, miedo a los padres, miedo al mundo, miedo a las personas, miedo a las araas, miedo a las serpientes, incluso el miedo a Dios, y as una lista bien larga de la cual estn muy bien familiarizados los psiclogos. Pero

hay un miedo interno que enterramos en lo ms profundo y trabaja desde ese lugar en nuestro ser.
Qu es el miedo? Es la ausencia de F en nosotros mismos. Es la no confianza en nuestro punto interno Divino que es perfecto. El miedo ms peligroso es el que nos paraliza internamente a cambiar TODO AQUELLO CON LO QUE NO ESTAMOS CONFORMES Y QUE NOS HACE DAO. Es el miedo que nos da miedo al cambio, el miedo a tomar conciencia que realmente no cambiamos eso que nos molesta porque nos hace sentir cmodos, seguros, aunque sean situaciones negativas que nos afectan terriblemente todos los das. Estamos cmodos con nuestra incomodidad porque tenemos miedo a lo desconocido, porque tenemos miedo a cambiar y a encontrarnos con quienes realmente somos.

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Tuve que lidiar con situaciones dolorosas y elaborar y poner en prctica el perdn ms que nada por m misma por haberme equivocado. Noches sin dormir, dolores de estmago, asma, tos, fiebre, resfrosfueron mis compaeros durante muchas noches. Aprend que casi todo el tiempo uno piensa que hace bien cuando en realidad el dao nos lo hacemos a nosotros mismos. Y todo porque vemos las cosas desde un ngulo que percibimos como el correcto. Pero en cuanto somos capaces de mover el punto de vista, podemos percibir porqu actuamos como lo hacemos y desde dnde hacemos y pensamos y decimos las cosas. DESDE NUESTRO PUNTO DE MIEDO INTERNO. El hecho que otras personas sean los actores secundarios de cada situacin que vivimos como drama, hace que uno se d cuenta de quin es el VERDADERO protagonista. UNO MISMO. Y que las situaciones fueron desencadenadas sin querer nada ms y nada menos que POR UNO MISMO.

CAPTULO 5 CMO COMENZAR LA SANACIN?

Identifica tu miedo. El elemento clave para comenzar la sanacin es la intencin. La verdadera y pura intencin de querer lograrlo. Una actitud positiva clara y firme. Y lo ms importante, estar dispuesto a hacerse cargo de toda la responsabilidad que hay que contraer CON UNO MISMO. El ver los propios errores y encontrar desde dnde proviene la falla es la clave para autoconocerse. Comenzar a aplicar todo lo que uno lee, aprende y vive EN UNO MISMO es la tarea ms difcil del ser humano.

No se puede dar lo que no se tiene.

Y a qu hemos venido a ste mundo y para qu? sta es mi respuesta: hemos venido para reconocer que primero somos, para reconocer nuestras fallas, debilidades, nuestras virtudes y capacidades. Para qu? Para conocer cules son los puntos fuertes de mi ser con los que cuento para crecer. Para saber cmo y por dnde debo desarrollar la autoestima basndome en las herramientas positivas que tengo y haciendo que las negativas trabajen a mi favor. Para desarrollar nuestra parte espiritual. Para crecer. Para hacernos cada vez ms conscientes que somos parte de un todo, y que todo lo que hacemos, pensamos y decimos afecta al resto del Universo de tal manera que no somos conscientes la mayor parte del tiempo de ello. (Ahora, la finalidad de todo sto, slo lo sabe Dios, o el Ser Universal).

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Pero considero ya bastante responsabilidad saber a qu hemos venido y para qu. No te parece?.

