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¡El ayuno ha sido practicado por el file pueblo de Dios por más de 4.000 años!
¿Qué es el Ayuno?
Ir sin alimentos para una comida ... un día ... varios días o muchos días
Tomar mucha agua
Ser guiado por Dios para hacer esta disciplina
Hacer esto con el fin de acercarse a Dios en oración
CONCEPTOS BÁSICOS
Definición del Ayuno: "La abstinencia de los alimentos con un objetivo
espiritual, o para un fin espiritual."
El Poder del Ayuno: Lucas 4:1-14 nos habla= de Jesús ayunando en el desierto
durante 40 días. Lucas 4:1 identifica a Jesús como siendo lleno de Espíritu
Santo (una referencia directa a Lucas 3:21-22). Después de completar Su
ayuno, Lucas 4:14 indica que Jesús tenía el poder del Espíritu Santo. El poder
viene a través del ayuno. Fue sólo después de esto que Jesús fue y hizo
milagros. Jesús dijo que algunos demonios fuertes sólo saldrían con la oración y
el ayuno.
El Objetivo del Ayuno: ¡La intimidad con Dios! La intimidad con Dios es vaciar
su alma de manera que las imágenes normales de la vida desaparecieran,
cuando las palabras ya no se hablan, la libertad de cercanía con Él da nueva
forma a su espíritu y todo su ser se apega a Él como el único objeto de su amor.
Por cada día de ayuno, la sangre, el cuerpo, la mente y el alma se limpian más y
más.
Nuestros cuerpos son limpiados de toda la suciedad, los residuos y las toxinas
acumuladas.
Benjamín Franklin dijo: "He visto a unos morir de hambre, pero de mucho comer,
más de cien mil. Dios sana y el médico recibe la tasa."
El Dr. Otto Buchinger, M.D. - considerado por muchos como uno de los mayores
autoridades en el mundo sobre el ayuno - afirma que en el ayuno nuestros
cuerpos se convierten en "recipientes de basura" en que realmente se quema la
basura acumulada.
Los olores del cuerpo, el mal aliento, el sentir que su boca está llena de algodón
... estos son buenos señales, no malos, y son señales que su cuerpo está
tirando más y más toxinas.
Juan Wesley creía tan firmemente en el poder del ayuno que instó a los primeros
metodistas a ayunar todos los miércoles y viernes. Tan fuertemente estaba
convencido acerca de esos dos días de ayuno a la semana que se negó a
ordenar a nadie al metodismo a menos que estuviera de acuerdo para hacerlo.
"El ayuno es una tremenda lección para establecer quién es el amo y quién es el
siervo. Recuerde que su cuerpo es un siervo maravilloso, pero un amo terrible."
– Derek Prince
"El ayuno nos prepara para la comunión espiritual lo más profunda y rica posible.
Despeja y libera nuestras mentes para comprender lo que Dios está diciendo a
nuestros espíritus. Acondiciona nuestros cuerpos para llevar a cabo su perfecta
voluntad." - Bill Bright
"El ayuno es el remedio mayor." - Paracelso, un famoso médico suizo del siglo
XVI.
"El ayuno es el medio más eficaz para corregir cualquier enfermedad." - Dr.
Adolfo Mayer de Alemania
"El ayuno es el único método evolucionario natural por el cual a través de una
limpieza del sistema usted puede restaurar de forma gradual la normalidad
fisiológica." - Dr. Moeller
"Físicamente, el ayuno proporciona una prueba más del perdón de Dios, al ver la
carne humana corrupta transformada a la salud a través de la curación
regenerativa." - Bill Bright
SUGERENCIAS ESPIRITUAL
Ser sensible a la voz del Espíritu Santo en todos los ámbitos de su vida, ya que
Dios a menudo requiere que busque la reconciliación o la restauración de
relaciones rotas.
