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Como seguir los doce pasos

1.

Empieza siendo honesto contigo mismo, supera tu negacin y admite que


tu deseo por el alcohol es una adiccin, hasta que no admitas esto no tendrs
poder para superarlo.

2.

Admite que no eres capaz de superar la adiccin por el alcohol por ti


mismo, debes buscar ayuda y fe y creer que la adiccin al alcohol puede ser
superado por cualquiera pero que necesitars la ayuda de otros.

3.

Busca una fuerza superior. No puedes hacer esto por ti mismo, cree que
Dios puede ayudarte y ora por ayuda cada da.

4.

Tomate tiempo para relajarte y meditar, trata de averiguar lo que quieres de


la vida, que es lo que te hace feliz, y como terminaste en la posicin en la que
estas ahora, reflexiona en como cambiars las cosas.

5.

S integro, admite ante tu familia, amigos, Dios y ante ti mismo que


cometiste errores y que hiciste mal, esto no es fcil pero el abrir los canales de
comunicacin y reencuentro para sanar es un gran paso hacia la recuperacin.

6.

Admite que tienes errores y que no eres perfecto, cuanto antes aceptes que
nadie es libre de culpas ms rpido empezars a amarte a ti mismo.

7.

Pide humildemente a Dios para ser una mejor persona. Denota humildad, tu
puedes cambiar para bien.

8.

Trata de hacer un esfuerzo real para alcanzar a aquellos que has daado,
la voluntad para empezar el proceso de curacin es un paso muy importante.

9.

Perdnate a ti mismo, pide a Dios por perdn y pide el perdn de aquellos a


quienes has lastimado.

10.

Contina manteniendo tu parte espiritual y tus relaciones con otros y con


Dios. S una buena persona, confa que Dios te ayudar en estos momentos
duros.

11.

Mantn contacto cercano con Dios y tu lado espiritual, nunca olvides que
Dios puede y te guiar.

12.

Recuerda que los 12 pasos te ayudarn, contina con la tarea de ayudar a


otros y de seguir los planes de Dios.
CMO ENSEAR EL PRIMER PASO EN AA
Alcholicos Annimos, o AA, funciona con un programa de 12 pasos
diseado para ayudarte a mantenerte sobrio. El primer paso en ese proceso es

por lejos el ms difcil. Es admitir que eres alcholico. Debes admitir que
tu vida esta fuera de control y que est controlada por la droga o bebida alcholica
a la que eres adicto. Debes admitir la derrota y debes admitrtelo a t. Para poder
ayudar a que alguien pase este paso, debes hacerlo entender qu significa.
Instrucciones
Paso uno
1.

Explica qu significa admitir el alcoholismo. Habla sobre cmo no es


suficiente dejar de beber por alguien ms, sino que el alcholico debe tomar la
decisin por l mismo.

2.

Dale una prueba para mostrarle que, de hecho, muestra los signos
comunes de ser alcholico. Hazle saber que es una enfermedad, como una
enfermedad cardaca o diabetes, y que no es su culpa.

3.

Reasegrale que admitir que es un alcholico y que su vidaest fuera de


control es un comienzo en lugar de ser un final. Es un momento de desesperacin
para l y se sentir como un fracaso. Dile que es realmente un tiempo de
esperanza y es el comienzo de una vida mejor y sobria.

4.

Aydale a entender que admitir que es un alcholico significa que lo es


ahora y siempre lo ser y debe seguir siempre con el tratamiento.
CMO TRABAJAR EL SEGUNDO PASO DE AA
Trabajar el paso dos en AA.
Cmo trabajar el segundo paso de AA. Alcohlicos Annimos es un programa
espiritual y no religioso. Es muy importante que a fin de mantenerse sobrio, los
alcohlicos en recuperacin encuentren un poder en el cual puedan confiar. El
segundo paso es el comienzo de esa bsqueda de un poder superior. Dice as:
"Vamos a creer que un poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el
sano juicio." Vale la pena dedicar un tiempo considerable a esta etapa en AA.
Instrucciones

1.

Revisa tus propias ideas acerca de Dios, con las que has crecido. S
honesto acerca de tus sentimientos y del poder superior que sabes que te
funcionar para continuar tu sobriedad en Alcohlicos Annimos.

2.

Pdele a otros en Alcohlicos Annimos cmo se ve su poder superior. El


nico requisito es que tu poder superior sea carioso y amable. Se puede tomar
de cualquier religin o algo que hayas llegado a creer por tu cuenta.

3.

Escribe acerca de tus sentimientos y tu experiencia con el Dios de tu


entendimiento. Muchas veces, los sentimientos largamente olvidados surgirn
cuando escribas.

4.

Visita tu iglesia y habla con tu ministro, si tienes uno y dile que te ests
recuperando. Solicita una cierta direccin y ve si se siente bien para ti. El segundo
paso debe incluir un pensamiento intuitivo para entrar en vigor en tu vida diaria.

5.

Habla de tus sentimientos y cualquier confusin que puedas tener en una


reunin de AA. Cuando el presidente pida un tema, levanta la mano y di que
quieres escuchar las experiencias de otros con el segundo paso.

6.

Ora incluso si no sabes a quien ests orando. Mira los resultados de tus
oraciones y mantn una actitud abierta. Muchas personas dicen que ven el
manifiesto de una mayor potencia en lo que anteriormente llamabas
"coincidencias". La mayora de los los alcohlicos en recuperacin en AA dicen
que no creen en las coincidencias.
CMO TRABAJAR EL PASO TRES DE AA

Trabaja el paso tres de AA


El tercer paso es el bloque final sobre el que descansar tu recuperacin. Es en
donde empezamos a usar el poder superior que descubrimos en el paso dos de
Alcohlicos Annimos. El paso tres dice "Decidimos poner nuestras voluntades y
nuestras vidas alcuidado de Dios, como nosotros lo concebimos". Aunque ese
entendimiento puede madurar, AA sugiere que cualquier poder es mejor que nada.

Instrucciones
1.

Toma la decisin de confiar en un poder superior para que se manifieste en


tu vida. Se requiere fe para hacer funcionar este paso, pero esta fe ser
recompensada con pruebas.

2.

Estudia el significado de "fuerza de voluntad" y "vida". Saber que no


tenemos control sobre esto nos ayudar a tomar decisiones da con da.

3.

Deja ir las viejas ideas y permite que este poder superior trabaje en tu vida.
Para millones de alcohlicos, este proceso ha funcionado. No hay razn para
creer que no funcionar en ti.

4.

Lleva tus preguntas a tus reuniones de AA. Uno de los propsitos


principales de las reuniones es para que la gente con algo de tiempo en el
programa comparta sus experiencias, fortalezas y esperanzas con los nuevos
alcohlicos recuperados. Los miembros antiguos aprecian que les preguntes cmo
lograron un paso AA. Usa lo que resuene en interior y mantn la mente abierta a
otras ideas.

5.

Habla con tu padrino si descubres que tantas opiniones nublan tu


capacidad de poner tu voluntad y vida en un poder superior. Aunque las opiniones
de los otros que han pasado por esto son valiosas, existen tantas formas de

trabajar los pasos como tantos tipos de tomadores. Ninguna de las formas es
incorrecta si te ayuda a mantenerte sobrio.
Fuente:
http://www.ehowenespanol.com/paso-tres-aa-como_88960/