Quito, 4 de enero del 2021

DEBER DE EDUCACION FISICA

1,.Que entiende por salto con cuerda
El salto a la cuerda habitualmente consiste en que uno o más participantes saltan sobre
una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza

2.- Escriba 5 beneficios de saltar cuerda para nuestra salud

 Mejora el acondicionamiento físico;

 Tonifica la musculatura;
 Ayuda a la quema de calorías;
 Promueve la sensación de bienestar;
 Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio;

3.- Cree usted que con el salto de cuerda mejoramos la coordinación si porque, no
porque

Si, por que al saltar con la cuerda se tiene que mover todo el cuerpo, y saber cuándo
saltar para que la cuerda pase por debajo de los pies y encima de la cabeza.
4.-. Cuantos tipos de salto en cuerda conoce

 Saltos Regulares: Este movimiento consiste simplemente en saltar sobre la

cuerda con ambos pies al mismo tiempo.
 Saltos Alternando Los Pies: En este ejercicio alternarás el pie con el que saltas.
Levanta una pierna y luego salta repetidamente a la cuerda con el pie contrario.
 Saltos Con Trote Hacia Adelante: En lugar de saltar a la cuerda con ambos pies
al mismo tiempo, salta a la cuerda mientras trotas. La cuerda debe pasar por
debajo de cada pie mientras saltas.
 Saltos Con Velocidad: ¿Listo para incrementar un poco tu energía? Mientras
permaneces en un lugar, intenta incrementar la velocidad de los saltos al hacer
girar la cuerda con mayor rapidez.

5.- Realizar un collage de diferentes tipos de salto de cuerda