Ejercitacion Cognitiva para Adultos

EJERCICIOS DE
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
PARA ADULTOS MAYORES
Lic. en Psicología: Cepeda Yesica

Mendoza, 2021
1
Lic. en Psicología, Cepeda Yesica
INTRODUCCIÓN
El presente cuadernillo de trabajo pretende ser una ayuda en la
estimulación de las capacidades cognitivas del adulto mayor. A
través de los diferentes ejercicios se busca entrenar y potenciar
el funcionamiento cognitivo a nivel global.
Las personas mayores de 65 años suelen tener cierta limitación
en la ejecución de actividades de la vida diaria, por lo que exista
o no una patología específica, es necesario y aconsejable
enfatizar en la prevención a través del entrenamiento para
conservar funciones no alteradas y reestablecer otras funciones
que han sido afectadas, ya que gran parte del decremento en la
función puede relacionarse con el desuso.
Hay otras actividades del día a día que pueden ser igualmente
enriquecedoras a nivel de estimulación cognitiva, como por
ejemplo: jugar a las cartas en familia.
Lo invito a entrenar el cerebro y divertirse realizando este
cuadernillo.
El esfuerzo y la constancia le ayudarán a mantener y mejorar su
agilidad mental y sus capacidades para la vida diaria.
Recuerde:
“Todo lo que se ejercita, se mejora; lo que no se ejercita, se

pierde”.
¡¡EXITOS Y CARIÑOS !!
2
CONTENIDOS
 ORIENTACIÓN
 ATENCIÓN
 MEMORIA
 LENGUAJE
 FUNCIONES EJECUTIVAS
 PERCEPCIÓN
 VISOCONSTRUCCIÓN
TIPS
 Te sugiero que alternes las actividades y las

trabajes en forma graduada para no generar
agotamiento.
 Toma algunos descansos entre cada tarea.
 Realiza un ejercicio diario
3
ENTRENAMIENTO EN ORIENTACIÓN
Actividades orientadas a estimular y reforzar la orientación en

todas sus modalidades: tiempo, persona y espacio.
Fecha completa: …………………………………
ORIENTACIÓN TEMPORAL: dibuje los siguientes relojes

marcando la hora indicada
 13 horas
 17 horas
 8 menos veinte
 3 y cuarenta
 23 y 10 minutos
 Un reloj marcando las 10 y 10 más 20 segundos
4
ORIENTACIÓN PERSONAL: Responda las siguientes consignas
 Lugar donde vive ……………………….

 Actividades que realizó ayer
………………………………………………………
 Nombre de sus nietos…………………………………
 Nombre de un vecino …………………………….
 Nombre de algún hermano …………………………………………….
 Nombre nueras o yernos ………………………………………………..
 Medicamentos que toma …………………………………………………
 Lugar donde se hace atender y nombre de su
médico………………
ORIENTACIÓN ESPACIAL:
 Dibuje un plano de su baño por dentro y ubique los objetos

que hay en el
 Escriba los puntos cardinales …………………………………..
5
 ¿hacia qué punto cardinal se encuentra mirando usted en
este momento? ……………………………………………….
Marque aquí el departamento donde usted vive
6
ENTRENAMIENTO EN ATENCIÓN
Actividades enfocadas a mejorar y mantener la capacidad de

concentración y atención en todas sus modalidades: atención
focalizada, sostenida, selectiva, alternante y dividida; orientación
espacial de la atención, nivel de alerta y atención ejecutiva.
Pinte la imagen en el tablero
7
Escriba 25 palabras que contengan la letra A una sola vez :
Ejemplo : PAN
Encuentre en la siguiente sopa 10 funciones cognitivas
8
Encuentre en la siguiente sopa las palabras
Recorra el laberinto por el espacio en blanco
9
Escriba palabras alternadas : verbo – adjetivo – verbo
Escriba las siguientes palabras con números y letras :

 PICAPIEDRAS
 PERDIDOS
 PEINADOS
 MODERNIDAD
 JARDINERÍA
 NARANJA
 PATINADOR
 REMEDIOS
Complete el tablero y continúe la línea siguiendo el orden de

los números: 8 – 5 – 3 – 2 – 7 – 4
10
Escriba todos los números que recorrió en el ejercicio anterior
……………
Pinte todas las letras Ñ
FÑFYOLROLGNBDLSOCOSAESDOPODIOSAROSAPLOASROLFGJH
NSSADCORSAJKGLDEROAFBGNLROPDCSWCVBRBOCASWQROSA
VERKJLÑASASAHNMOSZAEGDMKEITOGKROAKLODESRFGRSFCV
ÑUAZJAHOJAFERKLÑTDFCLZFGVBOUXREFSTASARKLOPEFQOS
AFJLMGCDPHUGODRISAJHNMVISAFRGLODERTYFROSAJNBFCO
DCÑSSCAGHNJTLMVNROSAVFBGHRNEZZTRMROSADBGLTOREM
ODKTGOFOTROSAMNBVLOTRFJXCOSASROSADEGRIFBGHRNTJ
YMC
Escriba 20 palabras que tengan 4 consonantes diferentes.

