10 Microciclos

Temporada: Microciclo: Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases. Nº de jugadores
 Filtrar pase. Espacio
 Ocupación racional del espacio. Relaciones
 Vigilancias defensivas. Comodines
 Presión tras pérdida.
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva
 Salida por lado opuesto. 2
 Basculación defensiva.
 Evitar salida del rival.
0
T D V CG
 Lejanos situación de receptor posible.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
4vs4+3c
Posesión/posición,
Rondo. acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las mini-
porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
Realizamos una posesión, con el
posesión, con el objetivo de crear
objetivo de filtrar superioridades a
pase para través de la
aprovechar la incorporación de
superioridad en jugadores al
espacio lejano. espacio de balón,
en zonas verticales.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador puede acceder para crear
superioridad.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

defensiva, concentración en la anticipación.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

por el rival
PARTE FINAL Foam roller

Temporada: Microciclo: Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición. Nº de jugadores
 Interpretación en progresión. Espacio
 Tras pérdida, transición defensiva.
4
Organización defensiva - Transición ofensiva
 Defender el espacio central en carrera. 2
 Cerrar espacio interior transición defensiva.
 Cambio de rol inmediatamente. 0
 Ser opción de pase tras recuperación.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el En un espacio tal y

objetivo de crear como en la
superioridades, representación, sale
2v2 + jugador que amarillo e
suma. inmediatamente
Tras perdida transición en
presión para evitar espacio lateral, roja
la inferioridad. vuelve en transición
al espacio interior.
TAREA 3: TAREA 4:
Ataque de amarillo Ataque en

y centro lateral, superioridad, si hay
tras centro robo, conectamos
transición ofensiva con los de fuera.
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
3v2 en posesión, si
Salida de balón hay recuperación
con el objetivo de conectamos con
acumular pases y lejanos y
filtrar a la espalda producimos una
de los defensas. transición defensiva.
Intensidad en las Presión tras
marcas. pérdida.
PARTE FINAL
Partido medio campo.
Temporada: Microciclo: Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
 Crear superioridades. Espacio
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
4
 Tomar decisiones en superioridad. 2
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro. 0
 Vigilancias defensivas.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una En un espacio

posesión. acotado,
Sumar un jugador realizamos una
en zona de balón posesión, objetivo
para crear sumar jugadores
superioridades. para crear
superioridad en
circulación.
TAREA 3:
Realizamos una posición, como objetivo de crear

superioridades en zona de balón.
En el momento que recuperamos el balón,

interpretar zona de posible salida donde el
equipo rival tiene menos jugadores.
En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

fuera del espacio.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se

encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.
Los lejanos interpretan situación para cerrar

espacio o ser receptores posibles en la
recuperación.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

Temporada: Microciclo: Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo posicional,
jugador situados
Rondo. en amplitud y
jugador dentro,
juegan en ambos
espacios.
Cambios por
tiempo.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio, tal y Realizamos un

como en la rondo, tras
representación, recuperación del
realizamos un rondo jugador intenta
con el objetivo de conectar con
mantener el balón, lejanos y 2vs1
tras recuperación rápido en
finalización en finalización.
ambas porterías
TAREA 5:
En un espacio dividido tal y como realizamos una

posesión con el objetivo de acumular pases para
progresar en el espacio.
Podemos sumar jugadores en el espacio de

balón para ayudar en la circulación
Tras recuperación interpretar posible zona de

debilidad del rival. Tras pérdida presión y cerrar
espacio interiores e interpretar zona de progreso.
PARTE FINAL Foam roller.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión.
Rondo. Objetivo acumular

pases. Sumamos
puntos si
conectamos con los
comodines.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal Tal y como en la

y como en la representación,
representación comenzamos un
realizamos una rondo dentro 4vs2,
posesión. tras recuperación de
Acumular pases rojo, juego con sus
para progresar compañeros fuera y
en el espacio. jugadores amarillo
entran a la presión.
TAREA 5:

superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana
al juego, para crear contextos para marcar gol en
las mini-porterías.
Interpretar la situación de recuperación y elegir la

mejor opción.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el En un espacio,

