Para el Recién Llegado y Patrocinio en Nicotina Anónimos

BIENVENIDOS
No importa de qué manera usted ha utilizado la nicotina o cuántas veces ha tratado de
dejarla. Si desea vivir libre de la nicotina, le damos la bienvenida a nuestro programa.
Hemos determinado que mientras asistimos regularmente a las reuniones, llega el
momento en que realmente creemos en las experiencias que los otros miembros han
compartido. El compartir estas vivencias nos proporciona esperanza y nos ayuda a
mantener la mente abierta. Le sugerimos que asista a varias reuniones para que pueda
descubrir por sí mismo como el apoyo comprensivo de otras personas y la práctica diaria
de los principios que rigen a Nicotina Anónimos nos han ayudado a experimentar el regalo
de la liberación de la nicotina.

Decidiendo dejar de usar la nicotina

La mayoría de nosotros fumaba cigarrillos. Esta es la manera más eficiente de llevar la

nicotina al cerebro - a través de los pulmones. Existen otras maneras de usar y conseguir la
nicotina, como el cigarro, la pipa, y usando tabaco sin humo. También existen los productos
que se utilizan para ayudar a contrarrestar los efectos del retiro de la droga - el parche, los
inhaladores, y el chicle. El elemento común de todos es la nicotina. Cada uno de nosotros
tenía sus “razones” para usar la nicotina, aún cuando sólo fuera para aliviar el deseo
continuo de ella. Muchos de nosotros hemos utilizado la nicotina para aliviar dolores
físicos y emocionales.

Ahora que usted ha tomado la decisión de dejar de usar la nicotina, puede ser que sienta
ansiedad al

comenzar este proceso. Para muchos de nosotros el comienzo de esta recuperación fue
difícil. Sin embargo, con el apoyo del grupo, nuestras preocupaciones fueron aliviadas y la
lucha se hizo más fácil de lo que habíamos anticipado. 

Casi todos nosotros habíamos usado la nicotina durante muchos años y se nos hacía difícil
vivir sin nuestra “constante compañera.” Un sentido de aislamiento constituye el núcleo de
nuestra adicción. En Nicotina Anónimos recibimos fortaleza y comprensión de nuestros
compañeros, que nos ayuda especialmente cuando sentimos que estamos a punto de
“perder la cordura.”

Usted controla su actitud

¡Haga que su liberación de la nicotina sea un reto personal! Considere el proceso como
una aventura. Utilice los “escollos en el camino” para fortalecer sus destrezas y su espíritu
para allanar el próximo “escollo.” Según aumenta su relación con los compañeros de la
reunión, aprenderá nuevas actitudes. Pueden surgir inquietudes, pero solo serán
momentáneos. Vive el presente; ahí es donde está el regalo. Empiece a vivir “Un día a la
vez.”

Pida ayuda

Este es un programa de “nosotros.” Trabajamos juntos para ayudarnos a nosotros mismos y

mutuamente para alcanzar la meta. Experimentamos el Segundo Paso en acción, “…un
Poder Superior podrá devolvernos el sano juicio,”cuando escuchamos en las reuniones.

Haga el compromiso de llamar a su patrocinador antes de volver a meterse nicotina en el

cuerpo. Hable con algún compañero después de la reunión. No tenemos que esperar a que
exista un problema mayor para llamar a alguien. El acto en sí de hacer la llamada de
teléfono generalmente pospone el deseo hasta que pase. Hacer la llamada antes de que
surja el deseo es un buen seguro para llegar a la abstinencia. La lista de teléfonos nos
mantiene en contacto con una verdadera fuente de apoyo.

En el Segundo Paso la frase, “Llegamos al convencimiento,” se convierte en una experiencia

aún más íntima cuando pedimos la ayuda de un Poder Superior como nosotros lo
concebimos. Todo esto forma parte de un proceso de recuperación hacia su propio
despertar espiritual y una vida llena de esperanza, alegría, y paz.

El deseo pasa, use o no use la nicotina

Hemos aprendido a desestimar la falsedad de que tenemos que usar la nicotina para
funcionar. Nuestra adicción es una enfermedad que empeora progresivamente si no le
ponemos punto final. La única manera de liberarnos realmente de los deseos desmedidos
por la nicotina es dejar de meter esa droga en nuestros cuerpos. Cada dosis de nicotina
asegura la existencia del próximo ciclo de deseo físico. Renunciarla es difícil, pero los
síntomas desagradables del retiro disminuyen con la abstinencia y el tiempo. Nuestra fe en
la recuperación aumenta al ser testigos de la libertad y alegría que manifiestan los
compañeros y luego, nosotros mismos.

