10 Microciclos

MICROCICLO PREDOMINACIA CONDICIONAL: RECUPERACIÓN DÍA: LUNES M+1 TWITTER: @AlvaroTato2
CONSIDERACIONES DE LAS TAREAS SESIÓN

OBJETIVOS DEL MICROCICLO PARTE INICIAL Movilidad articular.
1º Organización ofensiva - Transición defensiva PARTE PRINCIPAL
 Acumular pases. Tarea 1 Tarea 2
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
Técnica colectiva,
 Vigilancias defensivas. trabajo de filtrar
2º Organización defensiva - Transición ofensiva pase y perfiles Rondo.
 Salida por lado opuesto. corporales de
 Basculación defensiva. receptores.
 Lejanos situación de receptor posible.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión /
Espacio posición. En un espacio
Objetivo filtrar acotado,
Constreñimientos pase para realizamos una
Reglas sencillas progresar y crear posesión,
ataque en objetivo
Nº jugadores superioridad. circulación de
Comodines balón.
Cerrar espacio
0 1 2 3 4 5 interior.
CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 5
En un espacio acotado tal y como en la
Concentración exigida representación, posesión.
Objetivo de crear superioridades en
Incertidumbre zona de inicio.
Objetivo filtrar pase, en desmarque o
Variabilidad tiro a las mini-porterías.
Jugadores de la línea cercana puede
Relaciones acceder a la zona de balón.
Contexto Tras pérdida, transición defensiva.
Los comodines crean superioridad en
0 1 2 3 4 5 amplitud.
1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

MICROCICLO PREDOMINACIA CONDICIONAL: FUERZA DÍA: MIÉRCOLES M-4 TWITTER: @AlvaroTato2
 Filtrar pase. Posesión, con el Rondo con el
objetivo de jugar objetivo de crear
en amplitud. superioridad, dos
 Vigilancias defensivas. Los jugadores jugadores
2º Organización defensiva - Transición ofensiva dentro deben pueden acceder
 Salida por lado opuesto. estar siempre en al espacio de
 Basculación defensiva. el espacio de balón.
balón. Tras robo, Inferioridad
gol en mini- defensiva.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS porterías.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En un espacio
Espacio Amarillos tiran a acotado tal y
portería y como en la
Constreñimientos transición representación,
Reglas sencillas defensiva para salidas en
evitar el ataque transición 3vs3
Nº jugadores de rojo. 2vs2 con una ventaja
Comodines de ser poseedor
de balón en
0 1 2 3 4 5 transición.
CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 5 Tarea 6
3vs2 en el primer
Concentración exigida espacio, ante 3v2 en posesión,
defensa si hay
Incertidumbre adelantada. recuperación
Vamos conectamos con
Variabilidad progresando en lejanos y
Relaciones el espacio, producimos una
creando transición
Contexto superioridad con defensiva.
los jugadores de Presión tras
0 1 2 3 4 5 la línea anterior. pérdida.
1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Partido medio campo.
MICROCICLO PREDOMINACIA CONDICIONAL: RESISTENCIA DÍA: JUEVES M-3 TWITTER: @AlvaroTato2
 Acumular pases. Tarea 1 Tarea 2.
 Filtrar pase. Posesión, si hay Finalización,
recuperación, cada situación en
jugar al otro su portería. Tras
 Vigilancias defensivas. espacio e intentar disparo
2º Organización defensiva - Transición ofensiva marcar gol. producimos un
 Salida por lado opuesto. Atacan todos los 2vs2 contra
 Basculación defensiva. rojos y defienden portería natural y
los 3 cercanos a transición, si es el
las porterías. caso.
Tarea 3
Direccionalidad En un espacio dividido, tal y como en la
Espacio representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al
Constreñimientos espacio interior para progresar.
Reglas sencillas
Carrileros fijan alto.
Nº jugadores
Comodines Jugadores lejanos crear superioridad
dentro, Centrales pueden saltar al
0 1 2 3 4 5 espacio interior, en momento defensivo.
Realizamos un partido modificado, con
Concentración exigida el objetivo de ir produciendo
superioridades en la zona de balón para
Incertidumbre progresar juntos.
Centrales salen en conducción para
Variabilidad generar superioridad en espacio interior,
mientras que carrileros y delanteros fija
Relaciones
en altura.
Contexto Tras perdida defendemos hacia
adelante, centrales en el espacio
0 1 2 3 4 5 representado
MICROCICLO PREDOMINACIA CONDICIONAL: VELOCIDAD DÍA: VIERNES M-2 TWITTER: @AlvaroTato2
 Filtrar pase. En un espacio tal
y como en la
Continuidad del representación
 Vigilancias defensivas. calentamiento. rodos móviles,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Técnica colectiva, los que jugadores
 Salida por lado opuesto. salida de balón y que pierden el
 Basculación defensiva. 3º hombre. balón, corren
hasta el rondo
libre.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Rondo dentro Posesión,
4vs2, tras objetivo acumular
Constreñimientos recuperación de pase, favorecida
Reglas sencillas rojo, juego con por la
sus compañeros superioridad en
Nº jugadores fuera y jugadores amplitud y en el
Comodines amarillo entran a cuadrado.
la presión
0 1 2 3 4 5
En un espacio dividido, tal y como en la
Concentración exigida representación, realizamos un posición
con el objetivo de crear superioridades
Incertidumbre es interpretar nuestra situación en el
espacio.
Variabilidad 1-2 jugadores pueden crear
Relaciones superioridades en el espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio,
Contexto realizar un ataque posicional para
encontrar el momento de filtrar pase al
0 1 2 3 4 5 espacio libre detrás de la defensa.