objetivo de crear desde la primera
superioridades, zona subimos con
2v2 + jugador que dos jugadores,
suma. atacar en
Tras perdida superioridad tras
presión para evitar pérdida, transición o
la inferioridad en presión tras pérdida.
el espacio
anterior.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado, tal y En un espacio tal y
como en la como en la
representación. representación.
Tiro a portero rival, Salida en transición
transición 2vs1 y rojos van en
defensiva de transición si hay
amarillo, defensa recuperación
de centro lateral transición ofensiva.
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
Salida de balón
con el objetivo de Partido modificado,
acumular pases y objetivo es
filtrar a la espalda interpretar las
de los defensas. superioridades tanto
Intensidad en las de los jugadores de
marcas. fuera como de la
zona defensiva
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el
objetivo de crear Posesión/posición,
superioridad, un con el objetivo de
jugador puede generar
acceder al espacio superioridades
de balón. para poder
Inferioridad avanzar en el
defensiva, presión espacio.
tras pérdida.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la representación,

realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase
al espacio donde producimos superioridad posicional.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

balón para crear superioridad.
Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades, adquirir el
conocimiento de equilibrio espacial tanto en defensa
como en ataque.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio 4vs4+3c
acotado, realizamos Posesión/posición,
una posesión, acumular pases, tras
objetivo sumar un numero de pases o
jugadores para crear recuperación, finalizar
superioridad en en las mini-porterías.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como En situación tal y como

en la representación la representación.
realizamos un rondo, Ataque + transición
tras recuperación del defensiva.
jugador intenta Velocidad de reacción.
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, Salida de

balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.
Los jugadores situados en la línea central solo

pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

lateral, donde hay igualdad con carrileros.
4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
posesión con 4
mini porterías, Posesión, objetivo
para poder hacer acumular pase,
gol debemos favorecida por la
cambiar de superioridad en
cuadrado y amplitud y en el
siempre los cuadrado.
comodines del
centro deben
pasar el balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, con el Realizamos una

objetivo de crear posesión, objetivo
superioridades a de crear situaciones
través de la de finalización, en
incorporación de las mini-porterías a
jugadores al través de acumular
espacio de pases y aprovechar
balón, en zonas la superioridad.
verticales.
TAREA 5:

objetivo de conectar con lejanos a través de
filtrar pase.
Los comodines crean superioridad en amplitud,

pero no pueden progresar hasta el espacio final,
solo ayudar al desorden del rival.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posición con el
objetivo es Finalización, cada
acumular pases situación en su
hasta progresar, portería. Tras
filtrando pase al disparo producimos
espacio lejano. Un un 2vs2 contra
jugador puede portería natural y
acceder al espacio transición, si es el
de balón para caso.
crear superioridad.
TAREA 3: TAREA 4:
Duelos en
transición, Transición ofensiva
transición ofensiva 4vs2+ayuda de
3vs2, tras terminar lejanos, si hay
el ataque, recuperación ataque
transición en superioridad.
defensiva, defensa
de las porterías
laterales
TAREA 5: TAREA 6:
Partido modificado,
progresar en el
Partido espacio. Un jugador
modificado, suma a zona de
objetivo filtrar pase balón para crear
al desmarque de superioridad.
extremos. Cerrar Transición
pasillo interior. defensiva y presión
tras pérdida.
Salida por banda,
tras recuperación.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Un jugador del con el objetivo de
espacio opuesto al generar
balón puede superioridades en
acceder para crear el espacio interior
un 3vs2. Tras para circular el
pérdida, presión balón hasta
tras pérdida y encontrar el pase
vigilancia filtrado a las mini-
defensiva. porterías.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la representación,
realizamos una posesión/posición, objetivo crear
superioridad en zona cercana a balón.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

balón para crear superioridad.
Tras recuperación interpretar situación de inferioridad

rival.
Carrileros en amplitud, en momento de balón, para da

superioridad.
PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar

el espacio lateral, carrileros sin balón cierran por dentro.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
Técnica colectiva, posesión, tras pases a
trabajo de salida de mi compañero fuera,
balón + 3º hombre. cambiamos de lugar
yo salgo y el entra.
TAREA 3: TAREA 4:
Velocidad de reacción.
Situado tal y como Los jugadores se
en la representación pasan la pelota,
realizamos un partido siempre hay que
modificado 4vs2. pasarla al rival, tras
silbido, ataque y
defensa.
TAREA 5:
En un espacio dividido, tal y como en la

representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.
Centrales pueden saltar al espacio interior.
Carrileros actúan en toda la zona en amplitud.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el
objetivo de
interpretar Realizamos una
nuestra situación posesión, tras
en favor del pases a mi
equipo. compañero fuera,
Un equipo por cambiamos de lugar
fuera, si recupera yo salgo y el entra.
puede marcar
gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión con el
objetivo de Realizamos una
generar posesión, con el
superioridades objetivo de recibir
en el espacio pase filtrado al
interior para espacio en la
circular el balón espalda de línea
hasta encontrar defensiva.
el pase filtrado a
las mini-
porterías.
TAREA 5:

objetivo de crear superioridades en el espacio de
balón.
Tras recuperación interpretar el espacio donde el

rival tiene menos jugadores.
Comodines crean superioridad.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el
objetivo de crear Realizamos una
superioridades, posesión, con el
2v2 + jugador que objetivo de filtrar
suma. Tras pase para
perdida presión aprovechar la
para evitar la superioridad en
inferioridad en el espacio lejano.
espacio anterior.
TAREA 3: TAREA 4:
Sale rojo defiende

amarillo 1vs1, en Jugadores de rojo,
el momento de salen para realizar
disparo o roba, un ataque a portería
sale el siguiente contraria, amarillos
rojo y defiende llegan al cono y
amarillo 2vs2. defienden el 2vs2.
2 transiciones.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio, En una posición tal

desde la primera y como en la
zona subimos con representación,
dos jugadores, realizamos un
atacar en 6vs6+2, tras
superioridad tras recuperación
pérdida, transición conectamos con
o presión tras jugadores en
pérdida. espacio lateral.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
con el objetivo de
Posesión, objetivo generar
acumular pase, superioridades en
favorecida por la el espacio interior
superioridad en para circular el
amplitud y en el balón hasta
cuadrado. encontrar el pase
en las mini-
porterías.
TAREA 3:
Realizamos una posesión/posición con el objetivo es

acumular pases hasta encontrar el momento oportuno
de filtrar pase y avanzar en el espacio.
Un jugador puede acceder al espacio cercano para

crear superioridad.
Jugadores defensores pueden saltar a la presión,

vigilancias.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-4-2

PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de

nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo. Rondo.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio, tal y
como en la
Pasamos en balón. representación,
Tras pitido, equipo realizamos un rondo
que tenga el balón con el objetivo de
ataque hacia mantener el balón, tras
cualquier portería. recuperación
finalización en ambas
porterías.
TAREA 5:

representación, realizamos una salida de balón,
donde tenemos superioridades.

pueden salir uno, si considera el momento
necesario, produciendo una basculación del
resto de jugadores en zona central.
Tras conectar filtrando pase o recuperación

realizamos un ataque en superioridad 5vs3.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
como en la
Rondo. representación
realizamos una
posesión.
Objetivo crear
superioridades en el
espacio de balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, con el
Realizamos una objetivo de crear
posesión. superioridades a
Acumular pases, través de la
para progresar, incorporación de
interpretar el jugadores al
espacio. espacio de balón,
en zonas verticales.
TAREA 5:
Realizamos una posesión/posición con el

objetivo es acumular pases para progresar en el
espacio y crear un ataque equilibrado hasta
encontrar el momento de generar una ocasión de
gol en las mini-porterías.
El ataque debe ordenar al equipo en el espacio

para estar bien colocado en el momento de
perdida. 2 jugadores pueden acceder a zona de
balón.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el En un espacio

objetivo de crear acotado, tal y como
superioridad, un en la
jugador puede representación. Tiro
acceder al espacio a portero rival,
de balón. transición defensiva
Inferioridad de amarillo, defensa
defensiva, presión de centro lateral de
tras pérdida. equipo rojo.
TAREA 3: TAREA 4:
Tal y como en la En un espacio tal y

representación. como en la
Salida en representación.
transición 2vs1 y Salida en transición
rojos van en en zona lateral.
transición si hay Delantero fija y
recuperación extremo opuesto
transición ataca el espacio.
ofensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio, Partido modificado
desde la primera para progresar
zona subimos con juntos y crear
dos jugadores, superioridades
atacar en cuantitativas.
superioridad tras Vigilancias
pérdida, transición defensivas, presión
o presión tras tras pérdida.
pérdida. Transición, conectar
Tras recuperación con lejanos.
jugar con lejanos.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
representación realizamos una posesión.
Objetivo filtrar pase a las mini-porterías.

