NEUROCIENCIA APLICADA 2

Clase 11: NEUROCREATIVIDAD

DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD
 LA CREATIVIDAD

👉 Que es la creatividad?

👉 Se puede desarrollar? Incluso en la mente adulta?

👉 Como puedo desarrollarla?

👉 Para que me sirve?

👉 Porque se relaciona la creatividad con Calidad de Vida?

 CREATIVIDAD Y NEUROCIENCIA
👉 La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, de
nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente
producen soluciones originales.

👉 La creatividad es sinónimo del "pensamiento original", la "imaginación

constructiva", el "pensamiento divergente" o el "pensamiento creativo".

👉Por eso Generalmente se necesita una base de conocimiento para crear, por
ejemplo un robot a Marte, o en la creación de una composición musical, no siendo
así por ejemplo, en la creación de la rueda, por ejemplo.
 CREATIVIDAD Y EXITO
👉 Según Eduard de Bono uno de los autores más proliferos sobre el tema, en su libro
Creatividad, describe una investigación donde el 94% de los jóvenes valora el triunfo
como lo más importante de su vida y lo asocia en forma directa con la creatividad.

👉 Paralelamente aquellos que no se consideraban Creativos, adquirían una suerte de

resignación, de aceptación de una realidad inmodificable.
(Recordas indefensión aprendida???)

👉 Según estudios de la Universidad de Drexler y Northwester tan solo el 2% de la

población mundial se considera poseedor de Talento creativo (Einstein, Maradona,
Picasso, Los hermanos Wright, Leonardo Da Vinci) , mientas que el 98% restante, es decir
nosotros, trabajamos por cantidad de ideas, no por calidad.

Eduard de Bono
 LA BUENA NOTICIA ES QUE......
LA CREATIVIDAD
PUEDE SER ENTRENADA
Herramienta de Neurohacking:
Pensar en ejercitar la creatividad como un deporte puede
ser de gran ayuda
 QUE OCURRE A NIVEL CEREBRAL?
👉 La creatividad es una de las diferencias mas tangibles con nuestros antepasados, la evolución
del ser humano esta estrechamente relacionada con ella.

👉 De hecho, son las facultades superiores que poseemos las que nos han permitido combinar
elementos y volvernos creativos, a nivel individual y social.

👉 Desde el punto de vista neurocognitivo, la actividad mental creativa involucra un proceso mental
heterogéneo entre el sistema límbico y el neocortex (facilidad para generar ideas, intuición, capacidad
para la asociación semántica, originalidad de ideas, imaginación, fantasía y procesamiento semántico)
las zonas mas evolucionadas en el ser humano.

👉 El Dr. Carlsson determino que existía una correlación positiva entre el indice de la creatividad y el
aumento del flujo sanguíneo en varias zonas del cerebro, entre ellas:
el lóbulo parietal y temporal derecho, el giro para hipocampico derecho e izquierdo y el cerebelo.
 ATENCION!
TODA INNOVACION IMPLICA UNA
RED NEURONAL NUEVA
 QUE OCURRE A NIVEL CEREBRAL?
Los estudios del Dr. Silvano Arieti revelan que las zonas implicadas son:

• La corteza temporo-occipito-parietal relacionadas con el lóbulo prefrontal (selecciona

e inhibe estímulos, activa las funciones ejecutivas: razonar, plani car, etc) el límbico
(Emoción, auto conservación)
• Y el SARA (sistema activador ascendente reticular) esta red recibe aferencias de muchas
vías sensoriales

En Neurociencia vemos que las zonas que se activan varían según el tipo de creatividad;
Pintura, ingeniería, música, etc.

fi
 PORQUE SE RELACIONA LA CREATIVIDAD
CON LA CALIDAD DE VIDA?
Los estudios de la universidad Médica de Rochester del Dr Nicholas Turiano, (durante 18 años

sobre mil participantes) determinaron que la creatividad esta relacionada con una buena y larga

vida debido a su potencial para reducir la tensión, alejando al cerebro de los efectos

negativos del estrés.

Una posible razón por la que la creatividad protege la salud es que conecta una gran variedad de

redes neuronales y por lo tanto evita el deterioro cognitivo.

