Podemos concluir que

¿Cuánto azúcar debo

consumir? si hay un incremento en

La OMS recomienda no exeder el consumo de azúcar.

del 5% de aporte calórico
Este se puede controlar
El incremento en

diarioen cuanto al consumo de

azúcar, lo cual equivale con acciones preventivas
la alimentacion

aproximadamente de 6 a 10
cucharaditas de azúcar diarias.
desde casa. de niños y

"La iniciativa es tuya, no

Tabla de calorias que debes adolescentes

consumir de acuerdo a tu esperes a que sea
Datos de la estudiante:
edad, peso y actividad física: demasiado tarde" Nombres y apellidos: María Paz

Autora: Ordoñez miranda María

Ordoñez Miranda
Paz Grado de estudios: Secundaria
Fuentes:
Diresa:

http://www.diresacajamarca.gob.p

e/portal/noticias/det/5044
EsSalud:
http://portal.essalud.gob.pe/
OMS:
https://www.who.int/es
MINSA:
https://www.gob.pe/minsa
Cuadro
calórico:
https://www.healthychildren.org/Si

teCollectionImages/EnergyBalance

_dailycalories_HCE.jpg
2022
El incremento en la
alternativas naturales que
población
El incemento del consumo de
azúcar en menores, es algo
que se ha incrementado, a
causa de mayoritariamente el
abuso, descontrol y consumo
indiscreminado del mismo. El
consumo de ecxesivo causa
enfermedades como:diabetes,
afecciones cardiobasculares,
caries avanzada, hipertención,
entre otras.
Como un tema de interes
publico por el daño a la salud
que causa a temprana edad,
por lo cual instituciones como
la DIRESA Cajamarca impulsan
planes de concientización en
escuelas y centros públicos.
EsSalud, de igual forma busca
puedan reducir el azúcar en la
sangre, de misma forma,
buscan adquirir pruebas
rápidas para la medición de
glucosa en la sangre.
¿Cómo evitar enfermedades por
el consumo ecxesivo de azúcar?
En Perú, el MINSA puso en
marcha el plan de
concientización pública en
2017 mediante los octógonos,
los cuales podemos revisar
antes de consumir alimentos
procesados, el octógono,
indicará su alto contenido en
componentes como, azúcar,
sodio, grasas y grasas trans.
Desde casa podemos
implementar un plan de
alimentación balanceada y
saludable, de esta manera
se remplazará o controlarán los
niveles de azúcar y a la vez, se
consumirá más fruta y verdura,
cosa beneficiosa para el
organismo.
Una forma de prevención
también es hacer un control
periodico medico de glucosa el
cual muestra los niveles, alto,
bajo o regular, esto nos
ayudará a prevenir
enfermedades.