Jugadores de la línea cercana puede acceder a la
zona de balón para recuperar o crear superioridad
en posesión.
Tras recuperación buscar zona libre producida por

el jugador rival que suma en posesión de balón.
TAREA 2: TAREA 3:
Partido modificado Quitamos
con el objetivo, de comodines,
cerrar pasillos jugador puede
interiores con los acceder a zona
extremos en fase de balón. Tras
defensiva y recuperación
aprovechar el jugar en lado
ataque en opuesto a
superioridad recuperación.
PARTE FINAL
TAREA 4:
En un espacio acotado, tal y como en la

representación. Realizamos un partido modificado.
Sistemas (1-4-1-4-1 vs 1-3-5-2) con el objetivo de

acumular pases para aprovechar las ventajas, de
partida, del sistema.
Crear superioridades en banda, los lejanos

incorporan en el espacio central para equilibrar la
posible pérdida.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay
recuperación, jugar al
otro espacio e intentar
Rondo. marcar gol. Atacan
todos los rojos y
defienden los 3
cercanos a las
porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Rondo, si hay 10

posesión-posición pases puedo marcar y
con el objetivo de en las dos porterías.
progresar en el Rojos de fuera
espacio filtrando defiende.
pases y conectar con Si recupero los de
lejanos para romper dentro pueden tirar o
línea defensiva. conectar con los de
fuera.
TAREA 5:

representación, realizamos un partido modificado
con el objetivo de filtrar pase al espacio lejano,
para realizar un ataque en superioridad.
Trabajo de jugadores lejanos recibir en el

espacio central para ayudar al delantero y llegar
en 2º palo.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras
recuperación,
Rondo. marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una Situación sectorial

posesión- con el objetivo es
posición con el acumular pases
objetivo de hasta encontrar el
progresar en el momento oportuno
espacio filtrando de filtrar pase y
pases y conectar avanzar en el
con lejanos para espacio
romper línea
defensiva.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación

realizamos una posesión.
Objetivo de crear superioridades a través de la

incorporación de jugadores desde el espacio cercano
al lugar donde se encuentra el balón, para desde la
superioridad ir progresando en el espacio.
Vigilancias defensivas y presión tras pérdida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio En un espacio
acotado tal y acotado, tal y como
como en la en la
representación, representación. Tiro
realizamos una a portero rival,
posesión, 1vs1 en transición defensiva
cada espacio. de amarillo, defensa
Podemos crear de centro lateral de
superioridades. equipo rojo.
TAREA 3: TAREA 4:
2v2 en el espacio En un espacio

interior. Salida acotado, tal y como
para las postas. en la
Balón para el representación,
equipo rojo y conectar con
producen el 2vs2 lejanos para realizar
en transición. Si un3vs2.
hay robo, cambio Cerrar pasillos
de rol. interiores.
TAREA 5: TAREA 6:
3v2 en posesión,
si hay Partido modificado,
recuperación objetivo filtrar pase
conectamos con al desmarque de
lejanos y extremos. Cerrar
producimos una pasillo interior.
transición Atención en la
defensiva. defensa para
Presión tras interceptar el
pérdida y ataque.
transición.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Posesión/posición
acotado, objetivo crear
realizamos una superioridades
posesión, objetivo cerca al balón,
sumar jugadores vigilancias en los
para crear espacios lejanos.
superioridad en
circulación.
TAREA 3:

superioridades en amplitud para marcar gol en las mini-
porterías.
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud, mientras
que el equipo rival cierra por dentro, tras robo cambio
de rol.
PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.

defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
4vs4+3c
Técnica colectiva, Posesión/posición,
trabajo de filtrar pase acumular pases, tras
y perfiles corporales un numero de pases o
de receptores. recuperación, finalizar
en las mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Sale rojo defiende

