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Los sencillos consejos para hacerse

más inteligente, según Harvard
El cerebro humano contiene 86 mil millones de neuronas, según algunas estimaciones.
FOTO:
iStock

La prestigiosa universidad da cinco consejos para potenciar su mente.

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eseado por muchos y concretado por pocos. La inteligencia es
una habilidad que para algunos viene de nacimiento
mientras que para otros es adquirida con el paso de los años y
dependiendo de las circunstancias, es el resultado del esfuerzo.

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sonrisa

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La pregunta del millón es: ¿se puede adquirir inteligencia por cuenta
propia? Según los profesionales de la Universidad de Harvard, sí. Si
bien es imposible saber todo y dominar todos los temas, para los
profesionales existen hábitos, comportamientos, decisiones y actitudes
que ayudan a trabajar la inteligencia.

En su libro Make it stick: The Science of Successful Learning (‘La ciencia del
aprendizaje exitoso’), los profesionales Peter C. Brown, Henry L. Roediger
III y Mark A. McDaniel de la prestigiosa universidad norteamericana dan
recomendaciones para mejorar la capacidad cerebral, la agilidad, la
memoria y como consecuencia de estas, ser más inteligente.

Comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo en lo que se refiere a la

regulación de las emociones también es un tipo de inteligencia.

 Foto:
iStock

Recomendaciones para tener en cuenta

La buena enseñanza debe adaptarse creativamente a los distintos estilos

de aprendizaje que tienen todas las personas, nadie aprende de la
misma manera ni maneja el mismo tipo de inteligencia. Por eso, la 
publicación de Harvard se basa en descubrimientos recientes en
psicología cognitiva y otras disciplinas, para ayudar a que las personas
puedan desarrollar aún más sus capacidades. Estas son:

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1. Aprender algo nuevo para estimular la mente

Entrenar el cerebro es como ir al gimnasio, se trabaja como si fuese un

músculo que hay que entrenar diariamente. Para eso, la mente se debe
acostumbrar a adquirir nuevos conocimientos o habilidades, de esta
manera se estimulan las neuronas y la comunicación que hay entre
ellas. Ya sea leyendo un libro, siguiendo un manual o cocinando, cualquier
actividad que requiera hacer algo desconocido.

2. Repetir palabras en voz alta

Escuchar palabras en voz alta hace más probable que se recuerden y

especialmente funciona cuando toca aprender algo nuevo. Si se conoce a
alguien nuevo y uno pronuncia su nombre varias veces en la primera
conversación que mantienen, seguramente se le pueda vincular su cara
con su nombre más fácilmente.

3. Escribir y comer con la mano no dominante

Hacer actividades tan simples como agarrar una pelota o un utensilio con
la mano contraria a la dominante sirve para que la mente tenga que
hacer diferentes conexiones neuronales y se agilice así el
funcionamiento cerebral.

4. Involucrar los sentidos

Un estudio de la misma universidad, implementó una muestra en la que

los grupos de ensayo fueron expuestos a una serie de imágenes
emocionalmente neutras, cada una de las cuales se presentaba también
con un olor. Luego, se les mostró otras, pero sin los aromas y se les pidió
que señalaran cuáles habían visto antes.

Los sujetos recordaron muy bien todas las imágenes asociadas con
aromas, sobre todo las que tenían olores agradables. Las imágenes
cerebrales mostraron que el córtex piriforme (la principal región del
cerebro dedicada al procesamiento de los sentidos) comenzaba a activarse
cuando las personas veían cosas vinculadas con olores.


5. Relacionar recuerdos con información nueva

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Esta técnica funciona para fortalecer la mente. Cuanto más vinculados

estén los estímulos entre sí, mayor poder de relacionamiento cognitivo se
adquiere. Conectar información nueva con la pasada, que sea importante
para que uno tenga mejor capacidad de análisis e integración de
conceptos.

Según la teoría del psicólogo Howard Gardner, el poder manejar el cuerpo y mantener el

equilibrio, es otro tipo de inteligencia.

