15 Microciclos

Twitter: @AlvaroTato2
 Documento.
 Propuesta metodológica.
 Predominancia de tipos de tareas en cada día del microciclo semanal.
 15 microciclos de entrenamiento.
El entrenador debe generar las tareas desde el conocimiento de sus

jugadores, todo el proceso de creación, independientemente del estilo a
desarrollar, debe partir del jugador. “asumir que el fútbol es siempre lo
que sea el material humano que lo juega” (Oscar Cano).
Metodología basada en la lógica interna del juego Twitter: @AlvaroTato2
1º Momento Ataque organizado - Transición defensiva
Reconocer mi situación en el ataque organizado, me facilite cambiar de rol y estar cerca
del poseedor o por el contrario, alejado estar equilibrado para cerrar pasillo interior.
2º Momento Defensa organizada – Transición ofensiva
Alejados en fase defensiva, equilibrados tanto para fijar rivales o ser opción de pase real,
tras recuperación. Además tras recuperación dar continuidad a la recuperación.
La correspondencia exacta entre la base operativa del ejercicio y la lógica relacional de los
diferentes aspectos del medio táctico respectivo provocará las mejores adaptaciones del
jugador al objetivo que se trate de alcanzar (Antón, 2002).
Tareas
Conocer
nuestro
jugar,
interpretar la
situación de
mis
compañeros
en cada
momento.
Equilibrio
espacial
para dar
fluidez o
evitar
transición.
En ataque organizado, alejados interpretando; posible línea de pase siendo receptores activos o
por el contrario estar situados en equilibrio para presión u ocupar espacio de progresión rival.
Cerrar
espacios
interiores.
Lejanos
ocupar zonas
para ser
receptores
posibles y
dar
continuidad
en
recuperación.
En defensa organizada, cercanos cierran pasillos interiores. Alejados en situación de fijar espacio
para evitar que el rival sume jugadores y ser opción de pase posible tras recuperación.
Las tareas deben enseñar cual es el papel que cumplen cada uno de sus movimientos y las
circunstancias más idóneas de utilización durante el juego (Antón, 2002).
Tareas
Conocer
nuestro
jugar,
interpretar la
situación de
mis
compañeros
en cada
momento.
Equilibrio
espacial
desde para
dar fluidez o
evitar
transición.
Ataque organizado, reconocer mi situación, me facilite cambiar de rol y estar cerca del poseedor o
por el contrario, si soy alejado estar equilibrado para siendo lejanos cerrar pasillo interior.
Cerrar
espacios
interiores.
Lejanos
ocupar zonas
para ser
receptores
posibles y
dar
continuidad
en
recuperación.
Defensa organizada, interpretar mi situación. Estar situado, de manera óptima, para defender y
ser opción de pase real, para dar continuidad a nuestra recuperación.
La correspondencia exacta entre la base operativa del ejercicio y la lógica relacional de los
diferentes aspectos del medio táctico respectivo provocará las mejores adaptaciones del
jugador al objetivo que se trate de alcanzar (Antón, 2002).
Ataque organizado - Transición defensiva

Ataque organizado
Realizamos una posesión de
balón con el objetivo es avanzar
en el espacio, acumulando
jugadores para crear
superioridades.
Un jugador puede acceder al
espacio de balón, para generar
una superioridad cuantitativa.
En nuestro desarrollo del ataque
debemos estar equilibrados para
facilitar el ataque y estar en
situación de cambiar de rol en
una situación favorable.
Transición defensiva
Nuestra realizamos del ataque

ha permitido estar en situación
favorable para que en el
momento de perdida, los
jugadores lejanos estén en
situación de equilibro y así,
ocupar zonas de progreso rival.
Además del acoso a poseedor
de balón y vigilancias
defensivas, evitando que
conecten en su recuperación.
“Posibilitar que cada jugador, manteniendo su identidad, pueda actuar a favor del
equipo. Que a través de sus acciones esté plasmando el juego del equipo”
Defensa organizada – Transición ofensiva

Defensa organizada
En el momento que el rival está

en ataque organizado. Cada
quipo tendrá un estilo
predominante, ante la
recuperación.
Debemos tener el objetivo de
recuperar el balón lo antes
posible por lo tanto, acosamos
al rival para recuperar.
Jugadores intermedios y
lejanos cierran espacio interior.
Transición ofensiva
Nuestro objetivo en situación

de defensa es recuperar el
balón. Nuestra ocupación
espacial debe estar
equilibrada para qué tras
recuperación ser opción de
pase. La situación de los
lejanos debe ser favorable
para fijar rivales como para
ser receptores efectivos de la
recuperación.
“El entrenamiento como un proceso, que facilite al jugador, el comprender el juego

como un sistema abierto, adaptativo y complejo”

Ataque organizado
En un espacio, dividido tal y

como en la representación,
realizamos un partido
modificado.
El objetivo es avanzar en el
espacio creando
superioridades. Como
podemos ver debemos
obtener ventajas cuantitativas
en el espacio, para favorecer
nuestro ataque. Además de
ordenar a los jugadores
mediante el pase.
En el momento que nos
encontramos en ataque
posicional, el objetivo debe
ser que los jugadores
lejanos a la situación del
balón estén en situación de
equilibrio para ayudar en el
ataque. En el momento de
perdida, situación de evitar
el progreso del rival o sobre
todo, recuperación. Estar en
situación de favorecer al
colectivo.
Las tareas deben enseñar cual es el papel que cumplen cada uno de sus movimientos y
las circunstancias más idóneas de utilización durante el juego (Antón, 2002).

Defensa organizada
Todos los equipos le toca no

se poseedor del balón,
dependiendo del estilo el
equipo será más activo en la
presión o contemplativo en su
comportamiento cerrando
pasillos interiores en lugar de
ir a la presión o defender
hacia adelante.
Cada estilo tendrá una
predominancia de
comportamientos en situación
de no poseer el balón.
En la situación de no poseer el
balón, el equipo además de
sus comportamientos
predominantes (cerrar pasillos
interiores o defender hacia
adelante) debe estar situados
de manera que evite el
aumento de jugadores rivales
en ataque y estar en situación
de ser receptor posible en
futura recuperación.
“Ayudar al jugador a entender el juego como una cuestión global; como el hecho de que
una acción determinada produce una consecuencia concreta y esta, a su vez,
desencadena otro resultado”

Ataque organizado
En un espacio acotado tal y

como en la representación
realizamos un partido
modificado. El objetivo es ir
avanzado en el espacio a través
de crear superioridad. Dos
jugadores del equipo poseedor
pueden acceder en zona
cercana para realizar un
ataque, 4vs3, en superioridad.
Ordenar nuestro ataque y la
superioridad.
En nuestra situación de ataque

4vs3, 2 jugadores han accedido
al espacio cercano para crear
esa superioridad y ayudar en el
ataque, pero deben estar
equilibrados para que la
posible pérdida estar en
situación de contrarrestar la
transición rival, y evitar la
inferioridad defensiva, 1vs2. El
último hombre vigilancias
defensivas.
Las cualidades y capacidades son indivisibles, no se dan por separado nunca y por lo
tanto, han de estar siempre unidas en las actividades de entrenamiento. (Cano).