Mantener un diario de sus propósitos para el ayuno. Esto debe incluir las
peticiones específicas de oración, oraciones escritas, pensamientos
devocionales y joyas espirituales que está adquiriendo durante su ayuno. Por
ejemplo, yo escribo a mano muchas de mis oraciones a Dios. Asimismo, escribo
lo que yo siento que Dios me está enseñando, aunque puedan parecer
insignificantes en el momento. Incluyo el día y la hora en la entrada del diario.
Estos escritos diarios han sido fuente de aliento, fuerza y visión mucho tiempo
después de que el ayuno haya terminado, recordándome - a menudo meses
más tarde - de la dirección y llamado de Dios a mi vida.
Pedir a Dios guiarle con quién, cuándo y cómo desea que comparta su
experiencia en ayunar cuando ha llegado a su fin. Si Dios lo permite, su
testimonio puede desafiar, inspirar y ayudar a aumentar la fe de otros. Siempre
de a Dios la gloria por lo que ha hecho en su vida.
QUÉ ESPERAR COMO RESULTADO DE SU AYUNO
La pérdida de minerales
La pérdida de proteínas (que causa el pelo a caerse)
Las vitaminas son excretados
El cuerpo llega a ser altamente ácido
El cerebro es privado de azúcar
La maquinaria metabólica está sobrecargada con su propia grasa
La presión arterial baja
Deterioro de la función renal
La pérdida excesiva de electrolitos en la orina
La función del hígado en peligro
Dolores de cabeza, náuseas ... etc., etc. ....
Bien, hay algo de verdad en todas estas objeciones, pero recuerde - el ayuno es
la idea de Dios y no el hombre. ¡Recuerde eso! Si Dios le llama a ayunar, Él es
responsible y le cuidará.
2. ¿Son correctos mis motivos? ¿Hay algún deseo oculto de impresionar a los
demás?
"Tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público." Mat.
6:18
SUGERENCIAS FÍSICAS
Determinar de antemano qué tipo de ayuno que llevará a cabo; por ejemplo, la
abstinencia total, o con agua, o agua y zumo. Recomiendo ayunos con agua y
zumo. Estos le ayudan a cumplir con los propósitos espirituales y físicos del
ayuno, a al mismo tiempo, ayudará a mantener su nivel de energía y salud.
EMPEZANDO UN AYUNO
Día 1 –
- Empezar sin temor. No coma extra de antemano ... Dios le ayudará. ¡Esto
va a ser una gran experiencia!
- Cada vez que sienta hambre - ¡tome agua! ¡Mucha agua! - y ore. Dios le
ayudará. Tal vez tendrá que excusarse de la mesa durante los primeros dos
días.
- Reprender a Satanás agresivamente cuando sus sugerencias le llegan.
- A través de su ayuno, cuidarse del olor de la respiración y el cuerpo. Se
están descargando los venenos.
- Otras posibles "molestias:"
- Mareos - Náuseas - Falta de aliento - Fiebre
- Moqueo - Calambres - Insomnio - Dolor de
cabeza
- Debilidad de las rodillas - Dolor de espalda
- Dolores en diversas partes de su cuerpo
(¡Relájese! Probablemente tendrá sólo uno o dos de estos. El proceso
de curación en su cuerpo trae algunos de estos síntomas.)
Sugerencias:
Tomar mucho agua
Mantener su cuerpo caliente
Cuidarse del mal aliento y olor de cuerpo
Hacer algunos ejercicios antes de levantarse de la cama
Levantarse de la cama o silla lentamente para evitar mareos
No tomar el café, té y refrescos con cafeína antes de empezar el ayuno
para evitar el síndrome de abstinencia de la cafeína (que puede ser un poco
bruto, y ¿quién necesita más problemas?)
No ver la televisión durante esta fase de hambre - los comerciales te
matará con tentación
Día 2 –
- Su sensación de hambre puede ser peor. Tome mucha agua. Su última
evacuación intestinal debe ocurrir cerca de 24 horas después de su última
comida ... tal vez un poco después de eso.
- El segundo día y noche pueden ser lo más difícil ... ¡dependa en el Señor!
