Recinto Luis Napoleón Núñez Molina

Presentado por:

Gabriele Adamo Contreras 20183-0334

Adriana Ramírez 20191-0204

Junior Mendoza 20183-0245

Jonathan Abel Fernández 20183-0248

Asignatura:

Expresión corporal y danza

Docente:

José Luis Rosario

Tema:

Tarea 2: Expresión corporal y danza

Fecha:

7/6/2022
 Introducción

En el presente informe se estará hablando sobre algunos temas principales de la

asignatura de expresión corporal y danza, con la finalidad de poder entender los

conceptos de expresión corporal y danza, además de ver los ritmos y organización

de éstos y conocer donde se encuentran en el diseño curricular de educación física.

Los contenidos que se tratarán son los siguientes:

- Componentes de la Expresión corporal y la danza.

- Tipos de expresión corporal La danza a nivel nacional e internacional.

- Ritmos nacionales e internacionales.

- Organización de programas de ejercicios aeróbicos y de danza.

- Expresión corporal y danza en el currículum de educación física.

Componentes de la Expresión corporal y la danza.

Entre los elementos que componen la expresión corporal se pueden definir como el medio

por el cual el lenguaje corporal logra expresarse.

Entre estos están:

El movimiento: Del cual se dice que es el principal elemento dentro de la expresión

corporal, se consideran movimiento a todos aquellos aspectos espaciales y temporales que

la persona realiza para expresar sus emociones

Uno de los aspectos que más se toman en cuenta o mas importante cuando se habla del

moviendo dentro de la expresión corporal es la intensidad con la cual se realiza este, ya

que, de la intensidad de las acciones realizadas, dependerá la intensidad de la emoción que

se desea transmitir.

Gestos: Todos en algún momento de nuestra vida hemos utilizado los gestos ya que son

parte de nuestro día a día, estos constituyen todos aquellos movimientos que poseen cierta

carga emocional o emotiva dentro de ellos, es decir, que cada vez que realizamos al algún

tipo de gestos estamos utilizando la expresión corporal ya que la muestra de la más

mínima emoción es una expresión y aunque estos no estén controlados usualmente es la

forma de comunicación no verbal más utilizada.

Los gestos se pueden considerar como los reguladores de una comunicación entre dos

personas, ya que dentro de estos elementos de la expresión corporal predominaran

aquellos que se regulen y se optimicen en la interacción con los demás, permitiendo tener

un mayor alcance en las comunicaciones, así como en la expresión de los sentimientos o

las emociones.

Postura.

Dentro de los elementos de la expresión corporal encontraremos a esta gran traidora:

la postura. Muchas veces no podemos evitar tener una postura indeseable, que nos lastima

la columna o nos hace ver mal, y es que esta puede servir como determinante de las

emociones que tiene, en un determinado momento, una persona.

La postura es algo que puede transmitir alguna emoción o un sentimiento de manera

rápida, quizá de felicidad, seguridad o de desconfianza, siempre variando en dependencia

al estado emocional de una persona.

Componentes de la danza.

El cuerpo es el elemento fundamental de la danza. Una danza, no importa el estilo que sea,
siempre empieza y termina en el cuerpo del bailarín. La creación de una danza no requiere

de bastidores, pinceles ni instrumentos musicales. Necesita un cuerpo viviente en

movimiento para ser concebida como un arte.

El cuerpo se manifiesta en la expresión de una danza de distintas maneras:

Partes del cuerpo: a veces una danza enfatiza en sus movimientos y gestos partes

específicas del cuerpo, tales como la cabeza, los ojos, el rostro, el torso, las piernas, los

pies o los brazos. 

Forma del cuerpo: la forma que adquiere el cuerpo en cualquier instante de una danza es

otra manera en la que se manifiesta este elemento. La forma que expresa un bailarín o

bailarina con su cuerpo puede ser, por ejemplo, simétrica, asimétrica, estirada, encogida,

doblada, redonda, angular o trenzada.

Sistemas del cuerpo: el cuerpo se manifiesta en una danza mediante sus sistemas. La

manera en que un bailarín o bailarina utiliza la respiración, el sistema muscular, el

esqueleto, los órganos del cuerpo, el balance y reflejos para expresar una danza forma

parte esencial de este arte.