Ejemplo: LECTOR
11
Encuentre las imágenes en el tablero. Cuéntelas y coloque la
cantidad de cada una
Ordene las siguientes letras según el abecedario
S C G A X U E M F B
……………………………………………………………………………………………………
Ordene las siguientes sílabas según el abecedario
FA LO BRE HO POR AL VI FE AR PAR
……………………………………………………………………………………………………
12
Pinte todas las letras H
J T H E S O A I P C H L S
U R A R R H C E E T A I R
C R C I E L O R U H G O A
H R J T R D R S R R C E R
R C E P R A N E S O H U R
R I A E R H C A T A B X E
A R T C R X E R R A R Y C
R H C R H I E X D P N T Y
H R E A A C E R R A R I R
F H R S R C R C F E M C U
R A R E R H C B S D H R E
A W A H E N C E R R A R I
H R R C H T A W R B I R W
C E B E L E A A G H O A O
E C D B L H X C E R V E H
Forme 20 nombres de personas solo con las letras que están en

el tablero. Si en el tablero hay una sola L no podrá armar
nombres que lleven 2 letras L
13
Pinte el cuadro indicado teniendo en cuenta la siguiente
descripción:
 Contiene 2 cuadrados, 3 rombos, 3 círculos y 2 flechas

hacia abajo
14
Coloque la coordenada de cada dibujo teniendo en cuenta su
posición en la tabla
15
Encuentre las imágenes en el tablero. Cuéntelas y coloque la
cantidad de cada una
16
Coloque: una X arriba de cada número 5, una / arriba de cada
número 9 y pinte de rojo el casillero arriba de cada número 1
5 1 2 5 3 8 2 9 1 3 7 3 4
1 3 5 1 6 7 1 7 5 6 5 1 2
9 8 9 2 3 4 1 5 8 9 1 6 5
4 1 2 9 1 1 8 9 3 5 6 9 1
9 7 4 8 2 9 1 5 7 2 8 4 9
8 2 4 6 8 1 5 9 1 4 2 5 7
Escriba 10 PALABRAS diferentes de 6 letras
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
17
 ………………………………………………….
 ………………………………………………….
Continúe el recorrido mirando la referencia de arriba y

cuando lo complete, coloque la coordenada final de cada
figura
18
Rodee al mismo tiempo las letras L y los números 2. Trabaje
por fila
L675328K8S145823P10412786T3904R03K508
2J010X412S8M3904503S502780965R810X12L
60386A03 06823L1041278639045037C 50278
PL96X 5081012186038L03 062780L6T5081012
86A 03860 0L82X30104127G639045037L0278
096508101286038603 060330627X80965081X
0 1 2 8 6 L 3 8 6 0 3 N 0 6 8 2 3 0 1 0 6 6 8 0 9 7 4 3 5 2 1 20 3 0 A 6
2Z7809X65081012Y860L86033068L3R018101
286038603 0L0330627XL0965081X012860386
0 3 0 6 8 0 L8 1 0 1 2 8 6 0 3 8 6 0 3 0 6 0 3 3 0 6 2 7 X 8 0 9 6 5 0 8
1X01286038603 068
19
Descubra las letras que no tienen pareja
Rellene los espacios vacíos en cada fila con la figura que

falta según la secuencia de referencia que tiene a su
izquierda
20
Tache todas las letras D del siguiente texto, cuente el número
de letras D tachadas y anote el resultado:
“La libertad es un concepto muy amplio al que se le

han dado numerosas interpretaciones por parte de
diferentes filosofías y escuelas de pensamiento. Se
suele considerar que la palabra libertad designa la
21
facultad del ser humano que le permite decidir llevar a
cabo o no una determinada acción según su
inteligencia o voluntad. La libertad es aquella facultad
que permite a otras facultades actuar y que está regida
por la justicia. Históricamente, en especial desde las
Revoluciones burguesas del s. XVIII y XIX, la libertad
suele estar muy unida a los conceptos de justicia e
igualdad.”
Extraiga del texto anterior las palabras que tengan 3 sílabas
……………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………….
Pinte en el cuadro 12 palabras que NO se repiten
22
Lea y pinte y cuente la letra O en cada fila
Descubra EL MENSAJE
23
En cada recuadro, pinte lo diferente
Pinte cada letra con el color que se indica
24
Prepare el cronómetro, deberá intentar completar la tabla en 6
minutos. Tendrá que escribir en cada recuadro lo que se pide sin
detenerse hasta que se termine el tiempo.
Una verdura Nombre con L Palabra sin P Provincia algo verde
…………………. ………………….. ………………….. …………………..
Países:
Anterior a 34 Opuesto a sol Peinado Palabra con H Actor

……………………. ………………….. ……………………… ………………….. ……………………..
Comidas:
Enfermedades
de los ojos:
Objetos con B
Algo dulce Algo grande Algo chico Algo pesado Algo caliente
…………………… ………………… …………………. …………………. ………………….
vocal Sílabas Adjetivo Estación Día de la semana
………………….. ………………….. ………………….. …………………. ……………………….
Programas:
Río Mar Departamento Capital Monumento

………………… …………………. ……………………. ………………….. ……………………..
25
Encuentre las siguientes formas en la sopa
Cuente la cantidad de cada fruta que se pide abajo
26
Encuentre las siguientes palabras en la sopa
Observe atentamente y descubra la letra que más se repite
Escriba el abecedario completo omitiendo 3 letras
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
27
28
ENTRENAMIENTO EN MEMORIA
Actividades enfocadas a mejorar y mantener el proceso de

recogida de información, mantenimiento y evocación de la
misma todas sus modalidades.
Lea con atención estas palabras. Todas con adjetivos.