Dar y Amar Recibir y Amar

FASES DE CUALQUIER TIPO DE CURACIN: NEGACIN, ODIO, NEGOCIACIN, ACEPTACIN. Lo primero que hacemos es negar la situacin, sea cual fuere que nos causa miedo. Desde una enfermedad, un problema con alguien, un problema financiero o hasta la muerte de un ser querido. O simplemente cualquier cosa que se pueda vivir como una prdida. Hasta negamos que lo negamos. Luego viene el odio, el pensar porqu me pasa esto a m?, porqu me abandon?, porqu no funcion?, etc. La tercera fase es la negociacin: nuestra mente comienza a encontrar excusas vlidas para lo sucedido. Por ltimo, si todo va bien, nos encontramos con la aceptacin. Aceptar lo que pas es aceptar que ocurri un cambio, aceptar que hay que comenzar de nuevo, aceptar que nada permanece siempre igual, que todo pasa, todo cambia. Esta es la fase a la que debemos tener siempre como objetivo, llegar a la aceptacin de un cambio, para poder seguir sanamente con nuestra vida. El quedarse enquistado en cualquiera de las tres fases anteriores provoca dolor, miedo y la enfermedad. Tengo muchas experiencias en las que observo la gente y me observo a m misma y a modo de ejemplo les voy a contar una experiencia personal para que vayan relacionando como el miedo interno va funcionando y se interrelaciona con nuestro ser y nuestro exterior

cuerpo ubicndome en el exacto segundo presente. Fui recuperando mi fuerza, mi voluntad y a ir reconociendo mi valenta. Comenc un trabajo de autocuracin interna. La vida me puso muchas pruebas por las cuales tuve que poner en prctica el perdn, la comprensin y el amor. Con cada prueba al principio senta que era un desastre pero fui saliendo cada vez ms rpido y ms fortalecida. Un da me v autoprotegindome y defendindome de una manera absurda: justificando acciones de una persona con crticas; me di cuenta que yo no saba poner lmites justo en el momento en que lo estaba hablando. Fue como si mi boca estuviera diciendo una cosa y al mismo tiempo me estaba percatando del motivo real de lo que deca. se misma noche antes de ir a dormir record una frase que haba ledo en una revista acerca de las estrategias de la conversacin: el otro tiene solamente el poder que yo le doy.. y que tambin se aplica a todas las situaciones de la vida. ME DI CUENTA de lo que haba estado haciendo conmigo misma y dej de tener miedo. Algo hizo un clic dentro de mi cabeza. Por primera vez sent que era YO y que por miedo a NO SER, quera demostrar que SOY hablando y remarcando los errores de los dems, pensando que eran crticas constructivas y que yo los comprenda en lo que hacan. Estaba repitiendo el mismo patrn de reaccin que inconscientemente fui recibiendo desde pequea y analic que una crtica nunca es constructiva porque se hace de manera negativa (sino no sera crtica).Tambin me d cuenta que es un patrn de conducta repetitivo para sentir que SOY buena, comprensiva, que perdono, que no guardo rencor, que quiero ayudar a los dems. Me d cuenta que mi forma de hacerlo era totalmente daina para m, ms que para los dems porque lo nico que lograba era que los dems me vieran todo lo contrario de lo que yo deseaba. Simplemente un da me d cuenta que mi miedo era NO SER. Lo pude identificar, pero pagando un precio muy alto. Alejando de m a varias personas importantes en mi vida. Que creyendo que ayudaba coment un par de cosas con las personas equivocadas. Obviamente que no me entendieron.

