Martinez-Gómez, Parody-Jordá, Ramos-Espejo

Peláez-Flor, V., y Prieto-Ayuso, A. (2021). Aprendo Moviéndome: programa de descansos

activos para educación primaria. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias del
Deporte, 10(2), 107–135. https://doi.org/10.6018/sportk.440761

https://revistas.um.es/sportk/article/view/440761/309261

RESUMEN

Esta propuesta de intervención basada en el uso de descansos activos, trata de que el

alumnado no solo realice actividad física en la asignatura de educación física, si no que esta
se pueda aplicar en cualquiera de las materias del curso escolar. Es decir, cuando el
docente considere oportuno que el discente se haya mantenido mucho tiempo en una posición
estática, utilizará esta serie de actividades lúdicas y físicas.

Este recurso se realizará cuatro veces por semana, durante 10/15 minutos de clase. De esta
manera, se tratará de reducir las conductas sedentarias y la obesidad del alumnado, así
como, la atención y el rendimiento académico.

Para realizar estos descansos activos, dividiremos la actividad en tres partes:

- En primer lugar, el calentamiento. Llevaremos a cabo una serie de ejercicios, para la
preparación de los músculos y poder evitar lesiones
- En segundo lugar, el desarrollo. En este apartado, se realizará la actividad escogida
por el docente, según los contenidos a tratar de la asignatura.
- En tercer lugar, la vuelta a la calma. Consiguiendo así reducir la intensidad del juego
realizado, para que el alumnado consiga introducirse de nuevo en la clase teórica, de
una manera progresiva.

Aunque, este descanso activo no ha sido llevado a la práctica, se podrán obtener numerosos
numerosos beneficios de esta. Como por ejemplo:
- Mejora en la salud de los discentes
- Aumento en los niveles de actividad física
- Mejora de las conductas problemáticas
- Aumento de la motivación por aprender
- Favorece la atención del alumnado y sus funciones cognitivas
- Mejora del ambiente del aula a través de la diversión y el compañerismo

A continuación, proponemos una actividad para la asignatura de Lengua Castellana y

Literatura.

Debido a la dificultad que esta tiene, irá dirigida al segundo ciclo de primaria. En concreto,
al conocimiento de la lengua (identificación de las sílabas).
“Saltando como los canguros”

- Calentamiento (2 minutos) : Mientras el alumnado realiza un calentamiento estático

de las articulaciones, el docente propondrá temas de su interés, realizando diversas
preguntas, que deberán responder de manera ordenada y aleatoria.

- Desarrollo (8 minutos): Según la temática que había sido escogida por el docente,
sugerirá palabras relacionadas con ella, y el alumnado reunidos en grupos de cuatro
personas, tendrán que levantar la mano y abrir y cerrar sus brazos, dando palmadas
por cada sílaba que contenga la palabra.

- Vuelta a la calma: (4 minutos): Entre toda la clase, tendrán que formular una historia
inventada, ofreciendo una palabra a cada alumno y creando coherencia entre estas.
Por cada sílaba darán un salto en el sitio donde se encuentren.