 EL CIRCUITO DEL PLACER EN LA CREATIVIDAD
👉 La creatividad se asocia a una satisfacción o beneficio esperado.

La magnitud de la recompensa esperada determina el grado de movilización.

Por ejemplo:
👉 Cuando una persona no obtiene lo que espera aquello por lo que se esforzó, el NT de este

sistema, la dopamina envía un mensaje de ¨error¨ o alerta, desencadenando reacciones que

pueden provocar un estado de depresión, generando un bloqueo creativo.

👉 Cuando los niveles de este neurotransmisor son bajos o debajo de lo normal no solo se afecta

la creatividad, sino también sus insumos, como la motivacion, la memoria y la capacidad de

solucionar problemas.
 EXISTEN VARIOS TIPOS DE LA CREATIVIDAD?

Existen dos tipos de actividad cerebral:

👉 Una es la analítica y se ve reflejada principalmente en el lóbulo prefrontal y

temporal)

👉 Y la otra es intuitiva y tiene más que ver con el lóbulo occipital o corteza
visual y lóbulo derecho.
 PORQUE NO SOMOS CREATIVOS?

Muchas veces no se trata de aplicar destrezas notables a nuestro

pensamiento, sino mas bien de desbloquearlo, de hacer emerger lo mejor
de la inteligencia al liberar el pensamiento de estos bloqueos!

Ojo con los mitos!!! No existe una correlación entre caos, o desorden y Creatividad!

Sino más bien todo lo contrario... recordas como debe ser un ambiente seguro para el cerebro???
PRINCIPALES BLOQUEADORES DE LA CREATIVIDAD

Mapas Mentales: La percepción de la realidad esta fuertemente condicionada por la construcción que cada
persona realiza sobre ella: No vemos las cosas como son, vemos las osas como somos¨. El Talmud.

👉 Los mapas mentales actúan como filtros inconscientes a través de los cuales organizamos y damos

sentido a nuestras experiencia, por ello nos llevan a aceptar determinados puntos de vista y a rechazar
otros.
PRINCIPALES BLOQUEADORES DE LA CREATIVIDAD

Pensamiento Lógico: Al enfatizar en procesos conscientes impedimos el flujo de ideas que surge
de la realización y cantidad de asociaciones que realiza nuestro inconsciente.

👉 Un cerebro liberado de la forma tradicional de afrontar un problema, es decir que deja de lado un

razonamiento lógico, tiene mayores probabilidades de encontrar soluciones hasta entonces

inimaginables.
 PRINCIPALES BLOQUEADORES DE LA CREATIVIDAD

👉 El sistema: Educativo y Laboral que normaliza el pensamiento, no fomentando la diversidad.

👉La experiencia Anterior: Cuando recurrimos a recetas que fueron útiles en el pasado,

corremos el riesgo de encerrarnos en un único punto de vista, lo cual impide el flujo de ideas

necesario para resolver un problema nuevo. el mundo esta en cambio Permanente.

👉Los juicios: Uno de los bloqueos más importantes de la creatividad es la presunción de que

una idea pueda considerarse absurda o inviable. Las evaluaciones negativas de los demás

pueden afectar la autoestima e impedir así el flujo natural de las ideas.

 PRINCIPALES BLOQUEADORES DE LA CREATIVIDAD

👉 La autocritica: Con los años nos vamos haciendo cada vez mas autocríticos, ya sea porque las

situaciones requieren generalmente más capacidad crítica y no creatividad o por nuestra falta de autoestima.
Quien no se animo o a dar una respuesta correcta que otro SI se animo a compartir!

👉 Ausencia de motivación: las personas que se distinguen por su capacidad creativa generalmente son

excepcionales en lo que atañe a su nivel de motivación. La ausencia de motivación es enemiga de la

creatividad. Es importante cultivar la curiosidad por ejemplo a a base de un sinnúmero de preguntas
formuladas desde diferentes perspectivas. Directamente relacionado con la pasión del propósito.

👉 La presión: Vivir corriendo conspira contra la creatividad.

 FASES DEL DESARROLLO CREATIVO
👉 Etapa inicial (fase de preparación):

Se utiliza el pensamiento consciente para reunir información a través de la atención focalizada. Aquí el cerebro actúa como si los grupos neuronales estuviesen bien definidos.

