GUIA 1

Concepto de Atletismo

1-Que es el atletismo?

2-Porque el atletismo es considerado un deporte?

Evolución histórica del atletismo

3-Cuales son los orígenes del atletismo?

4-Cuales eran las carreras en la antiguedad y que características tenían?

5-Cuales eran los saltos atléticos y que características tenían?

6-Cuales eran los lanzamientos atléticos y que característica tenian?

7-Donde se realizan las primeras competencias en la era moderna?

8-Quien introduce los juegos atléticos en la Argentina?

9-Cuando el atletismo comienza a desarrollarse en la Argentina?

Calendario Internacional de Atletismo

10-Que es el calendario internacional de Atletismo?

11-Como se divide el calendario internacional de atletismo?

12-Cual es el peso de los implementos atléticos para la categoría mayores?

13-Que son las pruebas combinadas?

14-Cuales son las pruebas combinadas para la categoría mayor?

Atletismo en la escuela

15-Cuales son las características sicofisicas de los niños y jóvenes en los diferentes
estadios evolutivos en relación al desarrollo de atletismo en la escuela.

Organización del proceso enseñanza Aprendizaje

16-Como se organiza el proceso de enseñanza aprendizaje del atletismo en la

escuela a nivel primario y secundario?17-Que son los juegos y para que se utilizan en
el proceso enseñanza el atletismo?
17-Que son los ejercicios preparatorios y para que utilizan en el proceso de
enseñanza del atletismo?

18-Que son los ejercicios preliminares y finalidad tienen en el proceso de enseñanza

del atletismo?

19-Que busca el atletismo en la escuela?

Instalaciones (pista y campo)

20-Como se denomina al escenario donde se realizan las carreras atléticas, que

forma tiene y cuanto mide?

21-Porque la recta denominada principal tiene 2 prolongaciones?

22-Como se determinan las partidas de las distintas carreras?

23-Que es una partida” escalonada “?

24-Que es una andarivel y cuanto mide? Cuantos debe haber en una pista
reglamentaria?

25-En que sentido se corre?

26-Que es una pista de medidas indoor y cuanto mide? En que lugares se utiliza?

GUIA 2:

Análisis técnico biomecánico de la Carrera:

1-Defina el término carrera: ¿Cual es la diferencia entre caminar y correr?

2-¿Que es una zancada y que es el “Tándem”?

3- Cual es la técnica de carrera mas efectiva y económica. Haga un análisis

biomecánico de la carrera. ¿Cuales son las fases de la carrera?

4-¿Cuando comienza y cuando termina cada fase de la carrera? Describa la técnica

de carrera. ¿Cómo es la acción de la pierna libre? ¿Cómo es la acción de la pierna de
impulso? 5-¿Cuál es la posición correcta del tronco?¿Cómo se deben apoyar
correctamente los pies? 6-Describa el braceo de la carrera.

. Aspectos reglamentarios DE LAS CARRERAS ATLÉTICAS:

7-¿Qué función cumple el “juez de salida”? ¿Cuáles son las voces de partidas para
las distintas carreras?
8-¿Puede el atleta tocar la línea de partida con alguna parte de su cuerpo? ¿Por qué?
¿En qué momento el juez de salida da la vos de listo?

9- ¿Qué carreras se corren íntegramente por andariveles? ¿Qué carreras se corren

libremente?

10-¿Cuál es la característica de la carrera de 800 m llanos? ¿Qué es una partida en

falso?

11-¿Qué función cumple el juez de largada? ¿Donde se deben ubicar? ¿Cuántos

jueces debe haber por puesto?

12- ¿Que debe informar el juez de llegada al terminar una carrera?

13-¿Cuando se considera que un atleta llegó? ¿Qué función cumple el

cronometrista?

¿Donde se ubican los cronometristas? ¿Que debe informar el cronometrista al

terminar una carrera?

14-¿Cuántos jueces cronometristas controlan al 1º? ¿Desde cuándo y hasta cuando

un cronometrista toma el tiempo a un atleta?

15-¿Cuál es la diferencia entre cronometraje manual y automático? ¿Cómo se

determina el tiempo oficial un atleta?

