Colegio Sol de Chile Puntaje ideal Calificación

Ed. Física y salud

Bienestar físico 24 puntos
Profesora Andrea Gómez Díaz Puntaje total
Curso: tercero medio
_____puntos

Prueba Unidad n°3

Bienestar físico III° medio

Objetivo:
- Conocer conceptos de la unidad hábitos de vida activa y saludable.
- Explicar y diferenciar la actividad física, el ejercicio y el deporte.
- Explicar los efectos a corto, mediano y largo plazo de distintos tipos de drogas
- Comprender la importancia de elegir un estilo de vida sin drogas.

ITEM I - Selección única: Lee los siguientes enunciados y luego responde las preguntas,
marcando con una X la alternativa correcta. (15 ptos. - 1 pto c/u)

1. Según los autores revisados en clases, ¿Cuál de las siguientes definiciones corresponde al concepto
SALUD?

A) Estado de completo bienestar físico y mental y no solo la ausencia de enfermedad.

B) Estado de completo bienestar Físico y social, y no solo la ausencia de enfermedad.
C) Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad.
D) Estado físico que se presenta en ausencia de enfermedad o patología.
E) Ninguna de las anteriores.

2. Angélica es una joven de 17 años, estudiante de la escuela Sol de Chile, su familia no tiene hábitos
de vida activa, sus padres trabajan y llegan a casa sin energía para moverse, sus hermanos juegan
video juegos toda la tarde, por lo que ella decide salir a andar en bicicleta los días que tenga libres
¿Qué tipo de actividad estaría realizando Angélica?

A) Deporte.
B) Actividad física
C) Ejercicio físico.
D) Está sólo jugando.
E) Todas las anteriores.

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Bienestar físico
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Curso: tercero medio
3. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ¿Cuál de las siguientes
alternativas NO corresponde a la recomendación para personas de 5 a 17 años?

A) Realizar 60 minutos de actividad física.

B) Realizar actividad física de intensidad moderada a vigorosa.
C) La actividad física diaria debe ser, en su mayor parte aeróbica.
D) Fortalecer músculos y huesos.
E) Realizar actividad física 5 veces por semana.

4. Según lo aprendido en clases ¿Cuáles son las formas de consumo del tabaco?

A) Inhalación.
B) Inyección.
C) Masticar
D) A y C son correctas.
E) Ninguna de las anteriores

5. ¿Cuál es el principio activo más importante de la marihuana?

A) THD.
B) HCG.
C) THC.
D) HGG.
E) MAH.

6. ¿Con qué solventes es macerada la cocaína para que pase a ser pasta base?

A) Bencina, petróleo y alcohol.

B) Bencina.
C) Ácido sulfúrico.
D) PBC.
E) Bencina, parafina y ácido sulfúrico.

7. Un efecto inmediato del alcohol sería:

A) Los centros nerviosos superiores del cerebro se deprimen, afectando primero el habla, el
pensamiento, el entendimiento y el juicio.
B) Daña el hígado, pudiendo derivar en una cirrosis.
C) Daña el corazón, al producir trastornos del ritmo cardiaco e incluso insuficiencia cardiaca.
D) Trastornos mentales, como pérdida de la memoria, deterioro del aprendizaje e inflamación de
los nervios.
E) Todas las anteriores.

8. De las siguientes alternativas, ¿Cuáles son drogas ilícitas?

I. Marihuana
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II. Tabaco
III. Alcohol
IV. Fármacos

A) I y II
B) I, II, III y IV
C) Sólo IV
D) Sólo I
E) III y IV

9. De las siguientes alternativas, ¿Cuáles son efectos de la marihuana?

I. Provocar confusión.
II. Aumento del apetito.
III. Enrojecimiento de los ojos.
IV. Psicosis y cuadros de delirios y alucinaciones.

A) Sólo III
B) I y III
C) II, III y IV
D) I, II, III y IV
E) Sólo I

10. ¿Cuál o cuáles de las siguientes alternativas corresponde a la descripción de la cocaína?

I. Su nombre científico es clorhidrato de cocaína

II. Su aspecto es de un polvo blanco, fino y cristalino, parecido a la sal fina.
III. Proviene del polvo químico cal
IV. La forma frecuente de administración es por inhalación.

A) I, II y IV
B) I, II y III
C) I, III y IV
D) Sólo I
E) Ninguna de las anteriores

11. De las siguientes alternativas, ¿Cuáles corresponden a enfermedades provocadas por el

sedentarismo?

I. Obesidad
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II. Hipertensión arterial
III. Aterosclerosis
IV. Cáncer
V. Resistencia a la insulina

A) Sólo III
B) Sólo I
C) I, II, III y IV
D) I, II, III, y V
E) II, IV y V

12. ¿Por qué es tan importante, mantener un estilo de vida saludable?

I. Porque se mantiene un equilibrio en el cuerpo

II. Se mantiene la mente sana, evitando el estrés.
III. No es 100% recomendable mantener un estilo de vida saludable
IV. Evita enfermedades
V. No es tan importante mantener un estilo de vida saludable

A) I y II
B) I, II y IV
C) II, III y IV
D) Solo IV
E) I, II, III, IV y V

13. ¿Cuáles son los factores que condicionan la calidad de vida?

I. Emocional
II. Educativo
III. Físico
IV. Psicológico
V. Social
VI. Económico

A) I, II y III
B) I, III y V
C) I, II, III, IV, V y VI
D) I, III, IV, V y VI
E) III, IV, V y VI

14. ¿Cuáles son ventajas de tener una buena calidad de vida?

I. Vivir mejor y más años

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II. Tener la mente sana
III. Tener cuerpo sano
IV. Tener mejor nivel socioeconómico
V. Lograr metas personales
A) Solo I
B) Solo II
C) I, III y IV
D) I, II, III, IV y V
E) I, II y III

ITEM II - Desarrollo: Lee y responde con fundamentos las preguntas a continuación.

1. Explica la diferencia entre ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE, además,

menciona un ejemplo de cada actividad.
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2. Imagina que debes realizar una charla sobre la importancia de elegir un estilo de vida
libre de drogas en jóvenes y adolescentes, escribe a continuación qué es lo que les dirías a
los asistentes, debes incluir: Que es la droga, efectos a largo plazo de las drogas y la
importancia de elegir un estilo de vida libre de drogas.
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Curso: tercero medio

Pregunta n°1
Indicadores Puntaje P. 1

Explica diferencias de las actividades 1 pto

Menciona 1 ejemplo de actividad física 1 pto

Menciona 1 ejemplo de ejercicio físico 1 pto

Menciona 1 ejemplo de deporte 1 pto

Se presentan hasta 2 errores ortográficos literales. 1 pto

Total por ítem 5 ptos

Pregunta n°2
Indicadores Puntaje P. 2

Explica qué es la droga. 1 pto

Menciona efectos a largo plazo del consumo de drogas. 1 pto

Menciona importancia de elegir un estilo de vida libre de drogas. 1 pto

El texto está dirigido a jóvenes. 1 pto

Se presentan hasta 2 errores ortográficos literales. 1 pto

Total por ítem 5 ptos