Defensa organizada
En la situación defensiva,
estaremos defendiendo en
inferioridad, 3vs4, por lo tanto
deben existir muchas ayudas
y una ocupación racional del
espacio que nos permitan
dichas ayudas de manera
eficaz. Cerrar pasillos
interiores y duelos.
En el momento que el
equipo está en situación de
no poseedor de balón, los
lejanos deben estar en
situación de que un jugador
no pueda marcar la misma
zona que los dos jugadores,
y sobre todo, situados en
situación óptima para ser
receptor en la recuperación
y así producir la
recuperación eficaz.
1º MICROCICLO Twitter:@AlvaroTato2
LUNES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
M+1 M-4 M-3 M-2 M-1

M D
COMPENSACIÓN A ADQUISICIÓN DEL JUGAR ACTIVACIÓN O
RECUPERACIÓN
R FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD ACTIVACIÓN
M
T I
4 E 4 4 4 4 N
S G
2 2 2 2 2 O
0 0 0 0 0
T D V CG T D V CG T D V CG T D V CG T D V CG
Técnica M Técnica Técnica Técnica Técnica

colectiva colectiva colectiva colectiva colectiva
+
Rondos 2 Rondos Rondos Rondos Rondos
P
Posesiones Posesiones Posesiones Posesiones Posesiones A
R
Duelos Duelos Duelos Duelos Duelos T
D I
Situaciones Situacione Situaciones Situaciones Situaciones
sectoriales
e s… sectoriales sectoriales
D
sectoriales
S o
Partido M. Partido M. Partido M. Partido M. Partido M.
- 15 c - 15 - 15 - 15
- 15
a
Partido M. Partido M. Partido M. Partido M. Partido M.
+ 15 n + 15 + 15 + 15
+ 15
s
Partido o Partido Partido Partido
Partido
Estilo de Estilo de Estilo de Estilo de

Estilo de
juego juego juego juego
juego
Temporada: Microciclo: Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases. Nº de jugadores
 Crear superioridades. Espacio
 Ocupación racional del espacio. Orientación
 Vigilancias defensivas. Comodines
 Interceptación del posible salto defensivo. Relaciones
2º Organización defensiva - Transición ofensiva 4
 Cerrar pasillos interiores.
2
 Evitar salida del rival.
 Fijar con lejanos. 0
 Tras recuperación conectar con lejanos. T D V CG
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y Realizamos una

como en la posesión con 4 mini
representación porterías, para poder
realizamos un rondo hacer gol debemos
posicional. cambiar de cuadrado y
Crear superioridades siempre los comodines
en el espacio de del centro deben pasar
balón. el balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
Realizamos una posesión, con el
posesión, objetivo objetivo de crear
sumar jugadores en superioridades a
el espacio de balón. través de la
Tras recuperación incorporación de
lado opuesto, jugadores al espacio
superioridad. de balón, en zonas
verticales.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación

realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador puede
acceder para crear superioridad.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva,

concentración en la anticipación.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

rival.
PARTE FINAL
Foam roller.
Temporada: Microciclo: Sesión: fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición. Espacio
 Tras pérdida, transición defensiva. Relaciones
Organización defensiva - Transición ofensiva 4
 Defender el espacio central en carrera.
2
 Cerrar espacio interior transición defensiva.
 Cambio de rol inmediatamente. 0
 Ser opción de pase tras recuperación. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
Posesión. como en la
El objetivo es representación, sale
acumular pases amarillo e
hasta progresar, inmediatamente
filtrando pase al transición en espacio
espacio situado en la lateral, roja vuelve en
espalda de los transición al espacio
defensas. interior.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en transición, Sale amarillo en

transición ofensiva banda, defiende rojo,
3vs2, tras terminar el 3vs2 por dentro para
ataque, transición recibir centro. Tras
defensiva, defensa finalización sale rojo
de las porterías en el otro extremo en
laterales. transición
TAREA 5: TAREA 6:
Transición del equipo Partido modificado,

amarillo, rojo situados tal y como en
equilibra el espacio la representación.
ante los diferentes Objetivo circulación
estímulos. Si hay de balón hasta
recuperación salida encontrar el pase
en transición y filtrado para realizar
cambio de roles. un ataque en
superioridad.
PARTE FINAL
Partido medio campo.
Temporada: Microciclo: Sesión: Resistencia Día: Jueves M+3 Twitter: @AlvaroTato2
 Tras pérdida, cerrar espacio interior. Relaciones
 Tomar decisiones en superioridad.
2
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro. 0
 Vigilancias defensivas. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición, Posesión/posición
con el objetivo de objetivo crear
generar superioridades
superioridades cerca al balón,
para poder vigilancias en los
avanzar en el espacios lejanos.
espacio.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, en un espacio

dividido por zonas.
Partido en condiciones normales, cuando tenemos
el balón carrileros en amplitud y viceversa. Con el
objetivo de evitar la salida del rival, cerrar pasillos
interiores. En posesión de balón carrileros en
amplitud, cuando perdemos cerrar por dentro.
Concentración en los cambios en el momento de
posesión de balón.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la

representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en zona de balón.
Un jugador del espacio opuesto al balón puede
acceder para crear superioridad. Tras pérdida,
presión tras pérdida y vigilancia defensiva,
concentración en la anticipación. Tras recuperación
búsqueda del espacio liberado por el rival.
PARTE FINAL
Partido ¾ de campo.
Temporada: Microciclo: Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
2
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
0
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Un equipo por fuera, En un espacio acotado
si recupera puede tal y como en la
marcar gol en las representación
mini-portería. Si realizamos una
finaliza sigue posesión, con el
defendiendo si objetivo de crear
recupera juega con superioridades en
los de fuera y zona de finalización y
continua el ataque. marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Partido modificado,
Situado tal y como vamos progresando,
en la representación creando
realizamos un partido superioridades
modificado 4vs2. viajando juntos.
Tras robo transición.
TAREA 5:

representación, realizamos una salida de balón,
donde tenemos superioridades. Los jugadores
situados en la línea central solo pueden salir uno, si
considera el momento necesario, produciendo una
basculación del resto de jugadores en zona central.
Tras conectar filtrando pase o recuperación
realizamos un ataque en superioridad 5vs3.
PARTE FINAL Foam roller.