Causas de descalificación en carreras llanas:

16-¿Cuando un atleta es descalificado en una carrera? ¿Cuántas partidas en falso

puede tener un atleta?

17-¿Qué pasa si el atleta invade el andarivel interior en una carrera de hasta 400m?
¿Qué pasa si invade el andarivel externo?

18-¿Cómo se contabilizan las vueltas en carreras de más de 400m y como se le

avisa al atleta que entra en la última vuelta?

19-¿Qué función cumple el Anemometrista? ¿Desde cuándo hasta cuando hace

funcionar el anemómetro?

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LAS CARRERAS ATLÉTICAS

Metodología de la carrera

20-Describa al menos tres juegos de carreras

21-Mencione y describa 3 ejercicios preliminares s/elementos para la enseñanza de

la técnica de carrera ¿Como debe ser realizado un skipping técnicamente?

22-Mencione y describa 3 ejercicios preliminares, utilizando elementos para enseñar

la técnica de carrera. ¿Cuáles son los aspectos que Uds. observarían para
diagnosticar si el alumno corre técnicamente bien?

A continuación después de haber observado los videos en"

textos" responderemos a las siguientes preguntas:
Trabajo practico n° 3

ASPECTOS TECNICOS – BIOMECÁNICA

Análisis técnico biomecánico de la Partida

1-¿Qué tipos de partidas bajas conoce y por qué se denominan así?¿Cuales son las
voces de mando?

2- ¿Cuál es la fundamentación biomecánica de la partida baja?

3-¿Por qué enseñamos la partida baja media – mediana?

4- Describa la técnica de la partida baja media

5-¿Cual es la posición correcta a la vos de sus marcas?

6-¿Cuál es la acción que se realiza a la vos de Listos? ¿Que debe observar Uds., en la
posición de listo? ¿Cómo se sugiere que el atleta entre a los tacos de apartidas?

7-¿Cuál es la secuencia de movimientos que se realizan a la voz de Ya?

8-¿Cómo se realiza la partida alta? Describa el gesto que realiza el atleta en la

llegada

Causas de descalificación en la partida baja:

9-Mencione por lo menos 2 ejemplos de situaciones de descalificación en la partida
baja y alta.

Metodología de la partida:

10-Describa 3 juegos de velocidad de reacción.

11-Describa 3 ejercicios preparatorios para la partida baja.

12-Describa 3 ejercicios preliminares para la partida baja media. ¿Qué aspectos

observaría Uds. al enseñar la partida baja?

13-Describa 3 ejercicios de meta para la partida baja.

Cuestionario de la clase 4:

Análisis técnico biomecánico de la Carreras con vallas y obstáculos:

1-¿Cuáles son las distancias de las carreras con vallas y cuales la de obstáculos?

2-¿A que llamamos Vallas altas y a cuales vallas bajas?

3- Describa la técnica de pasaje de vallas. Describa la fase de aproximación, de

ataque, de pasaje y de recobro.

4-¿Cómo debe ser la carrera desde la partida hasta la 1º valla? ¿Cómo es la carrera
entre vallas, tanto para las vallas altas como para las vallas bajas?

5- Explique el por qué de las diferentes acciones descriptas en la técnica del pasaje
de vallas (fundamentación)

6-Describa el pasaje del obstáculo y de la ría en la carrera de 3.000m c/obstáculos.

7-Describa y explique por lo menos 3 juegos preparatorios para vallas.

8-Describa y explique 3 ejercicios preparatorios para vallas

9-Describa y explique 3 ejercicios preliminares para vallas.

