Desarrollo de habilidades socioemocionales desde el enfoque de la psicología positiva.

Alumna: Isabel Mendoza Mérida

Mtra. María Cristina Jiménez Álvarez

La Psicología Positiva

Actividad: Elaborar En documento Word, El modelo PERMA De Martin Seligman, con base a sus
experiencias personales.

Sábado 29 de octubre del 2022

 P POSIBILIDAD

Cuando en el aula realizo una actividad de relajación en los que mis

alumnos cierran los ojos y piensan en algo bonito, agradable que les
haya sucedido, y algunos comparten esa experiencia. M
E COMPROMISO A
Cuando realicé la actividad del modelo PERMA de Martín Seligman,
disfruté cada artículo, los videos, había cierta información que R
desconocía, incluso tomé nota, para llevarlos a la práctica y compartir
mi conocimiento, segura de que a muchos les será de gran utilidad. T

I
R RELACIONES
Cuando los compañeros docentes trabajamos en conjunto para la N
enseñanza-aprendizaje en los alumnos, no solo eso, tener un buen
ambiente en el aula, que los alumnos conozcan sus habilidades y sacar
el mayor provecho, que obtengan un mayor rendimiento académico.
S

M SIGNIFICADO E
Participo en las actividades que se llevan a cabo en la escuela de mi L
hijo, ambos participamos por ejemplo en las pastorelas de navidad, el
con un personaje y yo con otro, es satisfactorio ver a mi hijo sonreír, los I
dos vivimos ese momento, ambos estamos felices.
G
A LOGRO
M
El día que terminé mi maestría sentí una gran satisfacción, fue todo un
reto, soy madre de dos pequeños, aún estaba embarazada de mi A
segundo hijo, trabajaba como docente, las actividades y tareas de la
N
maestría, los deberes de casa, las tareas, actividades de mi hijo, sentía
que ya no podía, pero cuando algo se quiere, no importan los
obstáculos, fue un logro que disfruté mucho. Me sentí satisfecha.

El modelo PERMA, o teoría del bienestar, se trata de una descripción de lo que las
personas eligen de manera libre para incrementar su bienestar. Este modelo recoge las
bases y los indicadores del bienestar, que contribuye a sentirse bien, ser positivos y
mantener esa actitud y sensación el mayor tiempo posible en el día a día y por
supuesto enfrentarse al día de manera positiva
El tema de la psicología positiva, es muy importante además que aporta grandes
beneficios para el individuo, tener una buena salud mental, disminuye el estrés, la
depresión.

Es muy importante tener un bienestar tanto de salud mental como social, ello nos
permite conducirnos de una mejor manera, de acuerdo a las circunstancias que
enfrentamos día a día. Por otra parte, mencionar que la psicología positiva nos permite
tener un bienestar psicológico, hablar de felicidad, es saber que aquellas personas que
viven felices tienen mayor beneficio, son mas fuertes ante un dolor, generan mayores
ingresos, además de que desarrollan sus habilidades y tienen mayor satisfacción, la
psicología positiva también nos permite trabajar las fortalezas y las virtudes del ser
humano de manera individual, grupal e institucional.

Por último, mencionar que me pareció interesante y de gran utilidad realizar esta
actividad del modelo de PERMA, trabajaré en ello de manera personal, para mejorar y
con ello aportar de forma positiva en los demás.