Empoderamiento Femenino

ÍNDICE
00. Sobre mí.
01. Todas las mujeres de hoy tenemos heridas
02. Síntomas que muestran que tienes heridas
03. ¿El tiempo cura las heridas del pasado?
04. Las 5 heridas emocionales
05. Herida de Abandono
06. Herida de Rechazo
07. Herida de Humillación
08. Herida de Traición
09. Herida de Injusticia
10. Cómo superar las heridas emocionales y avanzar

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00. Sobre mí
Soy Dori Pecharromán, facilitadora de Empoderamiento Femenino para Mujeres.
Soy Física, Coach, Experta en Inteligencia Emocional, Máster en Duelo, Sanadora
Cuántica y Formadora. Y puedes encontrarme en mi web:
http://doripecharroman.com/

Trabajo con Mujeres que siempre

han hecho lo que se esperaba
de ellas … y ahora quieren tener
una vida propia.
Les ayudo a cerrar sus heridas y
duelos del pasado, a subir su
autoestima y a conectar con su
Potencial Interior para crear su
nueva vida.

Cómo he llegado hasta aquí

Siempre he cumplido con todo lo que se esperaba de mí.... Pero me sentía triste y
tenía sufrimiento interior. ¿Por qué si tenía una vida “normal” no era feliz?...
Durante años visité psicólogos buscando respuestas, porque creía que el problema
estaba en mi por desear cosas diferentes.
Caí en el Alcoholismo y viví una Depresión profunda durante más de dos años.
Salí del alcohol en un proceso muy duro y complicado, y una vez “limpia” se abrió
ante mí una vida que no me gustaba y con la que sufría.
A los 37 años tuve que empezar de cero. Solo sabía que el camino anterior me
llevaría a más sufrimiento, adicciones, depresiones…
Y decidí cambiar el rumbo de mi vida y crear una nueva elegida por mí.

El camino no ha sido fácil

Cuando decidí cambiar el rumbo, tuve que limpiar el pasado para no repetirlo. Eso
me obligó a mirar hacia adentro y hacia atrás.
Me lancé como una kamikaze a superar esas heridas y duelos que no quería
mirar por miedo. Y no fue fácil, pero siempre es mejor avanzar que permanecer en
lo anterior.

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Y una vez hecho, la liberación fue extraordinaria. Mi autoestima se colocó y me
sentí merecedora de tener una buena vida. Y poco a poco mi nuevo proyecto se
abrió ante mí.

Este proceso de más de

20 años de búsqueda y
superación, me ha
permitido saber Quién
Soy y descubrir mi
Proyecto de Vida.

Por eso HOY estoy aquí contigo, para inspirarte con mi historia y ayudarte.
Y voy a comenzar hablándote sobre las Heridas Emocionales que todas las
mujeres actuales tenemos.

01. Todas las mujeres de hoy tenemos

heridas
¿Has sufrido rechazo, abandono, traición,
humillación, injusticia… de parte de tus
padres, u otros, en la infancia?
¿Resuenan en tu cabeza mensajes como:

No sirves, no serás nadie, no mereces, molestas,

aléjate, no tengo tiempo para ti, nunca haces
nada bien, eres una vergüenza, es tu obligación,
esfuérzate más…?

Así es muy difícil avanzar y conseguir tus objetivos en la vida, por mucho que te
esfuerces. Y es que estos mensajes te boicotean y te restan la energía y
motivación.

Seguro que empiezas proyectos y relaciones con mucha ilusión. Pero vuelves a
fracasar. Parece que se repite la misma historia de siempre.

Y cuando crees estar bien aparece un bajón. Y remontas por un tiempo… pero al
poco vuelve de nuevo.

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Lamentablemente, todas las mujeres de hoy tenemos heridas. Y esto es porque
somos hijas y nietas de personas que también las tenían, y mucho más
acentuadas.

Las heridas se transmiten a lo largo del árbol genealógico. Por ello debemos
sanarlas y así cortar esta “cadena de sufrimiento”.

02. Síntomas de que tienes heridas

emocionales
Estos son algunos de los síntomas que muestran que tienes heridas del pasado
sin sanar:

• No consigues lo que quieres por mucho que trabajes.

• Aparecen bloqueos que no entiendes y no puedes avanzar.
• Episodios de tristeza, melancolía, vacío…
• Fracasos en todas las relaciones de pareja una y otra vez.
• Problemas para descansar porque tu cabeza no para.
• Tu inseguridad y perfeccionismo te impide acabar las cosas.
• Sientes una vergüenza que te paraliza. (Y culpa).
• Te sientes excluida de los grupos. Crees que te rechazan.
• Te ves débil para afrontar las circunstancias de la vida.
• Tienes problemas para tomar decisiones. Demasiado análisis e inseguridad.
• Te comparas con las demás y te sientes insignificante.
• Desconfías de las personas y te cuesta establecer relaciones de todo tipo…
• Necesidad excesiva de control...