Obsérvelas durante 2 minutos.
lindo alto rojo

grande morocho saludable gordo
rico loco pesado helado
arruinado inteligente aniñado cortado
Recuerde sin mirar las palabras:
Recuerde las palabras anteriores pasados 30 minutos
Observe las siguientes imágenes durante 1 minuto
29
TAPE las imágenes y escriba las que recuerda
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………..
Recuerde las imágenes nuevamente pasados 30 minutos
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
Lea atentamente las siguientes palabras.
HIELO - FUNCIONES - MARIPOSA - CAMISA – BLANCO –
MANDARINA - TERAPIA – CORTINA – PLUMA - FEDERICO
Tape y recuerde las palabras pasados 10 minutos
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………
30
Ejercita tu memoria fotográfica: observe con atención toda la
imagen durante 1 minuto y los nombres de algunos niños.
LUCAS
LARA
MARTÍN
EMA y ENZO
LUNA
TAPE la imagen e intente responder con la información que

recuerde:
 Cantidad de columpios ………………….

 Cantidad de árboles …………………..
 Cantidad de niños …………………..
 Nombre del niño que baja por el tobogán……………….
 ¿Qué hace Martín? …………………..
 ¿ A qué juegan Ema y Enzo? ……………..
 Nombre de la niña que se encuentra en el sube y baja ………
 Nombre del niño que usa gorra ………………
31
Visualizar cada oración con atención para guardarlas en la
memoria. Leer dos veces
• P4T1N3T4 R0J4 C0N M0Ñ0
• P3Z 4ZUL Y V3RD3 3N L4 C4M4
• 6U54N0 P3RL4D0 5IN C0M1D4
• 8383 H48L4ND0 1N6L35
• L3CHU64 C0N V3571D0 4M4R1LL0
Tape las oraciones y recuérdelas
• 1 -
…………………………………………………………………………………………
• 2 -
……………………………………………………………………………………………
• 3 -
…………………………………………………………………………………………
• 4 -
…………………………………………………………………………………………
• 5 -
……………………………………………………………………………………………
Deje pasar 30 minutos e intente recordar las oraciones
nuevamente
• 1 - …………………………………………………………………………………………
• 2 - ……………………………………………………………………………………………
• 3 - …………………………………………………………………………………………
• 4 - …………………………………………………………………………………………
• 5 - ……………………………………………………………………………………………
32
Observe las imágenes durante 1 minuto.
TAPE LAS IMÁGENES Y ESCRIBA LAS QUE RECUERDA
Elabore un relato con todas las imágenes anteriores pero en el

mismo orden en que se presentan
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
33
Observe atentamente la siguiente imagen. Presta atención a
todos los detalles durante 1 minuto
Luego: TAPE la imagen
Responda las indicaciones con la información que recuerda:
¿Qué sector de una casa recuerda que mostraba la imagen?

………………………….
¿Qué objetos colgaban de la pared? …………………………….
¿Cuántas macetas colgantes había? …………………
¿Había una alfombra? …………………
¿Cuántas sillas y mesas había? …………………….
¿Cuántas flores tenía el florero? …………………..
¿Cuántas patas tenía la mesa? …………………….
¿Había un cactus? ………………
¿Qué había sobre la mesa? …………………….
34
A CANTAR!!! : Complete la siguiente canción con las palabras
que se presentan:
NINO BRAVO : Un beso y una flor
¿Cuál es su cantante favorito o el que más le gusta? Escriba su

nombre y enumere algunas de sus canciones
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
35
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………..……….
Escriba lo que se pide en cada tabla
Marcas Deportes con Profesiones

pelota
Escriba lo siguiente según recuerda y conoce
 nombre de un signo del zodiaco………..

 nombre de un vino ……………….
 Nombre de un producto para el cabello ……………
 Un número romano mayor a 100………….
 Inicio y final de la estación otoño………………….
 Día de la escarapela ………………….
 Una provincia argentina del sur …………………
 nombre y apellido de un actor ……………
 un color primario…………..
 el gentilicio de Perú…………….
36
 El femenino de esclavo ………………
 El conjunto de ovejas …………..
 El individual de cardumen ……………….
 Un monumento mendocino ………………
 Un monosílabo…………….
Observe con detenimiento esta imagen.

Mientras la ve, vaya diciendo lo que observa, así se le grabará
mejor.
Cierre los ojos e imagínese la imagen durante unos instantes,

recordando todos los detalles.
37
Tape con una mano la lámina y responda a estas preguntas:
A. ¿Cuántas personas se ven en la imagen?
B. ¿Qué ve al fondo, en lo alto de la colina?
C. ¿Cuántos coches aparecen en la fotografía?
D. ¿Hay algún niño en la imagen?
E. ¿Son iguales todas las torres del castillo?
F. ¿Cuántas nubes aparecen en el cielo?
Escriba el nombre de cada personaje
38
Dibuje la bandera de Colombia
Observe la imagen de la izquierda . Tápela y complete a su

derecha
39
40
Observe las siguientes imágenes y luego tápelas e intente
recordarlas
41
Memorice los siguientes dibujos. Luego tápelos y dibújelos con
la mayor precisión posible. Si hace falta puede mirarlo durante
todo el tiempo que lo necesite. Lo importante es NO COPIARLO
mientras lo realiza.
42
1- Observe con detenimiento esta imagen.
2- Mientras la ve, vaya diciendo lo que observa, así se le
grabará mejor (Por ejemplo, diga: “en la imagen se puede ver
un señor, unas estanterías con libros,....”).
3- Cierre los ojos e imagínese la imagen durante unos instantes,
recordando todos los detalles.
4- Tape con una mano la imagen y responda a estas preguntas:
A. ¿Cuántas personas hay en la mesa?
B. ¿Qué está haciendo el señor?
C. ¿Cómo es el reloj del señor?
D. ¿Lleva gafas el señor?
E. ¿Cuántos cuadernos aparecen?
F. ¿Qué objetos se ven en la estantería?
G. ¿Cómo es la mesa
43
Observe la imagen durante un minuto. Luego tápela y responda
Cantidad de personas
Cantidad de mujeres
Lugar donde se encuentran
Vestimenta de la mujer que lleva carro
Objeto que lleva el hombre en su mano derecha
44
Observe la imagen durante un minuto. Luego tápela y responda
RESPONDA
Cosas en el pizarrón ……..