👉 Fase de incubación:

Cuando el pensamiento racional o analítico no es suficiente para encontrar una solución, (ya que este pensamiento no tiene gran capacidad para extenderse con gran amplitud y
profundidad) esta tarea es realizada por el inconsciente (o meta consciente) que, al activar diversas asociaciones neuronales, interviene eficazmente en la búsqueda de soluciones
creativas.

👉 Fase Final:

En esta fase el pensamiento se relaja y eso permite que diferentes redes neuronales se disparen a a la vez. Por eso cuando dejamos de buscar una solución, ponemos la
mente en otra parte, el problema se ubica en algún lugar del cerebro para que este continúe trabajando hasta que la respuesta aparezca cuando menos lo esperamos.

A su vez en esta etapa el cerebro reemplaza los conceptos erróneos para que estos sea resueltos desde un nuevo punto de vista.
 DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD
Por Ken Robinson, experto en creatividad.

👉 Paso 1: Saber escoger aquello que nos MOTIVA. Ese será nuestro elemento que dará
lugar al segundo elemento

👉 Paso 2: LA PASION: La creatividad es pasión, y la pasión el motor que mueve nuestras

vidas y el mundo entero.

👉 Paso 3: LA PRACTICA Y DISCIPLINA. Que posibilitara mejorar y controlar tu técnica.

Como los mas de mil intentos de Thomas Edison.

👉 Paso 4: ARRIESGAR.

Estar vivo es un proceso creativo.

 TEORÍA DEL DR. CLAXTON:
NEUROPLASTICIDAD

Imaginemos que la actividad neuronal fluye por un canal y llega a un punto de indecisión. Bajo circunstancias
normales, puede admitirse que toda actividad debe seguir la ruta mejor establecida. Si uno de los ramales
esta mas profundamente marcado y/o esta mas alimentado que otro entonces este será el preferido.
 MOMENTOS DEL DÍA ¨ALIADOS¨ EN CREATIVIDAD
Nuestro cerebro genera diferentes ondas eléctricas:

Durante la generación de BETA: estamos conscientes, conversando, tomando desiciones, con

mucho ¨Ruido cerebral¨, estamos en Crisis, y no generamos nuevas ideas.

Durante la generación de ALFA: Estamos despiertos, pero relajados, damos espacio a nuevas
ideas, allí puede producirse el estado Eureka y con el la generación de ondas Gamma. El Juego!
Viene acompañado de una oleada de adrenalina que no hay que dejar pasar.
 MOMENTOS DE LA NOCHE ¨ALIADOS¨
EN CREATIVIDAD

👉 Cuando permanecemos despiertos nuestro cerebro muestra un ritmo regular de ondas, a

medida que nos vamos durmiendo se vuelven mas lentas y menos regulares.

Ese estado se denomina NREM (non rápido ese movement)

👉 Cuando transcurrió aproximadamente una hora de este estado las ondas cerebrales
comienzan a tener un patrón mas activo este es el estado REM (Rápid Movement Eye)

👉 En este estado el cerebro se activa electrica

y metabólicamente con frecuencias similares
a las del estado de vigilia y se registra
un importante aumento en el flujo sanguíneo.

👉 Es el estadio en el que se producen los sueños

mas vividos como ¨estrafalarios¨
 TÉCNICAS PARA DESPERTAR
LA CREATIVIDAD
1) Metodo Disney:

1. Fase del sueno: Qué podemos hacer? Dónde podemos ir?

2. Fase realista: Cómo podemos llegar allí?.

IMAGINEERING: Ingeniería de la imaginación.

3. Fase critica: Se puede realizar?

Todos podemos ser los 3:

1. SONADOR

2. REALISTA

3. CRITICO
 TÉCNICAS PARA DESPERTAR
LA CREATIVIDAD
1) MAPAS MENTALES en relajación (en un estado similar a Soñar despierto):

este tipo de estado (Ondas Beta) permite generar un estado mental caracterizado por

asociaciones que favorecen el pensamiento creativo:

 TÉCNICAS PARA DESPERTAR
LA CREATIVIDAD
3) La siesta energética tiene una dirección de entre 15´ y 30´y a demostrado ser

sumamente beneficiosa, consiste en una siesta liviana, después del almuerzo:

• Mejora la capacidad de atención y concentración
• Potencia los procesos de consolidación de memorias
• Mejora la resolución de problemas y la creatividad
• Favorece la claridad metal necesaria para el razonamiento y a toma de decisiones
 TÉCNICAS PARA DESPERTAR
LA CREATIVIDAD

3) La técnica de Salvador Dali!

