ÍNDICE:

INTRODUCCIÓN……………………………...……………………………………………..………... 3
La obsesión por tener una vida perfecta…………………………………………...………….…. 3
La vida perfecta no da felicidad……………………………………………………………………. 4
ANTECEDENTES……………………………………………………………………………………... 6
Vida perfecta y autosuficiente……………………………………………..………………………. 6
Bien vivir…………………………………………………………….………………………..………. 6
Casas y Familias……………………………………………………………………………..……… 6
MARCO TEÓRICO……………………………………………………………………………………. 7
Las 7 virtudes de una vida perfecta………………………………………………………….……. 7
La caridad pura con el prójimo………………………………………………………….............. 7
La pureza de vida, en pensamiento, palabra y obra…………………………………….……. 8
La paciencia………………………………………………………………………………….……. 8
Perseverancia…………………………………………………………………………….……….. 8
Concentración espiritual………………………………………………………………………….. 9
Consagración a la ciencia…………………………………………………………...…………… 9
El desinterés………………………………………………………………….…………..……… 10
La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa………..……...…………...………….. 10
Los buscadores de la perfección cotidiana……………………………………..………………. 11
La vida es maravillosa para quien se deja llevar, para quien sabe apreciar……….……….. 12
Cuando la vida nos obliga a improvisar…………………………………………..….………….. 13
Claves y estrategias……………………………………………………………………………….. 14
Los peligros de la vida pautada……………………………………………….…………………. 14
Los 5 consejos para tener una vida plena……………………………………..……………….. 15
¿Qué pasaría si una vida fuera perfecta?............................................................................ 16
¿Cómo puedo tener la felicidad perfecta?............................................................................ 17
¿Por qué se dice que nadie es perfecto?............................................................................. 17
¿Por qué tenemos una sola vida?........................................................................................ 18
CONCLUSIONES…………………………………………………………………………………… 18
RECOMENDACIONES…………………………………………………………………………….. 18
 I. INTRODUCCIÓN:

La obsesión por tener la vida perfecta

La vida rara vez genera en nosotros una sensación de satisfacción completa. Al menos con el
concepto de completa que solemos albergar. En un mundo bastante artificial y plagado de
falsas necesidades como es el nuestro, sentirnos personas a las que les falta una pieza o dos o
las que sean puede cegar la dicha que podían generar las piezas con las que sí contamos. Es
como si ese trocito que llena el hueco vacío que sentimos tener fuese la clave última e
imprescindible para nuestra felicidad.

“Si trabajase en lo que me gusta, sería más feliz. Si tuviese una pareja estable y pudiese formar
una familia con ella, seguro que al fin sería feliz”. 

Estos pensamientos, que todos hemos tenido alguna vez, son un obstáculo persistente en la

senda de nuestro bienestar. Gran parte de ellos son el producto de nuestra cultura y de
nuestra educación: se nos ha enseñado que cuanto más poseamos, más dichosos seremos.

Vivimos con la presión y la autoexigencia de tener que hacer el quesito de Trivial entero y esta
manera de enfocar la vida, evidentemente nos llena de ansiedades, frustraciones y tristeza.

Cuando conseguimos alguna de nuestras metas (especialmente si son materiales), vamos

enseguida a intentar alcanzar la que le sigue y después de esta, nos ponemos otra meta más y
otra y otra, así hasta que acabamos exhaustos.
Tener deseos y metas vitales es legítimo y saludable. ¿Qué sentido tendría la vida si no
tuviésemos objetivos e ilusiones? Pero distinto de esto es pensar que necesitamos todo lo que
sanamente deseamos. Hacer una buena distinción es la clave para no dejarnos perturbar de
forma exagerada por la derrota de no conseguir lo que planeamos.

Escrito y verificado por  la

psicóloga  Alicia Escaño
Hidalgo.
Última actualización:  28

La vida perfecta no da la felicidad

Que se lo digan a todas esas personas que han llegado a cumplir todos sus sueños y aun así, no
se han sentido completos. Millones de personas en el mundo, desde fuera, parecen tener una
vida envidiable. Si nos fijamos en ellas, podemos sentir incluso celos y pensar que han
encontrado la manera de ser felices y estar tranquilos, pero es mentira.

Si esas personas son felices desde luego que no se debe a todo lo que poseen o han obtenido,
si no a que saben mirar la vida de una manera especial.

Al ser humano le cuesta mucho encontrar la calma con lo que ya tiene. Siempre tiene la
sensación de que puede hacer algo más, de que puede ser mejor o de que puede obtener más
cantidad de lo que sea. Está vacío, incompleto, imperfecto, verde…

Mediante esfuerzos descomunales, acabamos cosechando todos los logros, todas las
pertenencias y todo aquello que hará que nuestra vida sea dichosa y acabamos agotados y con
el cuerpo resentido. Una vez adquirido todo esto, esa dicha no se da y seguimos necesitando
dar un paso más.
Si he conseguido ser una persona con licenciatura, ahora debo tener el doctorado y luego debo
tener pareja estable, después intentaré hablar idiomas, viajar, tener hijos… Y lo peor de
todo, si por el motivo que sea no lo consigo, entonces seré un desgraciado.