10-Mencione concretamente 3 ejemplos de ejercicios de meta para vallas

Aspectos reglamentarios

11-Mencione 3 situaciones de descalificación 1 para vallas altas 1 para vallas bajas

y 1 para obstáculos.
12-Mencionar las distancia de la salida a la primera valla, distancia entre valla y valla
y distancia desde la ultima valla a la meta, tanto en vallas altas(100 y 110
mc/vallas)como en vallas bajas(400m c/vallas).

capítulo VI: Carreras de Relevos(pagina 109 a 120) en el libro Atletismo para Todos
y del Reglamento, precederemos a responder el siguiente cuestionario :

Actividad n°5:

1. Cuales son las carreras de relevo que figuran en el Calendario Internacional?

2. En que consiste el relevo?
3. Cuantos tipos de pases usted conoce y para que carreras se emplean?
4. Cuantas tipos de técnicas de relevo a "ciegas" usted conoce?Explique cada
una de ellas.
5. Que son las aproximaciones y cuantas modalidades existen?Cual es la mas
utilizada en la actualidad?
6. Donde debe realizarse el pase del testimonio?
7. Cuales serian las ventajas y desventajas de la técnica ascendente y
descendente en el pase a "ciegas"?
8. Cuales serian los aspectos a tener en cuanto a la táctica del relevo?
9. Explicar y mencionar 2 juegos para el relevo.
10. Explicar y mencionar 2 ejercicios preparatorios para el relevo.
11. Explicar y mencionar 2 ejercicios preliminares para el relevo.
12. Explicar y mencionar 2 ejercicios de meta para el relevo.
13. Explicar y mencionar previa lectura del reglamento 3 situaciones de
descalificacion en el relevo , tanto para el pase a Vista o visual(4x400) y el
pase tactil(4x100)P/D:Recordar que deben entregar el trabajos en grupo(
ideal 5 integrantes) mencionando la comisión y números de
integrantes.Gracias

A continuación responderemos el siguiente cuestionario utilizando como material

de consulta el libro "Atletismo para Todos" de Emilio y Edgardo Mazzeo.

Actividad n° 6:

Generalidades

1-¿En qué consisten los saltos atléticos?-

2-¿Qué factores mecánicos inciden en el salto?

3-Características de la carrera de impulso. Característica del pique – batida.

Características de vuelo – pasaje. Característica de la caída – Aterrizaje.
4-¿Que son los multisaltos? ¿Qué objetivos tienen los multisaltos? ¿Qué tipo de
multisaltos generales conoce?

5-Describa técnicamente como se deben realizar los multisaltos específicos

6-Describa por lo menos 3 juegos que se relacionen con los saltos en elevacion.

7-Describa por lo menos 3 juegos que se relacionen con los saltos en extension

Actividad n°7

Salto en largo:

1- ¿En qué consiste el salto en largo?

2-En que consiste el salto triple?

3-¿Cuál es la finalidad de la técnica de vuelo?-

4- Describa la carrera de aproximación ¿Cuánto mide la carrera de aproximación?

¿Cuáles son las características técnicas de la carrera? Analice los tres últimos
pasos de la carrera de aproximación.

5-Describa el pique del salto en largo ¿Cómo se divide el pique de salto en largo?
¿Cómo es la fase de toma de contacto con la tabla? ¿Cómo es la fase de
amortiguación en la tabla? ¿Cómo es la acción en la fase de empuje en el pique?

6- Describa las diferentes técnicas de vuelo, del salto en largo. Describa la técnica
natural. Describa la técnica “pecho”, “colgado” o “en suspensión”. Describa la
técnica “tijera” o paso y medio.

7-Describa en salto triple la técnica plana o polaca y la técnica rusa y de cuantos

saltos se compone y como se denomina?

8- Compare las técnicas de vuelo del salto en largo ¿Cuáles son las ventajas y
desventajas de cada técnica?

9- Describa la caída del salto en largo. ¿Qué objetivo se persigue en la caída? ¿Qué
acción debe realizar el atleta al tomar contacto con la arena en la caída?

Aspectos reglamentarios de los saltos en extensión

10-Describa de acuerdo al reglamento el escenario para la competencia del salto

en largo (tabla, cajón de arena, zona de caída, etc.)
11-¿Cómo se procede para realizar un torneo de salto en largo? ¿Cuántos saltos
realizan los atletas inscriptos? ¿Cuántos atletas clasifican para la ronda final? ¿En
qué orden se realizan los saltos al comenzar la prueba? ¿En qué orden se realizan
los 3 saltos finales?