03. ¿El tiempo cura las heridas del

pasado?
No. El tiempo no cura las heridas, ni hace que las olvidemos. Lo que cura es lo que
hacemos con ese tiempo.

Es fundamental conocer tu herida porque

condicionará tu vida, tus relaciones de pareja, tu
actitud como madre, tu estado de ánimo, tu
variabilidad emocional…

Y una mujer con heridas emocionales se

convierte en un verdugo. Repite con los demás y
con ella lo que le hicieron.

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04. Las 5 heridas emocionales
Podemos clasificar las heridas emocionales en 5 (de acuerdo a la clasificación de
Lise Bourbeau en su libro “Las 5 heridas del alma”) y cada una produce una
personalidad distinta:
 Rechazo: Mujeres huidizas y con
pánico a ser rechazadas y sentirse
“invisibles”.
 Abandono: Mujeres dependientes con
angustia y miedo a la soledad.
 Humillación: Mujeres serviciales y
sumisas con gran vergüenza y culpa.
 Traición: Mujeres controladoras y
desconfiadas con miedo a ser
traicionadas.
 Injusticia: Mujeres rígidas e inflexibles
y desconectadas de sus sentimientos.

Todas tenemos un poco de varias heridas pero hay una que es “la dominante” y
es la que más te limita hoy día. Y debemos centrarnos en ella para empezar a
trabajar en una dirección determinada.

05. Herida de Abandono: Miedo a la Soledad y

Dependencia Emocional
La Dependencia Emocional y el Miedo a la
Soledad van juntos. Y están relacionados con
haber sentido el dolor del “abandono” en la
niñez.
Las mujeres con la herida de abandono sin
sanar repiten situaciones en su vida donde
experimentan ese mismo miedo a ser
abandonadas de nuevo.

Y éste miedo, más bien pánico, a revivir el abandono hace que tengan
dependencia emocional con sus parejas y otras personas.

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¿Cómo son las mujeres con dependencia emocional y miedo a la
soledad?
Las Mujeres con esta herida de abandono han desarrollado
una personalidad con Dependencia Emocional por el miedo
que tienen a la Soledad y a ser abandonadas de nuevo.

Y es curioso ver cómo se repiten rasgos en su personalidad.

Comprueba si tienes alguno de los siguientes.

 Fueron mujeres muy apegadas a su madre,

normalmente. Y a la vez tienen resentimiento hacia
ellas.

 Tienen perfil de víctimas y sufridoras. Y son pesimistas.

 Son sumisas y complacientes porque creen que no pueden resolver su vida

solas. Y tienen miedo a ser abandonadas.

 Aguantan demasiado en las relaciones de pareja para no vivir la ruptura.

 Abandonan los proyectos porque cualquier problema o esfuerzo las vence.

 Les angustian los cambios. Tienen miedo al futuro. Se quejan mucho porque
todo les supera.

 Suelen enfermarse, manipulan, chantajean… para buscar la atención de los

demás y no ser abandonadas.

 Les cuesta hacer cosas solas. Y su miedo a la soledad hace que no se

conozcan a ellas mismas.

 Son mujeres con grandes capacidades que no desarrollan porque no creen

en ellas mismas.

 Necesitan la aprobación de los demás. Y son indecisas.

 Hacen sentir a los demás responsables de su sufrimiento.

 Tienden a abandonar a los demás e incumplir sus compromisos.

¿Te ves en alguna de estas características?

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06. Herida de Rechazo: Huidizas con Pánico a
ser rechazadas
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La mujer que ha sufrido el dolor del Rechazo en
la infancia tiene pánico, de adulta, a revivir ese
dolor nuevamente.

Estas mujeres tienen un gran miedo a sentir que

son inútiles y que no sirven para nada. Y
su herida de la infancia es la de Rechazo.

Por ello prefieren salir huyendo a su cueva de

soledad cuando hay riesgo de que alguien
pueda hacerlas sentir así.

¿Cómo son las mujeres con herida de Rechazo?

Han desarrollado una personalidad o máscara (como dice Lise Bourbeau)
Huidiza para evitar ser rechazadas de nuevo. Estos son 10 de los rasgos más
característicos:

 Personalidad huidiza y retraída. Se evaden de la realidad. Tienen miedo a

relacionarse con los demás.