Pasamos en balón. amarillo 1vs1, en el
Tras pitido, equipo momento de disparo o
que tenga el balón roba, sale el siguiente
ataque hacia rojo y defiende
cualquier portería. amarillo 2vs2. 2
transiciones.
TAREA 5:

superioridades en zona central tanto con los
centrales como delanteros para progresar en el
espacio ayudado por la superioridad de
jugadores en cada espacio más comodines.
Tras recuperación presión tras pérdida y

vigilancias defensivas, tras recuperación
interpretar el espacio libre del rival.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo.
Posesión.
Amarillos vs 2
rojas, tras Objetivo acumular
recuperar rojos pases. Sumamos
juegan con puntos si
compañeros conectamos con los
lejanos y comodines.
posesión 6vs4
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión. 4vs4+4c
Objetivo acumular pases,
acumular pase, tras un numero de
favorecida por la pases o
superioridad en recuperación,
amplitud y en el finalizar en las mini-
cuadrado. porterías.
TAREA 5:

representación, realizamos una posesión/posición,
objetivo filtrar pase al espacio interior para progresar.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro, centrales

pueden acceder al espacio central.
Centrales pueden saltar al espacio interior, en

momento defensivo.
Carrileros actúan altos, en amplitud.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el Rondo con el

objetivo de crear objetivo de crear
superioridades, superioridad, dos
2v2 + jugador que jugadores pueden
suma. acceder al espacio
Tras perdida de balón.
presión para evitar Inferioridad
la inferioridad. defensiva, presión
tras pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado, tal y
como en la Transición ofensiva
representación. 3v2+ ayuda de
Tiro a portero rival, lejano en transición.
transición Si hay recuperación
defensiva de transición en
amarillo, defensa superioridad.
de centro lateral
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
3v2 en posesión,
si hay
recuperación Partido modificado,
conectamos con objetivo filtrar pase
lejanos y al desmarque de
producimos una extremos. Cerrar
transición pasillo interior.
defensiva.
Presión tras
pérdida y
transición.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo.
Jugadores Realizamos una
situados en posesión-posición
amplitud y jugador con el objetivo de
dentro, juegan en progresar juntos
ambos espacios. en el espacio
Siempre dos acumulando pases
jugadores dentro y crear
del cuadrado. superioridades.
TAREA 3:

balón.


PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el

objetivo de ir produciendo superioridades en la
zona de balón para progresar juntos.
Centrales salen en conducción para generar

superioridad en espacio interior, mientras que
carrileros y delanteros fija en altura.
Tras perdida defendemos hacia adelante,

centrales en el espacio representado.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
como en la
representación rodos Rondo.
móviles, los que
jugadores que
pierden el balón,
corren hasta el rondo
libre.
TAREA 3: TAREA 4:
En situación tal y
como la Rondo, si hay 10
representación. pases puedo marcar y
Poca amplitud de en las dos porterías.
espacio. Rojos de fuera
Ataque + transición defiende.
defensiva. Si recupero los de
Velocidad de dentro pueden tirar o
reacción. conectar con los de
fuera.
TAREA 5:

representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.
1-2 jugadores pueden crear superioridades en el

espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un

ataque posicional para encontrar el momento de
filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión.
En un espacio, tal y
como en la
representación
Rondo. realizamos una
posesión, tras
recuperación
decidimos si marca
en menos de 3
pases o mantener el
balón.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión con el
objetivo de Realizamos una
generar posesión, con el
superioridades objetivo de recibir
en el espacio pase filtrado al
interior para espacio en la
circular el balón espalda de línea
hasta encontrar defensiva.
el pase filtrado a
las mini-
porterías.
TAREA 5:

representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.
1-2 jugadores pueden crear superioridades en el

espacio del balón.
Centrales pueden defender el espacio lateral.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el
objetivo de jugar
en amplitud. Amarillos tiran a
Los jugadores portería y transición
dentro deben estar defensiva para
siempre en el evitar el ataque de
espacio de balón. rojo. 2vs2
Tras robo, gol en
as mini porterías-
presión tras
perdida
TAREA 3: TAREA 4:
3vs2 en el primer
Sale rojo defiende espacio, ante
amarillo 1vs1, en defensa adelantada.
el momento de Vamos progresando
disparo o roba, en el espacio,
sale el siguiente creando
rojo y defiende superioridad con los
amarillo 2vs2. jugadores de la
2 transiciones. línea anterior.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio, Partido modificado,

desde la primera objetivo filtrar pase
zona subimos con al desmarque de
dos jugadores, extremos. Cerrar
atacar en pasillo interior.
superioridad tras Atención en la
pérdida, transición defensa para
o presión tras interceptar el
pérdida. ataque.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay
recuperación,
jugar al otro
Rondo. espacio e intentar
marcar gol. Atacan
todos los rojos y
defienden los 3
cercanos a las
porterías.
TAREA 3:

representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
interior para progresar.
Carrileros fijan alto.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro,

Centrales pueden saltar al espacio interior, en
momento defensivo.
PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.