Este pensamiento es la semilla que siembra la desgracia en nuestra vida. Como la perfección
no es más que un concepto irreal y es a ella donde queremos llegar, algo que es
completamente imposible, siempre tendremos la sensación de que somos unos miserables.

Y entonces, ¿dónde está la clave?

Lo primero que tenemos que aprender es que nada externo tiene tanto poder como para
hacer que nuestro estado emocional sea uno u otro. Nadie es más feliz que antes por tener
más cosas, al menos a largo plazo no funciona así.

Cuando los niños descubren los juguetes que les han traído los Reyes Magos parecen más
felices, pero esa felicidad solo dura unos días. Tras este placer efímero, estos niños querrán
cambiar de juguetes y estos que acaban de recibir, los dejarán de lado.

Esto mismo nos pasa a los adultos. Las cosas acaban perdiendo valor a lo largo del tiempo y lo
que obtengamos en el futuro, también perderá valor. El ser humano acaba adaptándose y la
habitación hace que termine viviendo como normal cualquier cosa.

¿Por qué Michael Jackson, con una mansión que además era parque de atracciones, era más
infeliz que Pepe Mújica, que vive en una chacra?

Lo segundo que tenemos que tener en cuenta es que la felicidad, la dicha, el bienestar o como
queramos llamarlo está dentro de nosotros y consiste en una forma de ver la vida que aprecia
y ama lo que posee ahora sin necesitar nada más. Es lo que el psicólogo Rafael
Santandreu denomina “bastantidad”: esa capacidad de darnos cuenta de que lo que poseemos
ya es suficiente y de que realmente no necesitamos nada más para estar a gusto.

Por último, un buen ejercicio es renunciar conscientemente a casi todo y estar dispuestos a
vivir sin ello. Puedo intentar cumplir mis deseos, pero aceptando que quizás nunca los consiga
y eso no tiene por qué repercutir en mi bienestar personal.

La aceptación de la vida tal y como va sucediendo, es una de las claves más importantes para
sentirnos libres.

Puede que pienses que es conformismo, pero no es así. Lo que promulgamos es que tengas
deseos, motivaciones y objetivos. Que intentes alcanzarlos, pero siempre con la idea
aplastantemente real de que nada de eso hará que seas más feliz, y que si en algún caso no
lograras alcanzar la meta que te marcaste, tampoco lo necesitabas.

II. ANTECEDENTES

Vida perfecta y autosuficiente

Se trata de dos de los objetivos realizables en la polis. La vida perfecta es la vida del hombre
feliz. La vida perfecta es la de aquel ser humano que desarrolla su fin, su télos. La vida perfecta
es la vida acabada (en telequia), plena, feliz. La vida perfecta implica la realización de todas las
capacidades o potencialidades humanas, y esto no puede hacerse si no se vive en la ciudad.
Sólo la vida en la ciudad hace al hombre autosuficiente. El animal político del que hablábamos
antes necesita vivir en la ciudad y sólo dentro de la misma puede desarrollar una vida que se
baste a sí misma, una vida en la que logre satisfacer todas sus necesidades-.

Bien vivir

Es la felicidad.
Aristóteles define la felicidad en Ética a Nicómaco como la actividad del arma dirigida por la
virtud. Esta identificación entre felicidad y virtud es concretada un poco más, cuando
Aristóteles se refiere a diferentes modelos de felicidad. Para él, la vida buena se podría
identificar con una vida teórica, acompañada de virtud y de los bienes externos necesarios (y
no más de los necesarios) para llevar esta forma de vida. La felicidad, piensa Aristóteles, es el
fin del ser humano.

Casas y familias:

Son las unidades elementales de las que se componen las ciudades, expresión primigenia de la
sociabilidad natural del ser humano. Aristóteles utiliza a menudo una metáfora organicista
para comprender mejor la ciudad: si los individuos pueden entenderse como las “células” de la
ciudad, las casas y las familias serían los órganos de la misma. Las familias estarían a medio
camino entre el individuo y la ciudad. Muestran la dimensión naturalmente social del ser
humano, pero no son suficientes para lograr la felicidad del mismo.

El texto a comentar pertenece a la Política de Aristóteles, una de las obras que el filósofo de
Estagira redactó mientras impartía ya clases en el Liceo
. Al tratarse, por tanto, de una de sus obras de madurez
. Asistimos en ella a un desarrollo pleno del pensamiento aristotélico alejado ya de las
influencias platónicas. Aristóteles trato de realizar un estudio basado en la experiencia sobre la
ciudad y sus distintas formas de gobierno.

