-La Educación Física es la ciencia en cuyo proceso educativo busca la formación armónica e

integral del hombre a través del movimiento humano, no formalizando en técnicas y

tácticas.
Importancia
-La actividad física es un aliado muy importante para la salud, prácticamente se considera
como una medicina natural, es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud, y la
prevención de enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad, ya que su práctica
de forma adecuada, garantiza múltiples beneficios, principalmente cuando se trabaja a
modo de ejercicio, es decir, una actividad física planificada, estructurada, repetitiva, con
objetivos y metas, que se prescribe según la edad, condición física y estado de salud de la
persona

-La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles,

como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Sobrepeso y obesidad
Diabetes. Artritis. Estrés, depresión y ansiedad
Ejercicio físico es una variedad de movimientos
-Este test es una prueba de resistencia que consiste en recorrer la mayor distancia posible a corporales planificados, estructurados, repetitivos
velocidad constante durante un lapso de 12 minutos. De esta manera, funciona como con el objetivo de mejorar o mantener la aptitud
evaluación de la capacidad aeróbica. Es muy fácil de realizar, ya que solo requiere una
física y la salud, esto hace referencia a cualquier
superficie plana, un cronómetro y un método para calcular los metros
deporte dirigido, fútbol, baloncesto, atletismo, etc.
-El test de Cooper tiene un objetivo claro. Sirve para evaluar la resistencia aeróbica
relacionada con el trabajo cardiopulmonar. Para realizarlo es conveniente tener una buena
preparación física, ya que exige hasta ciertos límites. La importancia del aspecto aeróbico le
dio un gran protagonismo a la prueba. A partir de una buena resistencia cardiopulmonar se
puede trabajar el resto del cuerpo de manera más exigente. La prueba de Cooper establece
el estado actual, lo que puede ser útil para planificar rutinas y planes personalizados.

-Fuerza ósea. Coordinación motriz. Ejercicio aeróbico, cardiovascular y velocidad.

Flexibilidad- Equilibrio. Sistema inmune- Promueve el trabajo en equipo.-Habilidades
sociales y espíritu deportivo. Coordinación, agilidad y equilibrio. Pensamiento estratégico y
resolución de problemas. Auto confianza