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  • MODULO 3 Act - Practica 1

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    Este documento presenta un plan de actividad práctica para aprender sobre el plan de entrenamiento y las capacidades físicas básicas. El objetivo es que los estudiantes elaboren un plan de entrenamiento de un día para una deportista de nivel medio e incluyan los objetivos, materiales e instalaciones. También deben elaborar un esquema de las cuatro capacidades físicas básicas y comentar brevemente uno de los métodos de entrenamiento de la resistencia y los deportes en los que se utiliza.

    Descripción original:

    ejercicios

    Título original

    MODULO 3 Act.Practica 1

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    ACTIVIDAD PRÁCTICA

    Contesta en esta hoja de respuesta a los ejercicios que se plantean. Cuando finalices, sube
    este mismo archivo al buzón correspondiente.

    TÍTULO: El plan de entrenamiento. Capacidades físicas básicas.

    OBJETIVO GENERAL: Aprender a realizar una plan de entrenamiento, con sus


    distintos apartados. Comprender los conceptos de las cualidades físicas básicas.

    DURACIÓN: 3 horas.

    DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

    El alumno realizará un plan de entrenamiento para un día para una deportista de


    con un nivel de condición física medio..

    1. Elabora una tabla en la que aparezca un plan de entrenamiento de un


    día. Tendrá que aparecer los distintos apartados de los que consta una
    sesión tales como objetivos, materiales, instalaciones, contenidos,….

    Escribe aquí la respuesta…

    Pág. 1
    2. Elabora un esquema de las 4 capacidades físicas básicas. Deberán
    aparecer los tipos de cada una y una pequeña definición.

    Escribe aquí la respuesta…

    3. Dentro de los métodos de entrenamiento de la resistencia. Indaga sobre


    uno de ellos, y comenta brevemente en que deportes se suelen utilizar
    estos métodos.

    Escribe aquí la respuesta…

    Pág. 2

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