Instrumento musical …………..
Cantidad de libros en el escritorio………….
Ubicación de la silla………………
Lugar donde se encuentra la planta …………….
Lugar donde está la mochila ……………..
45
Observe con atención la siguiente lista durante un minuto.
Luego tape e intente recordarla
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
……………………………………………………………………….
Observe los siguientes dibujos durante un minuto. Luego

recuérdelos
………………………………………………………………………
……………………………………………………………………….
46
Observe los siguientes rostros con sus respectivos
nombres durante 2 minutos. Intente memorizarlos, para
ello use la asociación como técnica
Luego TAPE la imagen y responda:
Nombre del niño ……………………..

Nombre de las mujeres …………………………………
Nombre de la persona que tiene lentes ……………….
¿Cómo es Nora? ……………………….
Coloque el nombre a cada rostro
47
Observe los siguientes dibujos durante un minuto. Luego
recuérdelos
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
….
Complete los refranes
48
Lea la siguiente biografía con atención
TAPE la biografía y responda
Lugar donde nació Carla …………………

¿ A qué se dedica? …………….
¿ Es casada? …………….
Nombre de sus hijos …………….
Actividad laboral de su esposo ……………..
Lea la siguiente biografía con atención
TAPE y responda pintando V o F

49
Defina los siguientes términos:
50
ENTRENAMIENTO EN LENGUAJE
Actividades orientadas a estimular y trabajar el área del

lenguaje en todas sus formas, mejorando la fluidez y
semántica del mismo.
Nivel de dificultad: .........MEDIO-ALTO

Tiempo estimado:...........15-20 min.
Periodicidad: ..................2-3 VECES/SEMANA
Encuentre en cada tabla lo que indican los carteles:
5 COLORES 4 OBJETOS
A E R S R A E R S R
Q Z I R O P P O R O
I R U O J A R U O C
G G C L O L G A L A
O R G E N O R O S A
E A X E P E A L A P
5 PAÍSES
7 FRUTAS
P E R U A A P E A U M A
E E A O D I E T Z V N N
S L N I A L R A E A A A
X T I B N A A M R B M N
A H H H A T A O E E A A
C R C N C I M T C I K B
51
Asociación: Relacione las palabras de ambas columnas
uniéndolas con flechas
Escriba 30 palabras que NO tengan las siguientes letras
P–M–E–Q–F
Ordene todas las sílabas para formar una palabra
52
 BE - CA - ZA ……………………………………
 CO - GIO - LE ………………………………………….
 CUL - ES - TU - RA …………………………………………
 TE - DOS - CLA - …………………………………….
 DIS - CIA - TAN - DOS …………………………………..
 DOR - TO - MI - RIO …………………………….
 CON - TO -- TEN …………………………………………
 TE- MO - RRE - TO …………………………………………….
 TAN - ES - RO - CIE - ………………………………………..
 PA- ES – ÑOL - ……………………………………
 MIEN- NA – CI – TO - …………………………………….
Lea el siguiente escrito
Las amistades: Enriquecen tu vida y mejoran tu salud
Las amistades pueden tener un mayor impacto en tu salud y tu

bienestar, pero no siempre es fácil iniciarlas o mantenerlas.
¿Cuáles son los beneficios de las amistades?

Los buenos amigos son buenos para tu salud. Los amigos pueden
ayudarte a celebrar buenos momentos y apoyarte en los malos.
Los amigos pueden prevenir la soledad y también darte una
oportunidad para ofrecer una compañía que necesiten. Los
amigos también pueden:
 Aumentar tu sentido de pertenencia y de propósito

 Aumentar tu felicidad y reducir tu estrés
53
 Mejorar tu confianza en ti mismo y tu autoestima
 Ayudarte a enfrentar traumas.
 Animarte a cambiar o a evitar hábitos poco sanos en tu vida.
Los amigos tienen un papel significativo en promover tu buena

salud en general. Los adultos con un apoyo social fuerte tienen
un riesgo reducido de problemas de salud importantes, como
depresión, alta presión arterial, y un índice de masa corporal
poco sano. Los estudios han encontrado que es probable que los
adultos mayores con una vida social activa vivan más que sus
pares con menos conexiones.
Muchos adultos encuentran que es difícil hacer nuevas
amistades o mantener las existentes. Hacer nuevas amistades o
mantenerlas exige esfuerzo. Pero el placer y el confort que la
amistad ofrece hace que la inversión valga la pena.
¿Qué número de amigos es saludable?