Para Aristóteles, los seres humanos tendemos por naturaleza hacia la sociedad.
Es propia de las personas la sociabilidad. De ahí que en las sociedades se den tres tipos de
agrupaciones: (1) las familias, cuyas finalidades la subsistencia, el sobrevivir día a día, (2) los
municipios, o reuniones de casas y familias (en estos, gracias a la especialización del trabajo
cabe vivir mejor) y, finalmente, (3) el Estado, cuyos objetivos son, por un lado, la isonomía o
comunidad de leyes, por otro la autosuficiencia y la felicidad de los ciudadanos y, por último, el
conseguir que éstos sean buenos y virtuosos.

Según Aristóteles, la polis es la comunidad para bien vivir de casas y familias,

en orden a una vida perfecta y autosuficiente. Para ello se precisa un territorio común en
donde establecer relaciones de intercambio (comercio e industria). Pero el fundamento de la
polis, más allá de las necesidades territoriales y comerciales, se cimenta sobre la amistad. A
raíz de ella se establecen las relaciones familiares y las fratrias. De ahí que, aparte de la
autosuficiencia, uno de objetivos prioritarios de la polis consista en que los ciudadanos se
realicen y sean felices (de ahí la necesidad de fiestas y diversiones); pero esto implica a un
segundo objetivo de la polis: el hacer virtuosos a los ciudadanos (pues sin la obediencia a las
leyes y, sobre todo, sin la bondad o virtud en el corazón de los seres humanos no puede haber
confianza ni amistad; y sin ésta, no es posible siquiera la convivencia dentro de las familias).
Patricio de Azcárate  ·
Obras de Aristóteles
III. MARCO TEÓRICO Madrid 1873, tomo 3,
páginas 125-127

1. LAS SIETE VIRTUDES DE LA VIDA PERFECTA.

 PRIMERA VIRTUD: La Caridad pura con el Prójimo.

Vista a través de la mente divina Cristo, Señor nuestro, no es la moneda en la mano

tendida a nuestro paso, ni la túnica nueva, para quien la lleva desgarrada, ni el pan y el
vino sobre la mesa ni la lumbre en el hogar. Es, ante todo, y por encima de todo, la
palabra suave que consuela y (Verbo Creador), la piedad misericordiosa que perdona y
oculta los pecados del hermano, para que el mundo malévolo no le arroje piedras, ni lo
lleve al patíbulo. Es el abrirle camino de justicia y rectitud, iluminado por el amor y la
fe, florecido de esperanza y alegría, para desenvolver su vida en el marco sagrado y
bendito, de la eterna Ley. Es apartarle las piedras del camino, cuando las fuerzas no le
alcanzan para saltar las barreras que se le oponen al deber, es arrojarle una tabla al
mar de su vida borrascosa, para salvarle del naufragio, es tenderse las manos para
sacarle de un abismo, sin avergonzarle por haber caído en él.
Es, en una palabra, el AMOR que se DA, generosamente, en pensamiento, palabras y
acciones, sin pedir nada, y sin esperar NINGUNA recompensa.

 SEGUNDA VIRTUD: La Pureza de Vida, en Pensamiento, Palabra

y Obra:

No es, seguramente, la soledad absoluta, sino el relativo interior, de nuestro propio

santuario. Es la convivencia con nosotros mismos y con nuestros semejantes,
familiares o amigos, sin causarnos el menor daño unos a otros, ni en la honra, ni en los
bienes, ni en los sentimientos, o afectos, y menos aún, en la vida trascendente.
 Es impura la vida del que lucra, con las fuerzas físicas de sus hermanos, sin la justa
remuneración. El que lastima, ofende o hiere los sentimientos de sus semejantes con
pensamientos, deseos o actos impúdicos y lascivos. El que, esparce con la palabra, el
pincel o la pluma, ideas o costumbres corrosivas, que atentan contra el pudor y la
honestidad. El que abusa de un modo o de otro, de la mal llamada libertad de
derechos para imponer por la fuerza del poder arbitrario, sus torcidas voluntades, que
atentan contra la dignidad de la criatura humana, con un alma inmortal de sublimes
destinos.

 TERCERA VIRTUD-. La Paciencia:

En todas las circunstancias de la vida es la mansedumbre o paciencia, una virtud que

lleva en si misma, un poder conquistador invencible. La paciencia todo lo alcanza. El
hábito de la paciencia en todos los momentos de la vida es lo único que puede
hermanarse con la inalterable armonía interior, necesaria para vencer todas las
dificultades que entorpecen, el justo desenvolvimiento de las energías del espíritu que
llegó a la vida física en seguimiento de un ideal superior.
La impaciencia, la rebeldía interior, los arrebatos de cólera (o ira), despedazan y
desgarran en un instante, los velos sutiles de los pensamientos protectores, que
amigos invisibles, aliados eternos, tienden amorosamente sobre sus hermanos
encarnados. Y de aquí, la mayoría de los fracasos espirituales o materiales, que
acarrean desastres irremediables, dolores múltiples, pesimismo aplastador para el
alma, que en sus, momentos de lucidez, comprende haber sido ella misma, la causante
de todos sus males.