 Son mujeres que no se sienten merecedoras de afecto ni comprensión. Se

comparan y juzgan continuamente.

 Piensan que el mundo es hostil y ellas no son suficientemente buenas.

 Sienten Rechazo hacia sí mismas. Y rechazan a otras personas en secreto.

 Tienen pánico a la no aprobación. Necesitan el reconocimiento de los demás.

 Les cuesta acabar los proyectos y tomar decisiones. Y son muy

perfeccionistas porque temen equivocarse.

 Se callan y acatan. Y cuando dicen NO se sienten culpables. Por ello son

manipuladas por otras personas.

 Son mujeres propensas al resentimiento y con enfado de fondo. El rencor

hacia sus madres es algo característico.

 Tienen una ambivalencia interior: buscan la soledad para evitar el rechazo, y

a la vez necesitan a la gente, quieren brillar y tener su protagonismo. Pero se
bloquean cuando tienen la atención de los demás.

 Intelectualmente son muy capacitadas, profundas y racionales.

¿Te ves en alguna de estas características?

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07. Herida de Humillación: Sumisa, servicial
con gran vergüenza y culpa

Todas las mujeres sentimos vergüenza en

alguna ocasión.

La mujer con herida de Humillación se

siente avergonzada y culpable por todo lo que
hace o no hace.

Este sentimiento de indignidad les hace

olvidarse de ellas mismas y poner siempre la
atención en el exterior, ayudando y sirviendo
a los demás. Así se sienten dignas de ser amadas.

¿Cómo son las mujeres con herida de Humillación?

Las mujeres con esta herida han desarrollado una personalidad con tendencia
masoquista y miedo a la libertad, al ocio, a sentir placer...

Estos son los 10 rasgos más comunes:

 Sienten una gran vergüenza o interior. Como si hubiese algo “indigno” dentro
de ellas. (A veces relacionado con abusos en la infancia)

 Utilizan la comida, las compras, bebida… como premio o castigo. Pueden

darse autolesiones en algunos casos.

 No se cuidan, no van al médico. Se desconectan de sus necesidades.

 Arreglan los problemas de todo el mundo para sentir que valen. Así se olvidan
de ellas mismas.

 Sienten una gran culpa interior. Y eso les provoca enfado y necesidad de
castigarse y de hacer sacrificios.

 Hacen por los demás lo que no harían por ellas.

 Se sienten abusadas por el entorno pero no hacen nada para cortarlo.

 No se gustan a sí mismas. Y suelen tener vergüenza en la intimidad sexual.

 Su gran anhelo es la libertad, el ocio, el tiempo para ellas… pero no se los

permiten. Se sabotean continuamente.

 La relación con sus madres es complicada. Quieren complacerlas en todo y a

la vez lo viven como una carga.

¿Te ves en alguna de estas características?

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08. Herida de Traición: Doña Controladora y
Desconfiada

La mujer con herida de Traición es muy

controladora y con miedo a confiar en la gente, y en
los hombres. Y atraen a su vida situaciones donde
se sienten traicionadas.

Y el pánico a vivir ese dolor nuevamente les hace

controlar y sospechar de todo y de todos.

¿Cómo son las mujeres con herida de Traición?

Las Mujeres con esta herida han desarrollado una personalidad Controladora con
miedo a confiar y a ser vulnerables. Estos son algunos de los rasgos más
comunes:

 Son mujeres que quieren tenerlo todo controlado y atado. Imaginan todos los
escenarios posibles. Por ello tienen mucho estrés mental. Nunca se relajan.

 Tienen fobia a las mentiras, las promesas no cumplidas, las traiciones, las
infidelidades…

 Exigen tanto a los demás que al final les acaban decepcionando, y alimentan
la herida.

 Dan imagen de fuertes y poderosas. Por eso nadie se ocupa de ellas y se

sienten solas y tristes.

 Son muy magnéticas. Con mirada penetrante.

 Les gusta cuidar su imagen personal.

 Van del amor a la cólera fácilmente. Pueden ser crueles y chantajistas para
conseguir lo que quieren.

 Tienen miedo de los grupos porque piensan que conspiran contra ella.

 Cuando pierde el control y se siente vulnerable puede entrar en cólera.

 Se esfuerza para que los demás sepan todo lo que hace y lo responsable que
es.

 Creen que “amar es complacer” y por ello se sienten traicionadas tan a

menudo.

¿Te ves en alguna de estas características?

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09. Herida de Injusticia: Fría, Rígida, Exigente
y sin conexión emocional

¿Fuiste una niña muy responsable y adulta a la que

exigían la perfección en todo?

