09 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DE EDUCACIÓN FÍSICA

RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES

PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

DOCENTE FIDEL ALEJANDRO HUANCA QUISPE Fecha Del 22 al 26 de noviembre

 Actividad N° 02
AREA Educación física GRADO 5° CICLO VI
SEMANA
COMPETENCIA Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices

CAPACIDADES

PROPOSITO
- se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
- crea y aplica estrategias y tácticas de juego 34
En esta actividad van a reconocer sobre los orígenes del baloncesto y desarrollaran un círculo de tres
actividades predeportivas de baloncesto
RETO ¿Cómo podemos adecuar y practicar actividades predeportivas de baloncesto con nuestra
familia?
PRODUCTO Evidenciar un folleto tríptico donde relatas la historia del baloncesto e inserta imágenes donde practicas
este deporte con tu familia.
CRITERIOS DE - Favorece el fortalecimiento de las habilidades motrices básicas, como saltar, girar, correr, caminar y
EVALAUCION golpear.
- Promueve el disfrute, la tolerancia, la equidad de género, la inclusión y el respeto.
- Promueve el trabajo en equipo, el liderazgo, la responsabilidad y la integración entre todos los
integrantes de la familia durante el desarrollo del juego.
- Propone estrategias de juego en las que cada participante aporta a su equipo, según sus recursos
personales y potencialidades, con el fin de lograr el propósito del juego.

1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a

leer el siguiente texto:

¿Qué es el baloncesto?
Es un deporte que se realiza en equipo y consiste
en lanzar un balón y tratar de que pase por un cesto
colocado a una determinada altura por encima de
los jugadores. Gana el equipo que logra encestar un
mayor número de veces en un tiempo determinado.
Este es un deporte cuya creación fue encomendada a James
Naismith, profesor de educación física, entrenador y capellán
castrense, en Estados Unidos. Se requería un deporte que favoreciera
la actividad física de los estudiantes en temporada de invierno, que
demandara más destreza que fuerza, con poco contacto físico, y que
se pudiera jugar en un ambiente cerrado. Así nació el baloncesto, en
1891, con 13 reglas y 18 jugadores
El baloncesto es un deporte internacional que, desde el año 1936,
entró en el programa de los Juegos Olímpicos. Este es un deporte de
Tarea 1:porConocemos
competencia, sobreestá
tanto, su práctica el sujeta
baloncesto en el
a un reglamento
oficialPerú
establecido por la Federación Internacional de Baloncesto
(FIBA).
En la actividad anterior,
identificaste los deportes más
populares y que han significado
importantes logros para el Perú.
Asimismo, aprendiste que realizar
 básicas y a cuidar tu salud.
En esta actividad, te invitamos a
seguir practicando actividades
predeportivas con tu familia. En
esta ocasión, realizarás un circuito
de tres actividades predeportivas
de baloncesto.
A continuación, observa algunas imágenes. ¿Has practicado este deporte?, ¿qué recuerdos te trae?

Para reflexionar sobre este deporte, te sugerimos

las siguientes preguntas:
• Al crearse el baloncesto, se consideró que este
juego debía demandar más destreza que fuerza y
poco contacto físico, ¿cuál crees que fue el
motivo?
• ¿Qué habilidades motrices básicas observas que
Imagen 1 Imagen 2 Imagen 3 se ponen en juego al practicar baloncesto?
• ¿Conoces qué actividades predeportivas se
pueden realizar para desarrollar habilidades para
jugar el baloncesto?

Es posible que no conozcas actividades predeportivas de iniciación al baloncesto, por eso en el siguiente bloque vas a explorar y
practicar tres propuestas.

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas para el baloncesto

2.1. Prepárate para la conducción de los juegos predeportivos de baloncesto

Las actividades predeportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices
básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y
golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).
Ahora, te invitamos a revisar las orientaciones para practicar tres juegos que favorecen el
desarrollo de estas habilidades motrices básicas.

