MARIA MAGDALENA SILVERIO RAMIREZ

Todo el cuerpo tanto como de los órganos en complemento están relacionados con la
mente y conciencia humana es por eso que desde mi punto de vista puedo interpretar que
las reacciones de mi cuerpo ante el estrés son un mecanismo dentro de la relación cuerpo
y mente que surge de la necesidad de expresar de cualquier manera este estrés ya que si
las emociones, sensaciones, impulsos, etc. no son liberados de la manera adecuada esto
se puede manifestar en consecuencias negativas físicamente, hablando específicamente
de mí solo me he enfocado en pocas respuestas físicas que mi cuerpo manifiesta al estar
involucrado a estrés elevado que son las palpitaciones en un ojo o dolor de cabeza,
cuerpo tenso y aceleración en mi frecuencia cardiaca pero he detectado que en otras
personas también se manifiesta de diferentes maneras como caída de cabello, dermatitis,
mareos, frecuencia cardiaca elevada, vómito, insomnio entre otros cambios físicos que no
son comunes de sucederles, una de las técnicas que mayormente uso para regularme
ante el estrés es un conteo del uno al tres de manera repetitiva lo cual hace que pueda
despejarme y desenfocarme un poco del estrés que puede llegar a estar sintiendo mi
cuerpo y mente en ese momento o imaginar que toco una flauta coordinando mis manos y
el ritmo de mis dedos mientras digo las notas en mi mente o dibujar cosas inespecíficas o
rallar mis cuadernos.
Algunas situaciones que interpretaría en las que me puedo encontrar desfavorecida o
vulnerable que se presenten ante mi como una amenaza pueden ser sentir que una
persona desconocida invade mi espacio personal o de repente sentir que me estén
siguiendo esta amenaza en mi físicamente produce una alteración respiratoria y cardiaca,
enojo, frustración y la manera en la que puedo regresar a un estado normal que me
genere tranquilidad y seguridad es caminar rápido y acercarme a lugares que estén más
rodeados de personas otro ejemplo de ello en el que me puedo sentir en riesgo es cuando
alguien me hiere emocionalmente ya sea porque tiene la capacidad de hacerlo por ser
alguien cercano a mi como mi familia, mi novio o amigas esto se puede manifestar en mí
ya sea con enojo o mayormente con llanto y no estoy conscientemente segura de poder
controlarlo porque al parecer lo reprimo un poco al buscar dormir, comer o abrazar mis
mascotas para evitar esas sensaciones pero esa es la forma en la que siento un
descanso o un momento de tranquilidad alejado de estas situaciones y otra de estas
situaciones también pude experimentarla en el temblor ocurrido en el año 2017 en ese
momento se me manifestó en temor, llanto y una especie de parálisis corporal en la que
no pude caminar ni moverme mi zona segura en ese momento se presentó en el abrazo
de una amiga, así que analizando todo esto considero que no tengo una forma segura
especifica de afrontar las situaciones que considero una amenaza ya que normalmente
depende de la situación que se me presente y de quienes este rodeada.
Considero que mi desarrollo neuropsicológico desde la infancia no fue del todo adecuado
ya que si bien los padres no determinan nuestra personalidad si son uno de los factores
principales por los que podemos generar traumas como por el tipo de educación que me
fomentaron, mis vivencias o el ambiente familiar y social en el que me desarrolle es por
eso que desde la infancia al no haberlo tratado de una manera adecuada hay probabilidad
de que haya cargado con esos traumas.
En conclusión creo que es importante que estemos vinculados de manera adecuada con
nuestro funcionamiento corporal y mental para prestar una atención detallada del como
nuestro cuerpo manifiesta lo que no podemos expresar de manera correcta y en su
momento así como el identificar las redes de apoyo que tenemos como alternativas ante
las situaciones de peligro para nosotros mismos, es por ello también importante prestar
atención a los factores que determinan nuestra personalidad y si estos a su vez tienen
algún origen por algún evento traumático ya que importante analizar el significado con el
que representamos a veces nuestras propias acciones o los hechos.