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muy amigo de mis padres, un empresario al cual yo le tengo mucho respeto por su capacidad y visin para los negocios. En algunos momentos crticos siempre pienso en cual sera la decisin que l tomara o en cmo manejara la situacin su esposa, que es una gran mujer y siempre la tom como ejemplo para m. La vida haba hecho que viviramos lejos, pero otra vez la magia universal apareci y por medio de internet pude contactarlos. Y fue l quien me dio la idea de escribir un libro acerca del origen psicolgico de las enfermedades hace un par de aos atrs. Hace poco lo volv a ver y hablando con l de mis adelantos en las terapias que haca con mis pacientes, me orient hacia la idea que el libro tena que tratar de la verdadera causa de las enfermedades. Me dej pensando todo un gua. Luego por mi profesin comenc un proceso de autoafirmacin de mi personalidad, un proceso de autosanacin que me llev un poco de tiempo encontrar el porqu de mis peros. Pude conectarme con mi nia interna a travs del juego y divertirme. Descubr mis necesidades, aprend que son buenas y me hacen VALIOSA y NICA. Existe una verdadera conexin entre las necesidades del nio interno y las del adulto. Volv a tener contacto con la naturaleza, cosa que haba perdido y se me terminaron los ataques de pnico que tena. Encontr fuerza y firmeza en m misma siendo que la buscaba en otras personas. Aprend que uno tiene que desarrollar en uno mismo lo que tanto busca porque en realidad lo que buscamos es lo que tenemos miedo de expresar. Comenc a salir a caminar kilmetros en compaa. Al principio yo me esforzaba y me resista. Era una terrible lucha en la que se debatan mi mente y mi cuerpo (tena miedo de NO SER lo suficientemente fuerte fsicamente). Estaba aterrorizada de estar al aire libre. La persistencia y fuerza de voluntad fueron transmitindome seguridad. Desviaba la atencin de lo que ocurra en mi

_ En mi niez a menudo me sent sola, a pesar que fui muy amada por mis padres y abuelos. Me esforzaba por ser aceptada pero de alguna manera senta que no exista y senta rechazo desde los otros nios hacia m, porque me destacaba con mis notas en el colegio y era la elegida para los actos escolares, inclusive para hacer de locutora. Integraba el coro y era la primera voz (eso no significa que ahora pueda cantar como una sirenaslo canto en la ducha o cuando quiero aturdir a mis hijas y vecinos).De alguna forma me hallaba al frente de todo. Sin quererlo. Para m era un terrible peso que siempre fuera elegida porque provocaba el rechazo de mis compaeros. La peor parte la viva dentro de mi ncleo familiar. Por ms que mis notas fueran excelentes yo no senta que mis padres estuvieran orgullosos de m y otros miembros de la familia siempre parecan mejores y ms valorados que yo. No me senta valorada a pesar de mis esfuerzos. La mayora de las veces senta que era invisible. Cada vez que traa algn triunfo de alguna clase, la frase que escuchaba era: me alegro mucho, pero lo hiciste porque eres inteligente y no te cuesta. Si pusieras ms esfuerzo y dedicacin lo sacaras de forma perfecta. Como(ac vena la comparacin con alguien) que tambin es inteligente pero se pone a estudiar , no como t, que sacas estas notas sin esfuerzo. Eres muy inteligente, pero si no fueras tan holgazana como (ac vena otra comparacin) podras llegar a donde quisieras en la vida, pero como no te importa, no vas a llegar a ningn lado y vas a fracasar como (otra comparacin). As, lo viva cada vez que obtena algo. Mi subconsciente lo reciba como NO ERES LO SUFICIENTE COMO PARA SER VALORADA As que los mensajes que reciba eran eres inteligente, pero. Pero. Pero.pero.. Y es as que la palabra pero est metida todava en mi subconsciente cada vez que emprendo algo. Es increble como algo que nos dan como una ayuda, con la intencin de hacernos mover hacia la accin, finalmente nos perjudica, porque aos despus me di cuenta que desde s-

