10 Microciclo

Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases. Nº de jugadores
 Filtrar pase. Espacio
 Ocupación racional del espacio. Relaciones
 Vigilancias defensivas. Comodines
 Presión tras pérdida.
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva
 Salida por lado opuesto. 2
 Basculación defensiva.
 Evitar salida del rival.
0
T D V CG
 Lejanos situación de receptor posible.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión.
Rondo. Objetivo acumular

pases. Sumamos
puntos si
conectamos con los
comodines.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal Tal y como en la

y como en la representación,
representación comenzamos un
realizamos una rondo dentro 4vs2,
posesión. tras recuperación de
Acumular pases rojo, juego con sus
para progresar compañeros fuera y
en el espacio. jugadores amarillo
entran a la presión.
TAREA 5:
Realizamos una posición, como objetivo de crear

superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana
al juego, para crear contextos para marcar gol en
las mini-porterías.
Interpretar la situación de recuperación y elegir la

mejor opción.
PARTE FINAL Foam roller

Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición. Nº de jugadores
 Interpretación en progresión. Espacio
 Tras pérdida, transición defensiva.
4
Organización defensiva - Transición ofensiva
 Defender el espacio central en carrera. 2
 Cerrar espacio interior transición defensiva.
 Cambio de rol inmediatamente. 0
 Ser opción de pase tras recuperación.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el En un espacio,

objetivo de crear desde la primera
superioridades, zona subimos con
2v2 + jugador que dos jugadores,
suma. atacar en
Tras perdida superioridad tras
presión para evitar pérdida, transición o
la inferioridad en presión tras pérdida.
el espacio
anterior.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado, tal y En un espacio tal y
como en la como en la
representación. representación.
Tiro a portero rival, Salida en transición
transición 2vs1 y rojos van en
defensiva de transición si hay
amarillo, defensa recuperación
de centro lateral transición ofensiva.
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
Salida de balón
con el objetivo de Partido modificado,
acumular pases y objetivo es
filtrar a la espalda interpretar las
de los defensas. superioridades tanto
Intensidad en las de los jugadores de
marcas. fuera como de la
zona defensiva
PARTE FINAL
Partido medio campo.
Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
 Crear superioridades. Espacio
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
4
 Tomar decisiones en superioridad. 2
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro. 0
 Vigilancias defensivas.
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el
objetivo de crear Posesión/posición,
superioridad, un con el objetivo de
jugador puede generar
acceder al espacio superioridades
de balón. para poder
Inferioridad avanzar en el
defensiva, presión espacio.
tras pérdida.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la representación,

realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase
al espacio donde producimos superioridad posicional.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

balón para crear superioridad.
Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, en un espacio

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades, adquirir el
conocimiento de equilibrio espacial tanto en defensa
como en ataque.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio 4vs4+3c
acotado, realizamos Posesión/posición,
una posesión, acumular pases, tras
objetivo sumar un numero de pases o
jugadores para crear recuperación, finalizar
superioridad en en las mini-porterías.
circulación.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como En situación tal y como

en la representación la representación.
realizamos un rondo, Ataque + transición
tras recuperación del defensiva.
jugador intenta Velocidad de reacción.
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, Salida de

balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.
Los jugadores situados en la línea central solo

pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

lateral, donde hay igualdad con carrileros.
PARTE FINAL Foam roller.
4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
4vs4+3c
Posesión/posición,
acumular pases,
Rondo. tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las
mini-porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
Rondo, tras posesión.
recuperación, Sumar un jugador
marcar gol en las en zona de balón
mini-porterías. para crear
Presión tras superioridades.
pérdida.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la

representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en las 3 zonas.
Centrales pueden ocupar espacio cercanos para

crear superioridades.
Momento defensivo podemos defender en espacio

cercano, evitar la transición.
Los comodines crean superioridad en amplitud.