Los jugadores en disposición del balón pueden

ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva,
trabajo de salida de Rondo.
balón + 3º hombre.
TAREA 3: TAREA 4:
Tal y como en la En un espacio, tal y
representación, como en la
comenzamos un representación,
rondo dentro 4vs2, realizamos un rondo
tras recuperación de con el objetivo de
rojo, juego con sus mantener el balón, tras
compañeros fuera y recuperación
jugadores amarillo finalización en ambas
entran a la presión. porterías.
TAREA 5:
Posesión/posición, en un espacio dividido por

zonas.

Carrilero en disposición del balón puede ocupar

el espacio lateral, fuera, carrileros sin balón
cierran por dentro.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo.
Técnica
colectiva, trabajo Amarillos vs 2 rojas,
de salida de tras recuperar rojos
balón + 3º juegan con
hombre. compañeros lejanos
y posesión 6vs4
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal En un espacio

y como en la acotado tal y como
representación en la representación
realizamos una realizamos una
posesión. posesión, con el
Acumular pases objetivo de crear
para progresar superioridades en
en el espacio. zona de finalización
y marcar gol.
TAREA 5:
Realizamos una posesión, con el objetivo de

crear superioridades es interpretar nuestra
situación en el espacio.
Los jugadores cercanos a la zona de balón

pueden acceder para crear superioridad, además
comodines ocupan el espacio fuera para producir
amplitud.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el Rondo con el

objetivo de crear objetivo de crear
superioridades, superioridad, un
ayudado por los jugador puede
comodines en acceder al espacio
amplitud. de balón.
Filtrar pase, al Inferioridad
espacio de defensiva, presión
porterías para tras pérdida.
marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Finalización, cada
situación en su Duelos en
portería. Tras transición, transición
disparo ofensiva 3vs2, tras
producimos un terminar el ataque,
2vs2 contra transición defensiva,
portería natural y defensa de las
transición, si es el porterías laterales
caso.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio Partido modificado,

acotado, tal y salida en
como en la superioridad,
representación, incorporamos 2
conectar con jugadores mientras
lejanos para un defensa realiza
realizar un3vs2. vigilancias. Tras
Cerrar pasillos robo conectar con
interiores lejanos.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio con el objetivo de
acotado, generar
realizamos una superioridades en
posesión, objetivo el espacio interior
sumar jugadores para circular el
para crear balón hasta
superioridad en encontrar el pase
circulación. en las mini-
porterías.
TAREA 3:

superioridades en amplitud para marcar gol en
las mini-porterías.
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud,
mientras que el equipo rival cierra por dentro,
tras robo cambio de rol.
PARTE FINAL
TAREA 5:
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador del espacio del espacio
colindante.

defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

por el rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva.
Rondo.
TAREA 3: TAREA 4:
Rondo, si hay 10
Posesión, objetivo pases puedo
acumular pase, marcar y en las
favorecida por la dos porterías.
superioridad en Rojos de fuera
amplitud y en el defiende.
cuadrado.. Si recupero los de
dentro pueden tirar
o conectar con los
de fuera.
TAREA 5:
Posesión/posición, en un espacio dividido por

zonas.

