Circuito de Dinámicas con soga

1. La sentadita:

Primero todos formamos un círculo y sostenemos la cinta o soga.

Luego cojan fuerte la soga y échense hacia atrás, estírense, suéltense. Aquí
obtendremos balance y seguridad.

Ahora intente sentarse todos la vez suavemente, siempre ejerciendo tensión en

la soga.

Cuando lo tengan dominado les pedirían que hagan lo mismo pero con los ojos
cerrados.

Luego seguirían haciendo lo mismo pero esta vez en silencio.

Defrief:
Generar confianza, establecer una relación de equipo, que todos se sientan
integrados. Estos ejercicio genera sinergía.

2. Raccoon Circus

Lo primero es establecer contacto visual con la persona opuesta a ustedes.

Ambos participantes deben de cruzar a la vez por este círculo y deben de tocar
con alguna parte de su cuerpo este ovalo que se encuentra en el piso, de esa
manera intercambiaran de posiciones

Todos deben hacerlo a la vez y en el menor tiempo posible.

Si en el proceso hay un coche o conflicto. Nos detenemos y volvemos a

empezar.

Tiene un tiempo para que coordinen su estrategia y empezar.

Defrief:
La coordinación, confianza y compromiso. Este compromiso se toma desde el
momento en que les dije tenían que hacerlos todos juntos y en el menor tiempo
posible, ese era el reto. Y ustedes no trabajaron en base a otros equipos ni yo
les puse un tiempo, sino en el menor tiempo posible que ustedes pudieran
hacer juntos, por eso la coordinación y confianza es importante. Y si lo hicieron
en menos o más que otros grupos eso no importa, lo importante es saber que a
pesar de haber roces o conflictos siempre hay una manera de resolverlos, como
en este momento lo hicieron.

3. La pasadita:

El equipo forma un círculo y les pedimos que se cojan de las manos.

Luego, le colocamos la soga encima a un participante.
El reto es el siguiente: se tienen que pasarse la soga por completo y pasársela
a su compañero, hasta que todos hayan pasado por completo.

Defrief:
Lo importante en este ejercicio es la coordinación para poder llegar al objetivo,
la autoayuda y el apoyo de los demás hace que todos se integren y juntos
logren lo que se proponen.

4. La sillita:

El equipo utilizando la soga deben de formar varios ochos de tal manera que
está puedan sostener a una persona totalmente echada.

Una vez que la persona está echada deben de desplazarla de un lugar a otro.
Subirla, bajarla.

Cada miembro del equipo debe de vivir está experiencia.

Defrief:
Aquí se refuerza el tema de la confianza, el compromiso y la seguridad, ya que
la persona que está echada debe estar 100% segura que sus compañeros de
equipo no lo harán caer, ni lastimar.
Se desarrollan habilidades de coordinación.

5. Haciendo pizzas

Les voy a dar esta soga y quiero que formen un círculo y que la sostengan con
las palmas hacia arriba. Ahora van a imaginarse que es una enorme pizza.

1.- La van a lanzarla hacia arriba y sin mover los pies deben de cogerla sin
que caiga al suelo, todos a la vez.

2.- Ahora van a girar, rotar esta pizza y tienen que sostenerla todos a la vez.

Lo importante aquí es que todos se comprometan ha hacerlo juntos, el equipo

debe de estar consciente que esta enorme pizza no debe nunca llegar al suelo
ni romperse.
3.- Ahora la van a tirar por los aires y van a dar tres palmadas y cogerán la
pizza nuevamente.

4.- Tiran la pizza, aplauden tres veces y giran a 360 grados (vuelta completa) y
recién cogerán la pizza.

5.- Ahora deben de lanzar su pizza hacia el otro equipo y recibir otra pizza del
otro grupo sin que ninguna caiga al piso.

Recuerden que el compromiso es de todos y de cada uno de ustedes.

Defrief:

La reconstrucción, la recreación, la estrategia es mucha más enriquecedora.

Poner en práctica las cosas es importante y sobre todo trabajar todos juntos
eso lo hace más enriquecedor, obtenemos sinergía. Si cada uno esta
comprometido con lo que tiene que hacer y el resto igual entonces todos
lograremos los objetivos y metas que queremos alcanzar.