¿QUIEN SOY?

¿Quién soy yo? Aunque no lo creas, esta es una de las preguntas más relevantes que
toda persona se hace (y es bueno que lo haga) en algún momento de su vida. Cabe
decir, eso sí, que la
respuesta nunca es fácil,
porque implica revelar
el propio ser, desnudarnos
emocionalmente y retirar un
sin fin de capas de cebolla,
resistencias y corazas para
alcanzar ese territorio
privado, donde residimos
con autenticidad.
En esa búsqueda por encontrarnos, a menudo calibramos mal nuestra brújula. Hay
personas que buscan de forma constante la aprobación de otros para tener un punto
de referencia, o una falsa sensación de seguridad. Como esa amiga que va de compras
acompañada y continuamente pregunta: ¿Cuál de las dos prendas te gusta más? Y al
final, el armario de la persona que va a comprar se parece menos a los gustos reales
de ella que a los de quien la acompaña.

Características de la Construcción de la Identidad.

La identidad tiene un gran componente emocional, y saber “quien soy yo” también lo
tiene. De manera resumida, algunas de las características que debes de considerar respecto
a la construcción de la identidad son las siguientes:

• La identidad se desarrolla en interacción con otros.

• La identidad es una definición socialmente construida del ser.
• La identidad es un fenómeno subjetivo, con un fuerte componente emocional.
• La formación de la identidad implica un proceso de reconocimiento y de
valorización de uno mismo y de las posibilidades para hacer frente a los retos.
❖ DINAMICAS
Mantener una comunicación asertiva en casa es esencial para fortalecer las relaciones
familiares. Una buena comunicación en la vida familiar provoca beneficios que se
traducen en la estabilidad del desarrollo de las relaciones de sus integrantes.

Hay tres formas principales de comunicación:

Pasiva: en la que generalmente uno de los miembros no expone sus preocupaciones,

habla en un tono de voz bajo y acepta sin entender lo que se pide. Esta forma pasiva
lleva a una relación de desigualdad y desventaja ante el otro miembro de la familia.
Genera sentimientos de baja autoestima y no promueve vínculos afectivos sanos.

Agresiva: se compone por mensajes confusos, los cuales pueden incluir gritos y regaños
e, incluso, insultos. De igual forma, este tipo de comunicación distancia
emocionalmente a los miembros de la familia ya que genera rechazo, miedo y
resentimiento. Además, es una forma de violencia emocional, por lo que no debe
utilizarse.

Asertiva: es la forma más recomendable ya que implica respeto, diálogo y negociación.

Permite fortalecer las relaciones familiares en un contexto de respeto y confianza;
además, fomenta una autoestima sana en los niños.

Tener una comunicación asertiva en casa fortalece las relaciones familiares y se ve

reflejada en vínculos sanos, afecto, respeto y cariño. Es beneficiosa para todos ya que
permite aprender a escuchar para reaccionar de una forma inteligente.
SUEÑO SALUDABLE
 COMPETENCIAS LABORALES
La competencia laboral es tener los conocimientos y la habilidad para responder
satisfactoriamente la demanda de una tarea o actividad, cumpliendo los objetivos
establecidos por una institución o empresa. Las competencias son:

❖ Habilidades
❖ Conocimientos
❖ Actitudes

Se dice que una persona es competente cuando implementa estas tres características para
la realización satisfactoria de las actividades que desempeña, por ejemplo, tener las
actitudes correctas en el momento adecuado, tener los conocimientos necesarios para
llevar a cabo las tareas que se le encomiendan, aprovechar correctamente los recursos que
le son proporcionados.

Competencias Laborales más demandadas

• Saber trabajar en equipo; de adaptarse a sus diferentes miembros, el trabajo –muy

probablemente– será más exitoso.
• Tener iniciativa; la iniciativa es una de esos tipos de competencias laborales
directamente relacionada con la pasión del individuo.
• Saber tomar decisiones
• Capacidad de aprendizaje; como comentábamos, la aptitud se enseña, la actitud
no. Sin embargo, es fundamental que el empleado sepa aprender, es decir, adquirir
esos nuevos tipos de competencias de manera efectiva.
• Flexibilidad y adaptación al cambio; además, si un empleado está dispuesto a salir
de su zona de confort aprenderá más y se desarrollará más. Se trata de una
excelente actitud para mejorar.
• Comunicarse de forma efectiva; se trata de contar con las herramientas
comunicacionales necesarias para ser capaz de poner en marcha planes de acción
y estrategias de manera efectiva, contando con todas las partes.
• Responsabilidad; independientemente del puesto del trabajador y de la
responsabilidad de su rol, se trata de una capacidad laboral muy valorada por las
empresas.