TERMÓMETRO DE CATASTROFES

1. Describe una situación que consideres horrible o lo hayas considerado así.

2. Recordando la situación si hubiese ocurrido, o imaginándote que ocurriera, ubícala en el Termómetro de Catástrofes
colocando una equis (X) en el lugar del Termómetro que indica que es horrible.
100 HORRIBLE
3. Seguidamente escriba algunas situaciones más que consideres en tu vida
desde terribles, muy malas, bastante malas y solo un poco malas. Ten como
referencia experiencias como: quedar inválido después de un accidente, la 80
muerte de un ser querido y otras experiencias que sean negativas, pero de Muy feo o malo
menor gravedad.
a)

b)

c) 50 Moderadamente
d) feo o malo
e)

4. Ahora ubica en el Termómetro cada una de estas 5 situaciones, colocando 30

en el Termómetro la letra que corresponde de acuerdo al nivel de gravedad
que tú le darías en el caso vivieras dicha experiencia.

5. Ahora retoma nuevamente la primera situación que ubicaste en el Termómetro 10

Un poco feo
con (X) y analízala si aún la dejarías ahí o precisarías reubicarla…
o malo

NADA MALO