Temporada: Microciclo: 2 Sesión: fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
En un espacio acotado, tal y como
acotado tal y en la
como en la representación. Tiro
representación, a portero rival,
realizamos una transición defensiva
posesión, 1vs1 en de amarillo, defensa
cada espacio. de centro lateral de
Podemos crear equipo rojo.
superioridades.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado tal y
Ataque de amarillo como en la
y centro lateral, representación,
tras centro salidas en transición
transición ofensiva 3vs3 con una
de equipo rojo. ventaja de ser
poseedor de balón
en transición.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio
Partido acotado tal y como
modificado, en la
objetivo filtrar pase representación.
al desmarque de Realizamos un
extremos. Cerrar partido modificado,
pasillo interior. objetivo; conectar
con lejanos.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo posicional, Posesión/posición

jugador situados objetivo crear
en amplitud y superioridades
jugador dentro,
cerca al balón,
juegan en ambos
espacios. vigilancias en los
Cambios por espacios lejanos.
tiempo.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de

progresar en el espacio, generado superioridades.
Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se

encuentra el balón.
Tras recuperación interpretar la zona más favorable

para dar continuidad a mi recuperación.
PARTE FINAL
TAREA 5:

realizamos un partido modificado, repasando los
comportamientos necesarios para el partido próximo.
Fomentar relaciones en el espacio para que sea

conocedores de dichas relaciones.
Interpretar el espacio donde crear superioridades,

fijando o incorporando a las zonas próximas.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo. Rondo.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como

en la representación Situado tal y como en
realizamos un rondo, la representación
tras recuperación del realizamos un partido
jugador intenta modificado 4vs2.
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.
TAREA 5:
En un espacio dividido, tal y como en la

representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.
Un jugador de zona cercana puede acceder a

zona de balón para crear superioridad.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión,
mantener sin hay
Posesión, objetivo recuperación,
acumular pase, jugar al otro
favorecida por la espacio e intentar
superioridad en marcar gol. Atacan
amplitud y en el todos los rojos y
cuadrado. defienden los 3
cercanos a las
porterías.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, objetivo
Realizamos una salida de balón,
posesión, con el filtrando pase, tras
objetivo de filtrar conectar con
pase en las mini- lejanos taque en
porterías. superioridad,
producida por los
comodines.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación

realizamos una posesión.
Objetivo de crear superioridades a través de la

incorporación de jugadores desde el espacio cercano al
lugar donde se encuentra el balón, para desde la
superioridad ir progresando en el espacio.
Vigilancias defensivas y presión tras pérdida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el
objetivo de crear Ataque en
superioridad, la superioridad, si hay
situación cercana robo, conectamos
al balón para con los de fuera.
finalizar en las 3
mini-porterías
TAREA 3: TAREA 4:
2v2 en el espacio 3v2 en posesión, si

interior. Tras hay recuperación
finalizar, transición conectamos con
hacia el espacio lejanos y
lateral 1vs1. producimos una
Tras la transición transición defensiva.
1v1 salen 2 Presión tras pérdida
dentro. y transición
defensiva, 3vs2.
TAREA 5: TAREA 6:
En una posición Los comodines

tal y como en la pueden interpretar
representación, la situación, en el
realizamos un espacio, más
4vs3, tras favorable para
recuperación intervenir. No
conectamos con pueden estar
jugadores en jugadores de la
espacio lateral. misma zona en la
misma altura.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal
y como en la Posesión/posición
representación objetivo crear
realizamos una superioridades
posesión.
cerca al balón,
Crear
superioridades en vigilancias en los
el espacio de espacios lejanos.
balón, para
progresar.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de

nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.
PARTE FINAL
TAREA 5:

realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo. Rondo.
TAREA 3: TAREA 4:
Rondo, si hay 10 Velocidad de reacción.

pases puedo marcar Los jugadores se
y en las dos pasan la pelota,
porterías. Rojos de siempre hay que
fuera defiende. pasarla al rival, tras
Si recupero los de silbido, ataque y
dentro pueden tirar o defensa.
conectar con los de
fuera.
TAREA 5:


