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7° Lectura 04
7° Lectura 04
El pensamiento positivo consiste en ver el lado amable de las cosas. A quienes lo hacen se les
considera optimistas, mientras a quienes ven el lado negativo se les considera pesimistas. La
investigación indica que los primeros logran más éxito y es fácil entender por qué. Después de
todo a nadie le gusta vivir con los pesimistas. Además, quizá desistan demasiado pronto en sus
esfuerzos, seguros como están de que no lograrán resulta-dos favorables. La diferencia entre
ambos tipos de personalidad se muestra en la ilustración anexa.
Cambiar los procesos del pensamiento: En su libro Feeling Good, el Dr.David D. Burns
describe los procesos que impiden pensar en forma positiva. Uno consiste en ver las cosas en las
categorías de blanco y negro, de manera que el desempeño se considera un fracaso total cuando
no es perfecto. Otro consiste en exagerar o minimizar la importancia de los errores de los logros
ajenos. He aquí otros procesos que dificultan el pensamiento positivo: la generalización excesiva
que hace ver lo negativo como parte de un patrón de fracasos, despreciar las experiencias
positivas como “no importantes” y apresurarse a obtener conclusiones. Será más fácil adquirir
patrones de pensamiento positivo, una vez que uno conozca estos procesos y advierta si está
utilizándolos.
Dalton, M., Watts, M. W., Hoyle , D. G.(2007). Relaciones humanas. Cengage Learning.
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