Ser independiente en la actualidad

En el Peru oficialmente somos independientes desde el 28 de julio de 1821. Y a más de 200 años de
independencia me pregunto les pregunto qué es ser independiente en la actualidad, lo podemos
tener como un concepto histórico no depender de otro país a nivel político y administrativo ya que
nuestro funcionaros son autónomos y toman sus propias decisiones.

Pero que me gustaría que lo vean de otra forma ser independientes en todo en el sentido personal
y ser libres de expresar todo lo que sientan sin limitaciones. Para mí para lograr ello, se necesita un
bienestar integral sobre nosotros mismos. En este contexto sale un tema del que hablar como la
salud mental, este término tan usado en esta última década por la nueva generación de jóvenes y
adolescentes. Quienes son los que exponen este tema como algo importante y requerido como
personas que somos.

La llamada generación de Cristal, como su nombre sugiere fragilidad y vulnerabilidad, pero es la

que más busca dar hincapié a este tema.

La salud mental se le puede definir como el estado de equilibrio entre una persona y su entorno
socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual, y las relaciones para alcanzar un
bienestar y calidad de vida. Pongámoslo en una forma más fácil de comprender a veces no nos
enseñan que hay que tomarnos una pausa de todo lo que sucede a nuestro alrededor, sentir, llorar,
para luego poder salir adelante; de ahí su importancia.

Porque tenemos la idea de que cuando alguien ve nuestros sentimientos esa otra persona juzga y
entonces reprimimos todas nuestras emociones y todo esto para llenar las expectativas de alguien,
expectativas que nosotros nos imaginamos que vienen de la sociedad y algo tienes que entender,
no puedes tomar decisiones y trabajar para llenar las expectativas de alguien más , eso es imposible
cuando aceptes que las únicas expectativas que puedes satisfacer son las tuyas comenzaras a ser
una persona autónoma e independiente.

A lo largo de nuestras vidas vamos estar sintiendo diversas emociones, que cada vez van a ser más
fuertes, por lo que tenemos que familiarizarnos con estas y cuando sintamos enojado y sientes que
es necesario gritar, grita y si te siente tristes, llora o si te sientes feliz sonríe. Las emociones son
inevitables y nos hacemos más daño al reprimirlas, pero hay que saber canalizarlas y saber cómo
queremos responder frente a cada situación y utilizarlo a nuestro bien, en resumen, la inteligencia
emocional que va de la mano con la salud mental.

En pleno siglo 21 seria no adecuado no hablar de los diversos factores que se encuentran a nuestro
alrededor y que tienen una gran influencia y dependencia en nosotros mismos. Las redes sociales
creo que todos tenemos una red social twitter, Facebook Instagram, etc. Cuantas veces sacamos
nuestro celular y en estas te puedes comparar 500 veces con personas falsas que no son lo que
muestran realmente, lo que se ve través de una pantalla son lo que quieren que otros aprecien de
ellos. Y no se pueden comparar contigo ni dónde vives y no podemos ser esa imagen perfecta que
nos encontramos en las redes sociales.

Para todo problema existe una solución, para mi hay tres puntos importantes que quiero dar a
conocer, primero trabaja en todo ello que te hace bien y te transforma en tu mejor versión,
segundo modifica tu entorno y elimina factores que te impidan dar lo mejor de ti y por ultimo
establece objetivos que es lo quieres hacer, visualízalo y ve el camino para lograrlo porque somos
capaces de ello, en conclusión dale importancia en tu salud mental las emociones nos acompañaran
a lo largo de nuestra y hay que dejarlas ser libre, gracias.