 Filtrar pase, desmarque en profundidad. Relaciones
2º Organización defensiva - Transición ofensiva 4
 Cerrar pasillos interiores.
2
 Fijar con lejanos. 0
 Tras recuperación conectar con lejanos. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y En un espacio acotado
como en la tal y como en la
representación representación
realizamos una realizamos una
posesión. posesión, con el
Crear superioridades objetivo de crear
en el espacio de superioridades en
balón, para zona de finalización y
progresar. marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
posesión, objetivo de Realizamos una
crear situaciones de posesión, con el
finalización, en las objetivo de recibir
mini-porterías a pase filtrado al
través de acumular espacio en la espalda
pases y aprovechar de línea defensiva.
la superioridad.
TAREA 5:

superioridades en zona de balón. Un jugador puede acceder
para crear superioridad.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva,

concentración en la anticipación.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el rival.
PARTE FINAL
Foam roller.
 Tras pérdida, transición defensiva. Relaciones
 Defender el espacio central en carrera.
2
 Ser opción de pase tras recuperación. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
Realizamos una como en la
posesión, objetivo representación, sale
sumar jugadores en amarillo en
el espacio de balón. superioridad 3vs2, si
Tras recuperación hay recuperación
lado opuesto, conectamos con los
superioridad. lejanos, cambio de rol
Transición e en transición
interpretación. defensiva.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en transición, Sale amarillo 2vs1, tras
transición ofensiva y terminar el ataque
defensiva tras centro transición para ayudar
lateral.3vs3, tras al 2vs1 contrario del
terminar el ataque, espacio lateral. Ataque
transición defensiva. y transición defensiva
Atacamos y en ayuda. Si hay
defendemos el transición defensiva
centro lateral. rápida, 3vs2,
superioridad defensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
Salida de balón 3vs2
+1c, sumar Partido modificado,
jugadores en zona objetivo ir
de finalización. Tras progresando en el
recuperación jugar espacio creando
con jugadores en superioridades. Los
amplitud y transición jugadores pueden
ofensiva en ocupar el espacio que
superioridad. interpreten necesario.
Transición, equilibrio.
PARTE FINAL
2
 Vigilancias defensivas en el sector opuesto. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición, Posesión con el
con el objetivo de objetivo de
generar progresar, creando
superioridades en superioridades a
el espacio interior través del
para circular el incorporar
balón hasta jugadores para
encontrar el pase facilitar las
filtrado a las mini- opciones de pase
porterías. y progresar.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, en un espacio dividido

por zonas.
Partido en condiciones normales, salida desde el fondo con
superioridad para atraer al equipo rival e interpretar su salto
a la presión, para filtrar pase al espacio liberado en dicha
presión.
Circulación de balón con paciencia hasta conectar con
lejanos.
TAREA 5:
superioridades en zona de balón. Un jugador del espacio
del espacio colindante al balón puede acceder para crear
superioridad.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva, del
lado liberado por el jugador que suma en ataque. Tras
recuperación búsqueda del espacio liberado por el rival.
PARTE FINAL
2
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
0
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio acotado
Realizamos una tal y como en la
posesión, con el representación
objetivo de crear realizamos una
superioridades, posesión, con el
ayudado por los objetivo de crear
comodines en superioridades en
amplitud. zona de finalización y
marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Velocidad de Realizamos un rondo

reacción. Los con el objetivo de
jugadores se pasan mantener el balón, tras
la pelota, siempre recuperación
hay que pasarla al finalización en ambas
rival, tras silbido, porterías.
ataque y defensa.
TAREA 5:
En un espacio dividido, tal y como en la

representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.
1-2 jugadores pueden crear superioridades en el
espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un ataque
posicional para encontrar el momento de filtrar pase
al espacio libre detrás de la defensa.

 Ocupación racional del espacio. Relaciones
 Interceptación del posible salto defensivo.
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva
 Cerrar pasillos interiores. 2
 Fijar con lejanos.
0
T D V CG
 Tras recuperación conectar con lejanos.
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y Un equipo por fuera, si
como en la recupera puede
representación marcar gol en las mini-
realizamos un rondo portería. Si finaliza
posicional. sigue defendiendo si
Crear superioridades recupera juega con los
en el espacio de de fuera y continua el
balón. ataque.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, con el Realizamos una
objetivo de crear posesión, con el
superioridades a objetivo de crear
través de la superioridades a
incorporación de través de la
jugadores al espacio incorporación de
de balón, en zonas jugadores desde el
verticales. espacio cercano
TAREA 5:

Interpretación tras recuperación, salida por el

lado débil del equipo en ese momento
Centrales pueden defender el espacio lateral.
PARTE FINAL
Foam roller.
 Tras pérdida, transición defensiva.
4
Organización defensiva - Transición ofensiva
 Defender el espacio central en carrera. 2
 Ser opción de pase tras recuperación.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
acotado, tal y como En un espacio acotado
en la representación, tal y como en la
realizamos un 3vs3 representación.
+2, tras recuperación Realizamos un partido
comodines por modificado, 3vs3.
dentro.
TAREA 3: TAREA 4:
Un jugador suma a Salida de balón con el

zona de balón para objetivo de acumular
crear superioridad. pases y filtrar a la
Transición defensiva espalda de los
y presión. defensas.
Intensidad en las
marcas.
TAREA 5: TAREA 6:
Los comodines Partido modificado
pueden interpretar la para progresar juntos y
situación, en el crear superioridades
espacio, más cuantitativas.
favorable para Sumar jugadores en
intervenir. No pueden zonas cercanas a
estar jugadores de la través de conectar
misma zona en la jugadores filtrando
misma altura. pase.
PARTE FINAL
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
4
 Tomar decisiones en superioridad. 2
 Vigilancias defensivas.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posición, como Posesión. Objetivo
objetivo de crear progresar en el
superioridades en espacio, realizar
amplitud, cada un ataque
jugador puede posicional para
acceder a zona de encontrar el
balón desde la momento de filtrar
zona cercana al pase al espacio
juego. libre.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, objetivo de acumular

pases hasta encontrar las zonas donde tenemos
superioridad.
Interpretar el lugar donde crear superioridad o bien fijar

desde lejanos para beneficiar el juego del colectivo.
Todos los jugadores pueden actuar en la zona

colindante a su ubicación.
TAREA 5:

realizamos un partido modificado con el objetivo de
crear superioridad en el espacio central con la salida de
los centrales en conducción.
Los jugadores pueden saltar a la presión obligando a
interpretar nuestra zona de salida.
En ataque defensas situados en el espacio de la
representación libre. Defensa adelantada.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Continuidad del En un espacio

calentamiento. acotado, realizamos
Técnica colectiva, una posesión, objetivo
salida de balón y 3º sumar jugadores para
hombre. crear superioridad en
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio, tal y
como en la Partido modificado,
representación, vamos progresando,
realizamos un rondo creando
con el objetivo de superioridades
mantener el balón, viajando juntos.
tras recuperación Tras robo transición.
finalización en
ambas porterías.
TAREA 5:
Partido 3/4 de campo, divido por zonas, objetivo

Ejemplificar objetivos dentro de nuestro jugar,
encontrar superioridades.
Filtrar pase a la espalda de los MC, rivales.