La calidad cuenta más que la cantidad. Mientras que es una
buena idea cultivar una red diversa de amigos y conocidos,
quizás quieras tener una relación más estrecha con unos pocos
amigos íntimos que estarán contigo en las buenas y en las malas.
Es posible que no hayas notado a amigos potenciales que ya
están en tu red social. Piensa en aquellas personas con quienes
hayas tenido contacto y que te dejaron con una impresión
positiva. Si hay cualquier persona que recuerdes como alguien a
quien te gustaría conocer mejor, inicia el contacto. La
persistencia también tiene importancia.
Por sobre todo, continúa siendo una persona positiva. Quizás no
te hagas amigo de cada persona que conozcas, pero mantener
una actitud amistosa puede ayudarte a mejorar las relaciones en
tu vida y plantar las semillas de amistad con nuevos conocidos.
54
Formar y mantener amistades saludables implica dar y recibir.
Algunas veces eres tú quien da apoyo, y otras veces eres quien lo
recibe. Dejarles saber a tus amigos que te importan y que los
aprecias puede ayudar a fortalecer tu lazo afectivo. Es tan
importante que seas tú un buen amigo, como que te rodees de
buenos amigos. Para cultivar tus amistades:
 Sé amable. Este comportamiento tan básico, en que se hacía

énfasis durante la infancia sigue siendo el centro de las
relaciones adultas exitosas. Piensa en la amistad como una
cuenta bancaria emocional. Cada acto bondadoso y cada
expresión de gratitud son depósitos en esta cuenta, mientras
que las críticas y la negatividad quitan fondos.
 Escucha. Pregunta qué está pasando en la vida de tus amigos.
 Comparte. Forma relaciones íntimas con tus amigos
compartiendo lo que piensas y sientes. Estar dispuesto a
hablar sobre experiencias personales y tus preocupaciones
demuestra que tus amigos tienen un lugar especial en tu vida,
y hace que tu conexión sea más profunda.
 Muestra que te pueden tener confianza. Ser responsable,
confiable, y mostrar que se puede depender de ti son
esenciales para formar amistades fuertes.
 Trata de estar disponible. Hacer que una amistad sea íntima
lleva tiempo para todos. Haz un esfuerzo para ver a tus
nuevos amigos de forma regular, y para saber de ellos entre
las reuniones.
 Controla tus nervios con consciencia plena. Usa ejercicios de
consciencia plena para cambiar la manera en que piensas.
Cada vez que imagines lo peor, presta atención a la
frecuencia con que efectivamente se producen las
situaciones que te avergüenzan y que temes. Quizás te des
cuenta de que los escenarios que te dan miedo generalmente
no ocurren. Yoga y otras prácticas para relajar cuerpo y
mente también pueden reducir tu ansiedad y ayudarte a
enfrentar situaciones que te hagan sentir nervioso.
55
Recuerda, nunca es demasiado tarde para hacer nuevas
amistades ni para volver a conectarte con viejos amigos. Invertir
el tiempo en hacer amigos y en fortalecer tus amistades puede
dar como resultado una mejor salud y una mejor perspectiva en
el futuro.
2 - Escriba un resumen de lo más importante del texto para
usted
3 -¿A qué se refiere el texto cuando dice que la amistad es una

cuenta bancaria emocional?
4 - Recuerde y escriba el nombre de al menos 15 amigos
5- Encuentre en la siguiente sopa de letras, 18 palabras

relacionadas con la amistad.
C B D Y A S N S G A Y A D A S
U O M A O M A A C Y Z Y A I I
O F M G D L I E I N I K D R N
Y M I P I I P S A A B R I G C
F M G D A T C I T G A E R E E
A O A X A Ñ F I R A V S U L R
A S T C C N E Y L G D P G A I
M M I N O O F R D E G E E P D
Z O O C Q R I H I I F T S A A
N Q P R T D U G C S W O H Z D
S A I C A R G C E S M L N V R
R A T S E N E I B L K O K C J
C G B E A P O Y O Z O Y E K Q
A I G U A L D A D X Q C A C K
E S O R U W I W V Z E W M G Y
56
Pese a la pandemia, se puede envejecer mejor. Así lo afirman
los estudios. Uno de ellos en el siguiente decálogo lo resume
con sentido del humor:
Lea atentamente y coloque a la derecha la cantidad de letras L

que hay en cada fila
1- La velocidad a la que se envejece se puede ralentizar, mediante estilos …….

de vida saludables.
2 - Se debe aprender a manejar el tiempo. La prisa acorta la vida. …….
3 – El estrés es un gran riesgo para el envejecimiento saludable. …….
4 – El sueño es muy necesario para el cerebro. Duerma más. …….
5 – Haga ejercicio diariamente, sin agotarse, variado y relajante. …….
6 – Coma menos e incremente, la cantidad de fruta y verdura. ……..
7 – Aumente la creatividad en su día a día y será más feliz. …….
8 – Evite las relaciones personales tóxicas y desarrolle las que le ……..
resulten gratificante.
9 – No cree estrés en los demás, sonría. No albergue odio en su interior . ……
10 – Si alguno de los consejos anteriores ( o cualquier otro) le impide ser ……
feliz no lo cumpla.
Describa un AUTO. Escriba 25 adjetivos (cualidades) que lo

describan. Ejemplo: rápido
57
Arme 15 palabras utilizando las letras de la siguiente palabra:
FELICIDAD
Recuerde que no puede utilizar otras letras y sólo el número
de veces que aparecen en la palabra. Ejemplo: Edad
Escribir palabras que terminen en ON
58
Recorte y pegue:
 Una oración de 5 palabras

 4 palabras que inicien con L
 Tres palabras que sean adjetivos ( cualidades)
 6 letras que no sean vocales
Escriba nombres de árboles con cada inicial
Escriba debajo correctamente el siguiente refrán leyéndolo de

derecha a izquierda.
59
Complete los espacios con una sílaba de 3 letras para formar
una palabra con sentido.
Escriba el nombre de 12 utensilios de jardinería
Escriba 4 adjetivos distintos para cada palabra. Observe el

ejemplo
60
Escriba el nombre de la categoría a la que corresponde cada fila
( línea horizontal) de palabras
61
Escriba palabras que empiecen por las siguientes letras:
BE CA PO
Beso Carpeta Polar
62
Complete las siguientes analogías
 Perro es a hueso como pájaro es a ……………………..