- ¡No darse por vencido y ninguna trampa! En este punto (o en cualquier
momento durante el ayuno) si come algo que tiene que ser digerido - no
importa cuán poco sea la cantidad - causará el flujo de jugos gástricos y el
sistema digestivo tendrá que ajustarse para manejarlo.
- ¡Tome Agua!
- ... ¡y reprenda a Satanás!
Día 3 –
- Menos hambre – ¡Alabado sea el Señor!
Día 4 –
- Su cuerpo está empezando a vivir de la grasa. Puede sentirse débil.
Cantidades grandes de toxinas y desechos se están eliminando de su
cuerpo mientras que el cuerpo se limpia. Ya está operando con un grado
menor de combustible.
- Ahora, confíe en el Señor y espere Su fuerza para llevarle al final. Su actitud
y expectativa mental serán los determinantes en este punto.
- Tome muchas duchas y baños durante la fase de debilidad.
- Tome cuanta agua desee.
- Use mentas para refrescar el aliento.
Días 5 y 6 –
- Va a sentir su fuerza aumentar. Recuerde, está operando con un grado
menor de combustible. Está funcionando con más o menos el 75% de su
fuerza normal.
- Va a perder alrededor de dos libras al día durante una semana.
Día 7 –
- Al silenciar su apetito carnal, su apetito espiritual comienza a elevarse.
Estará muy cerca de Dios en su vida de oración, pero también será
vulnerable a las sugerencias satánicas.
- Desconfíe de los sueños y visiones.
- ¡Apéguese a la Palabra de Dios! Confirme todo con la Palabra de Dios.
Días 8 -10 –
- Casi toda su fuerza ha regresado. ¡Probablemente querrá ayunar más allá
de los 10 días!
- Pase mucho tiempo con el Señor.
TERMINANDO EL AYUNO
¡La manera de terminar un ayuno es más importante que la manera de empezar!
Tenga mucho cuidado y tomarlo muy lento. Se requiere más autocontrol para
salir correctamente de un ayuno que del mismo ayuno!
¿POR QUÉ?
- El estómago se encoge durante el ayuno, muy por debajo de su tamaño
normal, y los jugos gástricos cesan de fluir.
- Los órganos que participan en la digestión de alimentos (los intestinos, etc.)
han ido en hibernación.
- Un nuevo proceso de energía se ha activado cuando el cuerpo se
convierte= de ser una máquina de quemar alimentos a una máquina de
quemar grasa.
Día 1 –
- Tome zumos naturales si es posible.
- Tome el jugo muy lentamente; no lo trague de manera normal. Comience
con un medio vaso, una hora más tarde otro medio vaso, una hora más
tarde un vaso lleno.
- Trate de "masticar" los zumos, permitiendo que la saliva suavice el
estómago.
Día 2 –
- Igual al Día 1.
- Almuerzo – pruebe una sopa (no basada de leche o crema), ningún caldo
de carne
- Cena - pruebe un poco de fruta fresca
Día 3 –
- Desayuno - frutas frescas, ¡pero no demasiadas!
- Almuerzo - pequeña ensalada de verduras frescas – sin aliño
- Cena - comida ligera de frutas
Día 4 –
- El desayuno - fruta fresca
- Almuerzo - Ensalada y papa al horno ... y proteína si desea (queso,
huevos, etc.)
- Cena - fruta fresca, pan tostado y mantequilla, leche
Día 5 –
- Comer normal, pero con moderación
Esto será cierto para el 99% de los que emprender un ayuno espiritual.
Esta es la parte más fácil. El ayuno se have casi sin esfuerzo. Tiene mucha
fuerza. Puede tener un encuentro ocasional de debilidad, pero no deje que esto
le perturbe. Pasará en breve. Se sentirá como si se pudiera ir en ayunas
indefinidamente. Sin duda Dios ha diseñado el cuerpo para vivir durante días de
sus propios recursos almacenados sin efectos nocivos. Esa es la razón porque
almacena el exceso de alimentos en el primer lugar. Esta es la razón porque
engordamos. El mismo Dios que diseñó el camello para almacenar agua los
diseñó a almacenar alimentos.