Gloria Amarilis Mejicanos Piano 7304-08-2288

Lic. Mario Raúl Azmitia Crispín

Psicología Clínica
6to. Ciclo de Licenciatura en Psicología Industrial Organizacional

CASO 1
Persona que tiene miedo de perder su trabajo.
A. Hecho: Saber que habrán despidos en tu empresa y que existe una posibilidad de que
te toque a ti.
B. Pensamientos irracionales: No debería perder mi trabajo. Mi trabajo debería durar
para siempre. Si perdiera mi trabajo, sería horrible e insoportable. Nunca encontré un
trabajo igual de bueno. Si pierdo el trabajo, está me haría una persona desgraciada e
inútil. Estas situaciones nunca deberían darse en los trabajos. Los trabajos deberían ser
seguros y estables. La vida tendría que ser más tranquila y sencilla.
C. Emoción: ansiedad, angustia.
D. Debate: Teniendo en cuenta que todos tenemos adversidades en la vida, ¿por qué tú
no debes tenerlas? ¿Por qué tú no debes ser despedido? ¿Qué evidencia hay de que la
vida tiene que darte certezas de que no vas a perder el trabajo? ¿Seguro que es horrible
o solo es algo desafortunado? ¿Es realmente insoportable o molesto? ¿Conoces gente
que haya perdido el trabajo y sin embargo allá estado bien y haya conseguido salir
perfectamente adelante? Si es así, tú también puedes.
E. Pensamiento funcional: Sería muy interesante tener garantías absolutas pero no
existen. Además, no hay ninguna evidencia de que necesite certezas absolutas de nada.
Si insistes en tener garantías absolutas, lo único conseguiré es sentirme cada vez más
ansioso y empeorar la situación.
Si pierdo el trabajo, mala suerte. Será algo muy desafortunado, pero no el fin del mundo.
La realidad es como es y no es como a mí me gustaría que sea. Aunque prefiero no
perder mi trabajo, eso no implica que no tenga que suceder.
F. Nuevas emociones: inquietud, incluso tranquilidad.

CASO 2

Persona con un negocio que funciona mal.

A. Suceso: Estoy perdiendo dinero en mi negocio.

B. Pensamiento: Debo ganar mucho dinero en mi negocio y si no, soy un desastre.
C. Emoción: depresión.
D. Debate: ¿Por qué debo ganar mucho dinero? ¿Qué ley del universo dice que yo deba
o no deba ganar mucho dinero? ¿Qué conexión lógica hay entre ganar o no dinero y ser o
no un desastre como persona? ¿Cómo me siento pensando así? ¿Cómo me sentiría si no
pensara así?
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Lic. Mario Raúl Azmitia Crispín
Psicología Clínica
6to. Ciclo de Licenciatura en Psicología Industrial Organizacional
E. Pensamiento racional: La realidad es tal como es independientemente de lo que yo
piense u opine. No existe ninguna ley que diga que yo deba o no deba ganar mucho
dinero. Mejor que acepte que el mercado fluctúa y que yo soy imperfecto.

Deducir que soy un desastre porque no gano dinero es absurdo. No hay ninguna conexión
lógica. Es un significado que yo me invento.

El éxito o fracaso en mi negocio no me hacen sentir bien o mal, sino lo que pienso y
valoro acerca de ese éxito o fracaso.

El éxito o fracaso que experimente no tienen nada que ver con lo que soy yo como
persona.

F. Emociones: inquietud y voluntad de mejorar la situación.

En este caso, tienes un problema práctico que es la pérdida de dinero en tu negocio y un

problema emocional que es cómo te sientes acerca de esta pérdida de tu dinero.

Distinguimos uno de otro para abordar el problema emocional. Si mejoramos el problema

emocional, será mucho más fácil afrontar el problema práctico.

CASO 3

Celos y peleas con la pareja.

A. Situación: El esposo trabaja lejos y llega cada 15, 20 días o a veces al mes a su casa
con la familia.

B. Pensamiento irracional: Piensa que es mentira que su esposo no tenga definidos sus
periodos de descanso y que puede salir cada vez que él solicita permiso para poder tener
alguna aventura con alguien.

C. Emoción: depresión, ansiedad, miedo al abandono, incertidumbre, resentimiento,

enojos, celos, ira

D. Debate: ¿Qué pasa si la abandona? ¿Por qué tiene que trabajar tan lejos? ¿Siente
que se aleje más de el con los celos? ¿Estará trabajando realmente o esta con otra
persona? ¿Sera que ya no la ama? ¿Todo esto está afectando el trabajo y su relación con
sus hijos?

E. Pensamiento racional: Siente mucha incertidumbre porque pasa el tiempo, los niños
crecen y él no está en casa, se está perdiendo de tiempo con la familia. Pero sabe que el
dinero es importante y que si él no trabaja no podrán estar juntos nuevamente, ya que ella
vive actualmente con la mama.

F. Nueva emoción: Frustración y melancolía.