DOCENTE: L.E.F.

Verónica Burgos Carrillo ESCUELA: Centro Educativo Yacatia

GRADO Y GRUPO: 5° A y B FECHA: Semana: 6 del 03 al 07 de octubre de 2022
Eje: Competencia motriz Perfil de egreso: Participa en situaciones de juego y actividad física, procurando la convivencia
sana y pacífica.
Componente pedagógico: Aprendizaje Esperado: Integra sus habilidades motrices en retos y situaciones de juego e iniciación
Desarrollo de la motricidad deportiva, con la intención de reconocer sus límites, posibilidades y potencialidades.
Objetivos: Coordinación ■ Desarrollar la coordinación dinámica general a través de circuitos. ■ Coordinar acciones de
dinámica general desplazamientos y saltos. ■ Experimentar las capacidades perceptivas y motoras. .

Valores en E.F: Honestidad, respeto, Recursos materiales: Reproductor de

empatía, justicia. música, USB, conos, aros, bancas y
colchoneta.
Fase inicial (10 minutos)
1. Pase de lista, ejercicios de orden y control, calentamiento general.

Fase principal (30 minutos)

2. Una fila de alumnos al inicio de un circuito con distintos materiales, se hace de forma individual, cuando un alumno termina sale el
siguiente. • Correr 5-6 metros. • Saltar cuatro aros a pies juntos. • Dar una voltereta en una colchoneta. • Reptar sobre dos bancas.
• Desplazarse de espaldas 5-6 metros. • Saltar a pies juntos tres bancos colocados transversalmente y separados un metro. • Subir
a un plinto y saltar sobre una colchoneta. • Sprint hasta el final de la fila. a. Ir variando algún elemento en cada vuelta: pasar los
bancos corriendo, pasar los bancos a gatas, pasar los bancos sentados, saltar los aros con un solo apoyo dentro, saltar los bancos
con un solo apoyo entre bancos, desplazarse lateralmente, desplazarse en cuclillas, desplazarse de espaldas. b. El siguiente alumno
sale cuando el anterior va por la mitad del recorrido.

Fase final (5 minutos)

6. Recoger el material. 7. Todos los alumnos en hilera agarrados de las manos, a la señal uno de un extremo comienza a caminar
pasando por debajo de los brazos de los demás. Nadie debe soltarse y todos los que están agarrados a él deben seguirle, hasta que
no se pueda avanzar más o el nudo se rompa. Cuando no sea posible seguir hay que empezar a retroceder para formar de nuevo una
hilera y comenzar la actividad por el otro extremo.
Adecuaciones y observaciones: Reflexión de la actividad: Consultar con el alumno (a) ¿Te gustó la
actividad? ¿Qué parte del juego te pareció difícil y como lo resolviste?

DOCENTE: L.E.F. Verónica Burgos Carrillo ESCUELA: Centro Educativo Yacatia

GRADO Y GRUPO: 6° A y B FECHA: Semana: 6 del 03 al 07 de octubre de 2022
Eje: Competencia motriz Perfil de egreso: Identifica sus capacidades, reconoce y aprecia la de los demás.
Componente pedagógico: Aprendizajes esperados: Adapta sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al
Desarrollo de la motricidad organizar y participar en diversas actividades recreativas, para consolidar su disponibilidad
corporal.
Objetivos: ■ Ejercitar las capacidades físicas básicas. ■ Conocer la forma de realizar los
Condición física y estiramientos estiramientos. ■ Utilizar los estiramientos como medio de prevenir lesiones y facilitar la
recuperación tras esfuerzos
Valores en E.F: Honestidad, respeto, Recursos materiales: reproductor de
empatía, justicia. música, USB, conos y pelotas.
Fase inicial (10 minutos)
1. Bienvenida, pase de lista, ejercicios de orden y control y calentamiento general.
Fase principal (30 minutos)
2. Juego, “Polis y cacos”: se divide la clase en dos grupos, uno estará formado por los cacos, que deberán robar todas las pelotas de
una cesta, y la otra mitad de la clase serán polis, que tratarán de atrapar a los cacos y llevarlos a la cárcel situada en una esquina del
terreno. Los cacos libres pueden salvar a sus compañeros dándoles una palmada en la espalda. a. Sólo se puede atrapar a un caco
cuando tenga la pelota en las manos. b. Los cacos atrapados pasarán a ser polis. c. No se puede correr con la pelota en la mano,
sólo dar tres pasos y pasársela a otro caco. Si alguno da más de tres pasos o la pelota se cae al suelo, ésta será devuelta a la cesta.
3. Explicación de la forma de realizar los estiramientos (ver Anexos). 4. Todos los alumnos repartidos por el terreno, practicar los
ejercicios de estiramiento según la tabla que figura en los Anexos, identificando los grupos musculares estirados. a. Estiramiento de
los miembros inferiores: 1- Gemelos. 2- Tendones del tobillo. 3- Ingles y espalda. 4- Cuádriceps. 5- Tendones de la corva. 6- Ingles y
cadera. 7- Ingles b. Estiramientos de tronco y espalda: 8- Cuello y espalda superior. 9- Espalda inferior y cadera superior. 10- Espalda
inferior y cadera. 11- Elongación del cuerpo. 13- Parte frontal de la cadera. c. Estiramientos de los miembros superiores: 14-
Antebrazo y muñeca. 15- Brazo y costado. 20- Brazos y hombros. 21- Tríceps y dorsales. 22- Pectoral y hombro. d. Estiramiento de
los miembros inferiores: 12- Tendón de Aquiles y tobillo. 16- Ingles, tobillos, rodillas y espalda. 17- Pantorrilla y tendón de Aquiles. 18-
Muslo posterior y rodilla. 19- Cuádriceps y rodilla. 5. Se divide la clase en dos grupos que se colocan frente a frente, cada uno en una
mitad del terreno. Se sortea cuál de ellos empieza en posesión de una pelota, y por turnos deben lanzarla intentando dar a alguno de
los miembros del equipo contrario. El que sea tocado con la pelota y el que la lanzó se cambian de grupo. a. Los que sean dados:
pasan a formar parte del otro equipo, quedan eliminados. b. Hacerlo con una pelota cada grupo.
Fase final (5 minutos)
6. Por parejas con una pelota, uno debe recorrer con ella la espalda del compañero, a modo de masaje. A la señal, cambio de papeles.
7. Recoger el material.
Adecuaciones y observaciones: Reflexión de la actividad: Consultar con el alumno/a ¿Te gustó la
actividad? ¿Qué parte del juego te pareció difícil y como lo
resolviste?