4
 Lejanos situación de receptor posible.
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
Continuidad del acotado, realizamos
calentamiento. una posesión, objetivo
Técnica colectiva, sumar jugadores para
salida de balón y 3º crear superioridad en
hombre. circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Posición, acumular
pases hasta Ataque, podemos
progresar, filtrando anotar en las dos mini-
pase al espacio porterías de nuestro
lejano. Un jugador ataque, el comodín
puede acceder al situado en la zona
espacio de balón profunda puede
para crear ayudar para marcar
superioridad. gol.
TAREA 5:

Los jugadores cercanos a la zona de balón

pueden acceder para crear superioridad, en caso
de recuperación interpretar el espacio favorable
para la salida.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
3v2 en posesión, si En un espacio acotado

hay recuperación tal y como en la
conectamos con representación, salidas
lejanos y producimos en transición 3vs3 con
una transición una ventaja de ser
defensiva. poseedor de balón en
Presión tras pérdida transición.
y transición
defensiva.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal y Transición ofensiva

como en la 4vs2+ayuda de
representación. lejanos, si hay
Salida en transición recuperación ataque
en zona lateral. en superioridad.
Delantero fija y
extremo opuesto
ataca el espacio.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido modificado,
Salida de balón con progresar en el
el objetivo de espacio. Un jugador
acumular pases y suma a zona de balón
filtrar a la espalda de para crear
los defensas. superioridad.
Intensidad en las Transición defensiva y
marcas. presión tras pérdida.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el Posesión. Objetivo
objetivo de crear progresar en el
superioridades a espacio, realizar
través de la un ataque
incorporación de posicional.
jugadores al
espacio de balón, Centrales defiende
en zonas espacio lateral.
verticales.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, Interpretar la zona

donde se encuentra el balón para crear superioridades
con los jugadores cercanos.
Jugadores en zona cercana pueden actuar en el

espacio cercano a balón. Carrileros ocupan el espacio
lateral, producen amplitud, en momento de balón.
PARTE FINAL
TAREA 5:

realizamos un partido modificado objetivo de acumular
superioridad.
Enfrentamos sistemas para actuar desde nuestras

relaciones de partida y crear superioridades más
interpretar zonas en el espacio.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una Posesión/posición, con

posesión, objetivo el objetivo de generar
sumar jugadores en superioridades en el
el espacio de balón. espacio interior para
Tras recuperación circular el balón hasta
lado opuesto, encontrar el pase
superioridad. filtrado a las mini-
porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
como en la En situación tal y como
representación, la representación.
realizamos un rondo Poca amplitud de
con el objetivo de espacio.
mantener el balón, Ataque + transición
tras recuperación defensiva.
finalización en Velocidad de reacción.
ambas porterías.
TAREA 5:
Posesión/posición de balón, crea

superioridades desde la posesión de balón y la
creación de superioridades para favorecer la
circulación de balón y progresar en el espacio.
Defensa adelantada para evitar el pase filtrar a

la espalda de centrales y desmarque de
jugadores rivales.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Posesión, con el

acotado, realizamos objetivo de crear
una posesión, superioridades,
objetivo sumar ayudado por los
jugadores para crear comodines en
superioridad en amplitud.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Posesión/posición, con
posesión con 4 mini el objetivo de generar
porterías, para poder superioridades en el
hacer gol debemos espacio interior para
cambiar de cuadrado circular el balón hasta
y siempre los encontrar el pase
comodines del centro filtrado a las mini-
deben pasar el porterías.
balón.
TAREA 5:


pueden acceder para crear superioridad, en caso
de recuperación interpretar el espacio favorable
para la salida.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
2vs1, tras finalizar el como en la
ataque salimos al representación, sale
espacio en amplitud amarillo e
en transición 1vs1. inmediatamente
transición en espacio
lateral, roja vuelve en
transición al espacio
interior.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en transición, Duelos en transición,

transición ofensiva 3vs 2, tras
3vs2, tras terminar el recuperación,
ataque, transición transición 4vs3.
defensiva, defensa
de las porterías
laterales.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido modificado, ir Realizamos un partido

avanzando en el modificado con el
espacio, tras robo, objetivo de filtrar pase
transición. al espacio lejano, para
Vigilancias realizar un ataque en
defensivas, filtrar superioridad.
pase.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posición tal y como En un espacio
en la acotado tal y como
representación. en la
Objetivo de crear representación,
superioridades en realizamos una
zona de posesión, con el
finalización y objetivo de filtrar
marcar gol en las pase y marcar gol
mini-porterías. en las mini-
porterías.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, Partido modificado.

Cuando perdemos el balón en zona de finalización,
todos los jugadores debemos apretar hacia adelante.
Interpretar como salir de dicha presión
PARTE FINAL
TAREA 5:

superioridad.
Tras pérdida el objetivo es situar al equipo en 3

espacios más cercanos al balón, atacar hacia adelante.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Ataque, podemos Posición con el

anotar en las dos objetivo es acumular
mini-porterías de pases hasta progresar,
nuestro ataque, el filtrando pase al
comodín situado en espacio lejano. Un
la zona profunda jugador puede acceder
puede ayudar para al espacio de balón
marcar gol. para crear
superioridad.
TAREA 3: TAREA 4:
como en la Sale rojo defiende
representación, amarillo 1vs1, en el
realizamos un rondo momento de disparo o
con el objetivo de roba, sale el siguiente
mantener el balón, rojo y defiende
tras recuperación amarillo 2vs2. 2
finalización en transiciones.
ambas porterías.
TAREA 5:
Partido 3/4 de campo, divido por zonas, objetivo

Ejemplificar objetivos dentro de nuestro jugar,
encontrar superioridades.
Circulación hasta encontrar el pase filtrado.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una Realizamos una

posesión, con el posesión, con el
objetivo de marcar objetivo de recibir pase
gol en las mini- filtrado al espacio en la
porterías, un jugador espalda de línea
pueden acceder a defensiva.
zona de balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, con el Realizamos una
objetivo de crear posición, como
superioridades a objetivo de crear
través de la superioridades en
incorporación de amplitud, cada jugador
jugadores al espacio puede acceder a zona
de balón, en zonas de balón desde la
verticales. zona cercana al juego.
TAREA 5:


pueden acceder para crear superioridad, solo los
centrales pueden acceder a defender el espacio
lateral. Tras recuperación conectar con lejanos
en amplitud.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
3v2 en posesión, si En un espacio

hay recuperación acotado, realizamos
conectamos con un ataque en
lejanos y producimos superioridad,
una transición progresando. Tras
defensiva. recuperación jugar con
Presión tras pérdida extremos y transición
y transición si es posible.
defensiva.
TAREA 3: TAREA 4:
Sale amarillo en En un espacio tal y