Carrileros altos para fijar y crear r superioridad

dentro.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo Rondo, tras

posicional, recuperación,
jugador situados marcar gol en las
en amplitud y mini-porterías.
jugador dentro, Presión tras
juegan en ambos pérdida.
espacios.
Cambios por
tiempo.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión, si hay Posesión/posición,
recuperación, con el objetivo de
jugar al otro generar
espacio e superioridades en el
intentar marcar espacio interior para
gol. Atacan todos circular el balón
los rojos y hasta encontrar el
defienden los 3 pase filtrado a las
cercanos a las mini-porterías.
porterías.
TAREA 5:
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.
Los jugadores cercanos a la zona de balón

pueden acceder para crear superioridad, solo los
centrales pueden acceder a defender el espacio
lateral.
Tras recuperación conectar con lejanos en

amplitud.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el Partido modificado,

objetivo de crear progresar a través
superioridad, un de pases y sumar
jugador puede jugadores en los
acceder al espacio espacios siguientes.
de balón. Tras recuperación
Inferioridad conectar con
defensiva, presión lejanos.
tras pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
Partido
modificado, salida
en superioridad, Ataque de amarillo y
incorporamos 2 centro lateral, tras
jugadores centro transición
mientras un ofensiva de equipo
defensa realiza rojo.
vigilancias. Tras
robo conectar con
lejanos.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio Realizamos un
acotado tal y como partido modificado
en la con el objetivo de
representación, filtrar pase al
salidas en espacio lejano, para
transición 3vs3 realizar un ataque
con una ventaja en superioridad.
de ser poseedor
de balón en
transición.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una
Realizamos una posesión-posición
posición, como con el objetivo de
objetivo filtrar pase
progresar juntos
para conectar con
lejanos y realizar en el espacio
un ataque en acumulando pases
superioridad. y crear
superioridades.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el

objetivo de ir produciendo superioridades en la
zona de balón para progresar.
Crear superioridades en el espacio central a

través de nuestras relaciones.
PARTE FINAL
TAREA 5:
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador del espacio del espacio
colindante.

defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

por el rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio tal y
como en la
representación rodos
móviles, los que Rondo.
jugadores que
pierden el balón,
corren hasta el rondo
libre
TAREA 3: TAREA 4:
Rondo, si hay 10
Posesión, objetivo pases puedo marcar y
acumular pase, en las dos porterías.
favorecida por la Rojos de fuera
superioridad en defiende.
amplitud y en el Si recupero los de
cuadrado. dentro pueden tirar o
conectar con los de
fuera.
TAREA 5:

representación, realizamos un posición con el
1-2 jugadores pueden crear superioridades en el

espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un

ataque posicional para encontrar el momento de
filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, 4vs4+4c
objetivo Posesión/posición,
acumular pase, acumular pases,
favorecida por la tras un numero de
superioridad en pases o
amplitud y en el recuperación,
cuadrado. finalizar en las mini-
porterías
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal Realizamos una

y como en la posesión-posición
representación con el objetivo de
realizamos una progresar en el
posesión. espacio filtrando
Acumular pases pases y conectar
para progresar con lejanos para
en el espacio. romper línea
defensiva.
TAREA 5:
representación realizamos una posesión.
Objetivo filtrar pase, en desmarque o tiro a las

mini-porterías.
Jugadores de la línea cercana puede acceder a

la zona de balón para recuperar o crear
superioridad en posesión.
Tras pérdida, transición defensiva.

Los comodines crean superioridad en amplitud
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio, tal y
El objetivo es como en la imagen.
acumular pases Finalización, cada
hasta progresar, situación en su
filtrando pase al portería. Tras
espacio situado en disparo producimos
la espalda de los un 2vs2 contra
defensas. portería natural y
transición, si es el
caso.
TAREA 3: TAREA 4:
3v2 en posesión, si
Transición hay recuperación
ofensiva 3v2+ conectamos con
ayuda de lejano lejanos y producimos
en transición. Si una transición
hay recuperación defensiva.
transición en Presión tras pérdida
superioridad. y transición
defensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio
En una posición acotado tal y como
tal y como en la en la
representación, representación.
realizamos un Realizamos un
4vs3, tras partido modificado,
recuperación objetivo; conectar
conectamos con con lejanos,
jugadores en ataques en
espacio lateral. superioridad.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una Realizamos una
posición, como posición, como
objetivo crear objetivo filtrar pase
superioridad en el
para conectar con
espacio de balón.
Presión tras lejanos y realizar
perdida un ataque en
.vigilancias en superioridad.
zona opuesta.
TAREA 3:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se

encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.
Los jugadores en disposición del balón pueden

ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.
PARTE FINAL
TAREA 5:
representación realizamos un partido modificado
con el objetivo de crear superioridades a través
ocupar espacios intermedios mientras fijan
lejanos.
Impedir progreso del equipo rival. Basculación de

los centrales, cerrar pasillo interior.
Sistemas: 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
Salir en conducción para crear superioridades.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
Rondo posicional, acotado, realizamos
jugador situados en una posesión, objetivo
amplitud y jugador sumar jugadores para
dentro, juegan en crear superioridad en
ambos espacios. circulación.
Cambios por tiempo.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como

en la representación Posición con el
realizamos un rondo, objetivo es acumular
tras recuperación del pases hasta encontrar
jugador intenta el momento oportuno
conectar con lejanos de filtrar pase y
y 2vs1 rápido en avanzar en el espacio.
finalización.
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, Salida de

balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.
Los jugadores situados en la línea central solo

pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

lateral, donde hay igualdad con carrileros..

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo, tras
recuperación,
Rondo. marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio,
tal y como en la Realizamos una
representación posesión, con el
realizamos una objetivo de recibir
posesión, tras pase filtrado al
recuperación espacio en la
decidimos si espalda de línea
marca en menos defensiva.
de 3 pases o
mantener el
balón.
TAREA 5:


espacio del balón.
Basculación defensiva. Interpretar donde saltar

en línea superior.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Partido
modificado, 3v2 en posesión, si
objetivo sumar hay recuperación
jugadores en el conectamos con
espacio. Situación lejanos y
de partida en producimos una
igualdad. transición defensiva.
Presión tras Presión tras pérdida
pérdida, y transición
vigilancias defensiva, 3vs2.
defensivas.
TAREA 3: TAREA 4:
Tal y como en la Sale amarillo en

representación. banda, defiende
Salida en rojo, 4vs4 por
transición 2vs1 y dentro para recibir
rojos van en centro. Tras
transición si hay finalización sale rojo
recuperación en el otro extremo
transición en transición.
ofensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido Realizamos un
modificado, partido modificado
objetivo filtrar pase con el objetivo de
al desmarque de filtrar pase al
extremos. Cerrar espacio lejano, para
pasillo interior. realizar un ataque
en superioridad.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
acotado, Posesión/posición
realizamos una conectar con
posesión, objetivo delanteros y
sumar jugadores centrales salten
para crear
para evitar su
superioridad en
circulación. recepción.
TAREA 3:
Posesión/posición, en un espacio dividido por zonas.

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Carrilero en disposición del balón puede ocupar el

espacio lateral, fuera, carrileros sin balón cierran por
dentro.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de

progresar en el espacio, generado superioridades.
Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se

encuentra el balón.
Tras recuperación interpretar la zona más favorable

para dar continuidad a mi recuperación.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva,
trabajo de filtrar pase
y perfiles corporales Rondo.
de receptores.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio tal y Rondo, si hay 10

como en la pases puedo marcar y
representación en las dos porterías.
realizamos una Rojos de fuera
posesión. defiende.
Crear superioridades Si recupero los de
en el espacio de dentro pueden tirar o
balón, para conectar con los de
progresar. fuera.
TAREA 5:

interior para realizar un ataque en superioridad.
Jugadores del espacio interior pueden acceder a

zona de inicio rival para presionar, el rival
interpretar el salto rival para encontrar salida.

