NATACIÒN

RUÌZ PORRAS YESICA

PAOLA
 LA NATACIÓN ES LA
HABILIDAD QUE PERMITE
AL SER HUMANO
DESPLAZARSE EN EL AGUA,
GRACIAS A LA ACCIÓN
PROPULSORA REALIZADA
POR LOS MOVIMIENTOS
RÍTMICOS, REPETITIVOS Y
COORDINADOS DE LOS
MIEMBROS SUPERIORES,
INFERIORES Y EL CUERPO
 La natación es
considera uno de
los ejercicios más
completos
 Esta avalado por
doctores que la
natación es un
buen ejercicio para
relajarse
 La natación utiliza el tren
superior y el inferior de tu
cuerpo. Esto flexibiliza las
articulaciones y tonifica más
los músculos, sobre todo los
de la espalda. Por eso, es un
ejercicio muy recomendado si
sufres de mala postura, dolores
de espalda, escoliosis o
problemas de hernias.
El crol es el estilo más
popular entre los nadadores,
sea en las piscinas o al aire
libre. Con el crol se utilizan
la mayoría de los músculos
del cuerpo, aunque hay
mayor concentración de
esfuerzo en los glúteos, los
abdominales, hombros y
espalda.
Las 4 técnicas de natación más
famosas
Técnica de crol. Una de
las técnicas de natación más
famosas, y también la que suele
ser la preferida de la mayoría de
los nadadores, es el crol, también
denominado estilo libre. ...
Técnica de pecho. ...
Técnica de espalda. ...
Técnica de mariposa.