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Curso de Capacitacin Docente en

Neurociencias
Monografa
Gabriela Alejandra Vergara

La Neurosicoeducacin como herramienta para


mejorar la calidad de vida de las personas
1. Introduccin
La Neurosicoeducacin se basa en los conocimientos sobre el cerebro y el
comportamiento humano aportados por la ciencia en los ltimos treinta aos. La
misma, ha comprobado que, en la estructuracin de nuestro cerebro y de nuestra
conducta, son tan importantes el factor gentico como la formacin que brinda el
entorno familiar y social. Es por ello que, desde nuestra funcin, podemos brindar
una educacin orientada al propio conocimiento, la cual ser sin dudas un mtodo
efectivo para el crecimiento individual, la resolucin de conflictos y el desarrollo de
valores, factores esenciales para desarrollarse de una manera plena personal y
socialmente.
Nuestros 100 millones de clulas cerebrales denominadas neuronas, tienen la
capacidad de conectarse con hasta 10.000 de sus compaeras, en un proceso
denominado sinapsis que consiste
en la transmisin de impulsos elctricos,
formando as Redes Hebbianas. Estas redes se intensifican y amplan a medida que
se activan en forma reiterada, lo cual se conoce con el nombre de potenciacin a
largo plazo, que consiste en la intensificacin duradera de la sinapsis entre dos
neuronas y es el mecanismo principal del aprendizaje y la memoria. Por el contrario,
si una red neuronal no se usa con frecuencia, se va debilitando y puede llegar a
perderse. Esto ltimo recibe el nombre de depresin a largo plazo.
Esta variabilidad del tamao y tipo de redes hebbianas acumuladas en el
cerebro a lo largo del tiempo, se denomina neuroplasticidad. Este proceso permite
que las nuevas experiencias de la vida remodelen una y otra vez al cerebro, y esto
depende en gran medida de una estructura cerebral llamada lbulos
prefrontales(LPF), los cuales son la base de la neuromodelacin consciente de las
redes hebbianas, gracias a ellos podemos decidir qu cosas de la cultura
tomaremos.

2. Sistema atencional y memoria


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Todo lo que aprendemos llega a nosotros a travs de los sentidos y es


procesado, almacenado y activado a travs de una serie de eventos elctricos y
qumicos. Pero hay ciertos filtros que protegen al cerebro de una sobrecarga de
informacin, focalizando la atencin solo en aquella que se considera importante
para la supervivencia, el primero de ellos es el SARA (sistema activador reticular
ascendente). Si el cerebro se encuentra en un lugar conocido, sin cambio o
novedad, su SARA no se activa. Si los educadores utilizamos estrategias compatibles
con el cerebro, como la novedad, la sorpresa, la anticipacin, los intereses
individuales, el SARA se activa, la informacin asciende al tlamo y alcanza las reas
ms elevadas del cerebro, las cuales habilitan al alumno a responder a los estmulos
del entorno de la mejor manera posible y a convertir la informacin en conocimiento
adquirido.
Definimos cognicin como capacidad para recibir, recordar, comprender,
organizar y usar la informacin recogida por los sentidos. Dentro de las funciones
cognitivas se encuentran: atencin, memoria, razonamiento, lenguaje y capacidades
visoespaciales. La capacidad de captar y centrar la atencin es el paso previo al
aprendizaje y la memorizacin. La atencin es la facultad que nos permite detectar
cambios en el medio ambiente, fijndonos en uno o varios aspectos de la realidad y
prescindiendo de los otros.

Component
es o niveles

Tipos

supervivencia
espontn
ea

sostenida

mnimo esfuerzo
focalizada

voluntaria

ATENCIN
consciencia

gasto energtico
alto
selectiva

dividida

alternanci
a

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La capacidad que posee la mente consciente para procesar informacin se


mide en unidades de atencin, es decir que solo somos capaces de manejar
determinada cantidad de piezas de informacin, siete unidades como mximo, y si
este lmite es sobrepasado, la informacin nos abruma y confunde.
La atencin disminuye si:

la informacin es nueva y compleja


no tiene dnde asociarse
se utilizan palabras difciles
falta movimiento
hay malas condiciones de descanso o de alimentacin
interfieren emociones fuertes.