Conciencia del cuerpo desde adentro: las sensaciones, sentimientos, pensamientos, e

intenciones que el bailarín le imprime a la danza generan también conciencia de cómo su

cuerpo afecta el entorno, a otros bailarines, y las emociones de quienes lo ven desde fuera,

así como los límites de sí mismo (dónde comienza el uno y dónde termina el otro). 

La acción.

La acción en la danza se refiere a cualquier movimiento que el bailarín ejecute en su baile.

Estas acciones pueden incluir pasos de baile, movimientos cotidianos como caminar, o
expresiones faciales. Una acción en una danza lo mismo puede consistir en movimientos

característicos de un tipo de baile, tales como un plié de ballet o braceos de flamenco, o

de movimientos inventados por el artista. La acción en una danza también incluye las

pausas y momentos de quietud que suceden dentro de una frase o secuencia de

movimiento.

Las acciones en una danza se pueden dividir en dos categorías principales:

Movimientos no motores: son los movimientos que se ejecutan en un punto específico del

espacio sin viajar mucho, tales como una caída, el estiramiento de una parte del cuerpo, o

un giro en sitio.

Movimientos locomotores: son los movimientos que se mueven y trasladan en el espacio

tales como correr, saltar cubriendo mucho espacio, caminar o gatear.

El espacio.

 Es uno de los elementos de la danza más vitales para este arte. El bailarín o bailarina, no

importa lo que esté haciendo en su danza, siempre está interactuando con el espacio de

distintas maneras; a través de:

El tamaño: el espacio que ocupa el bailarín o bailarina con sus movimientos y gestos

puede ser grande, pequeño, estrecho, recogido, amplio, expandido o vasto.

El nivel: el nivel de los movimientos que se ejecutan en una danza puede ser bajo, alto o

mediano, arriba, abajo o entremedio.  

La localización: los movimientos y gestos de una danza tienen un punto de localización en

el espacio. Se pueden ejecutar en un sitio, se pueden trasladar en el espacio de un punto a

otro, o se pueden localizar en una zona del escenario. 

La dirección: los movimientos locomotores en una danza se realizan hacia una dirección

específica: hacia el frente, hacia atrás, hacia el lado, hacia la izquierda o derecha, o de

manera diagonal.

La orientación: los bailarines orientan la posición de sus movimientos hacia objetos o

puntos específicos en el espacio.

Las líneas: los movimientos de una danza trazan líneas en el espacio que marcan su

trayectoria. Estas líneas pueden ser curvas, rectas, en zigzag, inconexas o al azar.  

La relación con otros: en todos los estilos de baile las bailarinas establecen una relación

con otros bailarines u objetos que se manifiesta en el espacio. Los movimientos también se

pueden ejecutar en solo o en grupo, cerca o lejos de un individuo, grupo u objeto. 

El tiempo se manifiesta en el ritmo de una danza, ya sea medido o libre. También es la

duración en el tiempo de una danza o las relaciones que tienen lugar dentro del tiempo. En

la danza el tiempo se manifiesta en: 

Ritmo medido: hay danzas que se rigen por ritmos que se miden de una manera musical.

Estos ritmos tienen patrones repetitivos (por ejemplo 2/4 o 6/8), acentos, compases y

distintos tempos. El tiempo medido es más evidente en bailes que siguen un género

musical específico, como el flamenco o la salsa.   

Ritmo libre: se da en danzas independientes de medidas musicales, en la improvisación, y

también en el ritmo que surge de la respiración (y otros ritmos biológicos forman parte de

este elemento).

Duración en el tiempo: entendida como los segundos, minutos y horas que toma la

ejecución da la danza.

Relaciones en el tiempo: los movimientos en una danza se pueden realizar al unísono, de

momento, de una manera continua, predecible o impredecible, rápida o lentamente.

La energía.

La energía es uno de los elementos de la danza más complejos. Consiste en las cualidades

tanto físicas como emocionales que caracterizan a un movimiento en la danza. La energía

puede incluir los estados emocionales que se revelan en la manera en que se ejecutan los

movimientos. También puede incluir las cualidades que determinan con cuánta fuerza,

tensión, fluidez o peso se realizan los movimientos.