 CUARTA VIRTUD: Perseverancia:

En el Sendero elegido, no obstante, las opiniones diversas del mundo: El que pone la
mano en el arado, y vuelve la Cabeza atrás, no es apto para el Reino de los Cielos,
decía el Divino Maestro. La corona del triunfo, no la conquista el que comienza bien,
sino el que termina el viaje de la Vida planetaria. La Divina Sabiduría, abre la Senda de
la Rectitud y la Justicia, según su Ley Eterna, en acuerdo con las necesidades del
corazón humano, de modo que no estén reñidos con ella, ni las dulces ternuras de la
familia, ni las bellezas de la amistad, ni la dicha inefable del amor correspondido.
En medio de un mundo, donde prevalece el egoísmo, la corrupción y el vicio, en todas
las formas de la degradación humana, se necesita un gran valor para resistir a la
maligna corriente que lo avasalla todo, y para llegar a esa perseverancia, que resiste a
todas las sugestiones, y falsos pretextos, tendientes a eludir la rectitud y honestidad,
en el obrar.
 QUINTA VIRTUD: Concentración Espiritual:

Buscando el propio conocimiento, y la energía de la Eterna Potencia.

Para trabajar en algo, es indispensable el conocimiento a fondo de ese algo, en que se
quiere ocupar tiempo y esfuerzo. Así sea el cultivo de un jardín, el pulir una piedra, el
cincelar un metal, el pintar un lienzo, o arrancar de un instrumento musical hermosas
melodías, es necesario, ante todo, conocer a fondo aquello a que nos dedicamos.
Cuando queremos entregarnos a cultivar nuestro Yo íntimo, nuestro espíritu, esa
fuerza impulsora de nuestra vida, debemos tratar de estudiarlo, y conocerlo en todos
sus aspectos, buenos y malos, agradables y desagradables, elevados y ruines,
 generosos y mezquinos. Y ese conocimiento, sólo podemos adquirirlo mediante la
Concentración en nosotros mismos, o sea, la MEDITACION.
Meditar, como ya hemos dicho, es penetrar en el santuario íntimo de nuestra
conciencia, donde descubrirnos que impulsos, hacia el bien o hacia el mal, nos
dominan con más frecuencia, que debilidades, gustos e inclinaciones, aparecen Oirás
definidos y fuertes en nosotros, a fin de prestarles más atención, tal como hace el
buen jardinero, con sus amadas plantas de jardín, que observa día a día, por si el sol
abrasador o las lluvias excesivas, o los vientos helados las perjudican.
Y como el buen jardinero, con amor y solo por amor a sus plantas, a las que quiere ver
embellecidas en abundante floración, las poda, las riega y hasta lava su raíz, con igual
amor piadoso por nuestra alma cautiva en la materia, hemos de apartarle todo aquello
que perjudica su crecimiento, su progreso y justa actuación en Plano de evolución en
que por, por Ley Divina está colocada.
Gran cosa es, a la verdad, el adquirir el hábito de la concentración espiritual o
MEDITACION, porque ella significa, encender una potente luz en las tinieblas, entre las
cuales veremos claramente los peligros y tropiezos que puedan interrumpir la
evolución, y romper las alianzas y pactos que hayamos hecho, en colaboración con los
grandes apóstoles de la Redención Humana.

 SEXTA VIRTUD-. Consagración a la Ciencia.

Que nos descubre las Obras y Leyes de Dios, y nos hace útiles a la HUMANIDAD. La
vida espiritual, no está reñida con 1a adquisición de conocimientos superiores,
mediante el estudio de la naturaleza, que es el Gran Libro del Eterno Invisible, que se
nos manifiesta a cada instante en la estupenda grandeza de sus Obras, de sus
elementos y de sus múltiples creaciones,
Consagrar voluntad y tiempo, a estudiar las Ciencias de Dios y de sus Obras, es hacer al
espíritu capaz de ser maestro y guía de las porciones de humanidad que la Eterna Ley
nos designe, para conducirlas hacia los caminos de la Justicia, de la Paz y del Amor,
donde encontraremos toda la felicidad buscada.

 SÉPTIMA VIRTUD: El Desinterés.