 Limonero es a limón como manzano es a …………………..
 Peine es a cabello como lima es a……………………
 Flor es a aroma como campana es a ………………
 Pato es a laguna como ballena es a ………………
 Diente es a dentadura como soldado es a …………………
 Postre es a pastelera como vestido es a ……………………..
 Día es a sol como noche es a ………………..
 Zapato a plantilla como cama es a ……………
Escriba el sinónimo de cada palabra
 Cabello
 Feliz
 Flaco
 Boda
 Escuchar
 Olor
 Danza
 Flaco
 Auto
 Rojo
En las siguientes listas de palabras hay una de ellas que no

corresponde al resto. Descúbrala y píntela en cada fila.
 Caballo perro ballena loro gato tortuga

63
 Verde celeste rojo azul blanco brillante
 Nietos hijos abuelos padres vecinos sobrinos
 Correr alegre cantante gordo pelado alto
Pinte las palabras con sentido y luego ordénelas

alfabéticamente
…………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………………
64
Escriba 10 palabras que contentan en orden el siguiente grupo
de letras : E R O.
Por ejemplo la palabra: TERMO
Intente completar este mensaje
Escriba palabras que inicien con las 3 letras del medio de cada
palabra
 Caminar …………………
 Crocantes …………………
 Girasol ………………….
 Milanesas……………….
 Helados………………….
 Revista ………………….
 Micaela ………………...
 Aguas……………………..
 Gigante…………………..
 Gomería …………………
65
 Libreta ……………….
 Amigo………………….
Asocie en cadena partiendo de la palabra FAMILIA. Preste

atención al ejemplo:
Partí de la palabra LLUVIA. Lluvia lo asocio con AGUA , agua lo

asocio con VIDA, vida lo asocio con PLANTAS ….. y continúo
siempre en cadena.
FAMILIA
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31 32 33 34 35
36 37 38 39 40
41 42 43 44 45
Descubra 3 colores en las siguientes palabras desordenadas
66
Coloree el nombre de 10 animales salvajes entre estas letras
Escriba correctamente el siguiente texto
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………….
67
Señales diferencias y semejanzas entre cada par de palabras
Escriba 25 palabras relacionadas con el mar. Ejemplo: arena
68
Encuentre las palabras en la sopa
Escriba las siguientes frases en forma ordenada
69
Anote debajo de cada dibujo 6 palabras relacionadas al mismo
Ordene alfabéticamente las siguientes palabras
70
Escriba palabras asociadas a cada imagen
Encuentre en la sopa: 15 nombres femeninos, un alimento y

dos objetos
71
Escriba las siguientes oraciones con números y letras
 María tiene 39 años de edad
………………………………………………………………….…….
 Los niños juegan a la pelota en la plaza del barrio
………………………………………………………………
 Con manzanas rojas se hacen postres ricos
……………………………………………………………...
 El gato es de color negro oscuro y es peludo
…………………………………………………………………………………
 Los ojos de la señora son muy azules
………………………………………………………………………….
 Los hermanos Mendoza son muy compañeros
…………………………………………………………………………..
 La esperanza es lo último que se pierde
……………………………………………………………………..
72
Realice un relato usando de manera integrada las siguientes
20 palabras. Podrá colocar otros conectores
cocinar - canción - frutas - emoción - esperar

- festejo – libertad - triunfo - color- mujeres –
ingredientes – tecnológico – cabello – soda - postre -
dedicación – alegres - traje - recuerdo – roble –
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………..
73
Forme 52 palabras con las siguientes letras (solamente las
letras asignadas).
D - O-M -A- G-T - E - R-E-J

- N - F - O - M - C – I – P – S – A – L- A
Completar l crucigrama con las palabras que desee
74
Escriba 40 palabras que inicien con PL
75
Completes las tablas escribiendo palabras encadenadas
siempre por la segunda letra.
p E L A D O P I S A D A
I
76
Escriba las siguientes oraciones
 5 oraciones de 8 palabras todas terminadas en vocal

………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
 4 oraciones que tengan 6 palabras de 5 letras cada una
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
 4 oraciones que no contengan nombres propios y tengan 4

palabras cada una
………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………….
77
Haga grupos con las siguientes palabras
Haga grupos con las siguientes palabras y escriba al comienzo

de la columna el nombre del grupo al que pertenecen:
78
A continuación tiene una lista de la compra, haga grupos para
recordarlo mejor y escriba al inicio de cada columna el nombre
del grupo al que pertenecen.
Tape el cuadro y recuerde las cosas que tiene que comprar
Complete las oraciones colocando una sola palabra en los

espacios vacíos de tal manera que sean diferentes entre si
Mi …………tiene ……… poco de …………..para……