Algunos ejemplos de energía en una danza son:

Flujo: la energía en una danza se puede expresar con un flujo libre, apretado, balanceado o

neutral.

Peso: la energía en una danza se puede manifestar, por ejemplo, con una fuerza que

empuja el peso en el espacio, con una fuerza que envía el peso hacia arriba o hacia abajo,

con una fuerza que se estira horizontalmente, con una fuerza liviana, o con una fuerza que

rebota.

Cualidad: una danza puede tener una energía que se manifiesta, por ejemplo, con una

cualidad fluida, apretada, suelta, aguda, ondulante, suspendida, o suave.

Ritmos nacionales e internacionales

En el mundo existen diferentes ritmos musicales, en Latinoamérica hay una gran variedad

de ellos los cuales en su mayoría mezclan tanto ritmos aborígenes, como ritmos africanos

y europeos.

En la República Dominicana se originaron géneros musicales que tomaron mucha

popularidad a nivel nacional e internacional como lo hicieron la bachata y el dembow.

Otros ritmos dominicanos que tomaron bastante popularidad mundial también fueron el

merengue, la música folclórica y el son que brindaron el surgimiento de muchos grandes

artistas que hicieron un eco con sus hermosos cantares y sus composiciones orquestadas.

Descripción de algunos ritmos nacionales e internacionales:

El merengue

El merengue es la música y baile nacional de República Dominicana. En el 2016

UNESCO proclamó al merengue como Obra Maestra del Patrimonio Oral e Intangible de

la Humanidad. Cualquier dominicano te dirá que el merengue es una parte esencial de los

dominicanos. Sus letras comparten historias del diario vivir, y sus instrumentos reflejan la

triple identidad dominicana: la güira, viene de los taínos, un largo cilindro de metal con

agujeros y un peine que se arrastra a lo largo del cilindro, la tambora, o tambor, de África,
y el acordeón de España.

La bachata

La bachata ha ganado popularidad rápidamente en República Dominicana y el extranjero.

Originado como un bolero de cuerda, esta música y baile lento y sensual fue inicialmente

considerado la música de las clases bajas. Sin embargo, se generalizó y alcanzó niveles

más altos de sofisticación en música y letra, gracias a celebridades dominicanas como

Juan Luis Guerra y Víctor Víctor.

El son

El son apareció alrededor de las ciudades norteñas de Puerto Plata y Montecristi entre

1870 y 1890. Una mezcla de elementos latinos y africanos, una teoría dice que deriva del

bolero, su creación se atribuye al músico y compositor cubano Miguel Matamoros. Entre

los artistas populares dominicanos del son se encuentran, Sonia Cabral, conocida como la

reina del son, El Grupo Maniel, Grupo Bonyé, que se presenta en vivo todos los domingos

por la noche en la ciudad colonial de Santo Domingo, y Los Hermanos Heredia.

MÚSICA FOLCLÓRICA

Ricamente influenciada por la herencia africana de República Dominicana, la música

folclórica y el baile están tan vivos como cualquiera de los ritmos modernos de República

Dominicana. Estos sonidos tradicionales se pueden experimentar en varias regiones, o

durante el mes de carnaval en febrero.

El dembow

El dembow es un género o rritm musical originario de República DDominican y se

desarrolló hacia mediados de la década de los 1990. Aunque este tipo de música ha tenido

un auge desde mediados de 1995 y comienzo de la década de 2000, sus orígenes se

remontan con influencias de rap, reggae y merengue, danceball y rreggaeton En la década

de los 90 es cuando en Puerto Rico estaba en su apogeo el boom del reguetón con «The

Noise I» y «Playero 37», que eran beats de reggae sobre instrumentales de rap.

La salsa

La música salsa es una mezcla de los sonidos africanos y caribeños. Estos son sonidos

como el son, mambo, bomba y plena. Salsa es un término que describe varios estilos

rítmicos e instrumentales que se originaron no solo en Puerto Rico, pero también en Cuba,

Republica Dominicana, y sí, Los Estados Unidos.

El regeton

Inicialmente conocido como «underground», entre otros nombres, el reggaetón es un

sancocho de rap en español y reggae en español, que llegó a su punto en los barrios y

caseríos de Puerto Rico. Desde el comienzo, fue producido por y para la juventud urbana

de las clases más pobres.