Si entra en un debate, perderá

Un desliz comienza en nuestra cabeza antes de que tengamos tabaco en nuestras manos.
Para aceptar el Primer Paso - que somos “impotentes ante la nicotina”- tenemos que
aceptar también que no se puede negociar el uso de la nicotina. Para muchos de nosotros,
vivir libres de la nicotina requiere varios intentos. Sólo fracasamos cuando dejamos de
tratar de dejarla. Si prestamos atención, nuestros intentos pueden enseñarnos bastante
sobre lo que provoca nuestra “necesidad” de usar la nicotina.

Haga una lista de lo que quiere conseguir de la recuperación

Muchos de nosotros nos hemos rospuesto algunas metas o algún sueño, automedicando
nuestras ansiedades y desilusiones con la nicotina. Nos conformamos con menos. Nuestro
uso continuo de la nicotina limitaba nuestras posibilidades. Ahora la recuperación nos
ofrece nueva esperanza de poder cambiar patrones viejos y aceptar nuevas
oportunidades.

Haga una lista minuciosa de razones que tiene para no usar la nicotina, tales como
aumentar su autoestima, poder respirar profundamente, tener más energía, saborear de
nuevo la comida, etc. El releer las palabras que usted mismo ha escrito puede ser una
fuente de fortaleza, especialmente en tiempos dominados por el estrés. Deje espacio en la
lista para añadir nuevas esperanzas. La liberación de la nicotina crea nuevas posibilidades.

Intégrese a Nicotina Anónimos

Nuestra adicción a la nicotina no tiene días libres. Lo que hacemos hoy para permanecer
libres de la nicotina no garantiza nuestra recuperación para el día de mañana. Haga que su
regreso a la abstinencia y al sano juicio sea más fácil. Intégrese al grupo. Asista a la mayor
cantidad de reuniones que pueda durante la semana, o empiece una reunión nueva.
Comparta su experiencia, fortaleza y esperanza. Usted tiene una historia de mucho valor
tanto para el recién llegado como también para los veteranos.

El compromiso crea cambio. Ofrezca sus servicios al grupo o a algún miembro en

particular. Puede ayudar a preparar el sitio de reunión, arreglar la literatura, recoger el
salón luego de terminada la reunión. Considere cualquier actividad que contribuya al
funcionamiento del grupo. El servicio es gratitud en acción. La gratitud puede ser una
entrada para la paz y serenidad que le puede ayudar a vivir libre de la nicotina, disfrutando
de una vida más feliz.

UNA INVITACIÓN

Le invitamos a integrarse a nosotros y disfrutar de este programa de recuperación y ayuda

mutua. Al pasar el tiempo, usando este programa de recuperación para dejar la nicotina:
físicamente conseguimos mejor salud; emocionalmente, nos sentimos más serenos;
espiritualmente, descubrimos esperanza y valor donde antes existía la duda y el miedo. El
respeto que demostramos hacia los otros miembros se manifiesta en nuestro compromiso
de no criticar, chismear, u ofrecer consejos no solicitados. Los miembros pueden trabajar
este suave programa de acuerdo a su propio ritmo, pero sugerimos con firmeza, que los
recién llegados seleccionen un patrocinador como fuente de ayuda y guía.

 PATROCINIO EN NICOTINA ANÓNIMOS

¿Quién, o qué es un patrocinador/padrino/madrina?

Un patrocinador es alguien a quien usted le ha pedido que ayude a guiarle en su camino

por los Doce Pasos. Esta persona generalmente es alguien que ha sido exitoso en dejar de
usar la nicotina. Él o ella tienen conocimiento de primera mano y comprensión de lo que
usted está experimentando. Los patrocinadores son miembros que están dispuestos y
capaces de compartir sus experiencias de la recuperación.

¿Por qué debemos tener un patrocinador?