79
Mi …………tiene ……… poco de …………..para……
Los ……son…………pero ……... muy ……..
Los ……son…………pero ……... muy ……..
En el ……….no podemos ……… ni ……….. mucho
En el ……….no podemos ……… ni ……….. mucho
Hay muchas……….en el ……….de ……..cocina…….
Hay muchas……….en el ……….de ……..cocina…….
Estos ……….tienen……..pero …….. muy………..
Estos ……….tienen……..pero …….. muy………..
Durante ……. ………… tendré …….. visitar …….
Durante ……. ………… tendré …….. visitar …….
Si ……….realiza…………podrá………..su…………
Si ……….realiza…………podrá………..su…………
80
Complete el crucigrama teniendo en cuenta las iníciales que se
presentan
Complete cada referencia
81
Memorice las siguientes asociaciones con la palabra galleta.
Tape la lista
Escriba las palabras que recuerda
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………….
82
ENTRENAMIENTO EN FUNCIONES EJECUTIVAS
Las funciones ejecutivas conforman el proceso intelectual más

complejo y avanzado en el ser humano. Se relaciona con
facultadas cognitivas de razonamiento, control atencional y toma
de decisiones. Se entrenan facetas relevantes de este proceso:
planificación temporal de la propia conducta, capacidad de
secuenciar y organizar la información, comprensión del lenguaje
abstracto y razonamiento de la información visual.
Nivel de dificultad: .........MEDIO-ALTO

Tiempo estimado:...........15-20 min.
Periodicidad: ..................2-3 VECES/SEMANA
CAPACIDAD DE RAZONAMIENTO, LÓGICA Y CÁLCULO
ORDENE la siguiente errónea secuencia de pasos
83
Ordene los siguientes números de mayor a menor
7.892 6.789 556 7.890 1.211 7.800 17.000 5.678

7.657 1.234 7.099 21 7.378 8.976 1.654 7.000
3.421 5.647 7.777 27 7 10.000 3.709 11
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
Sume los números anteriores que tengan 6 centenas y escriba el

total ……………………..
Cálculo y razonamiento: sustituya cada letra por el valor

correspondiente y realice las sumas
Intente resolver los siguientes cálculos sin usar calculadora .

 ( 23x2) + 104 =  1.000 + 50 + 122 =
 673 + 78 + 12 – 70 =  102 – 60 + 3.500 =
 55 + 34 + 2 + (2x5) =  ( 4 x 6 ) + 790 =
 6.200 – 1.200 – ( 1.000 x 2) =  500 + 33 + ( 6 x 20 )
=
84
Ahora intente resolver con números romanos:
 M + L + CC =  MC + M + CCL =
 CCC – V + LXX =  C – L + MMII =
 ( V x II ) + LXXVII =  ( VI x III ) + CXXII =
 V + L + ( III x VIII ) =  D + X + ( XI x III ) =
85
Averigüe el camino que une a cada pareja
86
Una el pato con el pato, el caballo con el caballo y el delfín con
el delfín mediante una línea teniendo en cuenta que:
 por cada cuadradito sólo puede pasar una línea (es decir, la
línea que une los delfines no puede coincidir en el mismo
cuadradito con la línea de los caballos).
 las líneas no pueden compartir cuadradito, ni cruzarse unas
con otras, ni pasar por una casilla que esté ocupada por
otro animal. Las líneas deben mantener una “distancia de
seguridad". Aquí es donde reside la dificultad del ejercicio y
se debe cumplir rigurosamente.
87
Escriba las cifras que contienen un 4 desde 800 hasta 850
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
………………………….……………………………………………………………………….
– Sume de 7 en 7 desde 1.018 hasta 1. 200
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………….……………………………………………………………………..
Complete el siguiente sudoku. Siempre deberá formar la

palabra WIKIPEDIA
88
Pinte la opción correcta de la derecha que completa cada
tablero
89
Divida el cuadro en 6 partes distintas cuyos números sumen
siempre 20
Escriba el resultado de las siguientes tablas de multiplicar:
90
Complete las siguientes series de números
2 4 6 8
3 7 11
48 47 45 42 38
100 90 80
8 14
79 77 74 70 65
60 69 78
100 105 110
6 12
1 7
91
Complete los cuadros vacíos con números para que todas las
operaciones sean correctas
Pinte en cada recuadro la figura intrusa
92
Trabaje con las siguientes siluetas, siguiendo las indicaciones y
completando la imagen. Tendrá que elaborar, recortar y pegar
 Vista a la mujer con una prenda negra y al hombre con dos

prendas de diferente color
 La mujer sostiene con su mano derecha una flor
 El hombre lleva un libro en su mano derecha
 La mujer lleva aros y sombrero
 El hombre usa zapatos negros
 La mujer lleva sandalias
 En el medio de ambos hay una pelota
 Hacia la derecha del hombre hay un niño
 El hombre lleva lentes de sol
93
Complete las siguientes multiplicaciones colocando los
números faltantes
Combine los pétalos de tal manera que todas las sumas den 25
94
Calcule
María tiene 4 carteras, las compró en efectivo con un 50% en

total por las 4. Cada cartera costaba $1320. ¿Cuánto pagó por las
carteras?
Un camión de carga tiene 9 cubiertas. Cada una de ellas nueva

sale $90.500 y usadas $ 70.000 cada una.
¿ Cuánto dinero necesito para comprarlas nuevas?
¿ Cuánto dinero necesito para comprarlas usadas?
¿ Al comprarlas usadas cuánto dinero me ahorro?
95
Siga las series
Números a ordenar de mayor a menor