El trap

El trap está considerado un subgénero del hip hop, como género musical funciona con

letras agresivas y controvertidas que levantan ampollas en la sociedad actual. Pero el trap

no es solo un género, sino que además es moda, es estilo de vida.

Organización de:

Ejercicios aeróbicos:

Caminar: El ejercicio más simple que existe, tiene un excelente rendimiento aeróbico y

se realiza durante largas sesiones de entrenamiento en las que los sistemas respiratorio y

cardiovascular trabajan continuamente, quemando grasas y carbohidratos. Es ideal para

mantener los pulmones y aumentar la resistencia del corazón.

Trotes: Versión de paso más rápido, este es un ejercicio con impacto moderado en las

piernas y las rodillas, pero aun manteniendo las tasas respiratorias y cardiovasculares ante

demandas de energía mayores y sostenidas. Por lo general, implica períodos de descanso

(caminar) y períodos cortos de carrera (anaeróbico).

Danzas: Forma de ejercicio recreativo y colectivo que utiliza múltiples rutinas musculares

para entrenar la resistencia, la coordinación y la respiración, pudiendo extenderse en temas

tonales diferentes músicas para brindar el acompañamiento rítmico necesario. También es

una forma de ejercicio socialmente beneficiosa.

Tenis: El llamado "deporte blanco" es un ejemplo de hábito aeróbico, ya que requiere un

movimiento constante en la cancha, prestando atención a la dirección de la pelota, lo que

también aumenta la velocidad en su grado cuando es golpeada y lanzada. espalda. piso.

Natación: Uno de los ejercicios aeróbicos más exigentes, ya que requiere grandes ráfagas

de aire para mantener el cuerpo activo en el agua. Promueve la capacidad pulmonar, la

resistencia cardíaca y, en ocasiones, la fuerza anaeróbica de las extremidades.

Saltos aeróbicos: La clásica rutina de aeróbicos es el mejor ejemplo posible de este tipo

de actividad intensiva en oxígeno, en la que el movimiento se mantiene durante varias

rutinas consecutivas y depende en gran medida de la resistencia cardiovascular del cuerpo.

Ciclismo: El ejercicio de ciclismo es extremadamente exigente para las extremidades

inferiores, requiriendo una capacidad cardiorrespiratoria muy alta siempre que el esfuerzo

sea sostenido, algo así como un maratón, durante todo el circuito derecho. Las finales, en

las que al máximo se ejerce la fuerza para llegar a gran velocidad y llegar a la meta, son,
en cambio, simplemente anaeróbicas.

Remo: Al igual que el ciclismo, pero con las extremidades superiores y el torso, es un

ejercicio sostenible en el tiempo, que requiere control de la fatiga y un buen y constante

aporte de oxígeno, para mantener la embarcación en movimiento utilizando la fuerza

impresa en la paleta.

Saltar la cuerda: Este es un ejercicio popular para muchos atletas, independientemente

del deporte, ya que requiere saltar la cuerda continuamente para evitar la cuerda, puede ir

más rápido o más lento dependiendo de la tolerancia del contenedor de cada persona.

Fútbol: considerado tanto un deporte aeróbico como anaeróbico, combina carreras cortas

de alta intensidad con movimientos constantes de ida y vuelta a lo largo de la gran acción

predictiva del balón. Salvo el portero, ningún jugador se queda quieto, por lo que requiere

una buena respiración y capacidad cardíaca.

Ejercicios de danza:

Salto:

• De pie, con las piernas ligeramente separadas. Distribuya uniformemente el peso de su

cuerpo en ambas piernas.

• Doble la cintura y extienda la parte superior del cuerpo hacia abajo y hacia la pierna

derecha.

• Coloque su mano izquierda detrás de su tobillo.

• Coloque su mano derecha sobre su espalda. Esta postura ayuda a estirar el pecho. Hazlo

de la forma en que te sientas cómodo.

• Asegúrese de que la rodilla esté cómodamente extendida, sin tensión ni rigidez

excesivas.

• Mantén esta postura durante 30 segundos mientras respiras profundamente.

Estiramiento del hombro izquierdo:

• De pie, con las piernas ligeramente separadas. Distribuya uniformemente el peso de su

cuerpo en ambas piernas.