Conseguir liberarnos y mantenernos libres de la nicotina no es fácil y la mayoría de

nosotros necesita toda la ayuda que podamos conseguir. Muchos de nosotros tenemos
problemas con cómo vivir la vida. A veces necesitamos guía y comprensión a un nivel más
personal. El patrocinio puede ser una gran ayuda para aprender cómo aplicar los principios
de los Doce Pasos a nuestra vida. Siempre estamos aprendiendo.

¿Cuándo se consigue un patrocinador?

Consiga un patrocinador lo antes posible, aún cuando todavía no ha dejado de usar la

nicotina. Un

patrocinador es valioso en cualquier momento del proceso de recuperación. La relación

con un patrocinador puede comenzar de forma temporal. No obstante, es importante que
este tipo de relación se desarrolle sobre una base de honestidad y confianza, lo que nos
ayudará a mejorar otras relaciones en nuestra vida. 

¿Cuáles son los beneficios de ser un patrocinador?

Muchos de nosotros utilizamos la nicotina para separarnos de nuestros sentimientos y de

los demás. Ser un patrocinador es una oportunidad para recibir nuevas recompensas en
una relación personal. La salud física y la recuperación son experiencias maravillosas para
compartir. Ser patrocinador de otra persona revive en nosotros los recuerdos de nuestra
propia lucha durante la recuperación. Esto nos ayuda a mantener un sano respeto por el
poder que tiene la nicotina.

El ser un patrocinador nos ayuda en la práctica del Duodécimo Paso. También recibimos
una nueva

oportunidad para revisar nuestro propio proceso de trabajar los pasos y aumentar nuestro
propio despertar espiritual.

Ordene copias impresas de este folleto en nuestra tienda

Ordene copias impresas de este folleto en nuestra tienda

Le ayuda este contenido? 

Por favor considere dar una donación para soportar los gastos de Nicotine Anonymous
World Services (Tradición Siete) para llevar nuestro mensaje de recupero a todos los
adictos de nicotina que buscan la recuperación (Tradición Cinco). 

Póliza de Derechos de Autor y Reimpresión

Todos los individuos u organizaciones deben obtener permiso por escrito de la Oficina de
 Todos los individuos u organizaciones deben obtener permiso, por escrito, de la Oficina de
Servicios Mundiales de Nicotina Anónimos antes de citar o reimprimir cualquier material
original de Nicotina Anónimos. Fotocopiar literatura de Nicotina Anónimos de material
impreso o copiar del sitio web de los Servicios Mundiales de Nicotina Anónimos a
cualquier sitio web o para distribución pública es una violación de derechos de autor. Se
anima a los individuos a leer los folletos de Nicotina Anónimos en la página web oficial de
Servicios Mundiales de Nicotina Anónimos y/o comprar cualquiera o toda nuestra
literatura disponible en nuestra tienda web.

Todas las traducciones de la literatura de Nicotina Anónimos proporcionadas a Servicios

Mundiales de Nicotina Anónimos que son aceptados de buena fe de acuerdo con la
exención de responsabilidad publicada, pasan a ser propiedad de Servicios Mundiales de
Nicotina Anónimos. Los individuos, organizaciones o miembros de Nicotina Anónimos con
permiso para producir múltiples copias de materiales traducidos para distribución y/o
venta deben reportar tales actividades a la Oficina de Servicios Mundiales de Nicotina
Anónimos. 

Contribuciones financieras de apoyo a Servicios Mundiales de Nicotina Anónimos en

proporción a dichas actividades podrían ser pedidas, y la cantidad se determinará en
consulta con los miembros de la junta directiva de Servicios Mundiales de Nicotina
Anónimos.

Call us toll free

1-877-TRY-NICA (1-877-879-6422)

This is the official website for Nicotine Anonymous World Services.

Other websites that wish to use the Nicotine Anonymous name,
information, or literature (such as local intergroup websites) must
be approved by Nicotine Anonymous World Services and follow our
copyright and internet polices.

Please be aware that when you exit our site (through an active link),
we cannot attest to the accuracy of information provided by any
linked site and we are not responsible for another website's privacy
policy, computer security, tracking technology, or intellectual
property protection. Any outside links do not constitute an
endorsement in any way by Nicotine Anonymous. View our
Internet & Social Media Guidelines

© Nicotine Anonymous World Services.  Nicotine Anonymous® is a registered trademark

of Nicotine Anonymous World Services.