 Filtrar pase.
Técnica colectiva,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. pase y perfiles
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En un espacio, tal
Espacio y como en la En un espacio tal
representación y como en la
Constreñimientos realizamos una representación
Reglas sencillas posesión, realizamos una
empezamos posesión.
Nº jugadores dentro, si recupera Acumular pases
Comodines rojo, posesión para progresar en
fuera hasta el espacio.
0 1 2 3 4 5 encontrar el gol.
Concentración exigida representación realizamos una
posesión, con el objetivo de crear
Incertidumbre superioridades en zona de balón.
Variabilidad Un jugador puede acceder para crear

superioridad.
Relaciones
Contexto Tras pérdida, presión tras pérdida y

vigilancia defensiva, concentración en la
0 1 2 3 4 5 anticipación.

objetivo de crear objetivo de crear
superioridades, superioridad, un
 Vigilancias defensivas. ayudado por los jugador puede
2º Organización defensiva - Transición ofensiva comodines en acceder al
 Salida por lado opuesto. amplitud. espacio de balón.
 Basculación defensiva. Filtrar pase, al Inferioridad
espacio de defensiva,
porterías para presión tras
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS marcar gol. pérdida.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Duelos en
Espacio Jugadores de transición,
rojo, salen para transición
Constreñimientos realizar un ofensiva 3vs2,
Reglas sencillas ataque a portería tras terminar el
contraria, ataque, transición
Nº jugadores amarillos llegan defensiva,
Comodines al cono y defensa de las
defienden el porterías
0 1 2 3 4 5 2vs2. laterales
Partido
Concentración exigida Sale amarillo en modificado,
banda, defiende salida en
Incertidumbre rojo, 4vs4 por superioridad,
dentro para incorporamos 2
Variabilidad recibir centro. jugadores
Relaciones Tras finalización mientras un
sale rojo en el defensa realiza
Contexto otro extremo en vigilancias. Tras
transición. robo conectar
0 1 2 3 4 5 con lejanos.
 Filtrar pase. Posesión, si hay
Posesión, recuperación,
objetivo acumular jugar al otro
 Vigilancias defensivas. pase, favorecida espacio e intentar
2º Organización defensiva - Transición ofensiva por la marcar gol.
 Salida por lado opuesto. superioridad en Atacan todos los
 Basculación defensiva. amplitud y en el rojos y defienden
cuadrado. los 3 cercanos a
las porterías.
Tarea 3
Constreñimientos espacio interior para progresar.
Reglas sencillas Jugadores lejanos crear superioridades
dentro, centrales pueden acceder al
Nº jugadores
espacio central.
Comodines
Centrales pueden saltar al espacio
0 1 2 3 4 5 interior, en momento defensivo.
Concentración exigida En un espacio acotado tal y como en la

representación realizamos un partido
Incertidumbre modificado objetivo de acumular pases
hasta encontrar las zonas donde
Variabilidad tenemos superioridad.
Relaciones
Interpretar la zona donde se encuentra
Contexto el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a
0 1 2 3 4 5 dicha zona.
 Filtrar pase. Un jugador del
espacio opuesto
al balón puede
 Vigilancias defensivas. acceder para
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. crear un 3vs2.
 Salida por lado opuesto. Tras pérdida,
 Basculación defensiva. presión tras
pérdida y
vigilancia
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS defensiva.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio En situación tal y Realizamos un
como la rondo, tras
Constreñimientos representación. recuperación del
Reglas sencillas Ataque + jugador intenta
transición conectar con
Nº jugadores defensiva. lejanos y 2vs1
Comodines Velocidad de rápido en
reacción. finalización.
0 1 2 3 4 5
Realizamos un partido modificado,
Concentración exigida Salida de balón.
Incertidumbre Los jugadores situados en la línea

central solo pueden salir uno,
Variabilidad produciendo una basculación del resto
Relaciones de jugadores en zona central.
Contexto Los jugadores de dentro pueden saltar

al espacio lateral, donde hay igualdad
0 1 2 3 4 5 con carrileros.
 Filtrar pase. Rondo.
Amarillos vs 2
 Vigilancias defensivas. rojas, tras
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. recuperar rojos
 Salida por lado opuesto. juegan con
 Basculación defensiva. compañeros
lejanos y
posesión 6vs4
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión/
Espacio Posesión. posición.
Constreñimientos Objetivo acumular Objetivo filtrar

Reglas sencillas pases. Sumamos pase para
puntos si progresar y crear
Nº jugadores conectamos con ataque en
Comodines los comodines. superioridad.
Cerrar espacio
0 1 2 3 4 5 interior.
Concentración exigida En un espacio dividido, tal y como en la

representación, realizamos una posición
Incertidumbre con el objetivo de crear superioridades
es interpretar nuestra situación en el
Variabilidad espacio.
Relaciones Objetivo circulación de balón.
Contexto Cada jugador puede acceder a su
espacio colindante.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase.
Posesión, con el Salida de balón
objetivo de crear con el objetivo de
 Vigilancias defensivas. superioridades, acumular pases y
2º Organización defensiva - Transición ofensiva 2v2 + jugador filtrar a la espalda
 Salida por lado opuesto. que suma. de los defensas.
 Basculación defensiva. Tras perdida
presión para Intensidad en las
evitar la marcas.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS inferioridad.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Transición
Duelos en ofensiva y
Constreñimientos transición, 3vs 2, defensiva tras
Reglas sencillas tras centro
recuperación, lateral.3vs3, tras
Nº jugadores transición 4vs3. terminar el
Comodines ataque, transición
defensiva.
0 1 2 3 4 5
Concentración exigida Partido