banda, defiende rojo, como en la
3vs2 por dentro para representación. Salida
recibir centro. Tras en transición en zona
finalización sale rojo lateral. Delantero fija y
en el otro extremo en extremo opuesto ataca
transición. el espacio.
TAREA 5: TAREA 6:
Realizamos un partido
Transición ofensiva modificado, los
4vs2+ayuda de comodines pueden
lejanos, si hay acceder en cualquier
recuperación ataque zona del campo, un
en superioridad. defensa puede
acceder al espacio
lateral.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición,
con el objetivo de Realizamos una
generar posición, como
superioridades en objetivo filtrar pase
el espacio interior para conectar con
para circular el lejanos y realizar
balón hasta un ataque en
encontrar el pase superioridad.
filtrado a las mini-
porterías.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, Salida de balón. Los

jugadores situados en la línea central solo pueden salir
uno, produciendo una basculación del resto de
jugadores en zona central. Los jugadores de dentro
pueden saltar al espacio lateral, donde hay igualdad
con carrileros.
PARTE FINAL
TAREA 5:

superioridad.
Interpretar la zona donde se encuentra el balón para

crear superioridades con los jugadores cercanos
accediendo a dicha zona.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
posesión con 4 mini En un espacio
porterías, para poder acotado, realizamos
hacer gol debemos una posesión, objetivo
cambiar de cuadrado sumar jugadores para
y siempre los crear superioridad en
comodines del centro circulación.
deben pasar el
balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como en

Pasamos en balón. la representación
Tras pitido, equipo realizamos un partido
que tenga el balón modificado 4vs2.
ataque hacia
cualquier portería.
TAREA 5:


espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un ataque

posicional para encontrar el momento de filtrar pase
al espacio libre detrás de la defensa.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo posicional, En un espacio, tal y
jugador situados en como en la
amplitud y jugador representación
dentro, juegan en realizamos una
ambos espacios. posesión, tras
Cambios por tiempo. recuperación
Siempre dos decidimos si marca en
jugadores dentro del menos de 3 pases o
cuadrado. mantener el balón.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio, tal y Realizamos una
como en la posición, como
representación objetivo de crear
realizamos una superioridades en
posesión, amplitud, cada jugador
empezamos dentro, puede acceder a zona
si recupera rojo, de balón desde la
posesión fuera hasta zona cercana al juego.
encontrar el gol.
TAREA 5:

pueden acceder para crear superioridad, además
carrileros debe ocupar el espacio fuera para
producir amplitud.
Sin balón cerramos espacio interior.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio 2v2 en el espacio

acotado tal y como interior. Tras finalizar,
en la representación. transición hacia el
Realizamos un espacio lateral 1vs1.
partido modificado, Tras la transición 1v1
3vs3. salen 2 dentro y los del
espacio lateral, que
atacaron transición
defensiva 2vs2
TAREA 3: TAREA 4:
Sale amarillo en Transición ofensiva y

banda, defiende rojo, defensiva tras centro
4vs4 por dentro para lateral.3vs3, tras
recibir centro. Tras terminar el ataque,
finalización sale rojo transición defensiva.
en el otro extremo en Atacamos y
transición. defendemos el centro
lateral.
TAREA 5: TAREA 6:
3v2 en posesión, si Espacio dividido tal y

hay recuperación como en la
conectamos con presentación. Objetivo
lejanos y producimos filtrar pase, creando
una transición pase interior jugando
defensiva. en amplitud.
Presión tras pérdida
y transición
defensiva, 3vs2.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
con el objetivo de Realizamos una
filtrar pase a la posición, como
espalda de objetivo crear
defensas. superioridades,
Comodines crean para progresar.
superioridad Dos jugadores
cuantitativa, dentro pueden acceder a
y amplitud. zona de balón.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de

progresar en el espacio, generado superioridades. los
jugadores pueden acceder dos al espacio donde se
encuentra el balón.
Tras recuperación interpretar la zona más favorable

para dar continuidad a mi recuperación.
PARTE FINAL
TAREA 5:

superioridad.
Interpretar la zona donde se encuentra el balón para

crear superioridades con los jugadores cercanos
accediendo a dicha zona.
Enfrentamos estructuras (1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1).

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
En un espacio posesión-posición con
acotado, realizamos el objetivo de
una posesión, progresar en el
objetivo sumar espacio filtrando pases
jugadores para crear y conectar con lejanos
superioridad en para romper línea
circulación. defensiva.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como Situado tal y como en

en la representación la representación
realizamos un rondo, realizamos un partido
tras recuperación del modificado 4vs2.
jugador intenta
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.
TAREA 5:

representación, realizamos un partido modificado,
repasando los comportamientos necesarios para el
partido próximo.
Fomentar relaciones en el espacio para que sea
conocedores de dichas relaciones.
Interpretar el espacio donde crear superioridades,

fijando o incorporando a las zonas próximas.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
Técnica colectiva, acotado, realizamos
trabajo de salida de una posesión, objetivo
balón + 3º hombre. sumar jugadores para
crear superioridad en
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Progresar, filtrando

posesión, con el pase al espacio
objetivo de marcar situado en la espalda
gol en las mini- De los defensas. Dos
porterías, un jugador jugadores pueden
pueden acceder a acceder al espacio
zona de balón. central.
TAREA 5:

superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio.
Los jugadores cercanos a la zona de balón pueden acceder

para crear superioridad, además comodines ocupan el
espacio fuera para producir amplitud.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Partido
modificado,
progresar a través
de pases y sumar 2vs1, tras finalizar el
jugadores en los ataque salimos al
espacios espacio en amplitud
siguientes. Tras en transición 1vs1.
recuperación
conectar con
lejanos.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado tal y
como en la Duelos en
representación, transición, 3vs 2,
2vs1, rápido para tras recuperación,
evitar que lejanos transición 4vs3.
lleguen en ayuda,
si hay recuperación
3vs2 en transición.
TAREA 5: TAREA 6:
3v2 en posesión,
si hay Salida de balón con
recuperación el objetivo de
conectamos con acumular pases y
lejanos y filtrar a la espalda
producimos una de los defensas.
transición Intensidad en las
defensiva. marcas.
Presión tras
pérdida.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Un jugador del Realizamos una

espacio opuesto al posesión-posición
balón puede con el objetivo de
acceder para crear progresar juntos
un 3vs2. Tras en el espacio
pérdida, presión acumulando pases
tras pérdida y y crear
vigilancia superioridades
defensiva.. cuantitativas.
TAREA 3:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir

produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de
nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y Rondo posicional,

como en la jugador situados en
representación rodos amplitud y jugador
móviles, los que dentro, juegan en
jugadores que ambos espacios.
pierden el balón, Cambios por tiempo.
corren hasta el rondo Siempre dos jugadores
libre. dentro del cuadrado.
TAREA 3: TAREA 4:
En situación tal y Situados tal y como en

como la la representación
representación. Pasamos el balón al
Ataque + transición jugador rival, tras
defensiva. silbato, realizamos una
Velocidad de ataque hacia ambas
reacción. porterías
TAREA 5:
En un espacio dividido, tal y como en la representación,

realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al
espacio interior para realizar un ataque en superioridad.
Jugadores del espacio interior pueden acceder a zona de

inicio rival para presionar, el rival interpretar el salto rival para
encontrar salida.