 Foto:
iStock

Por otro lado, la experta en aprendizaje Shari Tishman y sus colegas de

Project Zero -proyecto de la Harvard Graduate School of Education que
busca perfeccionar teorías y difundir orientación tangible sobre cómo
ayudar a los niños a reconsiderar la idea de ser “inteligentes”- han
destacado siete tipos de mentalidad que son claves para aprender y
pensar de manera efectiva en el mundo actual:

1. Ser amplio y aventurero.

2. Preguntarse, encontrar problemas e investigar.

3. Construir explicaciones y entendimientos.

4. Hacer planes y ser estratégico.

5. Ser intelectualmente cuidadoso.

6. Buscar y evaluar razones.

7. Ser metacognitivo.

(Siga leyendo: ¿Cuál es el mejor alimento para reducir el colesterol, según

Harvard?).

Cabe añadir que existen teorías como la de las Inteligencias Múltiples del
psicólogo Howard Gardner que reconoce la diversidad de habilidades y

capacidades. Él describió la existencia de ocho tipos de inteligencia que
revolucionaron la manera de pensar la educación. Las denominó:

1. Inteligencia Visual-Espacial

Es la habilidad que permite observar el mundo y los objetos desde

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diferentes perspectivas. Las personas con este tipo de inteligencia tienen

gran capacidad para presentar ideas en forma visual, crear imágenes
mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos.

2. Inteligencia Lingüístico-Verbal

Está relacionada a la capacidad de dominar el lenguaje y poder

comunicarse con los demás. No solo hace referencia a la habilidad para
la comunicación oral, sino a otras formas como la escritura y la
gestualidad.

3. Inteligencia Lógico-Matemática

Durante décadas fue considerada como el estándar para medir la

inteligencia en una persona. Como su nombre indica, este tipo de
inteligencia se vincula a la capacidad para el razonamiento lógico y la
resolución de problemas matemáticos.

Carreras como economía, estadística y matemáticas están relacionadas con la Inteligencia

Lógico-Matemática. 

 Foto:
iStock

4. Inteligencia Corporal-Cinestésica

Compuesta por las habilidades corporales y motrices que se requieren

para manejar herramientas o para expresar ciertas emociones. Quienes
tienen esta inteligencia cuentan con una mayor facilidad para realizar
actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinación óculo-
manual y equilibrio.

5. Inteligencia Musical

Es una habilidad natural y una percepción auditiva innata en la primera

infancia hasta que existe la habilidad de interactuar con instrumentos y
aprender sus sonidos, su naturaleza y sus capacidades. Entre sus

habilidades se encuentran la capacidad para escuchar, cantar, tocar
instrumentos así como analizar sonido en general y crear música.

6. Inteligencia Interpersonal
Advierte cosas de las otras personas más allá de lo que los sentidos logran

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captar. Se trata de una inteligencia que permite interpretar las palabras o

gestos, o los objetivos y metas de cada discurso. Básicamente evalúa la
capacidad para empatizar con las personas.

(Además: Los seis hábitos que llevan a la superación según Harvard).

Las relaciones del ser humano con la naturaleza han cobrado cada vez más importancia,
debido a la crisis del cambio climático.

 Foto:
Istock

7.Inteligencia Intrapersonal

Permite comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo en lo

que se refiere a la regulación de las emociones y del foco atencional.
Quienes tienen esta inteligencia son capaces de acceder a sus
sentimientos y emociones y reflexionar sobre estos elementos.

8. Inteligencia Naturalista

Permite detectar, diferenciar y categorizar los aspectos vinculados al

entorno, como por ejemplo las especies animales y vegetales o
fenómenos relacionados con el clima, la geografía o los fenómenos de
la naturaleza. Un dato interesante es que fue añadida posteriormente al
estudio original sobre las Inteligencias Múltiples, concretamente en
1995. Howard Gardner consideró necesario incluir esta categoría por
tratarse de una de las inteligencias esenciales para la supervivencia del ser
humano.

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