Hemos llegado a la cumbre de la Montaña Santa. Allí, donde llegan las almas heroicas,
generosas y sublimes que después de realizar toda una vida llena de merecimientos,
de obras de bien y de justicia, de obras coronadas de belleza y de amor, se acercan a la
Eterna Presencia, y su pensamiento hecho un rayo de luz, le dice hincando en
profunda humillación: Eterna Majestad del Infinito, aquí tienes tu insignificante
criatura, que solo ha podido traerte en ofrenda el pequeño vaso de su corazón,
ardiendo en Amor hacia Ti para siempre.
¿Qué pide esa alma? El continuar sirviendo a Dios y a todos sus semejantes.
¿Qué quiere para sí misma? Amar y ser amada hasta el infinito...
Oh eterna grandeza del alma que penetró en los portales de la vida espiritual, sin
pensar nada más que en darse en ofrenda permanente al Supremo Poder, sin buscar ni
pedir compensación alguna en la Tierra, porque tuvo la luz para comprender, que se
hace dueño de los Tesoros Divinos, el que en absoluto desinterés, se entrega al
cumplimiento de la Eterna Voluntad. Es el desinterés, la virtud por excelencia de los
héroes y de los santos, que sacrifican cuanto tienen, y cuanto son, en bien de sus
semejantes.
 ¿Qué hará la Suprema Majestad, en su generosa largueza con almas semejantes?
¿Las mirará con indiferencia, las relegará al olvido, las confundirá con las
muchedumbres que juega ríe y pierde el tiempo en fugaces veleidades?.
¡Oh eterna grandeza del alma humana, por amor al Divino servicio.
Los Ángeles del Señor, bajan de los Cielos a contemplar su belleza, y sueltan a todos
los vientos, sus cánticos de gloria y de amor: “Gloria a Dios en los Cielos infinitos, y Paz
y Amor, a las Almas de Publicado por  francisco  en  19:27, sábado, 8 de junio de 2013 .La vida espiritual
Buena Voluntad”.
Pensamientos:

2. La vida no tiene por qué ser perfecta para ser maravillosa.

La perfección, al menos en el sentido convencional de la palabra, no existe. Para alcanzar una
vida plena y feliz, entender que las cosas no deben ser tal y como queremos es muy
importante. Reflexionamos un poco al respecto a continuación.

Las personas acostumbramos a ser muy exigentes con la vida e incluso con nosotros mismos.
Nos marcamos pautas, objetivos y múltiples sueños por cumplir. Y desde luego, todo esto no
solo está bien, sino que es necesario. Todos necesitamos proyectos a corto y largo plazo que
poder cumplir para enorgullecernos de nosotros mismos, para adquirir capacidades y
habilidades personales.

Ahora bien, en ocasiones, quien se marca altas expectativas corre el riesgo de no deleitarse de
los triunfos cotidianos, los más humildes y que solo las personas sencillas pueden apreciar:
como el cariño, la amistad, la tranquilidad…

La vida no tiene por qué ser perfecta para ser maravillosa. Sabemos que es algo fácil de decir,
pero… ¿Eres de esos que ya lo saben? ¿O aún estás enfundado en tu empeño por conseguir
esa ansiada perfección? No te preocupes, desde nuestro espacio te invitamos a reflexionar
sobre ello.
 3. Los buscadores de la perfección cotidiana

Ser exigente y buscar la perfección en cada cosa que hacemos es en muchas ocasiones el
reverso de una moneda. La exigencia nos hace desarrollar múltiples capacidades, pero a su
vez, quien se aplica una alta autoexigencia raras veces se siente satisfecho.

En realidad, la perfección no es más que una quimera, una aspiración intangible. No existen las
vidas perfectas y sin altibajos. La existencia es un carrusel de emociones intensas donde el
billete sólo tiene un objetivo: aprender cada día de nuestra vida.

En ocasiones, escuchamos a muchos de quienes nos rodean quejarse en un triste lamento con

aquello de “es que todo lo malo me sucede a mí, “es que a los demás todo les va bien y yo
siempre voy por el camino equivocado”…. Este tipo de verbalizaciones y pensamientos siempre
han existido y siempre existirán. Ahora bien, antes de caer en este tipo de comportamientos
debemos tener en cuenta lo siguiente:

La felicidad no está en la perfección. Nadie tiene garantizada su felicidad absoluta sólo por ser
rico, por ser atractivo o por disponer de buena salud.

La vida se mide en instantes, y sobre todo, en nuestra capacidad para estar abierto a la
realidad, a la oportunidad, a la magia de los detalles más simples que nos rodean y al
optimismo.

Me han rechazado en ese trabajo con el que tanto soñaba. ¿He de martirizarme pensando que
no valgo para nada, que la vida está empeñada en darme la espalda? En absoluto, soy
consciente de que cuando una puerta se cierra, se abren 6, y lucharé por todas ellas.

Quien aspira a una vida perfecta se sube a una cima para intentar alcanzar el universo,
mientras cada día se pierde las maravillas que acontecen a sus pies.

Hay otro aspecto que debemos tener en cuenta: quien vive en la autoexigencia luchando por
tener una vida perfecta, arrastra también a los demás a cumplir dicho objetivo.

La persona que aspira a conseguir una vida perfecta, suele colocar un listón tan alto a todos a
los que le rodean, que lo que acaba generando en realidad es una gran infelicidad.
 4. La vida es maravillosa para quien se deja llevar, para
quien sabe apreciar

Y tu ¿sabes apreciar todas las maravillas que te rodean en el día a día? En ocasiones, nos es
difícil debido a las prisas, a las preocupaciones, a ese rumor interior que nos impide ver la
magia de la vida.

La vida no es perfecta, es cierto, y no siempre nos trae lo que deseamos, pero en ocasiones es
capaz de ofrecernos lo que de verdad merecemos: un amor auténtico, el calor de los tuyos, la
admiración de quienes te quieren de verdad.

