¿Qué es la metacognición?

Ejemplos y estrategias
Por Júlia Puigbó Vivas.

Nuestro cerebro es una máquina predictiva que nos ayuda a reducir la

incertidumbre de nuestro entorno. Gracias al cerebro y al sistema nervioso, somos
capaces de comprender el mundo que nos rodea. Entre muchas habilidades mentales,
podemos destacar aquellas relacionadas con nuestro procesamiento mental, como por
ejemplo, el aprendizaje, la memoria, el lenguaje, el pensamiento y la metacognición.
La definición de metacognición, también
conocida como teoría de la mente, es la capacidad
innata de las personas para comprender y predecir
nuestra propia conducta y la de las personas de
nuestro alrededor. Hace referencia a todos los
procesos cognitivos, como el hecho de pensar sobre
el propio pensamiento y aprender a regularlo. La
desarrollamos en torno a los 4 años de edad y los
seres humanos somos los únicos que tenemos esta
capacidad.
Hay funciones de la teoría de la mente que nacen en nosotros y otras que se
van desarrollando. Representa que cuando una persona desarrolla la metacognición,
está capacitada para entender su mente y la de los demás. Cuando la metacognición no
es desarrollada pueden aparecer patologías como el autismo. Sin embargo, existen
técnicas para desarrollar la teoría de la mente en niños con autismo.
Tipos de metacognición
Existen diferentes tipos de metacognición vinculados a diferentes capacidades
cognitivas. Cada una de las modalidades metacognitivas ayuda a planificar, organizar y
optimizar el pensamiento. Los tipos de metacognición son los siguientes:
 Metacognición de la memoria: el conocimiento de la capacidad de la memoria
para relacionar y contrastar conocimientos ya almacenados con nuevos
conocimientos.
 Metacognición de la atención: conocer la capacidad de focalizar la atención en
una tarea o situación determinada. Ser conscientes de los factores que
dificultan el mantenimiento de la atención ayudan a optimizar esta capacidad.
 Metacognición de la comprensión: ser conscientes de la capacidad para
comprender uno o varios conceptos y utilizarlos. La comprensión nos permite
aprender a aprender.

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  Metacognición de pensamiento: el conocimiento que tenemos de nuestro propio
pensamiento. Esta capacidad nos permite reflexionar sobre cómo y qué
pensamos.
Ejemplos de metacognición
El concepto de metacognición o teoría de la mente está presente en áreas como
la educación y la psicología, ya que está relacionado con la forma de pensar sobre
nuestro pensamiento y nuestra forma de aprender.
Existen muchos tipos de metacognición. A continuación, vamos a ver ejemplos
de metacognición:
 Reflexionar sobre si una tarea va a resultar complicada.
 Controlar el uso de estrategias de aprendizaje en cada situación.
 Valorar nuestros puntos fuertes y puntos débiles a nivel de cognición.
 Ser conscientes de los procesos mentales que utilizamos en cada situación.
 Darse cuenta si utilizamos una estrategia de aprendizaje que no resulta
efectiva.
Capacidad predictiva de la metacognición
Nuestro cerebro tiene la capacidad de predecir gracias a la metacognición,
hecho que nos ayuda a reducir la incertidumbre de lo que puede llegar a pasar en
diferentes situaciones y contextos. Vamos a exponer algunas situaciones para
entender mejor el concepto:

Situación 1
“Estás solo en casa, son las 4 de la madrugada y estás durmiendo en tu habitación. El
ruido de alguien intentando abrir la puerta de tu casa te despierta. ¿Qué piensas que
pasará luego?”
En este caso seguramente pensarías algo negativo, como que alguien está intentando
entrar en tu casa para robarte. Esto significa que tu mente ha predecido lo que puede
ocurrir para ayudarte a actuar de forma correcta en ese momento y encontrar la
mejor solución.

Situación 2
“Estás en un bar hablando con tus amigos y de repente uno de ellos se levanta y se va.
¿Qué piensas?”
Automáticamente intentamos comprender por qué se ha levantado y somos capaces de
pensar que tal vez le haya molestado algún comentario o que tiene que ir al baño, por
ejemplo.

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 Entendemos, así, que la mente nos ayuda a desarrollar estados mentales que
expliquen la conducta y a entender y predecir las consecuencias a las que nos puede
llevar nuestras acciones. Y no solo puedes predecir tu conducta, sino la de la persona
que está intentando entrar a tu casa o la persona que se ha levantado de repente de la
mesa. Es decir, la gente de tu alrededor.

Estrategias metacognitivas
Podemos aprender a aprender y desarrollar estrategias metacognitivas que nos
ayuden a tomar mejores decisiones en cada situación. David Paul Ausubel, psicólogo y
pedagogo, habla sobre el aprendizaje significativo versus el aprendizaje memorístico.
El aprendizaje significativo trata de que la persona de un sentido a la
información recibida, relacionando conceptos y construyendo nueva información
apoyándose en lo aprendido previamente. En cambio, cuando usamos un aprendizaje
memorístico, la persona realiza asociaciones, memoriza conceptos y hechos sin la
necesidad de comprender la información. Es un aprendizaje pasivo ya que los nuevos
contenidos se van acumulando en la memoria sin ser asociados a lo ya conocido.
Entonces, esta información, es más probable que se olvide.

La metacognición en el aprendizaje

¿Qué es la metacognición en el aprendizaje? El objetivo en la educación es que los

alumnos desarrollen un aprendizaje significativo que tenga en cuenta las habilidades
de cada uno para generar competencias cognitivas. Cuando aprendemos vamos
desarrollando diferentes estrategias que nos permiten aprender, por ejemplo:
clasificamos la información, hacemos esquemas o asociamos conocimientos para
recordarlos mejor.
Relacionado con lo anterior, la escalera de la metacognición es el proceso de
aprendizaje basado en el pensamiento. A continuación, vamos a ver las cuatro fases de
este proceso:
1. Ser consciente de qué se ha aprendido.
2. Recordar el procedimiento de cómo se ha aprendido.
3. Reflexionar de qué sirve lo que se ha aprendido.
4. Ser capaz de utilizar lo que se ha aprendido en otras situaciones.

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 Estrategias metacognitivas
Las estrategias metacognitivas influyen en cómo procesamos la información y
nos ayudan a regular nuestro aprendizaje. Sin embargo, una estrategia no es siempre
buena para todos, por eso es importante enseñar a los alumnos a ser conscientes de
sus pensamientos y ser capaces de planificar, controlar y evaluar el aprendizaje.
Algunos ejemplos de estrategias metacognitivas son hacer ejercicios de
autoevaluación después de haber estudiado algo en concreto, probar diferentes
maneras de realizar una misma actividad para valorar qué estrategia nos va mejor o
realizar mapas conceptuales para relacionar diferentes conceptos, entre otros muchos
ejemplos. En definitiva, las estrategias metacognitivas nos permiten comprender y
desarrollar eficientemente la adquisición de nuestro conocimiento.
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Bibliografía
• Júlia Puigbó Vivas (2020). ¿Qué es la metacognición? Ejemplos y estrategias. Página web:
psicologia-online.com. Disponible en: https://www.psicologia-online.com/que-es-la-metacognicion-
ejemplos-y-estrategias-4267.html. Consultado: Febrero 2022
• J. Tirapu-Ustárroz et al. (2007) ¿Que es la teoría de la mente?. REV NEUROL, 44 (8): 479-489