PERMANECER SOBRIO

Taller Doce Pasos Prácticos

TIEMPO DE SILENCIO​​

POR FAVOR MANTENER LOS MICRÓFONOS CERRADOS

MIENTRAS INICIA LA REUNIÓN.​​

ALISTE PAPEL Y LÁPIZ PARA ESCRIBIR.​

DEJE SU CELULAR EN SILENCIO​​

Preámbulo A.A.
• Alcohólicos Anónimos en una comunidad de hombres y mujeres que
comparten su mutra experiencia, fortaleza y esperanza para resolver
su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El
único requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la
bebida. Para ser miembro de A.A.; no se pagan honorarios ni cuotas;
nos mantenemos con nuestras propias contribuciones. A.A. no está
afiliada a ninguna secta, religión, partido político, organización o
institución alguna; no desea intervenir en controversias, no respalda ni
se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es
mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado
de sobriedad.​
Preámbulo Secular.
La reunión de ateos y agnósticos es un intento por mantener
una tradición de libre expresión, y llevar a cabo una reunión donde
los alcohólicas/os puedan sentir y expresar cualquier duda o incredulidad
que puedan tener, y compartir su propia forma personal de experiencia
espiritual, su búsqueda o su rechazo de esta. No respaldamos ni nos
oponemos a ninguna forma de religión o ateísmo.​
​
Nuestro único propósito es asegurar a las(os) alcohólicas/os que sufren
que puedan encontrar la sobriedad en A.A. sin tener que aceptar las
creencias de nadie más o tener que negar las propias.​
 Objetivos del Taller:
 Entender y/o hacer el programa sin “poder
superior”.
 Entender y/o hacer el programa de manera
práctica.​
 Enfocarnos en el libro “Permanecer Sobrio”.​
 No se trata de comparar con el programa
convencional, ni de compartir otras formas, todo es
sugerido y esta es una herramienta más de todas
las que tenemos disponibles para la recuperación.​
 Que sea una experiencia de auto-conocimiento.
  Lectura del paso 03 (levanta tu mano para leer un
párrafo).​
Indicaciones:  3 Participaciones por preguntas (en caso de falta de
tiempo será de 1 - 2 participación).​
 El tiempo de participación es de 3 minutos, cada
un@, con aviso 30 segundos antes del término
del tiempo.​
 Lectura de las preguntas del paso 03 (una a una).​
 Explicación de cada pregunta.
 3 Participaciones por pregunta.
 El tiempo de participación es de 3 minutos, cada
un@, con aviso 30 segundos antes del término
del tiempo.​
Minuto de silencio.