No todo el mundo es capaz de descubrir o apreciar la esencia más auténtica del día a día:

 Esa luz que acontece cada mañana para todos por igual.
 El rumor de una familia, la tuya, levantándose para desayunar contigo en armonía y
tranquilidad.
 Una mano cómplice que te acaricia
 La sonrisa traviesa de tus hijos
 Un metro que se retrasa y que te permite leer unas cuantas hojas más de ese libro
 Esa salud que te permite ir y venir, correr, dormir, nadar, amar…
 Esa siesta de fin de semana en el sofá con tu mascota
 El olor de la tierra mojada después de la tormenta
 El ocaso lánguido en una playa tranquila

La vida son instantes que se inscriben en el día a día con sutil serenidad. Es un lenguaje propio
que lleva su ritmo y que no todos saben apreciar, porque hay quien va a contracorriente, con
demasiadas prisas, con el corazón desafinado y la mente alborotada.

Cortesía imagen: Pascal Campion,  Nancy Zhang

La vida es maravillosa sin necesidad de ser perfecta, porque lo que es perfecto carece de error
o de equívoco, y entonces no hay aprendizaje.

La existencia es a veces un duro maestro, y ahí está su grandeza, y también su locura, ahí su
caos y sus placeres, esos que debemos vivir a contrapelo sin buscar la perfección, sólo los
instantes que disfrutar con el máximo de nuestras fuerzas.

5. Cuando la vida nos obliga a improvisar

A veces, cuando menos lo esperamos, la vida nos obliga a improvisar, a romper nuestros viejos
guiones y lanzarnos a un mundo incierto. Ahora, ¿por dónde empezar a improvisar?

Muchos nos insertamos en una cotidianidad fija, como quien viaja por el raíl de un tren
sabiendo cuál es su siguiente parada. Sin embargo, en ocasiones, llegan los altos en el camino,
los cambios de sentido y esas incidencias que nadie espera ni llega a prever. En esos
momentos, las personas estamos obligadas a dejar a un lado nuestro plan de ruta y lanzarnos a
improvisar.

Admitámoslo, esta dimensión no suele estar bien vista. No falta quien señala aquello de que
quien improvisa es porque no tiene un plan, porque no cuida sus previsiones, sus planes e
incluso sus responsabilidades. Porque dar el paso hacia lo imprevisto sin manual de
instrucciones ni paracaídas puede ser toda una temeridad, es cierto…, pero lo que también es
verdad es que en la vida no hay nada seguro.

En tiempos inciertos cada uno de nosotros estamos más que obligados a habilitarnos en este
curioso pero maravilloso arte: el de la improvisación. Todos somos actores en un teatro sin
guion donde el director es el propio destino. En ocasiones, nos trae calma y, otras veces, gusta
de escribir para nosotros un papel algo más problemático y desafiante. ¿Qué podemos hacer
en estas situaciones?

Más aún ¿cómo se aprende a improvisar en la vida?

6. El arte de improvisar: claves y estrategias

La improvisación, como la espontaneidad, tiene el poder de reformularnos. Es como una
explosión interna que parte del atrevimiento y que nos permite romper marcos internos,
moldes en los que llevamos contenidos demasiado tiempo. Así, y aunque el arte de la
improvisación sea algo común que se enseña en el campo del arte dramático, la escena y la
actuación, en realidad, es una competencia clave también en el escenario social y psicológico.
Ahora bien, si hay algo cierto también es que las personas solemos pecar de ingenuas:
pensamos que el modo en que hacemos las cosas es el correcto. Asumimos que lo que hoy
damos por seguro seguirá estando mañana. Nos autoconvencemos de que somos infalibles,
que este bienestar presente continuará existiendo en el futuro próximo. Hasta que, de pronto,
todo se viene abajo y entonces estamos obligados a reaccionar.

7. Los peligros de la vida pautada

De niños nos daban cuadernos de papel con líneas para que aprendiéramos a cuidar nuestra
caligrafía. No podíamos salirnos de los márgenes marcados, un reto que demandaba nuestra
atención. Nuestra mano, nuestra mente no estaban habituadas a esos renglones, a tener que
integrarnos en unas líneas fijas. Sin embargo, a medida que crecimos, esa tarea dejó de
parecernos complicada.

Aprendimos de manera temprana a encajar, a integrarnos en una vida pautada. Horarios,

creencias, proyectos, tareas que apuntar en la agenda… El mundo del adulto está
perfectamente milimetrado. Hemos perdido la espontaneidad de la infancia y algo así resulta
triste y paradójico.

La mente se vuelve rígida, pierde la flexibilidad y espontaneidad. Esto provoca que

reaccionemos mal ante los cambios, ante los imprevistos.

Tal y como nos señalaba Jacob Levi Moreno, creador de la teoría psicodramática, los niños son
esos genios en potencia de quienes deberíamos aprender el arte de improvisar. En sus
universos mentales todo es posible. Su curiosidad, su capacidad para crear e imaginar son la
otra cara de la moneda de esa mente adulta siempre pautada y rígida.