 Filtrar pase. Espacio
4
 Basculación.
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva,
trabajo de filtrar pase Técnica colectiva,
y perfiles corporales trabajo de salida de
de receptores. balón + 3º hombre.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal y
como en la Posesión/posición, con
representación rodos el objetivo de generar
móviles, los que superioridades en el
jugadores que espacio interior para
pierden el balón, circular el balón hasta
corren hasta el rondo encontrar el pase
libre filtrado a las mini-
porterías.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos

una posesión, con el objetivo de conectar con lejanos a través de
filtrar pase.
Defensores cerrar espacio interior, centrales pueden saltar al

espacio central para evitar que jugadores reciban libres.
Tras conectar con lejanos ataque en superioridad 5vs3.
PARTE FINAL
Foam roller.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Partido
modificado,
objetivo sumar
jugadores en el 2vs1, tras finalizar el
espacio. Situación ataque salimos al
de partida en espacio en amplitud
igualdad. en transición 1vs1.
Presión tras
pérdida,
vigilancias
defensivas.
TAREA 3: TAREA 4:
Tal y como en la
representación.
Salida en Duelos en
transición 2vs1 y transición, 3vs 2,
rojos van en tras recuperación,
transición si hay transición 4vs3.
recuperación
transición
ofensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
Sale amarillo en
banda, defiende Realizamos un
rojo, 3vs2 por partido modificado
dentro para recibir con el objetivo de
centro. Tras filtrar pase al
finalización sale espacio lejano, para
rojo en el otro realizar un ataque
extremo en en superioridad.
transición.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos un
Posesión/posición posición con el
conectar con objetivo de crear
delanteros y superioridades en
centrales salten el espacio de
para evitar su balón.
recepción. Con balón
carrileros fuera,
para obtener
amplitud.
TAREA 3:

Crear superioridades en el espacio central a través de
nuestras relaciones.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-3-4-3
PARTE FINAL
TAREA 5:

Tras recuperación interpretar la zona de posible salida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Ataque, podemos
En un espacio anotar en las dos mini-
acotado, realizamos porterías de nuestro
una posesión, ataque, el comodín
objetivo sumar situado en la zona
jugadores para crear profunda puede
superioridad en ayudar para marcar
circulación. gol.
TAREA 3: TAREA 4:
En situación tal y Realizamos una salida

como la a través de filtrar pase,
representación. teniendo superioridad
Ataque + transición cuando tengo el balón
defensiva. e igualdad cuando no
Velocidad de lo tengo.
reacción.
TAREA 5:

representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos la superioridad cuantitativa,
para realizar un ataque en superioridad.
Jugadores del espacio interior pueden acceder a

zona de inicio rival para presionar, el rival
interpretar el salto rival para encontrar salida.

 Presión tras pérdida.
4
 Basculación defensiva.
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Posesión, objetivo

acotado, realizamos acumular pase,
una posesión, favorecida por la
objetivo sumar superioridad en
jugadores para crear amplitud y en el
superioridad en cuadrado.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, salida
donde está el balón, Realizamos una
mantener sin hay posesión, con el
recuperación, jugar objetivo de recibir
al otro espacio e pase filtrado al
intentar marcar gol. espacio en la
Atacan todos los espalda de línea
rojos y defienden los defensiva.
3 cercanos a las
porterías.
TAREA 5:

objetivo de conectar con lejanos a través de filtrar
pase.
Los comodines crean superioridad en amplitud,

pero no pueden progresar hasta el espacio final,
solo ayudar al desorden del rival.
PARTE FINAL
Foam roller.
 Duelos en transición. Nº de jugadores
 Interpretación en progresión. Espacio
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Partido
modificado, Transición ofensiva
progresar y defensiva tras
sumando centro lateral.3vs3,
jugadores, tras tras terminar el
recuperación ataque, transición
conectar con los defensiva.
lejanos y Atacamos y
transición. defendemos el
centro lateral.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en
transición,
transición ofensiva
3vs2, tras terminar Duelos en
el ataque, transición, 3vs 2,
transición tras recuperación,
defensiva, defensa transición 4vs3.
de las porterías
laterales.
TAREA 5: TAREA 6:
Transición En la zona central

ofensiva hay superioridad de
4vs3+ayuda de 3 comodines,
lejanos, si hay realizamos una
recuperación posesión en la zona
ataque en central, sin límite de
superioridad pases hasta
4vs6. encontrar el pase.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
Un jugador del posición, como
espacio opuesto al objetivo de crear
balón puede superioridades en
acceder para crear amplitud, cada
un 3vs2. Tras jugador puede
pérdida, presión acceder a zona de
tras pérdida y balón desde la
vigilancia zona cercana al
defensiva. juego.
TAREA 3:

En posesión, carrileros ocupan el espacio en amplitud,

para ayudar a la circulación.
Momento defensa carrileros por dentro, para evitar el
pase interior del equipo rival.
PARTE FINAL
TAREA 5:

Tras recuperación interpretar la zona de posible salida,

aprovechando la superioridad en banda.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva, En un espacio tal y

trabajo de filtrar pase como en la
y perfiles corporales representación rodos
de receptores. móviles, los que
jugadores que pierden
el balón, corren hasta
el rondo libre.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión/posición, Rondo, si hay 10
con el objetivo de pases puedo marcar y
generar en las dos porterías.
superioridades en el Rojos de fuera
espacio interior para defiende.
circular el balón Si recupero los de
hasta encontrar el dentro pueden tirar o
pase filtrado a las conectar con los de
mini-porterías. fuera.
TAREA 5:

espacio donde producimos superioridad posicional.
Centrales pueden saltar al espacio interior.
Carrileros actúan en toda la zona en amplitud.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio acumular pases,
acotado, realizamos tras un numero de
una posesión, pases o
objetivo circulación recuperación,
de balón. finalizar en las
mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, por
posiciones
específicas. Realizamos una
Con el objetivo de posesión, con el
acumular pase hasta objetivo de filtrar
encontrar el pase pase en las mini-
filtrado. Acumular porterías.
pases y crear
superioridades.
TAREA 5:


espacio del balón.
Centrales pueden defender el espacio lateral.
PARTE FINAL Foam roller

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio En un espacio,
acotado, tal y desde la primera
como en la zona subimos con
representación, dos jugadores,
realizamos un atacar en
3vs3+2, tras superioridad tras
recuperación pérdida, transición o
comodines por presión tras pérdida.
dentro.
TAREA 3: TAREA 4:
En una posición tal