V
 TÉCNICAS PARA DESPERTAR
LA CREATIVIDAD
• Otórgueles a las pausas la importancia que estas tienen: la creatividad no prospera bajo

presión.
• Incorpore técnicas de relajación: la inteligencia creativa se incrementa cuando logramos

aminorar el ritmo, ademas se posibilita estado cognitivos más amplios

• No viva encerrado: realice actividad al aire libre o practique un deporte.
• Diviértase y disfrute del ocio. Realice una actividad 100% diferente a su profesión esto

ampliara su capacidad de redes neuronales. Cultive el buen humor.

• Ejercite en gimnasios mentales, ejercicios de pensamiento lateral o ejercicios de

entrenamiento neuronal.
• Lleva una libreta para anotar Todas tus ideas
LA TEORÍA DE LOS 6 SOMBREROS PARA PENSAR DE EDUARD DE BONO
 VOCACIÓN Y PROFESIÓN
Las 3
Desde :

ℙ ℙ ó (Play en inglés!)

ℙ : Desde niños 👶 todos tenemos una pasión! Aquello en lo que pasabas horas jugando sin darte cuenta
como el tiempo paso. Aquello qué haces y que no representa un trabajo para vos. Y vos... A que jugabas?
Dentro del adulto que triunfa en su profesión suele encontrarse una gura de autoridad que lo haya acompañado,
motivado y creído en el

ℙ ó : El Niño que se pregunte el porque quiere ser tal o cual cosa de grande; encontrará de adulto 🧑 más
fácilmente su camino a seguir. Quien tiene un motivo, nunca se rinde. Tu propósito es quien te dará la energía e
inspiración para llevar adelante tu proyecto. Y recuerda las palabras de Wayne Dyer, si no encuentras tu propósito
lo encontrarás ayudando a alguien. Cómo nos compartía @playtoevent_ok

(Play) Sabías que el ser humano es el único animal sobre la tierra que deja de jugar cuando es adulto? 🧑
El juego descomprime tensiones, libera presiones y te conecta directamente con el PRESENTE. Tiene la
capacidad de generar endor nas que potencian el desarrollo imaginativo. Esta es una de las razones por las
cuales el trabajo con el niño interior es tan efectivo. Nunca te olvides de jugar, porque es tu conexión con el placer.
Será por eso que me gusta tanto jugar??? 👯 🦸 🧝 🙋 . é ?
𝕛
𝕦
𝕒
𝕒
𝕖
𝕣
𝕤
𝕤
𝕠
𝕘
𝕚
𝕚
𝕡
𝕠
𝕠
𝕠
𝕟
𝕟
P

𝕤
𝐥
𝐚
𝕚
𝕥
𝕠
𝕣
𝐍
𝕠
𝕡
𝐞
𝐮
𝐫
𝕤
𝐨
𝕚
𝕥
𝐜
𝕠
𝐢
𝐞
𝕪
𝐧
𝐜
𝕛
𝕦
𝐢
𝐚
𝕖
𝕘
𝐜
.

𝐨
𝕠
𝐦
𝐩
𝐚
fi
𝐫
𝐭
𝐢
𝐦
𝐨
𝐬
𝐧
𝐮
𝐞
𝐬
𝐭
𝐫
𝐚
.

𝐞
𝐱
𝐩
𝐞
𝐫
𝐢
𝐞
𝐧
𝐜
𝐢
𝐚
𝐛
𝗬
𝐚
𝘃
𝐬
𝗼
𝐚
𝘀
𝐝
𝐨
𝗮
𝐬
𝗾
𝐞
𝘂
𝐧
𝐥
𝐚
𝗷
fi
𝘂
𝐬
𝗴
𝟑
𝗮
𝘀
𝐏
.

GRACIAS!!!