Improvisar es bueno para el cerebro, cuanto más lo haces más opciones encuentras para tus
problemas

En 2008 se llevó a cabo uno de los estudios más interesantes sobre el área de la improvisación.

Dos neurocientíficos y músicos (Charles Limb y Allen Braun) realizaron un conjunto de
resonancias magnéticas a una muestra amplia de músicos de jazz. Algo que se descubrió es
que cuando seguían las partituras musicales de memoria y cuando las improvisaban, sus
cerebros cambiaban de manera llamativa.

Cuando improvisamos, la corteza prefrontal dorsolateral (vinculada al crítico interno y al

miedo) reduce su actividad. A su vez, se estimula la circulación en el área de la corteza
prefrontal medial. En esta región se localiza el pensamiento creativo y la facultad para resolver
problemas. Es decir, el arte de ser espontáneos de vez en cuando, de innovar y lanzarnos hacer
uso de la creatividad revierte en el cerebro y también en la realidad inmediata.
 Los 5 consejos para tener y vivir una vida plena

La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una
serie de factores, como hábitos y decisiones.

Para estar sano necesitas evitar las situaciones que te generan estrés. Pero sabemos que no es
fácil, ya que muchas responsabilidades exigen nuestra exposición a ciertas condiciones no
saludables.

Sucede, por ejemplo, cuando no tenemos buenos hábitos de sueño a causa de horarios
laborales, tareas académicas o preocupaciones por desempleo y otras situaciones.

Pero necesitas reducir tu exposición a las amenazas contra tu salud física y mental, pues de esa
manera podrás vivir una vida plena.

Un psicólogo online es una buena opción, te ayudará mediante las sesiones poniendo a tu
disposición mejores condiciones para las mismas, como flexibilidad de horario y posibilidad de
conectarte a la sesión desde el lugar que tú prefieras.

 Consejo 1: No asumas más responsabilidades que las que te

permita tu tiempo

Parecerá obvio que no debemos asumir más responsabilidades que aquellas que podemos
cumplir, sin embargo, esto es una especie de vicio humano.

Debes mantener una agenda diaria de actividades, tareas y responsabilidades por cumplir. De
esa forma podrás organizar tu tiempo y no sacrificar tu bienestar por comprometerte con
todos.

Aprende a decir que no, ser asertivo te ayudará a vivir una vida plena.

 Consejo 2: Mantén una sana rutina de sueño

Tu cuerpo necesita descanso, si quieres funcionar bien, a nivel físico y mental, debes respetar
tus horas de descanso.

Duerme como mínimo 8 horas diarias, y no cambies tu horario de dormir, no es lo mismo

dormir durante el día que hacerlo en las noches.

Muchos problemas en la salud mental se originan porque se descuidan y alteran los hábitos de
sueño.
  Consejo 3: Recréate frecuentemente

Debes tomar algunas horas a la semana para recrearte, eso te permite mantener un equilibrio
mental.

Escoge alguna actividad, deporte, pasatiempo y practícalo al menos una vez por semana, algo
que te ayude a relajarte y distraerte un poco.

 Consejo 4: Trázate metas y objetivos

Es importante que tengas un objetivo siempre, una meta por cumplir, ya que esto te ayudará a
centrarte y enfocarte.

Además, cuando tienes un objetivo también tienes un motivo y sentido de la vida, y esto te
ayuda a vivir una vida plena porque tendrás un estímulo para dar pasos que te acerquen a lo
que quieres lograr.

Y siempre que consigues cumplir con tus objetivos y metas sentirás satisfacción.

 Consejo 5: Presta atención a cualquier síntoma de problemas de

salud mental

La falta de concentración, el cansancio excesivo, olvidar algunas cosas de tu rutina, tristeza

constante y sin aparente explicación, inclinación hacia conductas autodestructivas, entre otros,
son síntomas de que algo no anda bien con tu salud mental.

Mantente vigilante y si llegas a padecer alguno de estos síntomas, busca ayuda profesional.

En este sentido, reconocer cuándo algo anda mal y buscar ayuda también es una forma de
construir las condiciones para vivir una vida plena.
 ¿Qué pasaría si la vida fuera perfecta?
EJEMPLOS DE LA REALIDAD.

Para mi si la vida fuera perfecta.

No habrían muerto mi madre y mi padre de cáncer, ya se habría encontrado como erradicar

esa terrible enfermedad, no existiría la pandemia y mi padre no hubiera sufrido Covid.

Si la vida fuera perfecta mi prima de 33 años no estaría debatiéndose entra la vida y la muerte
en cardiología, su corazón parece el de una persona de 75 años, sin fumar, sin tomar y siendo
ella mismo médico. Si la vida fuera perfecta tendría el dinero para pagar sus operaciones, el
dinero no sería en este momento una preocupación.