Ataque en una y como en la
portería y representación,
transición para realizamos un 4vs3,
defender la del tras recuperación
ataque rival. conectamos con
Ataque y jugadores en
transición. espacio lateral.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido Partido modificado,

modificado, ir objetivo de,
avanzando en el acumular pases
espacio, tras robo, para ordenar el
transición. equipo y desde ahí
Vigilancias buscar el mejor
defensivas, filtrar momento para filtrar
pase. pase en profundidad
al desmarque.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay Realizamos una

recuperación, jugar posición, como
al otro espacio e objetivo filtrar pase
intentar marcar gol. para conectar con
Atacan todos los lejanos y realizar
rojos y defienden un ataque en
los 3 cercanos a superioridad.
las porterías.
TAREA 3:

progresar juntos. En momento con balón podemos
ocupar cualquier espacio.
En posesión, carrileros ocupan el espacio en amplitud,

para ayudar a la circulación.
Momento defensa carrileros por dentro, para evitar el
pase interior del equipo rival.
PARTE FINAL
TAREA 5:

progresar juntos.
Centrales salen en conducción para generar

superioridad en espacio interior, mientras que carrileros
y delanteros fija en altura.
Tras perdida defendemos hacia adelante, centrales en

el espacio representado.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Partido modificado,

acotado, realizamos vamos progresando,
una posesión, creando
objetivo sumar superioridades
jugadores para crear viajando juntos.
superioridad en Tras robo transición.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
como en la
Situado tal y como representación,
en la representación realizamos un rondo
realizamos un partido con el objetivo de
modificado 4vs2. mantener el balón, tras
recuperación
finalización en ambas
porterías.
TAREA 5:

Carrileros desde altura aparecen en espacio interior para

crear superioridades.
Momento sin balón, carrileros saltan a la presión.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras 4vs4+3c

recuperación, Posesión/posición,
marcar gol en las acumular pases,
mini-porterías. tras un numero de
Presión tras pases o
pérdida. recuperación,
finalizar en las
mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Posesión, objetivo

posesión, con el salida de balón,
objetivo de filtrar filtrando pase, tras
pase para conectar con
aprovechar la lejanos taque en
superioridad en superioridad,
espacio lejano. producida por los
comodines.
TAREA 5:


espacio del balón.
Basculación defensiva.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Partido modificado,
salida en
Ataque en superioridad,
superioridad, si incorporamos 2
hay robo, jugadores mientras
conectamos con un defensa realiza
los de fuera. vigilancias. Tras roo
conectar con
lejanos.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado tal y
Ataque de amarillo como en la
y centro lateral, representación,
tras centro salidas en transición
transición ofensiva 3vs3 con una
de equipo rojo. ventaja de ser
poseedor de balón
en transición.
TAREA 5: TAREA 6:
Los comodines
pueden interpretar
Partido la situación, en el
modificado, espacio, más
objetivo filtrar pase favorable para
al desmarque de intervenir. No
extremos. Cerrar pueden estar
pasillo interior. jugadores de la
misma zona en la
misma altura.
PARTE FINAL
Temporada: Microciclo: Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Tal y como en la Realizamos una
representación, posición, como
comenzamos un objetivo filtrar pase
rondo dentro 4vs2, para conectar con
tras recuperación lejanos y realizar
de rojo, juego con un ataque en
sus compañeros superioridad.
fuera y jugadores Lejanos crean
amarillo entran a superioridad
la presión. dentro.
TAREA 3:
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

rival.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Crear superioridades en el espacio.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
como en la
Rondo. representación
realizamos una
posesión.
Crear superioridades
en el espacio de balón,
para progresar.
TAREA 3: TAREA 4:
con el objetivo de Velocidad de reacción.
generar Los jugadores se
superioridades en el pasan la pelota,
espacio interior para siempre hay que
circular el balón pasarla al rival, tras
hasta encontrar el silbido, ataque y
pase filtrado a las defensa.
mini-porterías.
TAREA 5:

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de balón

para crear superioridad.
Carrileros en amplitud para da superioridad.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
como en la
representación
realizamos una
Rondo. posesión.
Acumular pases
para progresar en
el espacio.
TAREA 3: TAREA 4:
Tal y como en la
Realizamos una representación,
posesión, tras comenzamos un
pases a mi rondo dentro 4vs2,
compañero fuera, tras recuperación
cambiamos de de rojo, juego con
lugar yo salgo y el sus compañeros
entra. fuera y jugadores
amarillo entran a la
presión.
TAREA 5:

Carrileros actúan en toda la zona en amplitud.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio,
En un espacio desde la primera
acotado tal y como zona subimos con
en la dos jugadores,
representación. atacar en
Realizamos un superioridad tras
partido pérdida, transición o
modificado, 3vs3. presión tras pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en
Jugadores de rojo, transición, transición
salen para realizar ofensiva 3vs2, tras
un ataque a terminar el ataque,
portería contraria, transición defensiva,
amarillos llegan al defensa de las
cono y defienden porterías laterales.
el 2vs2
TAREA 5: TAREA 6:
En cada zona de
En un espacio tal ataque
y como en la dispondremos de
representación. superioridad tanto
Salida en de un jugador más
transición en zona como de comodines
lateral. Delantero en amplitud.
fija y extremo Objetivo de realizar
opuesto ataca el un ataque en
espacio. superioridad.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, Realizamos una
mantener sin hay posesión/posición,
recuperación, Un jugador de
jugar al otro
zona cercana
espacio e intentar
marcar gol. Atacan puede acceder a
todos los rojos y zona de balón
defienden los 3 para crear
cercanos a superioridad.
portería.
TAREA 3:
En un espacio acotado tal y como en la representación,
realizamos un partido modificado con el objetivo de
acumular pases hasta encontrar las zonas donde
tenemos superioridad, creada por la decisión de los
jugadores de fuera para crear superioridades
cuantitativas.
Enfrentamos dos estructuras 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
Centrales pueden acceder a zona lateral.
PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación,
realizamos un partido modificado con el objetivo de e
interpretar las zonas de salida, dependiendo de dónde
salte el rival a la presión y zonas donde crear
superioridades para recibir pase filtrado.
Podemos acceder a zonas colindantes.
Reconocernos en el espacio; fijar, dividir, conducir,

crear superioridades, vigilancias
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras 4vs4+3c

recuperación, marcar Posesión/posición,
gol en las mini- acumular pases, tras
porterías. Presión un numero de pases o
tras pérdida. recuperación, finalizar
en las mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Velocidad.
Situado tal y como Ataque en
en la representación superioridad, si hay
realizamos un partido robo, conectamos con
modificado 4vs2. los de fuera. Cambiar
de rol, interpretar el
espacio.
TAREA 5:
Realizamos una posición, como objetivo de crear

superioridades en zona central tanto con los
centrales como delanteros para progresar en el
espacio ayudado por la superioridad de jugadores en
cada espacio más comodines.
Tras recuperación presión tras pérdida y vigilancias

defensivas, tras recuperación interpretar el espacio
libre del rival.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras Rondo con el

recuperación, objetivo de crear
marcar gol en las superioridad, la
mini-porterías. situación cercana
Presión tras al balón para
pérdida. finalizar en las 3
mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
posesión, objetivo Realizamos una
de crear posesión, con el
situaciones de objetivo de recibir
finalización, en las pase filtrado al
mini-porterías a espacio en la
través de espalda de línea
acumular pases y defensiva.
aprovechar la
superioridad.
TAREA 5:

superioridades en amplitud para marcar gol en las
mini-porterías.
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud,
mientras que el equipo rival cierra por dentro, tras
robo cambio de rol.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En una posición tal