¿Sentías que por mucho que hicieses nunca era

suficiente para tus padres?

Si es así, posiblemente has heredado la herida de

Injusticia. Y lo notarás en que te cuesta ser
merecedora de diversión y descanso. Finalmente te
has vuelto rígida y exigente como ella.

¿Cómo son las mujeres con herida de Injusticia?

La personalidad de estas mujeres es rígida, exigente y con poca conexión
emocional. Y éstos son 10 de los rasgos más característicos:

 Son mujeres que no se valoran ni se aprecian.

 Parecen frías y duras porque no conectan con sus sentimientos. Aunque en el

fondo son muy sensibles.

 Son muy perfeccionistas. Y exigen lo mismo a los demás. Acaban siendo

injustas con ellos.

 Detestan a la gente vaga y que se vence ante las dificultades.

 Ven la vida como un deber inacabable. Les cuesta divertirse y sentir que
merecen ocio y descanso.

 Esta exigencia y rigidez les produce tensión y contracturas.

 No se permiten equivocarse, ni ser libres, ni sentir plenamente. Se hacen a sí

mismas lo que recibieron de sus padres.

 No piden ayuda. Lo dejan como último recurso. No quieren estar en deuda.

 El estrés y el enfado son muy comunes en ellas.

 Parecen frías porque han tenido mucho autocontrol emocional en sus vidas. Y
esto les puede llevar a actitudes compulsivas con la comida, bebida, salir…

¿Te ves en alguna de estas características?

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 RESPONDE POR FAVOR:
¿Cuál crees que es tu herida dominante?
Pregúntate cual es la que ahora te está
impidiendo tener la vida que quieres.
Y esa es la que debes abordar ahora mismo.

10. Cómo superar las heridas emocionales y

avanzar
Verás que las tareas están basadas en 5 puntos. Y los dos primeros son los
básicos de cualquier proceso de crecimiento personal:
1. Empoderamiento: Toma el mando y responsabilízate. Fuera victimismos. El
cambio ha de venir de ti porque tus padres tienen sus propias heridas. Solo
tú puedes realizar tu propia Sanación.

2. Observación y Toma de Conciencia: Cualquier cambio en desarrollo

personal vendrá solo cuando tomes conciencia de la situación y sus
consecuencias sobre ti y sobre los demás. Unas veces actuarás como
Víctima y otras como Verdugo.
Para que haya avance tienes que implicarte y sentir la herida: sus mensajes
negativos, los sentimientos asociados y las consecuencias en tu día a día.
Verás que la superación es el único camino.

3. Restaurar esa parte de tu Ser que quedó dañada en la infancia: Sanar a tu

niña interior y hacerlo desde tu adulta responsable. Cubrir tú misma la
necesidad de: ser querida (abandono), aceptada (rechazo), de confiar
(traición) , de no sentir vergüenza (humillación) y ser tratada con cariño,
amor... (injusticia).

4. Romper el círculo de dolor de la activación de la herida:

 Nuevos mensajes sanadores para ti. Cambiar los mensajes: yo no
valgo, no merezco, soy indigna… por mensajes de amor y cuidado
para ti.
 Cambio de hábitos, pensamientos y actitudes que deberás hacer con
mucha conciencia y disciplina. Y experimentar los resultados. El
cambio no va a venir de forma intelectual, será a través de la
experimentación. Necesitas mucha apertura.
 Ventilación del dolor acumulado durante años por la herida.

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 5. El amor que sana es el que tú te das a ti misma. Ahora serás tú misma la
persona que se cuida, se ama, se protege,
se da seguridad,… y no necesitarás que
otras personas vengan a hacerlo. Serás un
ser completo.

Conseguirás un cambio interior que produzca

una nueva forma de vivir en el mundo y de
afrontar tu día a día.
Y una vez sanadas tus heridas podrás empezar
una nueva vida sabiendo Quien Eres y lo
maravillosa que puedes llegar a ser, solo tienes
que descubrirlo.

Sesión de valoración gratuita

Si te ves retratada en lo que te he contado y crees que tienes heridas del pasado
sin sanar, solicita una sesión de asesoramiento gratuita conmigo. Estaré
encantada de hablar contigo y contarte las posibilidades que tengo para ti en este
momento.
Puedes hacerlo a través de mi web: www.doripecharroman.com
O enviándome un correo a la siguiente dirección: info@doripecharroman.com
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Y en mi canal de YouTube donde encontrarás una lista de vídeos sobre Heridas
Emocionales: https://www.youtube.com/c/DoriPecharroman?sub_confirmation=1

MUCHAS GRACIAS POR LLEGAR HASTA AQUÍ

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