Partido modificado,
Incertidumbre modificado, objetivo es
objetivo filtrar interpretar las
Variabilidad pase al superioridades
Relaciones desmarque de tanto de los
extremos. Cerrar jugadores de
Contexto pasillo interior fuera como de la
zona defensiva.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Posesión, si hay En un espacio tal
recuperación, y como en la
jugar al otro representación.
 Vigilancias defensivas. espacio e intentar Salida en
2º Organización defensiva - Transición ofensiva marcar gol. transición 2vs1 y
 Salida por lado opuesto. Atacan todos los rojos van en
 Basculación defensiva. rojos y defienden transición si hay
los 3 cercanos a recuperación
las porterías. transición
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS ofensiva.
Tarea 3
Direccionalidad Realizamos un partido modificado, con
Espacio el objetivo de ir produciendo
Constreñimientos progresar juntos.
Reglas sencillas
Centrales salen en conducción.
Nº jugadores
Comodines Tras perdida defendemos hacia
adelante, centrales en el espacio
0 1 2 3 4 5 representado
Concentración exigida
Realizamos partido modificado. Cuando
Incertidumbre perdemos el balón en zona de
finalización, todos los jugadores
Variabilidad debemos apretar hacia adelante.
Interpretar como salir de dicha presión
Relaciones
Contexto
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase.
Técnica colectiva, Técnica colectiva,
 Vigilancias defensivas. trabajo de filtrar trabajo de filtrar
2º Organización defensiva - Transición ofensiva pase y perfiles pase y perfiles
 Salida por lado opuesto. corporales de corporales de
 Basculación defensiva. receptores. receptores.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión/posició En situación tal y
Espacio n, con el objetivo como la
de generar representación.
Constreñimientos superioridades en Poca amplitud de
Reglas sencillas el espacio interior espacio.
para circular el Ataque +
Nº jugadores balón hasta transición
Comodines encontrar el pase defensiva.
filtrado a las mini- Velocidad de
0 1 2 3 4 5 porterías. reacción
En un espacio dividido tal y como
Concentración exigida realizamos una posesión con el objetivo
de acumular pases para progresar en el
Incertidumbre espacio.
Variabilidad Podemos sumar jugadores.
Relaciones
Tras recuperación interpretar posible
Contexto zona de debilidad del rival. Tras
pérdida presión y cerrar espacio
0 1 2 3 4 5 interiores e interpretar zona de progreso
 Filtrar pase. Posesión,
objetivo salida de
balón, filtrando
 Vigilancias defensivas. pase, tras
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. conectar con
 Salida por lado opuesto. lejanos taque en
 Basculación defensiva. superioridad,
producida por los
comodines.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Realizamos una
Espacio Realizamos una posesión-
posesión, con el posición con el
Constreñimientos objetivo de filtrar objetivo de
Reglas sencillas pase en las mini- progresar en el
porterías. espacio filtrando
Nº jugadores pases y conectar
Comodines con lejanos para
romper línea
0 1 2 3 4 5 defensiva.
Realizamos una posición/posición.
Concentración exigida Objetivo de crear superioridades en
amplitud, cada jugador puede acceder a
Incertidumbre zona de balón desde la zona cercana al
juego, para crear contextos para marcar
Variabilidad gol en las mini-porterías.
Relaciones Interpretar la situación de recuperación
Contexto y elegir la mejor opción, receptores
intermedios en situación de dar
0 1 2 3 4 5 continuidad a la recuperación.

 Filtrar pase. Rondo con el
objetivo de crear En un espacio tal
superioridad, un y como en la
 Vigilancias defensivas. jugador puede representación,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva acceder al sale rojo 2vs1
 Salida por lado opuesto. espacio de balón. para definir en las
 Basculación defensiva. Inferioridad mini-porterías.
defensiva, Después sale
presión tras amarillo 3vs2
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS pérdida.
Tarea 3 Tarea 4
Espacio acotado, tal y Tal y como en la
como en la representación.
Constreñimientos representación. Salida en
Reglas sencillas Tiro a portero transición 2vs1 y
rival, transición rojos van en
Nº jugadores defensiva de transición si hay
Comodines amarillo, defensa recuperación
de centro lateral transición
0 1 2 3 4 5 de equipo rojo. ofensiva.
Concentración exigida Realizamos un

En un espacio partido
Incertidumbre acotado tal y modificado con el
como en la objetivo de filtrar
Variabilidad representación, pase al espacio
Relaciones realizamos un lejano, para
3vs3 realizar un
Contexto ataque en
superioridad.
0 1 2 3 4 5
y como en la Posesión /
representación posición objetivo
 Vigilancias defensivas. realizamos una crear
2º Organización defensiva - Transición ofensiva posesión. superioridades
 Salida por lado opuesto. Crear cerca al balón,
 Basculación defensiva. superioridades en vigilancias en los
el espacio de espacios lejanos.
balón, para
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS progresar.
Tarea 3
Constreñimientos espacio donde producimos superioridad
Reglas sencillas posicional.
Un jugador de zona cercana puede
Nº jugadores
acceder a zona de balón para crear
Comodines superioridad.
Carrileros en amplitud para da
0 1 2 3 4 5 superioridad.