Salida de balón y como en la
con el objetivo de representación,
acumular pases y realizamos un 4vs3,
filtrar a la espalda tras recuperación
de los defensas. conectamos con
Intensidad en las jugadores en
marcas. espacio lateral.
TAREA 3: TAREA 4:
2v2 en el espacio y defensiva tras
interior. Tras centro lateral.3vs3,
finalizar, transición tras terminar el
hacia el espacio ataque, transición
lateral 1vs1. defensiva.
Tras la transición Atacamos y
1v1 salen 2 defendemos el
dentro. centro lateral.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio En un espacio,
acotado tal y como desde la primera
en la zona subimos con
representación. dos jugadores,
Realizamos un atacar en
partido superioridad tras
modificado, pérdida, transición o
objetivo; conectar presión tras pérdida.
con lejanos.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición, Realizamos una
con el objetivo de posición, como
generar objetivo crear
superioridades en
superioridades,
el espacio interior
para circular el para progresar.
balón hasta Dos jugadores
encontrar el pase pueden acceder a
filtrado a las mini- zona de balón.
porterías.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de

progresar en el espacio, generado superioridades.
Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se

encuentra el balón.
Tras recuperación interpretar la zona más favorable

para dar continuidad a mi recuperación.
PARTE FINAL
TAREA 5:
superioridades en zona de balón.
Un jugador del espacio del espacio colindante al balón

puede acceder para crear superioridad.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque. Tras recuperación búsqueda del
espacio liberado por el rival
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva,
Rondo. trabajo de salida de
balón + 3º hombre.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Situado tal y como en

posesión-posición la representación
con el objetivo de realizamos un rondo,
progresar en el tras recuperación del
espacio filtrando jugador intenta
pases y conectar con conectar con lejanos y
lejanos para romper 2vs1 rápido en
línea defensiva. finalización.
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado. Salida de balón,

donde tenemos superioridades.
Los jugadores situados en la línea central solo puede

salir uno, produciendo una basculación del resto de
jugadores en zona central.

4
 Salida por lado opuesto. 2
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras
Rondo. recuperación,
marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
Un jugador del Posesión, con el

espacio opuesto al objetivo de crear
balón puede superioridades a
acceder para crear través de la
un 3vs2. Tras incorporación de
pérdida, presión jugadores al
tras pérdida y espacio de balón,
vigilancia en zonas
defensiva. verticales.
TAREA 5:

superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana al
juego, para crear contextos para marcar gol en las
mini-porterías.
Interpretar la situación de recuperación y elegir la

mejor opción.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
El objetivo es
acumular pases Duelos en
hasta progresar, transición, 3vs 2,
filtrando pase al tras recuperación,
espacio situado en transición 4vs3.
la espalda de los
defensas.
TAREA 3: TAREA 4:
Transición En un espacio tal y

ofensiva 3v2+ como en la
ayuda de lejano representación.
en transición. Si Salida en transición
hay recuperación en zona lateral.
transición en Delantero fija y
superioridad extremo opuesto
ataca el espacio.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido modificado
Transición para progresar
ofensiva juntos y crear
4vs2+ayuda de superioridades
lejanos, si hay cuantitativas.
recuperación Sumar jugadores en
ataque en zonas cercanas.
superioridad.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición
generar
Realizamos una superioridades en
posesión.
el espacio de
Sumar un jugador
en zona de balón balón para
para crear progresar. Un
superioridades. jugador puede
acceder con balón.
TAREA 3:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar

el espacio lateral, carrileros sin balón cierran por dentro.
PARTE FINAL
TAREA 5:

progresar juntos.
Sistemas enfrentados 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1.

Interpretar la situación en el campo para beneficiar al
colectivo.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Velocidad de reacción.
En un espacio Los jugadores se
acotado, realizamos pasan la pelota,
una posesión, siempre hay que
objetivo sumar pasarla al rival, tras
jugadores para crear silbido, ataque y
superioridad en defensa.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
como en la
Pasamos en balón. representación,
Tras pitido, equipo realizamos un rondo
que tenga el balón con el objetivo de
ataque hacia mantener el balón, tras
cualquier portería. recuperación
finalización en ambas
porterías.
TAREA 5:
representación realizamos un partido modificado con
el objetivo de crear superioridades a través ocupar
espacios intermedios mientras fijan lejanos.
Impedir progreso del equipo rival. Basculación de los

centrales, cerrar pasillo interior.
Sistemas: 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
Salir en conducción para crear superioridades.


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En un espacio tal y Realizamos una

En un espacio acotado tal y como en la representación

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva,

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

Duelos en transición, Sale amarillo en

Transición del equipo Partido modificado,

Realizamos un partido modificado, en un espacio

En un espacio acotado tal y como en la

En un espacio acotado tal y como en la

PARTE FINAL Foam roller.

En un espacio acotado tal y como en la representación

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva,

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el rival.

Realizamos un partido modificado, en un espacio dividido

Velocidad de Realizamos un rondo

En un espacio dividido, tal y como en la

PARTE FINAL Foam roller.

En un espacio acotado tal y como en la

Interpretación tras recuperación, salida por el

Centrales pueden defender el espacio lateral.

Un jugador suma a Salida de balón con el

Realizamos un partido modificado, objetivo de acumular

Interpretar el lugar donde crear superioridad o bien fijar

Todos los jugadores pueden actuar en la zona

En un espacio acotado tal y como en la representación

Continuidad del En un espacio

Partido 3/4 de campo, divido por zonas, objetivo

PARTE FINAL Foam roller.

En un espacio acotado tal y como en la

Los jugadores cercanos a la zona de balón

3v2 en posesión, si En un espacio acotado

En un espacio tal y Transición ofensiva

Realizamos un partido modificado, Interpretar la zona

Jugadores en zona cercana pueden actuar en el

En un espacio acotado tal y como en la representación

Enfrentamos sistemas para actuar desde nuestras

Realizamos una Posesión/posición, con

Posesión/posición de balón, crea