LA PRÁCTICA

Renuncia: Entendemos por adicción el deseo abrumador y el uso compulsivo de

sustancias o comportamientos para escapar de la realidad actual, ya sea aferrándose al
placer o huyendo del dolor. Nos comprometemos con la intención de abstinencia de
alcohol y otras sustancias adictivas. Para aquellos de nosotros que nos recuperamos de
procesos adictivos, particularmente aquellos para los cuales la abstinencia completa no es
posible, también identificamos y nos comprometemos con límites sabios en torno a
nuestros comportamientos dañinos, preferiblemente con la ayuda de un mentor o un
profesional terapéutico.

Meditación: Nos comprometemos con la intención de desarrollar una práctica de

meditación diaria. Usamos la meditación como una herramienta para investigar nuestras
acciones, intenciones e impulsividad. La meditación es una práctica personal, y nos
comprometemos a encontrar un esfuerzo equilibrado hacia ésta y otras prácticas
saludables que sean apropiadas para encontrar nuestro propio camino.

Reuniones: Asistimos a reuniones de recuperación siempre que sea posible, en persona

y/o en línea. Algunos pueden desear ser parte de otros grupos de recuperación y
comunidades budistas. En la recuperación temprana, se recomienda asistir a reuniones de
recuperación con la mayor frecuencia posible. Para muchos eso puede significar asistir
todos los días. También nos comprometemos a convertirnos en una parte activa de la
comunidad, ofreciendo nuestras propias experiencias y servicios siempre que sea posible.

El camino: Nos comprometemos a profundizar en nuestra comprensión de las cuatro

Nobles verdades ya practicar el Camino óctuple en nuestra vida diaria.

Consulta e investigación: Exploramos las cuatro Nobles verdades en relación con nuestro
comportamiento adictivo a través de la escritura y el intercambio de Indagaciones
detalladas y profundas. Estos se pueden trabajar con la guía de un mentor en colaboración
con un amigo de confianza o con un grupo. A medida que completamos nuestras
Indagacionespor escrito, nos comprometemos a responsabilizarnos y asumir la
responsabilidad directa de nuestras acciones, lo que incluye reparar el daño que hemos
causado en el pasado.

Sangha, amigos sabios, mentores: Cultivamos relaciones dentro de una comunidad de

recuperación, tanto para apoyar a nuestra propia recuperación como para apoyar a la
recuperación de los demás. Después de que hayamos completado un trabajo significativo
en nuestras Indagaciones, establecido una práctica de meditación y de haber logrado la
renuncia de nuestros comportamientos adictivos, podemos convertirnos en mentores
para ayudar a otros en su camino hacia la liberación de la adicción. Cualquier persona con
algún período de tiempo de renuncia y práctica puede estar al servicio de los demás en su
sangha. Cuando los mentores no están disponibles, un grupo de amigos sabios puede
actuar como socios en la auto-Indagación y apoyarse mutuamente en la práctica.
Crecimiento: Continuamos nuestro estudio de estas prácticas budistas a través de la
lectura, escuchando charlas de dharma, visitando y convirtiéndonos en miembros de
sanghas espirituales y de recuperación. Asimismo, asistiendo a retiros de meditación o de
dharma cuando creemos que estas prácticas contribuirán a nuestra comprensión y
sabiduría. Emprendemos así un viaje de crecimiento y despertar de por vida.