Charla Ted: Salud mental.

Todos hemos escuchado sobre la salud mental, pero hay varias personas que no le dan
importancia, se lo puede ver en los comentarios que hacen y mayormente son adultos "pero
si ella tiene todo, seguro ya se le va a pasar" "Es una perdida de tiempo y dinero que vayas
al psicologo" "El psicologo es para gente que esta loca" " Vos estas bien, solo quieres llamar
la atención" y podria pasar horas hablando sobre todos los comentarios negativos que
recibimos por parte de algun familiar, amigo o una persona que ni tenemos relacion. Pero
antes de seguir ¿que es especificamente la salud mental? Pueden haber diferentes
respuestas sobre esta pregunta, pero yo pienso que la salud mental es un estado de
bienestar o equilibrio (incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social). Afecta en
la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También
ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y
tomamos decisiones. Todos en algún momento nos hemos sentido mal, no han dicho
comentarios negativos, etc. Hay personas que nos dicen "pero que te chupe un huevo lo
que dicen ellos, que no se vengan a meter en la vida de los demás" y es cierto, pero a
muchas personas, estos comentarios los pueden afectar demasiado y no solo por
comentarios, si no también por el estrés que sufrimos en la escuela o otros lugares. Ese
estrés se va acomulando como si fuera una mochila y se va llenando cada vez más, y ya
llegamos al punto que explotamos ya sea con alguien o con nosotros mismos. Debido a que
nos guardamos nuestros problemas, no solo nos afecta muy mal psicológicamente, si no
que nos pueden generar diversos problemas, como la depresión, ansiedad e incluso tca
(trastornos de conducta alimenticia) (puede abarcar la bulimia nerviosa, anorexia nerviosa,
trastorno alimentario compulsivo, trastorno de rumiación, etc). Esto puede generarse por
opiniones propias malas de cómo ves tu propio cuerpo o comentarios negativos de la gente.
Estos pensamientos que tenemos, nos pueden gererar hacer cosas como autoleccionarnos,
pensamientos suicidas o hasta llegar a el punto del suicidio. Por eso debemos hablar con
alguien cuando estemos mal, no guardarnos las cosas, puedes hablar con una persona de
confianza, tal vez un amigo, un familiar o tu propio psicólogo o terapeuta. Aunque crean que
no es algo grande, que alguien te escuche, te acompañe cuando tú te desahogar, de verdad
que ayuda demasiado, y los pensamientos negativos pueden parar. Es cuestión de tiempo
para que vos puedas aceptarte a ti mismo y dejar de pensar en lo que dicen los demás y
vivir tu propia vida!!. Hay unas palabras que dice uno de mis personajes favoritos que trata
sobre este tema " A veces la gente necesita más que el apoyo que una sola persona puede
darle, eso es amor" y tiene mucha razón, no solo debemos depender de 1 persona para
hablar sobre nuestros problemas, siempre va a haber más gente que de verdad se
preocupa por ti pero aveces no lo ves, como lo es en mi caso.
Y para concluir, quisiera contar mí experiencia con el TCA, fui diagnosticada el 5 de enero
de este año, me dijeron que por mí parte es más emocional, significa que usó la comida
para tapar emociones fuertes o momentos de estrés. Existen varios motivos, cómo la
ansiedad, tristeza, frustración, angustia, culpa, irá y varias más, pero esas son las más
frecuentes.
Tengo que admitir, que aún me sigue costando, pero poco a poco voy avanzando cada vez
más para ya un día poder estar mejor que ahora, tuve varias recaídas, pero gracias a mí
psicóloga y mí nutricionista, he podido seguir hasta ahora. Me falta mucho camino aún y
tengo que admitir que estoy cansada ya pero estoy dando todo mí esfuerzo para que todo
valga la maldita pena y por fin poder acabar con esto.
Y así termina mí charla Ted, gracias por tomarse el tiempo de escucharla <3