XXV - XXXII – MMM – MI – LIII - CCCI – D - CM – XL – XXVII – DLV-
MMIV – MCM – MMVI- XIV – CCLII- L
……………………………………………………………………………….
Marque la figura que falta en el tablero
96
Complete el sudoku
97
Complete sumando
98
Escriba una receta donde tenga que usar todos estos
ingredientes para prepararla. Los pasos de la receta deberán
ser 5
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
99
ENTRENAMIENTO EN PERCEPCION Y GNOSIAS
La percepción es el mecanismo individual que realizan los seres

humanos que consiste en recibir, interpretar y comprender las
señales que provienen desde el exterior, codificándolas a partir
de la actividad sensitiva. Gnosias es el proceso de percibir y
reconocer formas y características de personas y objetos
Identifique las 18 diferencias entre estas imágenes. Márquelas

en la imagen de abajo
100
Repasa los triángulos en rojo y los círculos en azul sin salirte de
la raya
Observe atentamente la imagen de la izquierda durante 25

segundos. Luego TÁPELA y complete la imagen de la derecha
dibujando en ella lo que cree que falta
101
Descubra en cada línea el cuadro idéntico al modelo situado a
la izquierda
102
Observe los siguientes cuadros. Encuentre las 10 diferencias
que hay entre ellos y márquelas.
103
Marque las figuras diferentes en cada fila
104
¿ Cuántas flores hay en total?
Cuente la cantidad de cada figura
105
Encuentre los siguientes grupos de letras en el recuadro inferior
Encontrar diferencias
106
107
¿ Cuantas personas distintas hay?
108
Señale en cada fila las figuras que forman pareja
109
Visoconstrucción
Es una habilidad por medio de la cual podemos organizar

acciones prácticas y precisas, utilizando nuestros recursos
visuales, de razonamiento, orientación espacial y nuestra
motricidad; principalmente observando y dibujando
Copie simétricamente la figura en el tablero sin usar regla y

luego pinte
Copie el siguiente dibujo
110
Trace una línea por el medio de cada camino
Trace la figura de arriba en su respectiva columna
111
Cuente la cantidad de manzanas
Coloree dos cuadros iguales
112
Sombree los cuadros de abajo siguiendo la secuencia superior
Complete el siguiente dibujo
113
Recorra el laberinto de la A a la Z
114
Copie cada dibujo
115
116
Pinte
117
Dibuje lo siguiente
UN ESRIRAL
UN AUTO
UNA MALETA
UN FOCO
118
Recorrer los laberintos
119
Copie respetando su tamaño y forma. No use regla
120
Pinte todas las copas
121
Realiza un collage aquí recortando papeles y pegando.
122
Dibuja el rostro de una persona de manera completa
123

Ejercitacion Cognitiva para Adultos

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EJERCICIOS DE

Lic. en Psicología: Cepeda Yesica

“Todo lo que se ejercita, se mejora; lo que no se ejercita, se

 Te sugiero que alternes las actividades y las

Actividades orientadas a estimular y reforzar la orientación en

Fecha completa: …………………………………

ORIENTACIÓN TEMPORAL: dibuje los siguientes relojes

 Lugar donde vive ……………………….

 Dibuje un plano de su baño por dentro y ubique los objetos

 Escriba los puntos cardinales …………………………………..

Marque aquí el departamento donde usted vive

Actividades enfocadas a mejorar y mantener la capacidad de

Pinte la imagen en el tablero

Encuentre en la siguiente sopa 10 funciones cognitivas

Recorra el laberinto por el espacio en blanco

Escriba las siguientes palabras con números y letras :

Complete el tablero y continúe la línea siguiendo el orden de

Pinte todas las letras Ñ

Escriba 20 palabras que tengan 4 consonantes diferentes.

Ordene las siguientes letras según el abecedario

Ordene las siguientes sílabas según el abecedario

FA LO BRE HO POR AL VI FE AR PAR

Forme 20 nombres de personas solo con las letras que están en

 Contiene 2 cuadrados, 3 rombos, 3 círculos y 2 flechas

Escriba 10 PALABRAS diferentes de 6 letras

Continúe el recorrido mirando la referencia de arriba y

Rellene los espacios vacíos en cada fila con la figura que

“La libertad es un concepto muy amplio al que se le

Extraiga del texto anterior las palabras que tengan 3 sílabas

Pinte en el cuadro 12 palabras que NO se repiten

Pinte cada letra con el color que se indica

Anterior a 34 Opuesto a sol Peinado Palabra con H Actor

Río Mar Departamento Capital Monumento

Cuente la cantidad de cada fruta que se pide abajo

Observe atentamente y descubra la letra que más se repite

Escriba el abecedario completo omitiendo 3 letras

Actividades enfocadas a mejorar y mantener el proceso de

Lea con atención estas palabras. Todas con adjetivos.

lindo alto rojo

Recuerde sin mirar las palabras:

Recuerde las palabras anteriores pasados 30 minutos

Observe las siguientes imágenes durante 1 minuto

Recuerde las imágenes nuevamente pasados 30 minutos

Lea atentamente las siguientes palabras.

HIELO - FUNCIONES - MARIPOSA - CAMISA – BLANCO –

MANDARINA - TERAPIA – CORTINA – PLUMA - FEDERICO

Tape y recuerde las palabras pasados 10 minutos

TAPE la imagen e intente responder con la información que

 Cantidad de columpios ………………….

• P4T1N3T4 R0J4 C0N M0Ñ0

• P3Z 4ZUL Y V3RD3 3N L4 C4M4

• 6U54N0 P3RL4D0 5IN C0M1D4

• 8383 H48L4ND0 1N6L35

• L3CHU64 C0N V3571D0 4M4R1LL0

Tape las oraciones y recuérdelas

TAPE LAS IMÁGENES Y ESCRIBA LAS QUE RECUERDA

Elabore un relato con todas las imágenes anteriores pero en el

Luego: TAPE la imagen

Responda las indicaciones con la información que recuerda:

¿Qué sector de una casa recuerda que mostraba la imagen?

NINO BRAVO : Un beso y una flor

¿Cuál es su cantante favorito o el que más le gusta? Escriba su