Los riegos al utilizar de

forma irresponsable las

redes sociales

De Benilda Celeste Nicolle Villagaray

Barahona del 3 H
01 El robo de cuentas o Jaqueo

02 Acoso o cirberacoso

03 El robo de información personal

Las acciones que debemos de
realizar para evitar estos
riegos
Tener contraseñas seguras

No dar información personal

Usarlo de forma Responsable

No rellenar encuentras oline

No publicar cosas importantes como tú dirección y etc.

¡Hola! Mi nombre
es Andrés.
Soy autor y experto reconocido
en meditación y conciencia plena.

Presenta con facilidad y sorprende a

cualquier público con las presentaciones
de Canva. Elige entre más de mil plantillas
adaptadas para cualquier objetivo o tema.
 Me he dedicado a enseñar meditación en diferentes países del mundo.

Con las presentaciones de Canva, puedes colaborar en tiempo real con tus compañeros de equipo o
copresentadores. Comparte las tareas y trabaja en simultáneo para crear una presentación poderosa.
Comprender la
meditación.
La meditación es la práctica de enfocar
la mente en un pensamiento, objeto o
actividad específica.
La meditación se ha
practicado durante siglos.
Inicialmente tenía un propósito religioso,
pero también se practica de manera secular.

Presenta con facilidad y sorprende a cualquier

público con las presentaciones de Canva. Elige
entre más de mil plantillas profesionales
adaptadas para cualquier objetivo o tema.
Personaliza tu plantilla con tu propio texto y fotos.
Meditar reduce
el estrés.
Ayuda a reducir las emociones negativas,
la ansiedad y la pérdida de memoria.
Aumenta nuestra
concentración.
Meditar por la mañana puede prepararnos
mejor para un día de trabajo.

Presenta con facilidad y sorprende a cualquier

público con las presentaciones de Canva.
Personaliza tu plantilla con tu propio texto y fotos.
La meditación mejora
la salud física y
emocional.
Nos ayuda a tener una perspectiva positiva ante la vida
y a controlar los síntomas de enfermedades, incluidos
los problemas para dormir y los dolores de cabeza.

Aplica animaciones de página y transiciones a tu

presentación de Canva para enfatizar ideas y hacerlas
incluso más inolvidables.
Derribar los mitos
de la meditación
Cómo podemos hacer que la meditación te sirva
Mito 1:

Necesito más de 20 minutos

para meditar.
Con las presentaciones de Canva, presenta como un profesional usando la vista del presentador.

Mito 2:

Es necesario tener la mente en blanco.

Siéntete seguro con una pantalla privada para leer tus notas, ver el
temporizador y saber cuáles son las diapositivas que siguen.
Los nuevos descubrimientos muestran que una mente que divaga puede meditar de manera efectiva.

70%
de las personas que meditan dicen que no dejan su mente completamente en blanco.

Presenta con facilidad y sorprende a cualquier público con las presentaciones de Canva.
Elige entre más de mil plantillas profesionales adaptadas para cualquier objetivo o tema.
Información incorrecta
sobre la meditación

01 02 03
La meditación es una práctica Tienes que estar sentado Solo hay una manera
religiosa o espiritual. para meditar. correcta de meditar.

Graba previamente tu presentación Agrega audio o graba tu voz mientras Es excelente a fin de capturar la
de Canva para usarla a cualquier hablas de la presentación y, luego, atención de los demás para
hora y en cualquier lugar. comparte el video con los demás. eventos próximos.
 Diferentes maneras
Yoga Mindfulness
20% 20%

de meditar
A cada persona puede servirle un estilo Tai Chi Guided
20% 20%
de meditación distinto.

Transcendental
20%

Aparte de los nueve tipos de meditación,

Visualiza información complicada y densa con gráficos y
también cuentan las artes marciales tablas. Estos son elementos visuales que aportan más
suaves como el Tai Chi y el Qi Gong. contexto al tema presentado.
De lo tradicional
Visualiza información complicada y densa con
gráficos y tablas. Estos son elementos visuales que
aportan más contexto al tema presentado.

a lo moderno
Con los años, la meditación
50
se ha convertido en una
práctica secular.
40

30

20

Cada vez más personas practican la 10

meditación sin asociarla con la

religión o la espiritualidad. 0
Item 1 Item 2 Item 3 Item 4 Item 5
Cómo hacer que la
meditación te sirva
Consejos para ayudarte a lograr
hábitos de meditación
 Cómo meditar todos los días

Medita para evitar cargar tu mente Haz ejercicio y mantente Establece y respeta tus horarios
con demasiada información. siempre activo. de trabajo y descanso. ¡Límites!

Comunícate con amigos a través de Mantén una dieta balanceada

mensajes de texto o videollamadas. (y date algunos gustos).
Es difícil no ver los
resultados de tu
esfuerzo en el momento.
No dejes de confiar en el proceso y en ti mismo.
¡Gracias por escuchar!
No dudes en enviarnos un MD con tus preguntas a: @sitioincreible
 NAMASTE SAVASANA

Certificado de participación

Este certificado se otorga a

Nombre del participante

por haber completado satisfactoriamente el curso sobre (insertar tema).

Nombre del facilitador del taller Fecha del curso

 Nuestros próximos oradores
Sigue aprendiendo sobre la meditación de conciencia plena

Carlos Hernández Andrés Muhammad Sara Pérez

Orador sobre meditación Creador de la app MENTE Asesora en bienestar
 Página de recursos
Usa estos elementos en tu presentación de Canva. ¡Que lo pases bien diseñando!
 Página de recursos
Encuentra la magia y la diversión usando las presentaciones de Canva.
Usa las teclas siguientes mientras usas el modo de presentación.

B para fuera de foco O para burbujas

C para confeti Q para silencio

D para redoble de tambor X para cerrar

Cualquier número de 0 a 9 para un temporizador

 Página de recursos
¿Te incomoda hacer una presentación en vivo? ¡No te preocupes!
Graba tu presentación de Canva para que tu público pueda verlo cuando quiera.

Haz clic en los tres puntos que hay en la esquina superior Comienza a grabar y presiona el botón de pausa
01 derecha de la pantalla y selecciona "Presentar y grabar".
04 entre cada toma si es necesario.

Cuando termines, descarga tu presentación de

Haz clic en "Ir al estudio de grabación", donde
Canva en un archivo MP4 o bien, obtén un enlace
02 puedes elegir la fuente de audio y video para tu 05 a la presentación de voz para compartirla con los
presentación.
demás.

No dudes en elegir la opción "Sin cámara" y ¡También puedes grabar un video dentro del
03 grabar solamente tu voz.
06 editor! Ve a 'Cargas' y haz clic en 'Grabar'.