12-¿Cómo se desempata por planilla? ¿Quién gana en la prueba de salto en largo ?

¿Cómo es la planilla de saltos en extensión? ¿Cómo se mide un salto en extensión?
¿Cuándo es nulo un salto en largo?

Metodología de la enseñanza de los saltos en extensión

13-Describa 3 juegos que incidan en la mejora de la Saltabilidad.

14-Describa 3 juegos para la enseñanza de los saltos en extensión o en longitud.

15- Describa 3 ejercicios preliminares para la técnica del pique de salto en largo.

16-Describa 3 ejercicios preliminares para el vuelo de la técnica pecho.

17- Describa 3 ejercicios preliminares para trabajar la caída.

18- Mencione los errores más comunes de cada fase del salto en largo

19-Mencione los errores mas comunes de cada fase del salto triple.

Actividad n° 8:
Salto en alto y salto con garrocha

1-¿En qué consiste el salto en alto?

2-En que consiste el Salto con garrocha?

3- Describa las diferentes técnicas de pasaje del salto en alto. ¿Cuál es la finalidad
de la técnica de vuelo?

4-Describa la técnica del pasaje del salto con garrocha.

5-Describa la técnica “flop” Fousboury.

6-Describa la carrera de aproximación en salto en alto ¿Cuánto mide la carrera de

aproximación?

7-¿Cuáles son las características técnicas de la carrera de aproximación en salto

en alto?
8-Describa el pique del salto en alto. ¿Con que pierna se salta? ¿Cómo se debe
apoyar el pie de pique? Características generales del pique.

9-¿Cómo es el pasaje? Describa la secuencia del pasaje sobre la varilla.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS SALTOS EN ELEVACIÓN

10-Describa de acuerdo al reglamento el escenario para la competencia del salto

en alto.

11-¿Cómo se procede para realizar un torneo de salto en alto ?

12-¿Quién gana en la competencia de saltos de elevación?

¿Cómo se desempata por planilla?

¿Cómo es la planilla de saltos en elevación?

¿Cómo se desempata el salto en alto / Garrocha y en qué casos?

Casos de nulidad:

13-¿Cuándo es nulo un salto en alto?

¿Cuándo es nulo un salto con garrocha?

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS SALTOS EN ELEVACIÓN

14-Mencione 3 juegos para la enseñanza de los saltos en elevación

15-- Describa 3 ejercicios preliminares de la técnica flop para el gesto del pique y
pasaje.

16- Describa 3 ejercicios preliminares de la técnica flop para la caída

17- Describa 3 ejercicios preliminares de la técnica flop para la carrera de

aproximación,

18- Describa 3 ejercicios preliminares de la técnica flop para el perfeccionamiento

técnico.

19- Describa 3 ejercicios de meta de la técnica flop.

20-Describa errores comunes de la técnica Flop

Actividad n°8:

Los lanzamientos atléticos

Lanzamiento de la jabalina

1-Describa como se realiza el lanzamiento de la jabalina.

Lanzamiento de la Bala

2-Describa como se realiza el lanzamiento de la bala.

Reglamento.

3-¿Cómo se procede para realizar un torneo de lanzamientos?

4-¿Cuántos lanzamientos realizan los atletas inscriptos?

5-¿Cuántos atletas clasifican para la ronda final?

6-¿En qué orden se realizan los lanzamientos al comenzar la prueba?

7-¿En qué orden se realizan los 3 lanzamientos finales?

8-¿Cómo se desempata por planilla?

9-¿Quién gana en las pruebas de lanzamientos?

10-¿Cómo es la planilla de lanzamientos atléticos?

Lanzamiento de la jabalina y bala:

Escenario de la competencia: Medidas, características

11-¿Cuándo es nulo un lanzamiento de jabalina y de bala ?

12-¿Cómo se mide un lanzamiento de jabalina y de bala valido?

13-Mencione 2 juegos y 2 ejercicios preparatorios para lanzamientos con pelota

liviana.

14-Mencione 2 juegos y 2 ejercicios preparatorios para lanzamientos con pelota de

peso(medicinboll)