Realizamos un partido modificado, con
Concentración exigida el objetivo de progresar en el espacio,
generado superioridades.
Incertidumbre
Los jugadores pueden acceder dos al
Variabilidad espacio donde se encuentra el balón.
Relaciones
Tras recuperación interpretar la zona
Contexto más favorable para dar continuidad a mi
recuperación.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase.
Técnica colectiva, Continuidad del
 Vigilancias defensivas. trabajo de filtrar calentamiento.
2º Organización defensiva - Transición ofensiva pase y perfiles Técnica colectiva,
 Salida por lado opuesto. corporales de salida de balón y
 Basculación defensiva. receptores. 3º hombre.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Sale rojo
Espacio defiende amarillo Situado tal y
1vs1, en el como en la
Constreñimientos momento de representación
Reglas sencillas disparo o roba, realizamos un
sale el siguiente partido
Nº jugadores rojo y defiende modificado 4vs2.
Comodines amarillo 2vs2. 2
transiciones.
0 1 2 3 4 5

representación, realizamos una
Incertidumbre posesión/posición, objetivo filtrar pase al
espacio interior para progresar.
Variabilidad
Relaciones Carrileros fijan alto.
Contexto Jugadores lejanos crear superioridad

dentro, Centrales pueden saltar al
0 1 2 3 4 5 espacio interior, en momento defensivo.

 Filtrar pase.
Técnica colectiva,
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Posesión, objetivo Realizamos una
acumular pase, posesión, tras
Constreñimientos favorecida por la pases a mi
Reglas sencillas superioridad en compañero fuera,
amplitud y en el cambiamos de
Nº jugadores cuadrado. lugar yo salgo y
Comodines el entra
0 1 2 3 4 5

representación realizamos una
Incertidumbre posesión, con el objetivo de crear
superioridades en el espacio de balón.
Variabilidad
Tras recuperación interpretar el espacio
Relaciones donde el rival tiene menos jugadores.
Contexto
Comodines crean superioridad.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Posición con el
Rondo con el objetivo es
objetivo de crear acumular pases
 Vigilancias defensivas. superioridad, la hasta progresar,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva situación cercana filtrando pase al
 Salida por lado opuesto. al balón para espacio lejano.
 Basculación defensiva. finalizar en las 3 Un jugador puede
mini-porterías. acceder al
espacio de balón.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad 2v2 en el espacio En un espacio
Espacio interior. Tras acotado, tal y
finalizar, como en la
Constreñimientos transición hacia representación.
Reglas sencillas el espacio lateral Tiro a portero
1vs1. rival, transición
Nº jugadores Tras la transición defensiva de
Comodines 1v1 salen 2 amarillo, defensa
dentro. de centro lateral
0 1 2 3 4 5 de equipo rojo.
Concentración exigida En un espacio, Partido

desde la primera modificado para
Incertidumbre zona subimos progresar.
con dos Sumar jugadores
Variabilidad jugadores, atacar en zonas
Relaciones en superioridad cercanas a través
tras pérdida, de conectar
Contexto transición o jugadores
presión tras filtrando pase.
0 1 2 3 4 5 pérdida.
 Filtrar pase.
Posesión, Realizamos una
objetivo acumular posesión, con el
 Vigilancias defensivas. pase, favorecida objetivo de filtrar
2º Organización defensiva - Transición ofensiva por la pase para
 Salida por lado opuesto. superioridad en aprovechar la
 Basculación defensiva. amplitud y en el superioridad en
cuadrado. espacio lejano.
Tarea 3
Direccionalidad
Espacio Posesión/posición, en un espacio
dividido por zonas.
Constreñimientos
Reglas sencillas El objetivo es interpretar la zona donde
se encuentra el balón para crear
Nº jugadores
superioridades, bien fijando lejanos con
Comodines carrileros en amplitud, o por otro lado,
filtrar pase al espacio interior.
0 1 2 3 4 5
Objetivo conectar con lejanos, filtrando
Incertidumbre pase.
Variabilidad Los jugadores situados en la línea

Relaciones
produciendo una basculación del resto
Contexto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar
0 1 2 3 4 5 al espacio lateral.
 Filtrar pase.
En un espacio tal
y como en la
 Vigilancias defensivas. representación
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. rodos móviles,
 Salida por lado opuesto. los que jugadores
 Basculación defensiva. que pierden el
balón, corren
hasta el rondo
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS libre.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Comenzamos un Rondo, si hay 10
Espacio rondo dentro pases puedo
4vs2, tras marcar y en las
Constreñimientos recuperación de dos porterías.
Reglas sencillas rojo, juego con Rojos de fuera
sus compañeros defiende.
Nº jugadores fuera y jugadores Si recupero los
Comodines amarillo entran a de dentro pueden
la presión. tirar o conectar
0 1 2 3 4 5 con los de fuera.
Concentración exigida representación, realizamos una
Incertidumbre espacio interior para progresar.
Variabilidad Carrileros fijan alto.
Relaciones
Jugadores lejanos crear superioridad
Contexto dentro, Centrales pueden saltar al
espacio interior, en momento defensivo.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Rondo.
Técnica colectiva, Amarillos vs 2
 Vigilancias defensivas. trabajo de filtrar rojas, tras
2º Organización defensiva - Transición ofensiva pase y perfiles recuperar rojos
 Salida por lado opuesto. corporales de juegan con
 Basculación defensiva. receptores. compañeros
lejanos y
posesión 6vs4
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión
Espacio En un espacio tal /posición.
y como en la
Constreñimientos representación Objetivo filtrar
Reglas sencillas realizamos una pase para
posesión. progresar y crear
Nº jugadores Acumular pases ataque en
Comodines para progresar en superioridad.
el espacio. Cerrar espacio
0 1 2 3 4 5 interior.
Concentración exigida
Objetivo de crear superioridades en
Incertidumbre amplitud, cada jugador puede acceder a
zona de balón desde la zona cercana al
Variabilidad juego.