4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
acotado tal y como
en la representación
Rondo. realizamos una
posesión, con el
objetivo de crear
superioridades en
zona de finalización
y marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
posesión, Posesión, con el
objetivo de crear objetivo de crear
situaciones de superioridades a
finalización, en través de la
las mini-porterías incorporación de
a través de jugadores al
acumular pases espacio de balón,
y aprovechar la en zonas verticales.
superioridad.
TAREA 5:

superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana
al juego, para crear contextos para marcar gol en
Interpretar la situación de recuperación y elegir la

mejor opción.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el
objetivo de crear
superioridad, un Ataque en
jugador puede superioridad, si hay
acceder al espacio robo, conectamos
de balón. con los de fuera.
Inferioridad
defensiva, presión
tras pérdida.
TAREA 3: TAREA 4:
En un espacio
acotado, tal y
como en la Duelos en
representación. transición, 3vs 2,
Tiro a portero rival, tras recuperación,
transición transición 4vs3.
defensiva de
amarillo, defensa
de centro lateral
de equipo rojo.
TAREA 5: TAREA 6:
En un espacio tal En un espacio

y como en la acotado tal y como
representación. en la
Salida en representación.
transición en zona Realizamos un
lateral. Delantero partido modificado,
fija y extremo objetivo; conectar
opuesto ataca el con lejanos.
espacio.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay Realizamos una
recuperación, posición, como
jugar al otro objetivo filtrar pase
espacio e intentar
para conectar con
marcar gol. Atacan
todos los rojos y lejanos y realizar
defienden los 3 un ataque en
cercanos a las superioridad.
porterías.
TAREA 3:

al espacio interior para progresar.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro, centrales

pueden acceder al espacio central.
Centrales pueden saltar al espacio interior, en momento

defensivo.
Carrileros actúan altos, en amplitud.

PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Tal y como en la
representación,
comenzamos un rondo
dentro 4vs2, tras
Rondo. recuperación de rojo,
juego con sus
compañeros fuera y
jugadores amarillo
entran a la presión.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una En un espacio, tal y

posesión-posición como en la
con el objetivo de representación,
progresar en el realizamos un rondo
espacio filtrando con el objetivo de
pases y conectar con mantener el balón, tras
lejanos para romper recuperación
línea defensiva. finalización en ambas
porterías.
TAREA 5:



4
0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio
acotado, realizamos
Rondo. una posesión,
objetivo circulación
de balón.
TAREA 3: TAREA 4:
4vs4+4c
Posesión/posició Realizamos una
n, acumular posesión, con el
pases, tras un objetivo de filtrar
numero de pases pase en las mini-
o recuperación, porterías.
finalizar en las
mini-porterías.
TAREA 5:

objetivo de crear superioridades. Un jugador del
espacio opuesto al balón puede acceder.
Tras pérdida, presión y vigilancia defensiva,

concentración en la anticipación.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

por el rival.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
El objetivo es 3v2 en posesión, si

acumular pases hay recuperación
hasta progresar, conectamos con
filtrando pase al lejanos y
espacio situado en producimos una
la espalda de los transición defensiva.
defensas. Presión tras pérdida
y transición
defensiva, 3vs2.
TAREA 3: TAREA 4:
Ataque en una En un espacio tal y

portería y como en la
transición para representación.
defender la del Salida en transición
ataque rival. 2vs1 y rojos van en
Ataque y transición si hay
transición. recuperación
transición ofensiva.
TAREA 5: TAREA 6:
En una posición Partido modificado.

tal y como en la 4vs4 en cada zona,
representación, incorporar
realizamos un jugadores a zona de
4vs3, tras balón además de
recuperación fijar lejanos para
conectamos con crear superioridades
jugadores en y progresar.
espacio lateral.
PARTE FINAL
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos un
Progresión, salida posición con el
desde 2vs1 tras objetivo de crear
recibir lejanos superioridades en
ataque en el espacio de
superioridad. balón. Con balón
carrileros fuera,
Cerrar pasillos para obtener
interiores. amplitud.
TAREA 3:

al espacio interior para progresar.
Carrileros fijan alto.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro, Centrales

pueden saltar al espacio interior, en momento
defensivo.
PARTE FINAL
TAREA 5:

progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de

nuestras relaciones.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-3-4-3

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Técnica colectiva, En un espacio tal y

trabajo de filtrar pase como en la
y perfiles corporales representación rodos
de receptores. móviles, los que
jugadores que pierden
el balón, corren hasta
el rondo libre
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión/posición, En situación tal y como

con el objetivo de la representación.
generar Poca amplitud de
superioridades en el espacio.
espacio interior para Ataque + transición
circular el balón defensiva.
hasta encontrar el Velocidad de reacción
pase filtrado a las
mini-porterías.
TAREA 5:

donde producimos la superioridad cuantitativa,
para realizar un ataque en superioridad.