A travs de nuestra memoria vamos construyendo nuestra realidad interior y,


a travs de ella, evaluamos la realidad exterior. Est formada por la gentica
personal y propia de la especie, al aprendizaje personal, familiar y contextual,
experiencias de vida personales y de la vida de los otros.

Tipos de
memoriatiempo

Tipos de
memoriacontenido
procedimien
to

inmediata

MEMORIA

corto plazo

sensorial

declarativa
intermedia

semntica
episdica

largo plazo

La memoria de trabajo permite mantener activa la informacin que se


necesita para resolver una situacin determinada, conjuntamente con otra que
tenemos guardada en nuestros bancos de memoria. Se ubica principalmente en los
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LPF (lbulos prefrontales) y, segn algunos investigadores, sus unidades de atencin


son an menores a siete.

3. Neurotransmisores
Para que nuestra UCCM pueda cumplir con su funcin de supervivencia,
adems de saber detectar y evitar el peligro, debe cumplir con otra funcin de suma
importancia: premiarnos cada vez que tenemos xito en dirigirnos a un objetivo prosupervivencia. Para ello, se vale del sistema cerebral de recompensas, que libera
neurotransmisores que causan distintos efectos en nosotros.
DOPAMINA: se libera antes y despus del recorrido, interviene
motivacin y el entusiasmo, generando deseo y bsqueda de
recompensa. Su presencia es la responsable de la elevacin
sensacin de placer, poder, concentracin, energa fsica y
Garantiza la atencin y la memorizacin de los
conocimientos. Genera lo que se denomina circuito
anticipatorio, haciendo que la UCCM (unidad cerebro-cuerpoanticipe a considerar que si algo fue atractivo,
lo ser la prxima vez. Est relacionada con los
comportamientos adictivos.

en

la
de
la
mental.

mente) se
entonces

SEROTONINA: produce un estado mental de calma y serenidad, en donde


predominan las emociones que generan felicidad, otorga la seguridad, nos permite
relajarnos y sentirnos en paz. Es el neurotransmisor que falla ante el estrs,
pudiendo producir incapacidad para dormir adecuadamente.
La forma ms importante de liberar naturalmente estos dos neurotransmisores
es a travs de una conducta altruista y emptica. La evolucin ha calibrado este
sistema de recompensa para que el premio no sea otorgado al egosta, sino al que
siente y ve a sus semejantes, desarrollando conductas que siempre tienen en
cuenta a las dems personas.
Altruismo es la diligencia en procurar el bien ajeno an a costa del propio,
tambin puede significar dar y tener en cuenta a los otros, sin la necesidad de
dejarse a uno de lado. Otra acepcin es la de altruismo recproco, dar y esperar
que los dems recuerden nuestras acciones para que en algn momento nos
devuelvan el favor si lo necesitamos.
La empata, que es la capacidad de identificarse con los sentimientos de
otras personas, se logra a travs de dos formas: un mecanismo de imitacin
(basndose en experiencias previas), o una toma de perspectiva (capacidad de
imaginar qu le sucede al otro). Las neuronas espejo o especulares son las que
contribuyen a hacer propias las acciones, emociones y sensaciones de los otros

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NORADRENALINA Y ADRENALINA: su funcin es el establecimiento de los niveles de


energa. Si hay poca o falta, la persona se siente cansada, exhausta y sin fuerzas.
Aparece cuando las actividades implican accin, movimiento.

