Todos nos sentimos cansados de vez en cuando; pero después de

haber dormido bien durante la noche, la mayoría de las personas se

sienten renovadas y listas para enfrentar un nuevo día. Si al igual,
una persona continúa sintiéndose cansada durante semanas,
debe consultar con el médico porque le puede ayudar a descubrir
qué está causando su fatiga. De hecho, el médico puede incluso
sugerirle que se vuelva más activa, ya que el ejercicio puede reducir
la fatiga y mejorar la calidad de vida.

Hay muchas causas posibles para sentir cansancio crónico. Es

importante que primero se descarten afecciones médicas, ya que la
fatiga a menudo viene acompañada de enfermedad.

Sin embargo, sentir demasiado cansancio puede estar relacionado

con lo que comes y bebes, la cantidad de actividad que realizas o la
forma en que lidias con el estrés.

La buena noticia es que hacer algunos cambios en tu estilo de vida

puede mejorar tus niveles de energía y tu calidad de vida en general.