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ta base he podido identificar el punto de miedo interno que estaba escondido y detonaba con cada situacin. Hasta ac, es lo que un psiclogo hubiera descubierto fcilmente, pero, hay que ir ms profundo: no es el miedo no ser valorada el punto. El verdadero punto es el MIEDO A NO SER. A pesar que era. Era la mejor alumna, era la ms inteligente del grupo, era la elegida para muchas cosas, era la que ms alto promedio tuvo en todo el colegio primario, era muchas cosas positivas. Pero me remarcaban las que NO era. Sin querer y sin mala intencin me ensearon a poner la atencin en mi miedo, en vez de en mis capacidades. Durante muchos aos sufr internamente el miedo a ser rechazada. Negaba mi ira, no la demostraba (porque demostrar enojo no es correcto en una nia o en una adolescente) entonces la ocultaba. Esto fue enfermando mi vescula, sin saberlo, con lo cual sufra terribles dolores de cabeza casi a diario. Cada dolor de cabeza era una bronca no expresada, era una sensacin de ser manipulada por otros, y para protegerme, trataba de alejarme del mundo, solo quera dormir porque no haba analgsico que me aliviara. La ira afectaba mi hgado y mi vescula, haciendo que trabajaran de forma sobrecargada. A mis 18 aos no toleraba ni la luz ni los ruidos. Inconcientemente me ocultaba del mundo para no tener que enfrentarlo. Al tiempo tuve que ser operada de urgencia de clculos en la vescula. Todo sali bien pero a ltimo momento antes de darme el alta se produjo un inconveniente en mi cuerpo. El drenaje que haban retirado haba dejado un pequeo orificio adentro y la bilis comenz a desparramarse entre mis rganos internos provocando un dolor espantoso e insoportable. Se me adormeci el brazo derecho y fui perdiendo la vista en pocas horas. El dolor era tan fuerte que me impeda casi respirar. Ingres en menos de 8 horas de mi alta otra vez al quirfano en estado comatoso. Estuve con respiracin asistida en terapia intensiva hasta que mi cuerpo comenz a estabilizarse otra vez.

porta porque todo lo bueno supera ese pequeo defecto que tenemos todos. Que todos tenemos miedos pero la sabidura est en saber encontrarlo porque est escondido muy dentro nuestro y que es la causa de todos nuestros problemas (yo por entonces mucho no le entenda este punto, y no entenda a qu quera llegar). Yo estaba muy entretenida con todo lo bueno que iba recuperando de m misma como para pensar en un miedo. As como un da apareci de la nada, un da simplemente desapareci. Ya no estuvo ms. Comenc de nuevo con las etapas. Primero negu que estuviera sucediendo, luego tuve ira, me ech la culpa de no haber hecho lo posible para mantener su presencia en mi vida. Luego vino la aceptacin. Aprend algo que l me repeta: Las personas tambin entran y salen permanentemente de nuestra vida. Que todas las relaciones cambian. Que nada permanece igual. Aprend con su ausencia que hay que agradecer a la vida por enviarnos personas que nos ayudan en el momento justo. Hoy agradezco a Dios el hecho que comparti un ao y medio de su vida conmigo, sus locuras, su humor, su sabidura, su inocencia y todo lo que me ense con sus palabras y con su ejemplo. Que me ense a descubrir de a poco quin soy, qu es lo que me daa y qu es lo que me hace feliz. Puedo decir que segu viviendo gracias a l. Pero en su momento, su ausencia me llev a un dolor espiritual tan grande que me provoc el mayor vaco de mi vida. Por esos tiempos, una amiga fue el canal para que Dios me pusiera otra ayuda en el camino. Conoc a Jos, quien fue el canal para contactarme de nuevo con Dios e hiciera las paces con L. Me sent reconstruida nuevamente. La presencia de Dios en mi vida, pedirle que entrara, dejarlo obrar en m y en mi vida comenz a cambiarlo todo, a conectarme con mi esencia. Despus que asimil y proces todo sto, comenc a tratar de ordenar mi vida nuevamente de acuerdo a lo que haba estado viendo desde lejos en mi niez en Juan, un hombre