objetivo de crear objetivo de crear
superioridades, superioridad, dos
 Vigilancias defensivas. ayudado por los jugadores
2º Organización defensiva - Transición ofensiva comodines en pueden acceder
 Salida por lado opuesto. amplitud. al espacio de
 Basculación defensiva. Filtrar pase, al balón.
espacio de Inferioridad
porterías para defensiva.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS marcar gol.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio 2v2 en el espacio Transición
interior. Salida ofensiva y
Constreñimientos para las postas. defensiva tras
Reglas sencillas Balón para el centro
equipo rojo y lateral.3vs3, tras
Nº jugadores producen el 2vs2 terminar el
Comodines en transición. Si ataque, transición
hay robo, cambio defensiva.
0 1 2 3 4 5 de rol.
Concentración exigida Salida de balón

En un espacio con el objetivo de
Incertidumbre acotado tal y acumular pases y
como en la filtrar a la espalda
Variabilidad representación, de los defensas.
Relaciones realizamos un Intensidad en las
3vs3. marcas. Crear
Contexto superioridades.
Presión tras
0 1 2 3 4 5 pérdida.
 Filtrar pase.
Realizamos una Amarillos tiran a
posesión. Con el portería y
 Vigilancias defensivas. objetivo de transición
2º Organización defensiva - Transición ofensiva acumular pase defensiva para
 Salida por lado opuesto. favorecida por la evitar el ataque
 Basculación defensiva. superioridad en de rojo. 2vs2
cada espacio.
Tarea 3
Espacio representación, realizamos una posición
con el objetivo de crear superioridades.
Constreñimientos
Reglas sencillas 1-2 jugadores pueden crear
superioridades en el espacio del balón.
Nº jugadores
Comodines Objetivo progresar en el espacio,
realizar un ataque posicional para
0 1 2 3 4 5 encontrar el momento de filtrar pase.
Incertidumbre superioridades en zona de balón.
.
Variabilidad Tras pérdida, presión tras pérdida y
vigilancia defensiva, del lado liberado
Relaciones
por el jugador que suma en ataque.
Contexto
Tras recuperación búsqueda del
0 1 2 3 4 5 espacio liberado por el rival.
 Filtrar pase.
Rondo, tras
recuperación,
 Vigilancias defensivas. marcar gol en las
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. mini-porterías.
 Salida por lado opuesto. Presión tras
 Basculación defensiva. pérdida.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión, si hay En situación tal y
Espacio recuperación, como la
jugar al otro representación.
Constreñimientos espacio e intentar Poca amplitud de
Reglas sencillas marcar gol. espacio.
Atacan todos los Ataque +
Nº jugadores rojos y defienden transición
Comodines los 3 cercanos a defensiva.
las porterías. Velocidad de
0 1 2 3 4 5 reacción.

representación, realizamos una
Incertidumbre posesión/posición, objetivo filtrar pase al
espacio donde producimos superioridad
Variabilidad posicional.
Relaciones
Contexto Carrileros en amplitud para da
superioridad.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase.
Técnica colectiva,
 Basculación defensiva. receptores
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En un espacio, tal
Espacio y como en la
representación
Constreñimientos realizamos una
Reglas sencillas Rondo. posesión, tras
recuperación
Nº jugadores decidimos si
Comodines marca en menos
de 3 pases.
0 1 2 3 4 5
Concentración exigida Realizamos una posición, como objetivo

de crear superioridades en amplitud,
Incertidumbre cada jugador puede acceder a zona de
balón desde la zona cercana al juego,
Variabilidad para crear contextos para marcar gol en
las mini-porterías.
Relaciones
Contexto Interpretar la situación de recuperación

y elegir la mejor opción.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. En un espacio Posesión /
acotado tal y posición.
como en la
 Vigilancias defensivas. representación, Objetivo filtrar
2º Organización defensiva - Transición ofensiva realizamos una pase para
 Salida por lado opuesto. posesión, 1vs1 progresar y crear
 Basculación defensiva. en cada espacio. ataque en
Podemos crear superioridad.
superioridades. Cerrar espacio
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS interior.
Tarea 3 Tarea 4
Espacio Transición acotado tal y
ofensiva 3v2+ como en la
Constreñimientos ayuda de lejano representación,
Reglas sencillas en transición. Si salidas en
hay recuperación transición 3vs3
Nº jugadores transición en con una ventaja
Comodines superioridad. de ser poseedor
de balón en
0 1 2 3 4 5 transición.
Concentración exigida En un espacio Realizamos un

