Atención: Hace referencia a la función como filtro de los estímulos ambientales,

decidiendo cuáles son los más relevantes y dándole prioridad al desarrollo de una tarea
específica (Pal, 1986).
Atención: Es el proceso, voluntario e involuntario, en el que determinados contenidos
constituyen el centro de su vida consciente. Abernethy, Maxwell, Masters, Kamp &
Jackson (2007), la definen como la toma de posesión consciente de un estímulo, en forma
clara y vívida, eliminando otras informaciones que se perciben simultáneamente. La
focalización y la concentración son su esencia e implican el bloqueo de algunos
pensamientos, para manejar eficazmente otros.
Concentración: Se refiere a la focalización de toda la atención en los aspectos relevantes
de una tarea, ignorando o eliminando todo lo demás. Lo específico de la concentración es
que se trata de dirigir la totalidad de la atención y no sólo una parte de ella, a la tarea que
está ejecutando (González, 1992).
Concentración: Definida como la intensidad o el mantenimiento prolongado de la
capacidad psicológica con la que se atiende; y la distribución, entendida como la extensión
del campo de atención. Simultáneamente se pueden percibir pocos contenidos (máximo
seis), en circunstancias normales y siempre que sean de diversos tipos, que no sean
excluyentes entre sí y que la percepción de alguno de ellos no sea tan intensa que polarice
la atención (Pal,1986).
Tipos de atención:
Para García (2004) el proceso atencional presenta cuatro características fundamentales:
• Amplitud, definida como la cantidad de información que se puede atender al mismo
tiempo y el número de tareas que se pueden realizar simultáneamente:
• Intensidad, que se refleja en la cantidad de atención que el atleta presenta a un estímulo,
tarea y se relaciona con el nivel de vigilia y alerta de un individuo (activación).
• Oscilamiento, entendido como el cambio continúo ocasionado por procesar dos o más
fuentes de información o llevar a cabo dos tareas de manera alternada.
• Control, producto de poner en marcha y desplegar eficientemente mecanismos de
funcionamiento de la atención, relacionados con las demandas del ambiente.
Estilos
Atención interna: Es cuando un deportista se centra en aspectos que tienen lugar en su
organismo (pensamientos, auto diálogo, sensaciones o movimientos
Atención externa: Hace referencia a cuando un deportista se centra en cuestiones ajenas a
él. Es decir, lo que ocurre a su alrededor
Beneficios de trabajar la atención en el deporte:
Motivación. La presión al que muchas veces están sometidos los deportistas puede
provocar altibajos y desmotivación. La labor del psicólogo en este sentido se basa en
minimizar la duración de estas fases negativas, haciéndole ver que sus limitaciones no son
un obstáculo para conseguir sus objetivos, ayudándole también a potenciar otras cualidades.
Control del estrés: Como cualquier otra persona, un deportista debe conciliar su vida
personal y laboral. A veces esto provoca situaciones de estrés o presión elevadas en las que
no se puede actuar con serenidad y calma. En este sentido, la psicología deportiva ayuda a
fijar unas metas reales, cuadrando y organizando rutinas que permitan alcanzar los
objetivos marcados sin bloquear la mente del deportista.
Preparación de competiciones: psicología también trabaja técnicas de relajación y
pensamientos positivos que son eficaces cuando el deportista debe enfrentarse a pruebas o
competiciones importantes o bajo la mirada de un gran público.
Cohesión grupal: No debemos olvidar que la psicología deportiva también tiene
importancia dentro de los deportes de equipo, ya que no solo actúa individualmente, sino
que genera una conexión única entre todos los miembros, permitiendo una compresión y
compenetración única.