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haba producido un cambio, que deba empezar a ordenar mi vida por algn lado. Dej de pelear contra la corriente y dej que las cosas comenzaran a fluir a medida que sucedan. Comenc a practicar otra vez todas las enseanzas de metafsica que haba recibido desde los 12 aos, comenc a leer cuanto libro de autoayuda caa en mis manos o vea en las libreras. Y comenc a orar. A pedir signos de orientacin. De la manera ms inslita apareci uno de mis maestros: Mario, quien con su ayuda incondicional fue recordndome de a poco y con mucha paciencia todo lo que haba aprendido de metafsica con mi primer maestro Orestes. Y me fue enseando que el amor va ms all de todas las fronteras y lmites. (No tena ninguna relacin de tipo amorosa con mi maestro, simplemente era un Maestro). Siempre estuvo cuando lo necesitaba. Me ayudaba, me aceptaba por ser quien era y me daba tranquilidad para poder expresar mis emociones y sentimientos. Me ense a tener valor, a que yo poda, y me lo haca ver con las cosas que iba logrando por m misma. Nunca lo conoc personalmente, slo nos comunicbamos por telfono o por internet. Encontr por primera vez una persona que saba cmo apoyarme e incentivarme para que fuera teniendo confianza en mis capacidades. Adelgac. Comenc a quererme a m misma. Con el slo hecho de saber que poda contar con l a cualquier hora y en cualquier momento, me tranquilizaba. Senta que estaba permanentemente presente. Me ense que el amor no es solamente el amor carnal, que el amor no es sexo, sino que es una expresin total de compromiso y responsabilidad hacia la otra persona, sin esperar nada a cambio. Aprend con sus charlas de horas, que el amor es HACER Y DEMOSTRAR, que el amor es ESTAR Y SABER ESTAR de la forma que el otro tambin lo necesita, que el amor es amarse y por sobre todo, no hacerle dao a la persona que se ama A TODO COSTO. Que amor es ver y conocer la imperfeccin de uno mismo y del otro y que no im-

Acababa de ser madre hacan 2 meses y sufr la separacin de mi hija y varios cambios inesperados. Mi cuerpo perdi peso como nunca y no me reconoca ni al mirarme al espejo. Tena la sensacin que haba perdido en algn lado mi identidad. Ya no saba quien era. Trataba de no sentir. Tard meses en empezar a volver de a poco a la normalidad porque no lograba organizarme psicolgicamente ni digerir los cambios tan bruscos que se haban producido en mi cuerpo (tena miedo de NO SER yo, pero no lo saba). En realidad me haba adormecido tanto que ni siquiera me daba cuenta que no pensaba. Con el paso de los aos y otros embarazos, mi abdomen sufri ms cambios, con hernias y eventraciones provocados por las operaciones y la posterior cesrea. Tena que someterme a una intervencin quirrgica nuevamente. Durante casi 15 aos la postergu, negndola por miedo a volver a sufrir lo que en el pasado. (Otra vez el miedo a NO SER, lo suficientemente fuerte como para volver a enfrentar otro cambio). Sentir el miedo de volver a tener una recuperacin lenta como la vez anterior, a no tener el control de mi vida por un tiempo, miedo a la anestesia, al dolor fsico, a la incomodidad de estar en un hospital a merced de los mdicos y enfermeras, miedo a estar fsicamente indefensa. Pero todo esto no lo demostraba, era algo interno que ocurra en mi ms profundo interior. Luego comenz la etapa del odio: odi los mdicos, por ser descuidados, odi a mi marido, odi mi cuerpo por ser tan dbil, odi vivir con un abdomen que no me gustaba. Odi no ser feliz. Comenc a engordar, a ser cada vez ms reservada y no encontraba un verdadero apoyo de nadie. Todo esto sum el hecho que no termin mi carrera universitaria as que todos los comentarios que reciba eran que era una holgazana, que no estudiaba aunque fuera inteligente, (otra vez con lo mismo), que si no tena un ttulo universitario no era nadie, etc. Con el paso del tiempo aprend que hay que tener

