AUTOESTIMA

Copyright © 10/09/22 por TECSUP

 Objetivos de la sesión

• Provocar una reflexión sobre la importancia del

fortalecimiento de la autoestima para enfrentar los desafíos
de la vida, tanto en el presente y en el futuro.

• Estimular a desarrollar estrategias para el fortalecimiento

de la autoestima, el autoconcepto y nuestra autoimagen.
 Lectura de la autoestima
en el anexo
• Define con tus propias palabras ¿Qué es la autoestima?
• VIDEO DE GERMAN

• https://www.youtube.com/watch?v=Mzp6fjCFHwQ&list=R
DMzp6fjCFHwQ&start_radio=1
 ¿Qué es?

 Es la valoración o agrado
que se tiene de uno mismo
y hacia los demás. Es la
dimensión afectiva de
nuestro comportamiento,
valorando positiva o
negativamente nuestro
concepto y nuestra
autoimagen.
 Implica respetarse a si
mismo y a los demás.
CONOCERTE
CONCEPTUARTE
y ACEPTARTE a ti mismo
es el primer paso
hacia un cambio positivo
en todos los ámbitos de
tu vida.
Componentes básicos de la
autoestima
Dimensión cognitiva:
Pensamientos, ideas, creencias, valores y atribuciones de nosotros mismos.
El autoconcepto es la parte cognitiva de la autoestima; es la opinión que
tenemos de nuestra propia personalidad y sobre nuestro comportamiento,
respondería a la pregunta ¿qué clase de personas somos?

Dimensión conductual:
Lo que decimos y hacemos de nosotros mismos, tiene que ver con la
autoimagen, que es la representación mental que hacemos de nosotros
mismos. Respondería a las preguntas ¿cómo te ves? y como creemos que
los demás nos ven a nosotros en lo referente a nuestro modo de ser y a
nuestra imagen personal.

Dimensión afectiva:
Lo que sentimos. Es el valor que damos a las situaciones, cosas y personas
que nos rodean y el valor que nos damos a nosotros mismos. El
autoconcepto y la autoimagen hacen parte de esta dimensión en la medida
en que nos estamos gustando o no, agradando o no, valorando positiva o
negativamente.
¿Cómo se forma la autoestima?
 Desde niño se relaciona con los AGENTES SOCIALIZADORES.

 El adolescente experimenta cambios en su imagen personal y formando su

propia escala de valores.

Surge la búsqueda de la identidad:

¿Quién soy yo?
• VIDEO MOTIVADOR

• https://www.youtube.com/watch?v=7cBM_chGv0g
 Tipos de autoestima

Baja autoestima

• Necesita aprobación, no se valoran adecuadamente, provoca

en la persona disgusto consigo misma, no aceptan los éxitos
de los demás

Exagerada autoestima

• Autosuficiencia, omnipotencia, rechazo. Tendencia a

creerse superiores a los demás. Ansiedad cuando no logra
sus objetivos.

Adecuada autoestima

• Congruencia entre la percepción de sí mismos y la relación

con los demás, reconocen éxitos, buenas relaciones
interpersonales, toleran frustraciones, buena relación
familiar, autonomía y pertenencia .
 Autoestima Baja

Autoestima Baja Pasiva Autoestima Baja Agresiva

Conformista No intenta Necesita sobresalir

cambiar Superficial
Egoísta
Inseguro FRACASO FRACASO
Ofensivo Envidioso
Metas
Aparentar
Se aísla Inconclusas

No conoce ni respeta sus propios No conoce ni respeta los derechos

derechos de los demás.

Ambos utilizan Máscaras

 Autoestima Exagerada

Idea que pueden Buscan ser

hacer todo. elogiados. No miden riesgos

Creen que nunca FRACASO Creen ser queridos y

se equivocan y aceptados.
tener siempre la
razón. No consideran las
capacidades de los
demás.

Utilizan Máscaras
Manifestaciones de una adecuada
autoestima

 Motivación y energía en su actuar.

 Responsable siempre de sus
conductas.
 Se siente querido por sus familiares
y amigos.
 Se respeta y respeta a los demás.
 Toma en cuenta la opinión de los
otros.
 Defiende sus principios y valores.
 Ayuda a los demás, no acepta
manipulación.
 Confía en si mismo y en los demás.
 Es optimista.
 Video danes

• https://www.youtube.com/watch?v=fXBXOaLcMZg
 Autoimagen

 Representación mental que se

obtiene de uno mismo que
incluye lo visible y lo no
visible.

 Contribuyen en formar una

idea objetiva de como somos
y en la personalidad.
 Autoconcepto

 Opinión de uno mismo y

contiene un juicio de valor.

 Favorece el sentido de la
propia identidad y constituye
un marco de referencia de la
realidad externa y las propias
experiencias.

 Yo ideal vs Yo Real.
Importancia de la
autoestima

 Es fundamental para la salud

física y mental.

 Esta asociada con problemas

de ansiedad y de depresión.

 Es importante como se
interpretan los hechos de la
vida.

 Influye en el rendimiento
académico y laboral.

 Es importante para las

habilidades sociales.
 Mejora tu
autoestima
*Cuando los
* Si cometes un demás te alaben
error, lo más o reconozcan tus
*La mejor y mas razonable es cualidades
noble manera de reconocerlo y agradécelo, eso
* No culpar de tus ser feliz es reconocerte en el habla bien de ti.
deficiencias y haciendo felices a error, pero no te
*Eres un ser circunstancias. los demás. quedes en él, eso
que ha tenido una sería lo peor, solo
familia con *Ten siempre *Aprovecha al
presente que es es útil si logras
circunstancias únicas máximo el
sacar experiencia
, con momentos IMPORTANTE en privilegio de poder
para tu vida.
difíciles y con todo lo que hagas prepararte.
deficiencias para *Proponte ser
superar.. realmente feliz.
NO VIVAS EN
COMPLEJOS
Mensajes para reflexionar…
…seguimos:
  RECUERDA!!!

“ La propia estima no puede

ser verificada por los demás.
Tú vales porque tú dices que es
así. Si dependes de los demás
para valorarte, esta
valorización estará hecha por
los demás.”

Conclusiones y sugerencias
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