4. Inteligencia emocional
El trmino inteligencia emocional fue popularizado en
1995 por Daniel Golemand, al publicar un libro con este
ttulo, aunque ya estaba siendo estudiado desde diez aos
antes. Se refiere a la capacidad de reconocer nuestras
emociones y sentimientos, como tambin los de las otras
personas, la automotivacin y el manejo adecuado de las
relaciones con los otros. Engloba un conjunto de
habilidades complementarias a la inteligencia acadmica.
Las emociones son impulsos para la accin, mecanismos de supervivencia
arraigados en el cerebro que se manifiestan en el cuerpo, generados por los
neurotransmisores que el cerebro libera cada vez que recibe un estmulo, a favor o
en contra de la supervivencia. Las emociones siempre estn presentes en mayor o
en menor grado en nuestra UCCM, generando determinadas respuestas corporales,
de manera que el cuerpo presenta una seal fsica o marcador somtico que nos
permite detectarlas. Si aprendemos a detectar los marcadores somticos que
acompaan a las emociones en sus
niveles iniciales, lograremos modelar
adecuadamente nuestras respuestas antes de llegar a un mayor compromiso
emocional y, en consecuencia, menor actividad de los LPF. Es importante tener en
claro que la activacin y la elaboracin de las emociones son procesos no
voluntarios e inconscientes. La ventaja de poseer un cerebro cognitivo es que,
mediante un proceso de introspeccin, podemos determinar si la emocin
experimentada es correcta o no. Nuestra experiencia subjetiva nos puede ensear
que muchas de las emociones experimentadas ante diversos estmulos son
incorrectas, y as determinar cul es la que mejor se corresponde con la realidad del
momento.
Las emociones se pueden expresar en forma de gestos faciales, actitudes
corporales, o por medio de palabras. La persona que es capaz de manifestar con
palabras lo que siente, de hablar con otros sobre sus propios sentimientos, es ms
sana y equilibrada.
Una emocin tiene dos componentes bsicos: uno cualitativo (determina si
son positivas o negativas) y uno cuantitativo (determina su grado de intensidad). Al
utilizar una palabra para darle nombre a una emocin, la transformamos en un
sentimiento, ya que somos conscientes de ella.

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Otro factor importante que debemos tener en cuenta es que, si bien la


emocin se traduce en una conducta, tambin podemos realizar el camino inverso,
actuando intencionalmente para generar emociones en forma consciente.
Las habilidades prcticas que se
desprenden de la inteligencia emocional
son cinco y se clasifican en dos reas:

Inteligencia
intrapersonal:
autoconciencia, control emocional,
capacidad de automotivacin.
Inteligencia interpersonal: empata,
habilidades sociales.

5. Conclusin
Todo lo expuesto anteriormente pone de manifiesto la enorme importancia de
la incorporacin de estos conocimientos para el desarrollo humano, dado que,
actualmente, el estrs y los trastornos emocionales crecen de manera vertiginosa y
las personas encuentran dificultades para dominar sus estados emocionales. Por lo
tanto, como educadores, es mucho lo que podemos hacer integrndolos a nuestras
prcticas cotidianas.
Teniendo en cuenta que el objetivo de una enseanza exitosa es controlar la
informacin que pasa a travs del SARA (sistema activador reticular ascendente,
relacionado con el estado de alerta y vigilancia) para que la ms til alcance las
redes neuronales cognitivas superiores, en los lbulos prefrontales, dado que el
mismo busca cambios en el entorno, podemos captar su atencin a travs de
variaciones en los estmulos sensoriales: cambios en la voz, en el volumen, en el
ritmo, cambios visuales en los colores, en el movimiento, etc. Esta informacin debe
pasar ahora a travs del ncleo emocional del cerebro, la amgdala y el hipocampo,
donde se le da un significado emocional a la informacin y se determina si sta
debe acceder al cerebro emocional y a qu lugar se la enviar. En este sentido, se
deben planear actividades de aprendizaje que sostengan la atencin y el inters, sin
producir frustracin, confusin o aburrimiento.
Adems, debemos neurosicoeducar a nuestros alumnos, para que puedan
desarrollar su inteligencia emocional, intrapersonal e interpersonal, contribuyendo a
que sean personas emocionalmente sanas y felices. De esta manera, hacer uso de
esta herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas.

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