encuentra el balón para crear superioridades,
bien fijando lejanos con carrileros en amplitud, o
por otro lado, filtrar pase al espacio interior.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica
colectiva, trabajo
de filtrar pase y Rondo.
perfiles
corporales de
receptores.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, si hay
Rondo, tras recuperación, jugar
recuperación, al otro espacio e
marcar gol en las intentar marcar gol.
mini-porterías. Atacan todos los
Presión tras rojos y defienden
pérdida. los 3 cercanos a las
porterías.
TAREA 5:
Realizamos una posición/posición.
Objetivo de crear superioridades en amplitud,

cada jugador puede acceder a zona de balón
desde la zona cercana al juego, para crear
contextos para marcar gol en las mini-porterías.
Interpretar la situación de recuperación y elegir la

mejor opción, receptores intermedios en
situación de dar continuidad a la recuperación.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el Finalización, cada

objetivo de crear situación en su
superioridades, portería. Tras
2v2 + jugador que disparo producimos
suma. un 2vs2 contra
Tras perdida portería natural y
presión para evitar transición, si es el
la inferioridad. caso.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado, tal y 2v2 en el espacio
como en la interior. Salida para
representación. las postas. Balón
Tiro a portero rival, para el equipo rojo y
transición producen el 2vs2 en
defensiva de transición. Si hay
amarillo, defensa robo, cambio de rol.
de centro lateral
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido Realizamos un
modificado, partido modificado
objetivo filtrar pase con el objetivo de
al desmarque de filtrar pase al
extremos. Cerrar espacio lejano, para
pasillo interior. realizar un ataque
en superioridad.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, objetivo Realizamos una

acumular pase, posesión-posición
favorecida por la con el objetivo de
superioridad en progresar juntos
amplitud y en el en el espacio
cuadrado. acumulando pases
y crear
superioridades.
TAREA 3:

superioridades en zona de balón.
En el momento que recuperamos el balón,

interpretar zona de posible salida donde el
equipo rival tiene menos jugadores.
En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

fuera del espacio.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado.
Objetivo de ir produciendo superioridades en la

zona de balón para progresar juntos. Interpretar
la situación en el campo para beneficiar al
colectivo.
Tras recuperación interpretar la zona de posible

salida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Ataque, podemos
Rondo. anotar en las dos
mini-porterías de
nuestro ataque, el
comodín situado
en la zona
profunda.
TAREA 3: TAREA 4:
En situación tal y
En situación tal y como la
como la representación.
representación. Poca amplitud de
Ataque + transición espacio.
defensiva. Ataque +
Velocidad de transición
reacción. defensiva.
Velocidad de
reacción.
TAREA 5:

balón.



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Temporada: Microciclo: Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2

Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

PARTE FINAL Foam roller

Posesión, con el En un espacio tal y

Ataque de amarillo Ataque en

Realizamos una En un espacio

Realizamos una posición, como objetivo de crear

En el momento que recuperamos el balón,

En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

El objetivo es interpretar la zona donde se

Los lejanos interpretan situación para cerrar

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

En un espacio, tal y Realizamos un

En un espacio dividido tal y como realizamos una

Podemos sumar jugadores en el espacio de

Tras recuperación interpretar posible zona de

PARTE FINAL Foam roller.

Rondo. Objetivo acumular

En un espacio tal Tal y como en la

Realizamos una posición, como objetivo de crear

Interpretar la situación de recuperación y elegir la

PARTE FINAL Foam roller

Posesión, con el En un espacio,

En un espacio dividido, tal y como en la representación,

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

Carrileros en amplitud para da superioridad.

Realizamos un partido modificado, en un espacio

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

Situado tal y como En situación tal y como

Realizamos un partido modificado, Salida de

Los jugadores situados en la línea central solo

Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

Posesión, con el Realizamos una

En un espacio acotado tal y como en la

Los comodines crean superioridad en amplitud,

PARTE FINAL Foam roller

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

Tras recuperación interpretar situación de inferioridad

Carrileros en amplitud, en momento de balón, para da

Realizamos un partido modificado, en un espacio

El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el

Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar

En un espacio dividido, tal y como en la

Centrales pueden saltar al espacio interior.

Carrileros actúan en toda la zona en amplitud.

PARTE FINAL Foam roller.

En un espacio acotado tal y como en la

Tras recuperación interpretar el espacio donde el

Comodines crean superioridad.

PARTE FINAL Foam roller

Sale rojo defiende

En un espacio, En una posición tal

Realizamos una posesión/posición con el objetivo es

Un jugador puede acceder al espacio cercano para

Jugadores defensores pueden saltar a la presión,

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-4-2

Crear superioridades en el espacio central a través de

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

En un espacio acotado tal y como en la

Los jugadores situados en la línea central solo