I´m maybe depressed, but at least I have an

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Hablemos de la depresión
¿Alguna vez
te has
sentido...?
 ¿Qué es la
DEPRESIÓN?
Trastorno de la salud mental que en el que
destaca un ánimo deprimido persistente,
pérdida de interés en las actividades
provocando dificultades significativas en la
vida cotidiana y que está presente por al
menos 2 semanas.
 DEPRESIÓN TRISTEZA

Trastorno mental que tiene un efecto Emoción humana normal que cada
abrumador en muchos componentes persona experimentará en momentos
de la vida de una persona. estresantes o sombríos.

SÍNTOMAS
1 Estado de ánimo deprimido
2 Disminución importante del interés o el placer
3 Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso
4 Insomnio o hipersomnia
5 Agitación o retraso psicomotor
6 Fatiga o pérdida de energía
7 Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada
8 Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse
9 Pensamientos de muerte recurrentes
 CAUSAS DE LA
DEPRESIÓN
Factores genéticos factores físicos
40% de las personas diagnosticadas Desequilibrio en ciertos
con depresión tienen antecedentes neurotransmisores
familiares

Factores ambientales
Eventos traumáticos, duelos, presión,
expectativas, cambios, etc.
Consecuencias
Bajo rendimiento escolar
Alcoholismo
Tabaquismo
Drogadicción
Problemas alimenticios Es la segunda causa
Problemas interpersonales de muerta entre jóvenes
Suicidio
En el mundo, cada 40 segundos
se suicida una persona
 Suicidio

Intento de suicidio

Plan suicida

Ideación suicida

Pensamiento de muerte
 Las personas con
pensamientos suicidas no
expresan sus intenciones
 Las personas con
pensamientos suicidas no
expresan sus intenciones
 9 de cada 10 personas con
pensamientos suicidas
manifiestan sus intenciones a
través del lenguaje corporal,
palabras y cambios de conducta
Hablar sobre el suicidio
puede incitar a algunas
personas a cometerlo
Hablar sobre el suicidio
puede incitar a algunas
personas a cometerlo
El silencio no ayuda. Dialogar
sobre el tema puede reducir
el riesgo y motivar a las
personas a buscar ayuda
 Personas sin preparación
médica o psicológica pueden
intervenir en la prevención
del suicidio
 Personas sin preparación
médica o psicológica pueden
intervenir en la prevención
del suicidio
En la prevención del riesgo
pueden participar amigos,
familiares o miembros de la
comunidad, para después
acudir con un especialista
 ¿QUÉ HACER
si alguien te cuenta que quiere suicidarse?

Deja que la persona se exprese

No minimices lo que siente
No juzgues
No des consejos instantáneos
Valida sus emociones
Muestra cercanía y disponibilidad
Ofrécele ayuda
profesional/recursos disponibles
Acompáñala en el proceso
¿Qué hacer si me siento deprimido?
Identifica el motivo Haz ejercicio físico

Escribe tus pensamientos, Aliméntate

emociones y acciones

No te centres en lo negativo Busca apoyo

 Redes de APOYO
Llama a una persona calificada de
Instituto Hispanoamericano de Suicidología (55) 4631-3300

Llama de inmediato al (55) 5259-8121

servicios las 24 hrs. ó 800-472-7835
Consejería SAPTEL (Sistema nacional de poyo, consejo
psicológico e intervención en crisis)
 Redes de APOYO
Llama a la línea de la vida 800-911-2000

Acércate a un amigo de confianza o a un ser querido,

con quien puedas hablar sobre tus sentimientos.

Busca ayuda profesional psicológica

 Remember

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