AUTOESTIMA  Escucho las opiniones de los demas.
Es la valoración positiva o negativa que una
persona hace de sí misma en función de los
pensamientos, sentimientos y experiencias
acerca de sí mismo. Es un término psicológico
y se utiliza para referirse, de un modo general,
al valor que una persona se da a sí misma.
PORQUE ES INPORTANTE EL
AUTOESTIMA
Es importante porque nos permite:
 Valorar y respetar nuestros sueños y
metas.
 Tener confianza en lo que decimos y
hacemos.
El autoestima es importante para
experimentar una vida plena de satisfacción
y felicidad, nos ayuda a sentirnos mucho
mejor con nosotros mismos, lo que influye
en nuestro comportamiento.
SEÑALES DE UNA BUENA AUTOESTIMA
 Reconozco mis logros y fracasos.
 Evito ofender, insultar y maltratar a
los demás.
 Me siento seguro/a de las cosas que
realizo.
 Acepto mis cualidades.
 Acepto a los/as demás como son.
 Me quiero, me valoro y me cuido.
 Reconozco mis habilidades, limitaciones
así como la de los demás.
 Soy responsable de mis acciones.
 Tomo mis propias decisiones.
 Me comunico en forma abierta y sincera.
SEÑALES DE UNA BAJA AUTOESTIMA
 Incomodidad frente al elogio, no te sientes
atractivo. TIPOS DE AUTOESTIMA
 Comentarios negativos,no expresas tus
ideas.
 Baja pasiva: la gente de baja
autoestima pasiva, no conoce ni
 Tomarse las críticas de manera personal.
respeta sus propios derechos. (Nose
 Control sobre otros.
defiende, acomplejado, inseguro,
 Indecisión.
complace para ser aceptado.)
 Culpar a otros.
 Baja agresiva: la gente de baja
 Compararse con los demás.
autoestima agresiva, no conoce ni
 Estar a la defensiva.
respeta los derechos de los demas.
 Ansiedad e intimidad.
(Ofensivo, criticón, ofensivo, envidioso)
 Mediana: que ocultan un enojo
contra otros y contra nosotros mismos.
(Apático, conformista, no intenta
cambiar, indeciso).
 Alta: Se siente bien consigo mismo,
ama la vida, acepta sus errores y
aprende de ellos, es comprensivo se
COMO MANTENER UNA BUENA adapta con facilidad, activo y corrige sin
AUTOESTIMA lastimar.
 Deja de tener pensamientos negativos
sobre ti mismo.
 Considera los errores como oportunidades
de aprendizaje.
 Identifica lo que puedes cambiar.
 Fíjate metas y prueba cosas nuevas. QUE ES EL AUTOCUIDADO LABORAL
 Sientete seguro de tus opiniones e ideas. Es la capacidad de las personas para elegir
 Pasatelo bien siempre. libremente la forma segura de trabajar, se
Como podemos observar, y aunque en relaciona con el conocimiento de los
ocasiones no se tenga plena consciencia de Factores de Riesgo que puedan afectar su
ello, el estrés puede tener unos efectos desempeño y/o producir accidentes de
negativos realmente graves. trabajo o enfermedades profesionales.
 Técnicas de relajación respiración,
meditación, masajes
 Mantener el sentido del humor
 Socializar con familiares y amigos hacerse
tiempo
 OBJETIVOS DEL AUTOCUIDADO
AUTOESTIMA Y
 No realice tareas u oficios para los que no
 Identificar los factores causantes de están preparados, capacitados ni
accidente e incidentes. entrenados debidamente.
 Aumentar las acciones de cuidado propio
con el fin de conservar y proteger la salud de “RECUERDE SIEMPRE CON LA
AUTOCUIDADO
cada uno.
 Generar conciencia del adecuado uso de
PREVENCION, EL QUE GANAS ES
USTED” LABORAL
elementos,materias, herramientas,
maquinas con el fin de motivar autocuidado QUE ACTITUD IMPLICA
y responsabilidad y así prevenir accidentes UNIDAD DE INGENIERIA Y
de trabajo y enfermedades profesionales. Pensamientos y conocimientos: “uno SUMINISTROS UIS S.A.S.
controla su propio destino, "mientras más
me cuide, mejor será mi calidad de vida”.
Emociones y afectos: Quiero disfrutar la
vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia
SEGURIDAD Y
son lo más importante”).
Conductas: Manejo defensivo, uso de EPP,
SALUD EN EL
3 ESFERAS PARA EL AUTOCUIDADO LABORAL
controlar el peso corporal, alimentarse TRABAJO
sanamente, realizar pausas activas en el
CONOCIMIENTO: Debes tener conceptos
sobre los riesgos a los cuales estas trabajo). PROGRAMA DE
expuesto y de las normas de seguridad.
MOTIVACION: Es querer cuidarte. ESTILOS DE VIDA
HABILIDADES: Capacidades que debes
tener para desempeñarte positivamente en
SALUDABLE
tu trabajo.
¿PARA QUE TE CUIDAS?
 Para estar saludable.
 Asegurar el bienestar de tu familia.
 Lograr tus metas y concretar tu proyecto
PREVENCION PARA SU CUIDADO LABORAL de vida.
QUE PUEDES HACER
 Actué de forma segura en todas las  Participar de capacitaciones de SST.
actividades de la vida.  Uso correcto de EPPS.
 Concéntrese y preste atención al trabajo  Peguntar cuando tenga dudas.
que realiza.  Tener en cuenta y aplicar las normas de
 Siga los estándares, cumpla las normas, seguridad.
fórmese en SST.
 Mantenga su puesto de trabajo en orden y “SI NO ME CUIDO… QUIEN ME CUIDAD”
aseo.
 Evite realizar trabajos en condiciones
físicas inadecuadas.
 Informe daños en herramientas, maquinas, TU, TANTO COMO
equipos e insumos a sus superiores y
compañeros. CUALQUIER OTRO EN EL
UNIVERSO ENTERO….
MERECES TU AMOR, TU