o Despeja tu mente.
o Abre tu mente al nuevo conocimiento.
o Haz conciencia del aquí y el ahora.
 PASO TRES
“Comprometidos con un estilo de vida de
recuperación, enfocándonos sólo en lo que
podemos controlar.​”
PÁRRAFO # 01
La versión original de este paso es fácilmente la más desafiante para los
no creyentes. Se espera que tomemos la decisión de entregar nuestra
voluntad (deseos, decisiones, etc.) y nuestra vida (comportamientos) al
cuidado de un ser que no se puede ver, oír o tocar. Es un punto de
conflicto para muchos ateos y agnósticos, y por una buena razón. El
segundo paso es factible para los ateos y agnósticos porque simplemente
pueden interpretar que un "poder mayor que nosotros" significa muchas
cosas que no necesariamente involucran a una deidad. El tercer paso, por
otro lado, usa la palabra “dios” explícitamente, dejando poco espacio
para interpretaciones alternativas. La versión práctica de este paso
mantiene tu vida en tus manos. En lugar de darle la vuelta a algo, se está
capacitando para comprometerse con un estilo de vida de superación
personal constante. Nuevamente, esto no significa que esté haciendo
todo esto sin el apoyo de otros, solo significa que usted es el que está
impulsando el proceso y las recompensas serán principalmente el
resultado de sus esfuerzos.
PÁRRAFO # 02
En este paso, están sucediendo dos cosas principales. Primero, no solo
decides, sino que te comprometes. Un compromiso es un gran desafío.
Es más que despreocupadamente decirte a ti mismo que vas a intentar
esta recuperación, es hacer un pacto contigo mismo y con tu red de
apoyo para hacer de esto una prioridad no negociable en tu vida. Esto
requiere un poco de reflexión y no debe pasarse por alto. Te
comprometes a cambiar fundamentalmente la forma en que vives un
paso gradual pero significativo a la vez. Para hacer esto, necesitas ser
consiente de tus patrones poco saludables. Necesitas poder imaginar tu
vida sin tus amigos tóxicos y tu drama tóxico. Si hay una parte importante
de usted que todavía se aferra a su antigua forma de vida, es posible que
deba abordar este paso con cierta diligencia y recordar por qué quería
recuperarse en primer lugar. Como con todas las cosas, esto va a ir y
venir. No espero que jamás pienses en volver a tus viejas costumbres,
pero es importante hacer un compromiso tan fuerte como puedas.
PÁRRAFO # 03
La segunda acción significativa en este paso es cambiar nuestro enfoque
hacia las cosas que podemos controlar. He trabajado con personas en
recuperación durante más de una década. A lo largo de mi trabajo, he
aprendido que el cambio más importante que ocurre en la mentalidad de
una persona en recuperación es el cambio de culpar a asumir la
responsabilidad. Es muy común ver a los adictos desesperados entrar en
reuniones de 12 pasos que todavía se centran en las situaciones externas
que los “hicieron” usar drogas, ya sean sus parejas románticas, sus jefes,
su ubicación geográfica o cualquier otra persona o situación además de sí
mismos. Estamos en recuperación por una sola cosa: cambiar la forma en
que nos comportamos y nos relacionamos con el resto del mundo. Es la
cereza del pastel si las cosas fuera de nuestro control caen en su lugar,
pero esperar que algo fuera de nuestro control siga un camino específico
es una receta para la frustración y el resentimiento. Culpar a los demás es
característico de una mentalidad de víctima, que es incapacitante. Vamos,
por lo contrario.
PÁRRAFO # 04
No niego el hecho de que muchos de nosotros hemos sido víctimas de las
acciones de otros. Hay una distinción significativa entre asumir la
responsabilidad personal y asumir la culpa. Estamos haciendo lo primero.
Quizás fuiste abusado cuando eras niñ@ (o adult@). Nunca sugeriría que una
víctima de abuso se responsabilice por lo que le sucedió, pero sugeriría
encarecidamente que se responsabilice de que su vida avance. Sí, fuiste
agraviado. Sí, fue horrible, pero ¿y ahora qué? ¿Continuamos desperdiciando
nuestro precioso tiempo y la energía mental enfocándose en lo que debería
haber sucedido, ¿o procesamos lo que sucedió, lo atravesamos y sanamos?
Cuanto más nos centramos en las cosas que no podemos controlar, más
experimentamos sufrimiento. Es como desear que el clima cambie. Al clima
no le importa lo que queremos. Hará lo que dicten las leyes de la física.
Elegimos aceptarlo o hacernos miserables al pensar en ello. Después de
haber cambiado nuestro enfoque a nuestras propias vidas y a las cosas que
podemos controlar, estaremos en una mejor posición para identificar
nuestras deficiencias y comenzar a tomar medidas para cambiarlas.
Indicaciones Trabajo del Paso Tres.
PÁRRAFO # 05
Para este paso, creo que es mejor tener un patrocinador, un
terapeuta, un mentor o un amigo de confianza para que lo haga.
Hacer un compromiso es más significativo si lo haces en presencia
de otras personas. La rendición de cuentas es una herramienta
poderosa en la recuperación. Si alguien sabe que usted está
haciendo este compromiso, eso puede ayudarle a mantener el
compromiso consigo mismo y hacerlo con honestidad. Si hace el
compromiso solo en su habitación sin testigos, será más fácil
romperlo.
PÁRRAFO # 06
Escriba una declaración de misión, un juramento o un contrato en
el que se comprometa a inclinarse persistentemente hacia un
estilo de vida de recuperación. En esta promesa, indique sus
razones para hacer este cambio, indique cuándo comenzará y
cuáles serán sus primeras acciones. Sugiero que su primera acción
sea trabajar en el resto de estos pasos, ya que eso creará una base
para que luego se ramifique y explore nuevas vías de superación
personal. Las áreas de superación personal que no están cubiertas
en los pasos se discutirán después de este capítulo.
PÁRRAFO # 07
Encuentre a su pareja para este paso y léale el compromiso por
escrito. Después de hacer el compromiso, ve a un lugar tranquilo y
reflexiona durante 15-20 minutos (o el tiempo que necesites)
sobre lo que acaba de suceder. Recuerde, esto no es como
prometer lavar la ropa con más frecuencia. Acabas de
comprometerte con una nueva vida. Sumérjalo y enorgullézcase.
Después de tomarse su tiempo para reflexionar, haga algo positivo
por usted mismo, incluso si es algo sin sentido y divertido.
PÁRRAFO # 08

Ahora que ha hecho este compromiso, tomemos nuestro primer

paso concreto en la dirección de la superación personal: el paso
cuatro.
Trabajo del Paso Tres.
 Comprometido con un estilo de vida de
recuperación, enfocado solo en lo que puedo
controlar.
01. Escribe una declaración de misión, un juramento o un
contrato en el que se comprometa a inclinarse persistentemente
hacia un estilo de vida de recuperación.
02. Indique sus razones para hacer este cambio, cuándo lo
comenzará y cuáles serán sus primeras acciones.
03. Cuando haya terminado, lea su promesa a alguien en quien
confíe (como un patrocinador o un terapeuta). 
01. Escribe una declaración de misión, un juramento o un
contrato en el que te comprometas a inclinarte
persistentemente hacia un estilo de vida de recuperación.
 Lista de compromisos que deseas
hacer.
 Escribe el compromiso.

Eje: Eje:
1. Participar en el servicio. 1. Me comprometo a participar en el
servicio.
2. …
2. …
3. …
3. …
 02. Indica tus razones para hacer este cambio, cuándo lo
comenzarás y cuáles serán tus primeras acciones.

 Razones.  Fechas de inicio.  Primeras acciones.

Eje: Eje: Eje:

1. Servir de forma más 1. Sábado 23 Julio 2022. 1. Inscribirme en Talleres de
asertiva. Servicio.
2. …
2. … 2. …
3. …
3. … 3. …
03. Cuando hayas terminado, lee tu promesa a alguien en
quien confíes (como un patrocinador o un terapeuta).
 Leer tu promesa a tu persona de confianza.
 Séptima Tradición

“Todo grupo de A.A. debe mantenerse

completamente a sí mismo, negándose
a recibir contribuciones de afuera.”​
Declaración de la Responsabilidad
“Yo soy RESPONSABLE...
Cuando cualquiera y donde quiera
extiende su mano pidiendo ayuda,
yo quiero que la mano de A.A.
esté siempre allí.
Y por esto:
Yo soy RESPONSABLE.”​