4
 Evitar salida del rival. 0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo. En un espacio
Amarillos vs 2 acotado, realizamos
rojas, tras una posesión,
recuperar rojos objetivo circulación
juegan con de balón.
compañeros Cada jugador puede
lejanos y acceder a su
posesión 6vs4 espacio colindante.
TAREA 3: TAREA 4:
Posesión/posición Posesión/posición.
, acumular pases,
un jugador o dos Objetivo filtrar pase
pueden acceder a para progresar y
zona de ataque crear ataque en
cuando su equipo superioridad.
tiene la posesión. Cerrar espacio
interior.
TAREA 5:
representación, posesión.
Objetivo de crear superioridades en zona de
inicio.
Objetivo filtrar pase, en desmarque o tiro a las
mini-porterías.
Jugadores de la línea cercana puede acceder a
la zona de balón.
Tras pérdida, transición defensiva.
Los comodines crean superioridad en amplitud.
4
 Ser opción de pase tras recuperación. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el
objetivo de crear Salida de balón con
superioridades, el objetivo de
ayudado por los acumular pases y
comodines en filtrar a la espalda
amplitud. de los defensas.
Filtrar pase, al
espacio de Intensidad en las
porterías. marcas.
TAREA 3: TAREA 4:
Transición ofensiva
Jugadores de rojo, y defensiva tras
salen para realizar centro lateral.3vs3,
un ataque a tras terminar el
portería contraria, ataque, transición
amarillos llegan al defensiva.
cono y defienden Atacamos y
el 2vs2 defendemos el
centro lateral.
TAREA 5: TAREA 6:
Partido
modificado. Un
jugador de la zona Partido modificado,
cercana al balón objetivo es
puede acceder interpretar las
para crear superioridades tanto
superioridades y de los jugadores de
favorecer la fuera como de la
progresión. zona defensiva.
PARTE FINAL
4
 Vigilancias defensivas. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una Realizamos una
posesión, objetivo posición con el
sumar jugadores objetivo de filtrar
en el espacio de pase a la espalda
balón. Tras de la línea
recuperación lado defensiva.
opuesto, Tras conectar con
superioridad. lejanos ataque en
superioridad.
TAREA 3:

al espacio donde producimos superioridad posicional.
Centrales pueden saltar al espacio interior.
Carrileros actúan en toda la zona en amplitud.
PARTE FINAL
TAREA 5:
progresar juntos.
Centrales salen en conducción para generar

superioridad en espacio interior, mientras que carrileros
y delanteros fija en altura.
Tras perdida defendemos hacia adelante, centrales en

el espacio representado.
4
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio acotado
tal y como en la
representación
Rondo. realizamos una
posesión, con el
objetivo de crear
superioridades en
zona de finalización y
marcar gol.
TAREA 3: TAREA 4:
Situado tal y como
en la representación Pasamos en balón.
realizamos un rondo, Tras pitido, equipo que
tras recuperación del tenga el balón ataque
jugador intenta hacia cualquier
conectar con lejanos portería.
y 2vs1 rápido en
finalización.
TAREA 5:

superioridades en amplitud para marcar gol en
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud,
mientras que el equipo rival cierra por dentro,
tras robo cambio de rol.

4
 Evitar salida del rival. 0
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo. Posesión, objetivo
Jugadores acumular pase,
situados en favorecida por la
amplitud y superioridad en
jugador dentro, amplitud y en el
juegan en ambos cuadrado.
espacios.
TAREA 3: TAREA 4:
Realizamos una
Realizamos una posición, como
posesión, objetivo de crear
empezamos superioridades en
dentro, si amplitud, cada
recupera rojo, jugador puede
posesión fuera acceder a zona de
hasta encontrar balón desde la zona
el gol. cercana al juego.
TAREA 5:


espacio del balón.
Centrales pueden defender el espacio lateral.