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agallas para lograr algo. Que el slo quererlo no es suficiente. Que una persona no es ms persona por el hecho de tener un pedazo de papel enmarcado y colgado en su oficina .Y que no hay que dejar que por ningn motivo el comportamiento de alguien o lo que piensa de uno impidan que uno siga adelante con lo que suea. Me dedicaba a mi casa y a mi hija. Mi marido a su trabajo. Y mi vida comenz a vaciarse, a no tener sentido, pues los das pasaban uno tras otro y por ms que intentaba hacerles pequeos cambios para que no fueran iguales, nadie los notaba, o por lo menos de la forma que yo necesitaba. Mi marido me amaba, pero su forma de amar no era la que yo necesitaba. No haba comunicacin, no haba compaerismo, no haban discusiones, no haban demostraciones de afecto, ni de nada. Ausencia completa de emociones tanto negativas como positivas. ramos dos zombies viviendo en la misma casa y durmiendo en la misma cama. Me senta abandonada, a pesar que vivamos juntos. (otra vez el miedo a NO SER importante en su vida conviva conmigo diariamente). Me senta frustrada pese a mis esfuerzos. Mi casa era reconocida como la casa de los cuentitos segn los vecinos. El jardn hipercuidado, flores, cortinas, decoracin, con un mnimo de gasto y muy buen gusto, pareca la casa que toda mujer quiere tener. Pero era un escape, lo nico que yo quera y necesitaba era ser importante en su vida. Segu engordando y al cabo de 11 aos ya haba ganado 20 kilos de ms. Un da no aguant ms, el detonante fue no poder ponerme una prenda de vestir y encontrar que no tena ropa para salir porque ni siquiera tena vida social. Fue tanto el odio que sent contra la vida misma que me haba encerrado en mi propio mundo. Luego comenz la negociacin. Empezar a pensar qu suceda con mis emociones, cules eran verdaderas y cules eran inventadas, y me d cuenta que me haba casado para encontrarme segura y contenida. Haba construdo una pareja aparentemente perfecta que en realidad no exista. En realidad nada de lo que yo crea que me estaba conteniendo exista, al darme cuenta que no me senta bien. Gozaba de una muy

buena posicin social y mi nivel econmico nos permita darnos gustos como viajar varias veces al ao o comprar cosas materiales. Pero as todo me senta vaca. Estudiaba en la Universidad el profesorado de ingls, estudiaba portugus, y haca cuanto curso de cosmetologa, masajes y problemas de piel existan. Asist a un par de congresos y fue como ver otro mundo, no slo el que estaba acostumbrada a vivir, y tener que desenvolverme sola en un lugar extrao con gente extraa a mis 25 aos fue como empezar a ver que haban otras cosas. Comenc a considerar la posibilidad de una separacin. Y lo pens durante varios aos subsiguientes, poniendo en un platillo de la balanza los prejuicios, el qu dirn, la salud psicolgica de mis hijas, el miedo a estar sola, a valerme por m misma, (todava no reconoca que el mayor miedo era NO SER, lo suficientemente valiente y capaz como para empezar de nuevo).En el otro platillo pona tambin el miedo a descubrir quin era yo realmente y cules eran mis sentimientos, ( me dio miedo descubrir que no haba amado y eso puso en juego mis valores como ser humano) y sobre todo, pensar qu les estaba transmitiendo a mis hijas con mi forma de ser y hacer las cosas?. Por esa poca haba fracasado ya varias veces en varios emprendimientos comerciales porque siempre encontraba el pero y me detena y abandonaba todo ante la primera dificultad. Y un da me arm de valor, recordando que soy fuerte, que puedo muchas cosas y tom la corajuda decisin de divorciarme. Romper el lazo de estar cmoda con mi incomodidad no me result NADA FCIL. A pesar que la decisin la tom yo, comenc a sentirme culpable, a sentir tristeza, a sentir depresin, ya que no saba por dnde comenzar a reconstrur mi vida nuevamente. TENA QUE ENFRENTARME CON MI MIEDO DE NO SER. Luego vino la etapa de la aceptacin. (Me llev unos dos aos llegar a esta etapa despus de la separacin). Acept que se

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