Pero la vida no es perfecta y mira que, a estas alturas, con todo lo que ha pasado este año, ni
siquiera lo pienso o lo pido, ya solo pido fortaleza y valentía para seguir.

¿Por qué la vida de todo el mundo parece perfecta, pero la mía

no?
Lo que pasa es que no conoces los detalles de la vida de los demás y sí conoces los detalles de
tu vida.

Es como cuando viajas en avión, por ejemplo, cuando ves la ciudad desde lo alto, puedes
distinguir un poco las calles, los carros e incluso a las personas que van caminando. Pues bien,
a medida que te acercas y más aun estando en el suelo después de bajar del avión te das
cuenta de lo que en realidad sucede. Cuando pasas por una calle sabes si tiene baches, cuando
ves los semáforos que no funcionan o la gente queriendo ganar los carriles, te das cuenta
quienes son amables y quienes no, todo ese tipo de cosas.

Entonces con las personas es lo mismo, conoces solamente lo que quieren que conozcas, te
muestran solamente lo que quieren que veas, más si solamente miras sus redes sociales,
donde la mayoría solemos poner lo bueno que nos sucede.

Pero para poder alcanzar una vida perfecta, lo que podemos hacer es saber qué nos gusta, qué
personas queremos, si alguna cosa no nos gusta pues intentar cambiar lo que es posible
cambiar y lo que no es posible no queda más que aceptarlo o alejarnos.

Tal vez para los demás tú tengas la vida perfecta.

8. ¿Cómo puedo tener la felicidad perfecta?

Ya con solo tener felicidad, ya es suficiente, porque ya es perfecta. Lo que sí, siempre es
efímera. Son momentos cortos pero muy intensos. Esto hace que la vida no sea previsible y
todos repitamos cientos de veces aquello que una vez nos produjo felicidad. Si a una persona
hambrienta que no come hace días, le das un plato de comida caliente, el será feliz, si le das el
mismo plato cada día, a la semana ya no los será tanto, al mes siguiente ya será rutinario y
aburrido y al año ni te cuento. Aprender a valorar los pequeños momentos, cuando los tienes,
disfrutarlos y especialmente "compartirlos".
 9. ¿Por qué se dice que nadie es perfecto?
La verdad no existe

Hay Algo que debemos tener siempre presente es que No encontraremos en ninguna parte del
planeta a alguien perfecto, ni rico ni pobre, ni famoso ni anónimo. Desde el deportista al
científico, desde el actor hasta el panadero o desde el peón al político cada cual tiene sus
virtudes (que además no serán las mismas según quién opine), pero lo que está claro es que
Nadie es perfecto.

¿Por qué solo tenemos una vida?

El mecanismo de existencia de las especies no necesita que tengas más que una vida.

La supervivencia de las especies necesita que unos nazcan para reponer aquellos que
mueren. Esto es todo.

IV. CONCLUCIONES
Concluimos que la vida perfecta no da la felicidad, sino está en sentirse bien con uno
mismo porque nadie es perfecto, no existe vida perfecta porque si existiera todos no
estuviéramos pasando por distintos problemas, tendríamos dinero para pagar las
medicinas de nuestros seres queridos y no nos preocupáramos por el dinero, no
encontramos a ninguna persona que sea perfecto, ni rico ni pobre ni famoso ni
anónimo, todos tenemos diferentes virtudes eso es lo que nos diferencia de los demás.
Para alcanzar una vida perfecta, en mi opinión, es hacer lo que más nos gusta, que
personas queremos y sentirnos bien con uno mismo.
 V. RECOMENDACIONES
A los profesores y compañeros
 Que investiguen más de este tema ya que es muy interesante y les va a ayudar
bastante en su vida cotidiana.
 Que no se culpen por cosas que han pasado o estar diciendo porque no soy como
él.
 Nadie es perfecto así que no te sientas mal porque talvez no tienes el dinero para
comprarte lo que tiene tu amigo.
 En el fondo de tu corazón hay algo que te hace diferente a los demás tu forma de
ser, sentir y actuar.
 Ni el más rico del mundo es perfecto, su dinero no sirve para salvar a esposa de un
accidente. así que siéntete bien contigo mismo y lo demás llegará.

BIBLIOGRAFIA

 Valeria Sabater. 04 septiembre, 2021La vida no tiene por qué ser perfecta para ser maravillosa

 La obsesión por tener la vida perfecta. (2019, Julio 28). La Mente es

Maravillosa. Consultado en noviembre 17, 2022, de
https://lamenteesmaravillosa.com/la-obsesion-por-tener-la-vida-perfecta/
 La vida no tiene por qué ser perfecta para ser maravillosa. (2021, septiembre
4). La Mente es Maravillosa. Consultado en noviembre 17, 2022, de
https://lamenteesmaravillosa.com/la-vida-no-perfecta-maravillosa/
 Loyola, M. M. (n.d.). La vida no es perfecta, y no tiene que serlo para ser
maravillosa. Vida Épica. Consultado en noviembre 17, 2022, de
https://vidaepica.net/la-vida-perfecta/