4
 Ser opción de pase tras recuperación. T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición.
Objetivo filtrar En un espacio
pase para acotado tal y como
progresar y crear en la
ataque en representación.
superioridad. Realizamos un
Cerrar espacio partido modificado,
interior. 3vs3.
TAREA 3: TAREA 4:
3v2 en posesión,
si hay
recuperación
conectamos con Duelos en transición,
lejanos y 3vs 2, tras
producimos una recuperación,
transición transición 4vs3.
defensiva.
Transición
defensiva, 3vs2.
TAREA 5: TAREA 6:
Sale amarillo en
banda, defiende
rojo, 4vs4 por Espacio dividido tal
dentro para recibir y como en la
centro. Tras presentación.
finalización sale Objetivo filtrar pase,
rojo en el otro creando pase
extremo en interior jugando en
transición. amplitud.
PARTE FINAL
4
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay
recuperación, Posesión/posición,
jugar al otro con el objetivo de
espacio e intentar generar
marcar gol. Atacan superioridades en
todos los rojos y el espacio interior
defienden los 3 para circular el
cercanos a las balón.
porterías.
TAREA 3:

realizamos una posesión, con el objetivo de conectar
con lejanos a través de filtrar pase.
Los comodines crean superioridad en amplitud, pero no

pueden progresar hasta el espacio final, solo ayudar al
desorden del rival.
PARTE FINAL
TAREA 5:
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón.
Un jugador del espacio del espacio colindante al balón
puede acceder para crear superioridad.
defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio
liberado por el rival
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo.
Técnica colectiva,
trabajo de filtrar pase Amarillos vs 2 rojas,
y perfiles corporales tras recuperar rojos
de receptores. juegan con
compañeros lejanos y
posesión 6vs4
TAREA 3: TAREA 4:
Rondo, si hay 10 En situación tal y

pases puedo marcar como la
y en las dos representación.
porterías. Rojos de Ataque + transición
fuera defiende. defensiva.
Velocidad de reacción.
TAREA 5:

donde producimos la superioridad cuantitativa,
para realizar un ataque en superioridad.


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Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2

Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

Rondo. Objetivo acumular

En un espacio tal Tal y como en la

Realizamos una posición, como objetivo de crear

Interpretar la situación de recuperación y elegir la

PARTE FINAL Foam roller

Posesión, con el En un espacio,

En un espacio dividido, tal y como en la representación,

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

Carrileros en amplitud para da superioridad.

Realizamos un partido modificado, en un espacio

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

Situado tal y como En situación tal y como

Realizamos un partido modificado, Salida de

Los jugadores situados en la línea central solo

Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

En un espacio acotado tal y como en la

Centrales pueden ocupar espacio cercanos para

Momento defensivo podemos defender en espacio

Los comodines crean superioridad en amplitud.

PARTE FINAL Foam roller

Rondo posicional, Posesión/posición

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de

Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se

Tras recuperación interpretar la zona más favorable

En un espacio dividido, tal y como en la representación,

Fomentar relaciones en el espacio para que sea

Interpretar el espacio donde crear superioridades,

Situado tal y como

En un espacio dividido, tal y como en la

Un jugador de zona cercana puede acceder a

Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL Foam roller.

En un espacio acotado tal y como en la representación

Objetivo de crear superioridades a través de la

Vigilancias defensivas y presión tras pérdida.

PARTE FINAL Foam roller

2v2 en el espacio 3v2 en posesión, si

En una posición Los comodines

Crear superioridades en el espacio central a través de

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

En un espacio acotado tal y como en la representación

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

Rondo, si hay 10 Velocidad de reacción.

En un espacio dividido, tal y como en la

Un jugador de zona cercana puede acceder a

Carrileros altos para fijar y crear r superioridad

PARTE FINAL Foam roller.

Rondo Rondo, tras

Los jugadores cercanos a la zona de balón

Tras recuperación conectar con lejanos en

PARTE FINAL Foam roller

Rondo con el Partido modificado,

Realizamos un partido modificado, con el

Crear superioridades en el espacio central a

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

En un espacio dividido, tal y como en la