acotado, tal y partido
Incertidumbre como en la modificado con el
representación, objetivo de filtrar
Variabilidad conectar con pase al espacio
Relaciones lejanos para lejano, para
realizar un3vs2. realizar un
Contexto Cerrar pasillos ataque en
interiores. superioridad.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Posesión, si hay
recuperación, Amarillos tiran a
jugar al otro portería y
 Vigilancias defensivas. espacio e intentar transición
2º Organización defensiva - Transición ofensiva marcar gol. defensiva para
 Salida por lado opuesto. Atacan todos los evitar el ataque
 Basculación defensiva. rojos y defienden de rojo. 2vs2
los 3 cercanos a
las porterías.
Tarea 3
Direccionalidad Realizamos una posición, como objetivo
Espacio de crear superioridades en zona de
balón.
Constreñimientos En el momento que recuperamos el
Reglas sencillas balón, interpretar zona de posible salida
donde el equipo rival tiene menos
Nº jugadores
jugadores.
Comodines
En posesión carrileros ocupan el
0 1 2 3 4 5 espacio lateral, fuera del espacio.

representación realizamos un partido
Incertidumbre modificado objetivo de acumular pases
hasta encontrar las zonas donde
Variabilidad tenemos superioridad.
Relaciones
Interpretar la zona donde se encuentra
Contexto el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a
0 1 2 3 4 5 dicha zona.
 Filtrar pase. En un espacio
acotado, Rondo posicional,
realizamos una jugador situados
 Vigilancias defensivas. posesión, en amplitud y
2º Organización defensiva - Transición ofensiva objetivo sumar jugador dentro,
 Salida por lado opuesto. jugadores para juegan en ambos
 Basculación defensiva. crear espacios.
superioridad en Cambios por
circulación. tiempo.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En situación tal y
Espacio Realizamos un como la
rondo, tras representación.
Constreñimientos recuperación del Poca amplitud de
Reglas sencillas jugador intenta espacio.
conectar con Ataque +
Nº jugadores lejanos y 2vs1 transición
Comodines rápido en defensiva.
finalización Velocidad de
0 1 2 3 4 5 reacción.
Concentración exigida representación, realizamos una posición
espacio.
Variabilidad 1-2 jugadores pueden crear
Objetivo progresar en el espacio,
Contexto realizar un ataque posicional para
encontrar el momento de filtrar pase al
0 1 2 3 4 5 espacio libre detrás de la defensa.

 Filtrar pase.
Realizamos una
posesión con 4
 Vigilancias defensivas. mini porterías,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. para poder hacer
 Salida por lado opuesto. gol debemos
 Basculación defensiva. cambiar de
cuadrado y
siempre .
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Realizamos una 4vs4+4c
posesión, tras Posesión/posició
Constreñimientos pases a mi n, acumular
Reglas sencillas compañero fuera, pases, tras un
cambiamos de numero de pases
Nº jugadores lugar yo salgo y el o recuperación,
Comodines entra. finalizar en las
mini-porterías.
0 1 2 3 4 5

representación realizamos una
Incertidumbre posesión, con el objetivo de conectar
con lejanos a través de filtrar pase.
Variabilidad
Los comodines crean superioridad en
Relaciones amplitud, pero no pueden progresar
Contexto hasta el espacio final, solo ayudar al
desorden del rival.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Posesión, con el
objetivo de jugar Rondo con el
en amplitud. objetivo de crear
 Vigilancias defensivas. Los jugadores superioridad, dos
2º Organización defensiva - Transición ofensiva dentro deben jugadores
 Salida por lado opuesto. estar siempre en pueden acceder
 Basculación defensiva. el espacio de al espacio de
balón. Tras robo, balón.
gol en mini- .
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS porterías.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En una posición
Espacio Ataque de tal y como en la
amarillo y centro representación,
Constreñimientos lateral, tras realizamos un
Reglas sencillas centro transición 3vs3 en
ofensiva de transición + 2
Nº jugadores equipo rojo. defensores a la
Comodines espalda.
0 1 2 3 4 5
3vs2 en el primer
Concentración exigida espacio, ante 3v2 en posesión,
defensa si hay
Incertidumbre adelantada. recuperación
Vamos conectamos con
Variabilidad progresando en lejanos y
Relaciones el espacio, producimos una
creando transición
Contexto superioridad con defensiva.
los jugadores de Presión tras
0 1 2 3 4 5 la línea anterior. pérdida.
 Filtrar pase. Finalización,
Rondo, tras cada situación en
recuperación, su portería. Tras
 Vigilancias defensivas. marcar gol en las disparo
2º Organización defensiva - Transición ofensiva mini-porterías. producimos un
 Salida por lado opuesto. Presión tras 2vs2 contra
 Basculación defensiva. pérdida. portería natural y
transición, si es el
caso.
Tarea 3
Direccionalidad
Espacio Objetivo conectar con lejanos, filtrando
pase.
Constreñimientos Los jugadores situados en la línea
Reglas sencillas central solo pueden salir uno,
Nº jugadores
de jugadores en zona central.
Comodines
Los jugadores de dentro pueden saltar
0 1 2 3 4 5 al espacio lateral.
Realizamos un partido modificado.
Concentración exigida Objetivo de ir produciendo
Incertidumbre progresar juntos. Interpretar la situación
en el campo para beneficiar al colectivo.
Variabilidad
Tras recuperación interpretar la zona de
Relaciones
posible salida.
Contexto
Estructuras enfrentadas
0 1 2 3 4 5 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
y como en la
Continuidad del representación
 Vigilancias defensivas. calentamiento. rodos móviles,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Técnica colectiva, los que jugadores
 Salida por lado opuesto. salida de balón y que pierden el
 Basculación defensiva. 3º hombre. balón, corren
hasta el rondo
libre.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Posesión,
objetivo acumular Pasamos el balón
Constreñimientos pase, favorecida al jugador rival,
Reglas sencillas por la tras silbato,
superioridad en realizamos un
Nº jugadores amplitud y en el ataque hacia
Comodines cuadrado. ambas porterías.
0 1 2 3 4 5
Incertidumbre espacio donde producimos superioridad
posicional.
Variabilidad
Relaciones Un jugador de zona cercana puede
acceder a zona de balón para crear
Contexto superioridad.
Carrileros en amplitud para da
0 1 2 3 4 5 superioridad.
 Filtrar pase.
Técnica colectiva,
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Posesión,
Espacio Realizamos una objetivo salida de
posesión con 4 balón, filtrando
Constreñimientos mini porterías, pase, tras
Reglas sencillas para poder hacer conectar con
gol debemos lejanos taque en
Nº jugadores cambiar de superioridad,
Comodines cuadrado. producida por los
comodines.
0 1 2 3 4 5
Concentración exigida Objetivo de crear superioridades en
amplitud, cada jugador puede acceder a
Incertidumbre zona de balón desde la zona cercana al
juego, para crear contextos para marcar
Variabilidad gol en las mini-porterías.