Juego N° 1: los stop Juego N° 2: juego de la pelota escondida

Objetivo Cohesión de grupo, lateralidad y ambidiestro, percepción de la
velocidad, dominio y manejo de la pelota, bote de velocidad,
paradas, posición de triple amenaza, velocidad de
desplazamiento, velocidad de reacción.
tiempo Se recomienda de 7 a 8 minutos.
Participantes Mínimo 3 participantes.
Materiales Pelotas
Reglas • Cada jugador puede realizar cinco lanzamientos.
• Antes de empezar, los jugadores deben establecer los turnos.
Descripción • El grupo acuerda el tiempo que va a durar el juego.
• El grupo se divide en dos, unos jugadores tendrán la pelota y
otros buscarán atraparla.
• El número de jugadores que atrapa la pelota variará, según la
intensidad que se desee dar al ejercicio. Si deseas mayor
intensidad, entonces aumenta el número de jugadores que
atrapará la pelota. Podría ser un jugador con pelota y un jugador
que busca atraparla.
• Los jugadores no se tocan.
• Ahora bien, en este juego, el jugador que se escapa con la
pelota puede utilizar un recurso para no ser atrapado: saltar y
decir “alto”. De este modo, no podrá ser atrapado, pero tendrá
que permanecer inmóvil hasta que otro compañero se acerque y
le pase la pelota por debajo de las piernas. En este momento,
volverá a jugar.
• En caso de que le quiten la pelota, se cambiarán los roles: el
jugador que tenía la pelota se la entregará al que buscaba
quitársela.
• El juego culmina cuando acaba el tiempo acordado.
Variantes Puedes proponer modificaciones a las reglas, considerando las
potencialidades y limitaciones físicas de tus familiares. Por
ejemplo: los participantes podrán desplazarse con las dos piernas
juntas, desplazarse saltando en un pie, etc.
Objetivo Cohesión de grupo, percepción espacial, percepción temporal,
percepción velocidad, bote estático, bote de velocidad, velocidad
de desplazamiento, velocidad de reacción.
tiempo Máximo 10 minutos y luego descanso.
Participantes Mínimo 4 personas.
Materiales Una pelota por cada jugador.
Descripción • Los participantes estarán en círculo mirando hacia el centro,
excepto un jugador que estará fuera del círculo.
• Todos los participantes del círculo tendrán la pelota y estarán
con los ojos cerrados realizando la actividad que se les haya
pedido (botar la pelota de rodillas, etc.).
• El otro jugador tendrá un objeto pequeño y una pelota. Él
tendrá que poner el objeto detrás de alguno de sus compañeros,
mientras estos cuentan hasta 10 en voz alta.
• Una vez que terminen de contar, el jugador que encuentre el
objeto detrás de él tendrá que correr por fuera del círculo para
perseguir al compañero que tiene el objeto. El jugador que estaba
fuera escapará y tendrá que conseguir ocupar el lugar de su
compañero. En todo momento, ambos jugadores deberán estar
realizando botes con la pelota.
• Una vez llegados a este punto, se cambiará de rol y se volverá a
repetir el mismo procedimiento.
 Juego N° 3: balón en la canasta
Objetivo Caminar, correr, saltar, lanzar, pararse, balancearse, empinarse.
Participantes Dos personas
Materiales • Un balón. De no contar con uno en casa, elabora uno con papel,
Trapani cinta adhesiva o pabilo.
• Una caja, balde o lavatorio, algo más grande que el balón.
• Tiza o algún objeto para marcar la distancia de lanzamiento.
Descripción • Marca una línea sobre el piso: será el punto de lanzamiento.
• A partir de la línea de lanzamiento, mide 4 o 5 metros de
distancia y coloca la caja, balde o lavatorio en el suelo.
• Pide a un familiar que te apoye colocándose entre la línea de
lanzamiento y el balde.
• Colócate en la línea de lanzamiento y lanza el balón tratando de
que caiga dentro del balde.
• La persona que se encuentra entre el balde y tú tratará de evitar
que consigas lanzar el balón dentro del balde. Para lograr el Solicita el apoyo de un familiar para ensayar estos juegos
objetivo podrás saltar o desplazarte a la derecha o izquierda sin predeportivos hasta que estés en condiciones de practicarlos
pasar la línea de lanzamiento.
• Cada participante tendrá la oportunidad de realizar cinco
con tu familia. Además, evalúa las posibilidades y las
lanzamientos. Además, deberán ponerse de acuerdo y establecer limitaciones físicas de tus familiares antes de su realización.
los turnos.

2.2. Practica con tus familiares los juegos predeportivos de baloncesto

¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! Previamente, acondiciona el espacio en el que van a
jugar, de manera que esté libre de objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud. Asimismo, consigue
en casa los materiales que necesiten para realizar estos juegos. Te recomendamos la siguiente secuencia de
actividades para realizar esta práctica:

• Explica las reglas del juego y • Realiza la activación corporal. • Practica los juegos predeportivos.
realiza una breve demostración. Es Antes de iniciar la práctica, recuerda Sigue las orientaciones y realiza las
relevante evaluar con tus tomarte el pulso y a tus familiares, y adecuaciones necesarias al juego para
familiares si cuentan con las registrarlo en tu cuaderno. asegurar la participación de todos. Si
condiciones físicas para el
Seguidamente, realiza junto con algún integrante de tu familia tiene
desarrollo de cada juego. Si fuera
ellos la activación corporal general dificultades para jugar, puede cumplir
necesario, flexibiliza las reglas con
que consiste en hacer otras funciones, como tomar el tiempo,
los participantes que lo requieran.
Lo importante es que todos tengan desplazamientos ligeros, moviendo anotar los puntos, etc. Este es un
algún tipo de participación y todas las articulaciones con momento para expresar el afecto del uno
responsabilidad, y que compartan estiramientos muy suaves, durante 5 por el otro cuidándose y estableciendo
este momento. a 12 minutos. relaciones respetuosas y amables.

• Realiza la actividad de relajación.
Al concluir la práctica, realiza junto
con tus familiares ejercicios suaves de
relajación y respiración durante 5 a 8
minutos, para que su estado corporal
vuelva a la normalidad. Luego,
vuelvan a tomarse el pulso.
Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a
las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?
• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?, ¿cómo las superaron?
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?, ¿qué consideran que
pueden mejorar para que todos disfruten de los juegos?
 FICHA REFLEXIVA
• Al crearse el baloncesto, se consideró que este juego
debía demandar más destreza que fuerza y poco contacto
físico, ¿cuál crees que fue el motivo?

• ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen

en juego al practicar baloncesto?

• ¿Conoces qué actividades predeportivas se pueden

realizar para desarrollar habilidades para jugar el
baloncesto?

• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos

predeportivos?

• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?,

¿cómo las superaron?

• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?,

¿qué consideran que pueden mejorar para que todos
disfruten de los juegos?

• ¿Qué dificultades tuviste para realizar y conducir el

juego?, ¿cómo las superaste?

• ¿Qué variantes propones para que el juego predeportivo

sea más complejo?

• ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en

equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los
integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?