• Doble la cintura y extienda la parte superior del cuerpo hacia abajo y hacia la pierna

izquierda.

• Coloque su mano derecha detrás de su tobillo.

• Coloque su mano izquierda sobre su espalda. Esta postura ayuda a estirar el pecho.

Hazlo de la forma en que te sientas cómodo.

• Asegúrese de que la rodilla esté cómodamente extendida, sin tensión ni rigidez

excesivas.

• Mantén esta postura durante 30 segundos mientras respiras profundamente.

Ejercicio de estiramiento del core:

• De pie, con las piernas ligeramente separadas. Distribuya uniformemente el peso de su

cuerpo en ambas piernas.

• Doble la cintura y baje la parte superior del cuerpo. Sostenga el tobillo con la mano.

• Mantén las rodillas rectas sin estirarlas demasiado. Mantén tus tobillos en el suelo.
• Mantenga la cabeza baja sin forzar innecesariamente el cuello.

• Extiende los brazos hacia abajo para estirar los abdominales.

• Mantén esta postura durante 30 segundos mientras respiras profundamente.

Ejercicio básico de estiramiento:

• De pie, con los pies ligeramente separados. Coloque su mano en su cintura.

• Doble la cintura hacia la derecha, extendiendo el brazo izquierdo sobre la cabeza hacia la

derecha.

• Mantenga las caderas y las rodillas rectas sin tensión innecesaria.

• Mantén esta postura durante 30 segundos mientras respiras profundamente.

• Repetir el mismo ejercicio con el lado izquierdo.

Estiramiento de espalda:

• Párese con los pies a los lados. Mantenga una posición erguida con los hombros

relajados.

• Estira los brazos en línea vertical.

• Doble la cintura y extienda los brazos hacia adelante con las manos extendidas.

• Mantenga las rodillas rectas (no demasiado estiradas) y la espalda recta hacia delante.

• Siente tus brazos en línea con tus orejas.

• Respira hondo y deja que la cabeza y el cuello se relajen en esta posición.

• Mantén esta posición durante 30 segundos.

Expresión corporal y danza en el currículum de educación física

 El contenido de expresión corporal se encuentra en 1ro de secundaria y los contenidos

conceptuales son expresión corporal: Ritmo, improvisación, dramatización, control

postural. Los contenidos procedimentales son ejecución y combinación de movimientos a

diferentes ritmos modernos, folclóricos y populares. Realización de movimientos en

forma libre y espontánea. Ejecución de movimientos a partir de la expresión de

sentimientos, emociones, actitudes y circunstancias. Ejecución de movimientos con

intención estética, cuidando la expresión/comunicación, utilizando de manera adecuada

la tensión y la relajación. Juego de partidas con anotación utilizando la/s táctica/s

básica/s. Además, sus indicadores de logro son: improvisa espontáneamente movimientos

corporales individuales y en grupos, comunicando y expresando ideas, sentimientos,

emociones y circunstancias, con y sin implementos.

Crea composiciones cortas en diferentes planos, niveles y direcciones (distribución

consciente en el espacio) comunicando y expresando ideas, sentimientos, emociones y

circunstancias, con y sin implementos.

Conclusión

Es de suma importancia conocer los componentes de la expresión corporal y la danza;

los tipos de expresión corporal. La danza a nivel nacional e internacional; entender

los ritmos nacionales e internacionales, además de la organización de programas de

ejercicios aeróbicos y de danza.

Hay que dominar y saber dónde se encuentra la expresión corporal y danza en el

currículum de educación física.

Con estos conocimientos se puede entender aún más estas disciplinas y sus finalidades.

En educación física es bueno saber todos los beneficios que pueden traer estas actividades
y como se pueden aprovechar estos conocimientos en las clases de educación física o en

cualquier lugar donde se puedan utilizar para desarrollar estas actividades.

Bibliografía

Aparicio, M. L., Vega, D. M., & Fernández, I. L. (2019). Expresión Corporal: Revisión

bibliográfica sobre las características y orientaciones metodológicas en contextos

educativos. Acciónmotriz, (22), 23-34.

Dallal, A. (2020). Los elementos de la danza. UNAM, Dirección General de Publicaciones

y Fomento Editorial.