 Filtrar pase. Posesión, con el
objetivo de crear En un espacio tal
superioridades, y como en la
 Vigilancias defensivas. ayudado por los representación,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva comodines en sale rojo 2vs1
 Salida por lado opuesto. amplitud. para definir en las
 Basculación defensiva. Filtrar pase, al mini-porterías.
espacio de Después sale
porterías para amarillo 3vs2.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS marcar gol.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Duelos en
Espacio Tal y como en la transición,
representación. transición
Constreñimientos Salida en ofensiva 3vs2,
Reglas sencillas transición 2vs1 y tras terminar el
rojos van en ataque, transición
Nº jugadores transición si hay defensiva,
Comodines recuperación defensa de las
transición porterías
0 1 2 3 4 5 ofensiva. laterales.
Concentración exigida Sale amarillo en

banda, defiende
Incertidumbre En un espacio rojo, 4vs4 por
acotado tal y dentro para
Variabilidad como en la recibir centro.
Relaciones representación, Tras finalización
realizamos un sale rojo en el
Contexto 3vs3. otro extremo en
transición.
0 1 2 3 4 5
 Filtrar pase. Finalización,
Posesión, si hay cada situación en
recuperación, su portería. Tras
 Vigilancias defensivas. jugar al otro disparo
2º Organización defensiva - Transición ofensiva espacio e intentar producimos un
 Salida por lado opuesto. marcar gol. 2vs2 contra
 Basculación defensiva. Atacan todos los portería natural y
rojos y defienden transición, si es el
los 3 cercanos a caso.
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS las porterías.
Tarea 3
Direccionalidad
Espacio En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una posición
Constreñimientos con el objetivo de crear superioridades
Reglas sencillas es interpretar nuestra situación en el
espacio.
Nº jugadores
1-2 jugadores pueden crear
Comodines superioridades en el espacio del balón.
Centrales pueden defender el espacio
0 1 2 3 4 5 lateral.

Incertidumbre superioridades en zona de balón. Un
jugador del espacio opuesto al balón
Variabilidad puede acceder para crear superioridad.
Relaciones
Tras pérdida, presión tras pérdida y
Contexto vigilancia defensiva, concentración en la
anticipación. Tras recuperación
0 1 2 3 4 5 búsqueda del espacio liberado.
y como en la
representación
 Vigilancias defensivas. realizamos una
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. posesión.
 Salida por lado opuesto. Crear
 Basculación defensiva. superioridades en
el espacio de
balón, para
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS progresar.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad En situación tal y
Espacio como la
representación. Pasamos el balón
Constreñimientos Poca amplitud de al jugador rival,
Reglas sencillas espacio. tras silbato,
Ataque + realizamos un
Nº jugadores transición ataque hacia
Comodines defensiva. ambas porterías.
Velocidad de
0 1 2 3 4 5 reacción.
Incertidumbre Los jugadores situados en la línea

Variabilidad produciendo una basculación del resto
Relaciones de jugadores en zona central.
Contexto Los jugadores de dentro pueden saltar

al espacio lateral, donde hay igualdad
0 1 2 3 4 5 con carrileros.
 Filtrar pase. Realizamos una
posesión con 4
mini porterías,
 Vigilancias defensivas. para poder hacer
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. gol debemos
 Salida por lado opuesto. cambiar de
 Basculación defensiva. cuadrado y
siempre los
comodines del
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS centro.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio En un espacio tal
Posesión, objetivo y como en la
Constreñimientos acumular pase, representación
Reglas sencillas favorecida por la realizamos una
superioridad en posesión.
Nº jugadores amplitud y en el Acumular pases
Comodines cuadrado. para progresar en
el espacio.
0 1 2 3 4 5
Concentración exigida representación, realizamos un posición
espacio.
Variabilidad
1-2 jugadores pueden crear
Contexto
Centrales pueden defender el espacio
0 1 2 3 4 5 lateral.

