CAMPAÑA PUBLICITARIA

DE AUTOCUIDADO

YO ME CUIDO,
TÚ TE CUIDAS.
ES RESPONSABILIDAD DE AMBOS.

III SOLEMNE
Primavera 2020

Integrantes: Javiera Ríos T.

Josefina Valdevenito T.
Docente: Angélica M. Barría D.
Asignatura: Manejo del Estrés y A.
Fecha: 15 diciembre 2020

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CONTEXTUALIZACIÓN DEL DESAFÍO

El siguiente proyecto, denominado “Yo me cuido, Tú te cuidas, ES RESPONSABILIDAD DE

AMBOS”, tiene como objetivo concientizar a la audiencia destinada sobre el autocuidado, dar a
conocer los beneficios y consecuencias de este. La finalidad este proyecto específicamente, es
la de cuidar a nuestro cuerpo no sólo física, sino que también mentalmente y poder generar
los cambios de conductas sugeridos logrando el equilibrio que tanto deseamos, como es la paz
consigo mismo.

Esto, se realizará a través, de una campaña publicitaria la cual tratará de generar un impacto
de manera sensata y sensible a nuestra audiencia, la que será una segmentación específica, de
un rango etario entre 30 a 50 años, trabajadores y estudiantes a la vez, padre o madre y
responsables de un hogar.
Y la que se prommoverá a través de las redes sociales, puesto que estas plataformas son las
que alcanzan a un mayor número de espectadores del rango etario seleccionado.

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PROPUESTA

La siguiente campaña publicitaria, está dirigida a una segmentacíón específica, la cual va

dirigida a personas entre treinta y cincuenta años de edad, que sean trabajadores y
estudiantes a la vez, padres y madres, y que sean responsables de un hogar.
Estos, que por distintos motivos se han visto inmersos en situaciones contrarias para su
autocuidado, lo que no ha permitido poder llevar una vida sana en todo ámbito, como es
desde una mala alimentación, el no realizar actividad física, practicar jornadas laborales
extensas, estar sumergido en un mal clima laboral o simplemente las malas relaciones
familiares hacen que se introduzca en un estrés.
La expresión de estrés se despliéga en eustrés (o eutrés) y distrés. El primero, es la respuesta
positiva de adpatación ante las situaciones de amaneza , y el segundo por él contrarios viene a
ser el fracaso a esta adaptación que se manifiesta en el individuo en sentimientos negativos 1 .
Pero, para Lázaros y Folkman, la definición para el estrés es como “un conjuntos de relaciones
particulares entre la persona y la situacíón, siendo esta valorada por la persona como algo que
se grava o excede sus propios recursos y que pone en peligro su bienestar personal”. 2
Por definición, el estrés es cualquier “experiencia emocional molesta que venga acompañada
de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales predecibles.” 3
Para esto, se espera que con la campaña facilitada nuestra audiencia tome real conciencia de
lo que es el autocuidado, lo que significa no aplicarlo en las vidas y como impacta en el diario
vivir.
Por autocuidado, podemos definir como la aptitud y actitud que es realizada de forma
voluntaria y metódicamente a través de acciones para el beneficio de la salud y bienestar de
las personas. En otras palabras, es una cualidad innata del ser humano para garantizar su
supervivencia, y no tan solo la de él, si no que también la de toda su familia, entorno y/o grupo
social. Es lo que, el ser humano realiza para conservar la salud y prevenir enfermedades, y
cuando este las padece adoptar un estilo de vida apropiado para detener la evolución.
Es importante mencionar, que el autocuidado no es solo lo que se realiza, también tiene
mucha importancia en cómo se realiza. Se debe tomar conciencia del propio estado de salud y

1
Guerreo, Eloísa (1996). Salud, estrés y factores psicológicos.
2
Sandín, Bonifacio (1995). “El estrés”. En Amparo Belloch, Bonifacio Sandín y Francisco Ramos. Manual
de Psicopatología, vol. 2. Madrid: McGraw-Hill, pp. 3-52.
3
Baúl, A. (1990). “Estrés, imágenes intrusivas y estrés,” Health Psychology, Vol. &, pp.653-675.

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responsabilizarse con las prácticas de autocuidado adoptadas en la vida diaria, tanto en lo
personal, como en el ámbito laboral, estudiantil y familiar.
La campaña tiene como fin promover las distintas técnicas de autocuidado, como aplicarlo de
manera correcta en la situación adecuada, de esta forma la audiencia tendrá las herramientas
necesarias para ponerlo en práctica en simples pasos y así lograr evitar enfermedades
irreversibles como lo son la depresión que puede llegar a causar la muerte, o un infarto
cardiáco, como también puede ser problemas de obesidad.
Algunas de las técnicas de autocuidado son como respirar en forma profunda lo que ayuda a
controlar una situación de agobio, realizar ejercicio al aire libre, disfrutar de música agradable
para sus oídos o simplemente disfrutar de una copa de vino en una amena conversación.
Estas simples prácticas, pueden llegar a realizar grandes cambios para la vida, y muchas veces
pasan desapercibidas para la audiencia.
Es por esto, que a través de esta campaña queremos dar a conocer que las herramientas están
a la mano de cada uno de los interesado y que no se requiere de grandes sumas de dinero para
poder solucionar el problema, que sólo se necesita de las ganas de generar un cambio. Y que
disfrutar de ellas cambian nuestra apreciación hacia la angustia y estamos ejerciendo el
autocuidando.

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ACCIONES DE IMPACTO

La mejor marera de realizar esta campaña es a través de las redes sociales, como es Facebook,
Instagram y Tweet, puesto que la audiencia seleccionada por medio de la encuesta aplicada
ocupa estos medios de comunicación, ya sea por que están habituados a ellos por sus trabajos
o por el avance de la tecnología que ha obligado a los humanos sumergirse en este mundo de
la tecnología.
Esta campaña, se publicitará por medio de un video a través de las distintas redes sociales, ya
que de esta forma su viralización será más rápida y permitirá llegar a muchas más personas a
quiene les pueda servir.

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CONCLUSIONES

Para concluir, podemos decir que la realización de una campaña publicitaria ayuda a generar
un impacto en las vidas de los espectadores, sobre todo por medio de las redes sociales, ya
que es este medio el que mueve masas en la actualidad.
Además, que no todos tienen el acceso a medios impresos, o muchos no tienen el tiempo para
detenerse a ver televisión prefieren ver un video corto a estar leyendo la información, o
“perder su tiempo” en estar sentados viendo la tv. En cambio, por medio de un video en las
redes sociales, lo pueden ver en el trayecto a sus hogares o simplemente en sus ratos libres,
puesto que este queda en sus retinas por mayor tiempo que la lectura.