 Filtrar pase. Posición con el
Realizamos una objetivo es
posesión, con el acumular pases
 Vigilancias defensivas. objetivo de hasta progresar,
2º Organización defensiva - Transición ofensiva marcar gol en las filtrando pase al
 Salida por lado opuesto. mini-porterías, un espacio lejano.
 Basculación defensiva. jugador pueden Un jugador puede
acceder a zona acceder al
de balón. espacio de balón.
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad
Espacio Jugadores de
rojo, salen para Amarillos tiran a
Constreñimientos realizar un portería y
Reglas sencillas ataque a portería transición
contraria, defensiva para
Nº jugadores amarillos llegan evitar el ataque
Comodines al cono y de rojo. 2vs2
defienden el
0 1 2 3 4 5 2vs2.
Partido
Concentración exigida modificado,
3v2 en posesión, salida en
Incertidumbre si hay superioridad,
recuperación incorporamos 2
Variabilidad conectamos con jugadores
Relaciones lejanos y mientras un
producimos una defensa realiza
Contexto transición vigilancias. Tras
defensiva. robo conectar
0 1 2 3 4 5 con lejanos.
 Filtrar pase. Rondo. Posesión/posició
Jugadores n, con el objetivo
situados en de generar
 Vigilancias defensivas. amplitud y superioridades en
2º Organización defensiva - Transición ofensiva jugador dentro, el espacio interior
 Salida por lado opuesto. juegan en ambos para circular el
 Basculación defensiva. espacios. balón hasta
Siempre dos encontrar el pase
jugadores dentro filtrado a las mini-
CONSIDERACIONES CUANTITATIVAS del cuadrado. porterías.
Tarea 3
Direccionalidad Realizamos un partido modificado,
Espacio Salida de balón.
Constreñimientos Objetivo conectar con lejanos, filtrando

Reglas sencillas pase.
Nº jugadores
Los jugadores situados en la línea
Comodines central solo pueden salir uno,
0 1 2 3 4 5 de jugadores en zona central.

Realizamos un partido modificado, en
Concentración exigida un espacio dividido por zonas.
Incertidumbre El objetivo es interpretar la zona donde

se encuentra el balón para crear
Variabilidad superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Relaciones
Contexto Los jugadores en disposición del balón

pueden ocupar el espacio lateral,
0 1 2 3 4 5 carrileros sin balón cierran por dentro.
 Filtrar pase.
Rondo dentro
4vs2, tras
 Vigilancias defensivas. recuperación de
2º Organización defensiva - Transición ofensiva Rondo. rojo, juego con
 Salida por lado opuesto. sus compañeros
 Basculación defensiva. fuera y jugadores
amarillo entran a
la presión
Tarea 3 Tarea 4
Direccionalidad Rondo, si hay 10
Espacio pases puedo Realizamos un
marcar y en las rondo, tras
Constreñimientos dos porterías. recuperación del
Reglas sencillas Rojos de fuera jugador intenta
defiende. conectar con
Nº jugadores Si recupero los lejanos y 2vs1
Comodines de dentro pueden rápido en
tirar o conectar finalización.
0 1 2 3 4 5 con los de fuera.
Incertidumbre espacio donde producimos superioridad
posicional.
Variabilidad
Relaciones Centrales pueden saltar al espacio
interior.
Contexto
Carrileros actúan en toda la zona en
0 1 2 3 4 5 amplitud.

10 Microciclos

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MICROCICLO PREDOMINACIA CONDICIONAL: RECUPERACIÓN DÍA: LUNES M+1 TWITTER: @AlvaroTato2

CONSIDERACIONES DE LAS TAREAS SESIÓN

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Variabilidad Un jugador puede acceder para crear

Contexto Tras pérdida, presión tras pérdida y

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 4

Concentración exigida En un espacio acotado tal y como en la

Incertidumbre Los jugadores situados en la línea

Contexto Los jugadores de dentro pueden saltar

Constreñimientos Objetivo acumular Objetivo filtrar

Concentración exigida En un espacio dividido, tal y como en la

Concentración exigida Partido

CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 4

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Concentración exigida Realizamos un

CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 4

Concentración exigida En un espacio dividido, tal y como en la

Contexto Jugadores lejanos crear superioridad

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Concentración exigida En un espacio acotado tal y como en la

Concentración exigida En un espacio, Partido

Variabilidad Los jugadores situados en la línea

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Concentración exigida Salida de balón

Concentración exigida En un espacio dividido, tal y como en la

Concentración exigida Realizamos una posición, como objetivo

Contexto Interpretar la situación de recuperación

Concentración exigida En un espacio Realizamos un

Concentración exigida En un espacio acotado tal y como en la

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Concentración exigida En un espacio acotado tal y como en la

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Concentración exigida Sale amarillo en

CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 4

Incertidumbre Los jugadores situados en la línea

Contexto Los jugadores de dentro pueden saltar

1 (cerca de juego) 5 (lejos del juego) PARTE FINAL Foam roller

Constreñimientos Objetivo conectar con lejanos, filtrando

CARACTERÍSTICAS DE LA TAREA Tarea 4

Incertidumbre El objetivo es interpretar la zona donde

Contexto Los jugadores en disposición del balón

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